![老年人運動必須注意“五戒”]( "老年人運動必須注意“五戒”")
- 老年人運動必須注意五戒1、戒激烈競賽一些比較激烈的運動競賽對老年人不適宜，一方面由於老年人各器官功能下降，體力運動員慢，協調反應能力差，易發生運動損傷;另一方面，激烈的競賽易使情緒過分激動，容易誘發意外。2、戒屏氣使勁平時我們的胸膜腔內壓力低於大氣壓，稱胸腔負壓，這有...
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![修五戒是什麼]( "修五戒是什麼")
- 修五戒是：一不殺生，二不偷盜，三不邪淫，四不妄語，五不飲酒。為佛門四眾弟子的基本戒，不論出家在家皆須受持。五戒，是宗教中五條戒律或行為準則。佛教的戒，雖因出家與在家的分別，而有繁簡不同的要求，對在家居士而言，共有，不殺生、不偷盜、不邪淫、不妄語、不飲酒的五條，稱為五戒。此與其...
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![老年人秋季養生運動五戒]( "老年人秋季養生運動五戒")
- 1.戒負重練習：由於老年人的肌肉有所萎縮，肌肉力量明顯減退；神經系統反應較慢，協調能力差，對刺激的反應時間延長，因此老年人運動宜選擇動作緩慢柔和、肌肉協調放鬆、全身得到活動的練習，如太極拳、步行、慢跑等都很合適。2.戒屏氣使勁：平時我們的胸腔內壓力低於大氣壓，稱胸腔負壓，這...
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![警報！老人運動有五戒]( "警報！老人運動有五戒")
- 警報！老人運動有五戒老人希望自己健康，普遍都會去運動，因為只有運動才會讓全身的血液更加快速的流淌。但是老年人的體質已經不能跟年輕時候比較了，所以有些運動並不適合老人做的，在平時的運動過程中要注意。那麼，老人運動時有什麼是不能做的嗎？一起來看看吧。1、戒負重練習由於...
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![老人保健 老年人運動養生謹記五戒]( "老人保健 老年人運動養生謹記五戒")
- 冬季人體的新陳代謝功能有所減弱，進行户外運動，可調節新陳代謝機能，增加熱量產生，增強大腦皮質興奮和體温調節，但需要注意的是，老年人由於身體各項機能下降，腿腳行動不方便，因此進行户外運動的話，要注意的事項比較多，戒負重練習老年人肌肉有所萎縮，肌肉力量也明顯減退;神經系統反應...
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![小滿養生戒怒戒躁]( "小滿養生戒怒戒躁")
- 以下向大家談談小滿養生要點。起居養生小滿後氣温明顯升高，雨量增多，但早晚仍會較涼，氣温日差仍較大，尤其是降雨後氣温下降更明顯，因此要注意適時添加衣服，尤其是晚上睡覺時，要注意保暖，避免着涼受風而患感冒。同時也應當順應夏季陽消陰長的則律，早起晚睡，但要保證睡眠時間，以保持精...
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![孕前為什麼要戒酒戒煙？]( "孕前為什麼要戒酒戒煙？")
- 關於吸煙對妊娠和胎兒危害的觀察和研究很多。孕媽媽不論是自己吸煙，還是處於吸煙的環境中（稱為被動吸煙），對孕媽媽和胎兒都是不利的。因為在煙草燃燒產生的煙霧中，含有尼古盯氰化物、一氧化碳及焦油等有害化合物。孕前為什麼要戒煙戒酒？飲酒對胎兒的危害有哪些？夫妻任何一方過度...
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![戒煙五步法的方法]( "戒煙五步法的方法")
- 很多人都知道吸煙有害健康，但是還是有那麼多的人都深陷其中，根本就難以自拔，有的人試了很多種的方法都沒有辦法成功，甚至還有在戒煙以後又導致再次的吸煙，這樣只會適得其反，所以很多人都對於吸煙特別的苦惱，家裏人也會因此變得特別的不愉快，那麼下面我就為大家介紹一下戒煙五步法...
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![戒煙怎麼戒 中醫教你5個有效戒煙方法]( "戒煙怎麼戒 中醫教你5個有效戒煙方法")
- 我們都知道吸煙有害健康，煙草中的尼古丁等成分會讓我們的身體形成依賴，從此難以擺脱香煙的存在。而煙草中的焦油等成分又會充分地污染我們的肺部，嚴重時會引起肺癌等肺病，因此戒煙對於每個煙民來説都是勢在必行的。一：戒煙嗅藥1：將檳榔(中藥店有售)的兩尖端磨平，順縫中間鑽一小...
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![漫漫戒煙路 熬過第五天你就成功了]( "漫漫戒煙路 熬過第五天你就成功了")
- 吸煙有害健康相比每個人都知道，很多抽煙的人也很想戒煙，但一天不抽就渾身難受，最後又放棄戒煙了。戒煙是一個辛苦的路程需要意志和堅持，戒煙的頭幾天是最難熬的，熬過了就看到勝利的光芒了。第一天充分認識吸煙的多種危害，增加戒煙的決心。睡覺前散一次步做一次深呼吸，比平時提早...
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![“美容覺”遵守五戒律 你守戒了嗎]( "“美容覺”遵守五戒律 你守戒了嗎")
- 我們經常聽到別人家講睡覺可恢復體力、腦力、美容、減肥等，那就有人要問了，是不是隨便睡睡都可以達到這樣的效果呢？實則不然，就拿美容覺來講，那也是要達到很多要求才行，現在就隨本站小編一起來看看美容覺的大戒律吧！平日裏睡覺頭朝哪個方向最好？第一條：子時之前(11點)一定要睡覺如...
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![北極玄靈：八戒的副手五百年後與如來並稱五老]( "北極玄靈：八戒的副手五百年後與如來並稱五老")
- 在《西遊記》中，五方五老第四仙，叫做北方北極玄靈。在原著中，明確介紹了五方五老中的西方佛老與南方南極觀音，可對於其他三老，介紹都很少。即便有，也不過是隻言片語，被各種迷霧遮掩。之所以如此，也很好理解。畢竟，《西遊記》牽涉的主要勢力，都是下界南瞻部洲和西牛賀州的妖怪、仙人...
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![戒網癮五法是什麼]( "戒網癮五法是什麼")
- 戒網癮五法：1、軍訓：可以通過軍訓的方式提高孩子的身體素質和毅力。2、心理治療：現在孩子的心裏健康是十分的重要的，所以要重視孩子的心裏治療。3、藥物治療：10%的網癮孩子會得抑鬱症，有的有強迫、焦慮和恐懼症，其中自殘和自殺的佔了90%，中藥枸杞、酸棗，用來安神，西藥是治療抑鬱的...
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![減肥需“三戒”你戒了嗎？]( "減肥需“三戒”你戒了嗎？")
- 怎麼減肥又快又有效？其實，想要快速有效實現減肥的目的，最好的辦法就是把一些減肥的習慣寓於日常生活中，這樣就能輕易地長期堅持下來。下面編輯給大家總結了三件事情，掌握好了能有效瘦下來。“一戒”心事解釋：比如胖孩子往往自信心不足，心理壓力大，體重過高的女性易患抑鬱症，胖男則...
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![豬八戒的“八戒”是指什麼？八戒是怎麼來的？]( "豬八戒的“八戒”是指什麼？八戒是怎麼來的？")
- 豬八戒的“八戒”是指什麼？在《西遊記》中，主管天河的天蓬元帥因醉酒調戲嫦娥被玉帝逐出天界，到人間投胎，卻又錯投豬胎，嘴臉與豬相似。下凡後，棲身雲棧洞，自稱“朱剛烈(豬剛鬣)”。豬剛鬣後受了菩薩戒行，斷了五葷三厭，高老莊被悟空降服，唐僧因此給他起了個別號，叫做“八戒”，八戒從此...
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![這五種生活習慣最髒 你確定不戒嗎]( "這五種生活習慣最髒 你確定不戒嗎")
- 你認為最髒的生活習慣是什麼呢？是睡前不洗腳還是沒有天天洗頭呢？與這些比起來，下面提到的5個經常犯但不引起注意的生活習慣，才算得上最髒。1.內褲並非天天換，內褲襪子一起洗對於女性來説天天換內褲可能會做到，但男性做到的人比較少。內褲天天接觸人體的兩處排泄口，容易攜帶糞便...
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![吸毒能徹底戒掉嗎？怎麼戒]( "吸毒能徹底戒掉嗎？怎麼戒")
- 都説珍愛生命遠離毒品，但是很多人對吸毒的瞭解並不深，覺得吸毒戒毒都很重要。很多人想知道吸毒能徹底戒掉嗎。戒毒的過程是很漫長的，意志力堅定的人，戒毒的成功率也會相對大上許多。1.可以戒掉只要經過系統的戒毒治療，是有辦法徹底戒掉毒癮，專業的戒毒方法可以修復毒品對人體基...
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![戒煙的好處，戒煙最好的方法，戒煙後的症狀]( "戒煙的好處，戒煙最好的方法，戒煙後的症狀")
- 本文重點介紹戒煙的好處有哪些？戒煙最好的方法，戒煙後的症狀有哪些？戒煙後的生活變化，戒煙失敗的原因有哪些？戒煙後再吸煙危害更大及戒煙經驗分享。如何戒煙？戒煙的好處，戒煙最好的方法，戒煙後的症狀戒煙是指染上煙癮的人如何戒煙，通過主動或被動戒煙的方法，可能是化學的、物理的、...
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![“美容覺”五戒律 你守戒了嗎]( "“美容覺”五戒律 你守戒了嗎")
- 第一條：子時之前（11點）一定要睡覺睡覺是人生第一件大事。如果每天子時（相當於晚上11點—次日凌晨1點）前不睡覺，看病時很多老僧醫就會説：“不給你治了。”其實不是不給治，而是治不好了。熬夜傷肝傷腎：長年熬夜的人，無論男女，直接傷肝，日久傷腎，逐步造成身體氣血雙虧，每天照鏡子時會覺得...
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![戒酒不戒煙]( "戒酒不戒煙")
- 若是談起戒酒，想必很多人都會説這怎麼可能戒的了，無論男人還是女人，在人際交往的時候，在工作應酬的時候都不可能存在不喝酒的道理。不是想不想喝酒的問題，在有些時候可能你必須要喝。而酒的危害大家都是很清楚的知道，對身體的傷害那可不是一點點，酒喝得多了嚴重的話甚至是會致命...
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![美麗養生：“美容覺”需遵守五戒律]( "美麗養生：“美容覺”需遵守五戒律")
- 第一條：子時之前(11點)一定要睡覺睡覺是人生第一件大事。如果每天子時(相當於晚上11點—次日凌晨1點)前不睡覺，看病時很多老僧醫就會説：“不給你治了。”其實不是不給治，而是治不好了。熬夜傷肝傷腎：長年熬夜的人，無論男女，直接傷肝，日久傷腎，逐步造成身體氣血雙虧，每天照鏡子時會...
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![戒煙：為何想戒卻戒不掉]( "戒煙：為何想戒卻戒不掉")
- 想戒煙的人，戒煙的意願與煙的心理暗示發生衝突，通常的結果是：越想戒煙，你就會抽得越多。失眠的人，越説服自己趕快睡着，越是清醒。主導人的是心理暗示，而不是意志力。每當意志力（意願）與心理暗示發生衝突時，獲勝的往往是心理暗示。當衝突發生，你不但不能達成意願，結果是，你越想違背心理...
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![老年人要注意五個健康警戒信號]( "老年人要注意五個健康警戒信號")
- 老年人隨着年齡的增加，身體健康狀況也會隨之下降。如果我們上了年紀的父母還在單獨居住，而自己又擔心他們能不能夠自理，或者他們的身體健康狀況是否屬於正常，不妨在心中提以下五個疑問，看他們是否具有這些健康的警戒信號。如果有，可能你就需要採取相應措施，保證父母的健康和安全...
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![老年人養生的四原則五戒律]( "老年人養生的四原則五戒律")
- 建議老年人可適當的參加體育鍛煉，除選擇較小負荷的項目以外，還要量力而行，持之以恆，同時還應遵循世界衞生組織發佈的有關老人鍛鍊的四項指導原則，這樣才有利於老年人的長壽養生。1.重視有助於心血管健康的運動如游泳、慢跑、散步、騎車等。專家們認為，鑑於心血管疾病已成為威脅...
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![豬八戒的“八戒”是指什麼？“八戒”是怎麼來的]( "豬八戒的“八戒”是指什麼？“八戒”是怎麼來的")
- 豬八戒的“八戒”是指什麼？在《西遊記》中，主管天河的天蓬元帥因醉酒調戲嫦娥被玉帝逐出天界，到人間投胎，卻又錯投豬胎，嘴臉與豬相似。下凡後，棲身雲棧洞，自稱“朱剛烈(豬剛鬣)”。豬剛鬣後受了菩薩戒行，斷了五葷三厭，高老莊被悟空降服，唐僧因此給他起了個別號，叫做“八戒”，八戒從此...
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