![夏至多吃鹼性食物 念好營養經]( "夏至多吃鹼性食物 念好營養經")
- 夏至來了，飲食自然不能再按秋冬“菜單”來，否則很可能造成部分營養成分的不足和失衡，進而影響正常神經調節與免疫調節等生理機能，引發相關疾病。盛夏之際，除了講究飲食衞生、預防腸道傳染病外，這“營養經”究竟該怎麼念？專家表示：&ldquo...
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![夏至養生最佳蔬菜 苦瓜]( "夏至養生最佳蔬菜 苦瓜")
- 中醫學認為，凡有苦味的蔬菜，大多具有清熱的作用，因此，夏至前後經常吃些油麥菜、萵筍、芹菜、苦瓜等苦味菜，能起到解熱祛暑、消除疲勞等作用。例如，可多吃素有菜中君子美稱的苦瓜。苦瓜苦中帶甘，略含清香，食之回味雋永。夏天常食苦瓜湯或苦瓜菜餚，能調和脾胃，清除疲勞，醒腦提神，對中暑...
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![夏至是什麼時候 酷熱夏至怎樣防暑降温]( "夏至是什麼時候 酷熱夏至怎樣防暑降温")
- 二十四節氣裏的夏至，大家都有做好過夏至的準備了嗎？夏至過後天氣會越發的炎熱，大家記得要做好防暑降温的工作。夏至養生都有哪些小竅門呢？夏至吃什麼最好？帶着這些問題與小編一起來看文章吧！夏至是什麼時候根據《中國天文年曆》顯示，北京時間6月21日13時4分迎來我國傳統二十四節...
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![夏至養生 培陰補陽強心肺]( "夏至養生 培陰補陽強心肺")
- 對於夏天來説：養陽氣一直都是一個很重要的環節。很多人在這個時候嚴重的一味貪圖涼爽，反而會傷了陽氣。那麼，陽氣應該如何去養呢？夏至養生培陰補陽強心肺■夏日驕陽順正陽，培陰養陽護心神夏季驕陽似火，地熱蒸騰，人們往往只顧眼前舒服，避熱趨涼，西瓜冷飲貪得無厭，納涼露宿猶恐不及，有...
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![夏至吃什麼 瞭解不同地方的飲食習俗]( "夏至吃什麼 瞭解不同地方的飲食習俗")
- 夏至是雷雨高發的時候，氣温驟然下降，那麼夏至吃什麼，每個地方吃的食物都不一樣，列如北京人吃餃子或者面，而浙江人則是選擇吃圓糊醮，接下來我們就一起了解夏至每個地區不同的飲食習俗吧。夏至吃什麼北京：冬至餃子夏至面冬至餃子夏至面這是北京人飲食習慣，到了夏至北京人就喜歡吃麪...
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![夏至吃什麼 4種水果健康又營養]( "夏至吃什麼 4種水果健康又營養")
- 夏至是二十四個節氣中第十個節氣，它代表着即將進入酷熱的夏季。那麼我們應該吃點什麼來解暑呢？快跟小編一起去了解一下夏至吃什麼，夏至得預防哪些男性疾病以及夏至養生食譜吧！夏至吃什麼西瓜西瓜涼甜可口，是夏季消暑解渴的珍品。西瓜不但具有清熱消煩、止渴解暑的作用，還具有療...
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![夏至藥食防暑 山楂消暑效果最佳]( "夏至藥食防暑 山楂消暑效果最佳")
- 6月22日是重要時節夏至。隨着氣候的變化，人體的體温調節、水鹽代謝及消化等都會有明顯改變。人經常會感到頭昏腦脹、心煩口乾、倦怠乏力或自感發熱等暑熱症狀。同時，人的胃腸功能受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發生胸脘鬱悶、食慾不振等不適。因此專家建議：夏至後市民可...
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![最適合夏至養胃的蔬菜]( "最適合夏至養胃的蔬菜")
- 夏季養胃，最忌諱涼的、刺激的食物，不妨試試紅薯、南瓜和圓白菜，這三種蔬菜是最好的養胃菜。紅薯可養胃去積紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食慾。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。最好...
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![夏至養生宜調息靜心]( "夏至養生宜調息靜心")
- 夏至和冬至是最早被人類測得的兩個節氣，遠在以土圭測日的時代，便測到一年之中有一天日影最長與一天日影最短。太陽在黃經90度夏至點時，陽光直射北迴歸線，這一天是北半球白晝最長、黑夜最短的一天。從這一天起。我國進入炎夏季節，天地萬物此時生長最旺盛。故古人又把這一天稱作...
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![夏至過後要防暑 勿盲目貪涼]( "夏至過後要防暑 勿盲目貪涼")
- 夏季都想要防暑降温，盛夏酷暑，外界氣温較高，人體出汗多、消耗大，有時為了更涼爽一些，大家常常會吹空調、喝冷飲、吃冷食，但是夏季降温也要有度，養生保健注意一些禁忌。不宜坐木冬不坐石，夏不坐木。夏天氣温高濕度大，木頭，尤其是久置露天裏的木料椅凳等，露打雨淋含水分較多，太陽一曬温...
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![夏至和冬至是最值得注意的節氣]( "夏至和冬至是最值得注意的節氣")
- 在一年四季中，除了每個季節養生要注意的問題外，有兩個節氣非常值得我們注意，一個就是冬至，另一個就是夏至。一年有24個節氣，冬至和夏至這兩個節氣在一年裏邊有什麼樣的特點呢？冬至大家知道，它第一個特點就是太陽直射點到了最南邊了，是一年中最冷的時候，第二個特點就是陽氣開始出生...
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![夏至養生 中醫幫你遠離空調病]( "夏至養生 中醫幫你遠離空調病")
- 夏至節氣即將到來，辦公室的空調越開越大，不少人因為長期處於低温中，身體開始出現一些小病痛了。這些都是吹空氣惹的病。今天小編教大家如何預防空調病，呵護我們的健康。長時間吹冷氣卻不利健康，特別是老年人，過敏體質，血液循環不良，還有體質虛寒的人容易為冷氣病所苦。症狀：温度低...
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![早睡早起 夏至睡眠不足易致頭痛]( "早睡早起 夏至睡眠不足易致頭痛")
- 6月21日是24節氣中的夏至日。在中醫養生理論中，夏至是陽氣最旺盛的時節，這時候不僅要順應夏季陽盛於外的特徵，保護陽氣外，還得注意夏至—陰生的情況。民間傳有夏至是陰陽爭死生分的説法。也就是説，儘管天氣炎熱，可陰氣已開始生長。清遠市中醫院的養生專家提醒，這個時節，除了...
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![夏至養生 飲食宜清淡可口注意健脾養胃]( "夏至養生 飲食宜清淡可口注意健脾養胃")
- 本週五就是我國傳統的二十四節氣之一的夏至，夏至這一天是全年白天時間最長，夜晚時間最短的一天。夏至到來，我們該如何養生呢？接下來就跟隨小編一起去看一看吧。夏至養生起居調養，以順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起。夏季炎熱，暑易傷氣若汗泄太過，令人頭昏胸悶，心悸口渴，噁心甚...
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![夏至習俗 夏至為什麼要吃麪]( "夏至習俗 夏至為什麼要吃麪")
- 夏至是二十四節氣中的一個，是24節氣中最早被確認的一個節氣，夏至的到來，意味着夏天真正最熱的節氣到來了，各地夏至也都有很多的習俗，那麼你知道夏至有哪些習俗呢？你知道夏至為什麼要吃麪嗎？對此你瞭解多少呢？下面本站就帶您一起去了解一下夏至為什麼要吃麪以及吃麪的好處。夏至吃...
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![夏至吃什麼 薦6種清熱解暑的食物]( "夏至吃什麼 薦6種清熱解暑的食物")
- 夏天天氣炎熱，很多人因為暑熱而不想吃飯，這個時候一定要注意飲食清淡，你知道吃那些食物能夠消暑嗎？夏至養生食譜有哪些呢？夏至吃狗肉的緣由你知道嗎？下面小編帶着大家一起來了解一下吧！夏至吃什麼1、花菜：生津止渴它有白的和綠的兩種，常吃能夠增加食慾、生津止渴、解熱毒等功效，同...
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![夏至吃什麼 這些食物清熱止渴]( "夏至吃什麼 這些食物清熱止渴")
- 烈日炎炎，温度升高，夏至快要到了，在這個時節，大家都覺得酷暑難耐，這個時候就需要吃一些食物來解解暑氣了。那麼，在夏至吃什麼比較好呢？夏至養生要注意什麼呢？接下來就讓小編帶大家一起了解吧。夏至吃什麼西瓜西瓜性寒，味道甘甜，具有生津止渴、清熱解暑等作用。我國民間有諺語：“熱天...
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![夏至菇什麼時候有 夏至菇成熟季節]( "夏至菇什麼時候有 夏至菇成熟季節")
- 夏至菇什麼時候有夏至菇成熟季節夏至菇味道十分的鮮美，它的肉厚肥碩，質細絲白，味道鮮甜香脆。而且在食用野生菌中為珍品。夏至菇什麼時候有？下面就跟本站一起具體看看夏至菇成熟季節等相關內容。夏至菇有毒嗎夏至菇並沒有毒，但在野外可能會有一些和夏至菇長的很像的有毒蘑菇，所...
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![夏至養生誤區 這一點很多人都不知道]( "夏至養生誤區 這一點很多人都不知道")
- 夏至來臨，在人們看來一年一度最熱的日子就要開始了，於是很多希望減肥的人就會想着在炎熱的日子多出汗，肯定會瘦，想避暑的人就會整夜吹着冷風，喝着冰鎮的西瓜汁，在房間玩手機、看電視、看書，生活看似悠哉悠哉，其實你錯了！夏至養生有很多誤區是人們經常犯的，但是很多人卻不自知，下面就...
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![夏至養生 夏至飲食有什麼禁忌]( "夏至養生 夏至飲食有什麼禁忌")
- 夏天已經過去一半了，節氣也已經過了好幾個了，夏至作為24節氣中的一個，夏至也已經快到了，那麼我們如何做好夏至的養生呢？夏至飲食有什麼講究呢？夏至養胃的食物有哪些呢？夏至飲食要注意哪些呢？下面就一起來跟隨本站小編看看夏至的養胃食物有哪些吧。夏至也是一個養生的節氣，夏至的到...
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![夏至養生食譜]( "夏至養生食譜")
- 荷葉茯苓粥：[配料]荷葉1張（鮮、幹均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。[做法]先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。[功效]清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢（對心血管疾病、神經衰弱者亦有療效）。涼拌萵筍：[配料]鮮萵筍350克，葱、香油、味...
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![夏至養生 四大方面教你迎接夏至]( "夏至養生 四大方面教你迎接夏至")
- 夏至是二十四節氣中最早被確定的一個節氣，這一天白晝時間最長，因此夏至時期也是温度最高的時候。那麼我們應該如何做好夏至養生等事宜呢？別擔心，下面小編將為大家介紹夏至養生的四個方面教大家輕鬆迎接夏至以及夏至吃什麼。夏至養生起居調養方面夏至節氣的時候，人們應該順應大...
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![夏至養生 上班族養生重在保護陽氣]( "夏至養生 上班族養生重在保護陽氣")
- 現代生活的忙碌和激烈的競爭，讓很多的人都不再關注二十四節氣了，夏至養生其實對人體健康很重要！你們知道夏至是什麼時候嗎，每年的夏至都是不同的日期，今年的夏至是哪天呢？現代職業白領究竟該怎麼養生呢，趕緊來看看下文詳細的介紹吧！夏至養生重在保護陽氣中醫理論認為：夏至是陽氣最...
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![夏至養生 脾胃虛弱的人要牢記這些事項]( "夏至養生 脾胃虛弱的人要牢記這些事項")
- 不久就是夏至了，你們知道夏至是什麼時候嗎，每年的夏至日期都是不一樣的哦！夏至是哪天意味着什麼嗎，夏至養生是非常重要的哦！很多的人在夏季都會出現脾胃虛弱的毛病，究竟該怎麼調理呢，趕緊來看看下文詳細的介紹吧！夏至日太陽直射北迴歸線，是北半球一年中白晝最長的一天。專家指出，夏...
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![夏至養生 至清熱解暑就靠這10種食物]( "夏至養生 至清熱解暑就靠這10種食物")
- 夏天，最討厭的就是它的炎熱了，它的熱讓我們的食慾慢慢的下降，沒胃口，一直就想要吃冰的東西。在這個酷熱的盛夏裏我們應該吃什麼？吃什麼才能清涼消暑？絲瓜有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍及其《本草綱目》皆説絲瓜能清熱利腸。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最...
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生活科普幫
