![強效去黑頭的辦法是什麼？]( "強效去黑頭的辦法是什麼？")
- 買回來許多鮮嫩多汁的草莓，即使看着草莓上有許多的小黑點點，我們往往也不會覺得有什麼，往往就會連着黑點一起吃進肚子裏。但是如果這種像草莓上的黑點一樣的東西，跑到了我們的臉上，尤其是鼻頭上，你就會覺得難以接受，感覺非常的難看的。這種黑頭有辦法可以去除嗎？一、生黃瓜雞蛋去...
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![春季減肥吃15種強效刮油食物！]( "春季減肥吃15種強效刮油食物！")
- 身上的脂肪隱藏了一整個冬天，是時候拿他出來“曬曬”了。春季減肥，不妨多吃強效刮油的食物，下面我們來看看春季減肥適合吃什麼刮油食物。1.燕麥燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。由於燕麥含有豐富的可溶性纖維...
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![強效減肥的幾種方法]( "強效減肥的幾種方法")
- 肥胖已經成為當下困擾很多人的一個大問題，肥胖的出現不但容易影響到我們的身材而且還會影響到我們的身體健康，所以我們建議肥胖的朋友們一定要想辦法來減肥，減肥的方法有很多種，我們不但可以採用飲食的方法來減肥而且還可以採用運動的方法來減肥，下文我們給大家介紹一下強效減...
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![酒糟鼻強效液的功效]( "酒糟鼻強效液的功效")
- 大家都知道什麼叫做酒糟鼻嗎？酒糟鼻是一種很常見的皮膚疾病，這種酒糟鼻也會給身體帶來很多傷害，酒糟鼻出現之後鼻頭非常的肥大，看起來也不正常，皮膚紅紅的，還特別的愛出汗，甚至有的人因為酒糟鼻而出現一種皮膚髮癢的現象，很多人對於這種酒糟鼻做治療的時候會利用到酒糟鼻強效液，那...
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![強效瘦身動作 瘦臂瘦腰塑曲線]( "強效瘦身動作 瘦臂瘦腰塑曲線")
- 雖然現在是冬天，可以穿着厚厚的外套遮住難看的麒麟臂，可是春天夏天終究是要來的，怎麼辦呢？彆着急，下面就來看看小編介紹的瘦臂動作，讓你在春夏來臨之前，已經瘦出纖纖玉臂啦！強效瘦身動作瘦臂瘦腰塑曲線肩部外側肌羣訓練預備：雙手持啞鈴於身體兩側，雙腳打開與肩同寬，腳尖朝前，肘、膝關...
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![濕氣太重皮膚油膩 10種有強效祛濕功效的食物]( "濕氣太重皮膚油膩 10種有強效祛濕功效的食物")
- 你是否時常會感覺臉部皮膚油膩、頭髮也經常出油？這很可能是因為體內濕氣太重。體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人，久而久之，濕氣攻入脾臟，就會引發一系列的重症。那麼怎樣才能有效去濕氣呢？下面本站介紹的10種食物就有強效祛濕的功效哦！一、苦瓜苦瓜味苦、性寒，入...
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![強效瘦腿操的方法]( "強效瘦腿操的方法")
- 現在很多人都在為怎麼樣減肥而煩惱着，這是一個很受關注的問題，所以現在有很多的美容整形的醫院，還有鍼灸啊等等的減肥的方法真的是太多了。這些方法也要引人而已的，一定要選擇合理的減肥的方法才是最好的，下面來介紹一種強效瘦腿操的方法，大家一起來學習一下、1、專門瘦大腿，而...
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![強效瘦腿操 打造極致美腿]( "強效瘦腿操 打造極致美腿")
- 瘦大腿要注意鍛鍊大腿外側肌肉到臀部之間的部位，這個部位大家比較容易忽略。今天小編分享一套瘦大腿減肥操，無死角鍛鍊你的大腿，消除腿部頑固脂肪，打造外側美腿曲線！強效瘦腿操打造極致美腿1、雙腳分開兩肩寬，雙手平舉在體前掌心向下，彎曲雙腿膝蓋，大腿和地面平行，臀部虛坐，腰背挺...
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![強效減肥 9大祕籍任你選]( "強效減肥 9大祕籍任你選")
- 春季減肥吃什麼最好？春季是個最適宜減肥的季節，經過一個冬季的“藏”養生，蓄積了很多脂肪，該如何甩掉這些可惡的肥肉呢？下面小編給大家推薦幾種春季減肥的方法，注意細節，讓你顯現痩美身材，來看看吧。1、吃紅辣椒辣椒有人喜愛，也有人對它的辣敬而遠之，但吃點辣椒能起到減肥的作用。...
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![盤點強效瘦身的冬季水果]( "盤點強效瘦身的冬季水果")
- 冬天吃什麼水果減肥最快，下面這些水果能幫你解決這個問題。1、番茄番茄水分很多，食用番茄可以有飽腹感，並且卡路里又很低（每200克含30卡路里），所以番茄用來減肥很合適。可以在吃飯之前食用一顆大的番茄，這樣不僅可以降低米飯及高熱量菜餚的攝取，而且還能達到減肥的功效。如果在兩...
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![要瘦身這五大高纖食物不可錯過 7大強效排毒食療方！]( "要瘦身這五大高纖食物不可錯過 7大強效排毒食療方！")
- 為了擁有讓人羨慕的身材，每個人都經歷了辛酸的減肥歷程，或節食或手術或吃減肥藥等等，這樣的方法對身體的健康多多少少都有危害。吃哪些高纖食物能減肥？哪些食物能夠排體內毒素？下面跟小編一起來看看吧。要瘦身下面五大高纖食物不可錯過蘑菇瘦身作用：蘑菇含有人體很難消化的粗纖...
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![2套強效瘦腰操 打造魅惑小蠻腰]( "2套強效瘦腰操 打造魅惑小蠻腰")
- 向上伸展減肥操Step1平躺姿勢，雙手往頭頂延伸，使背部緊貼地面。Step2肩膀至腰部儘量貼地，以收緊腹部的力量，將雙腳抬至45度，停5個深呼吸後，再抬至90度停30秒至1分鐘。注意腳背下壓，膝蓋伸直。Step3上身不動慢慢吐氣，雙腿緩緩下降，腳背下壓，下降速度越慢越好直到觸地。動作1至3做5至...
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![6個強效瘦腰妙招 輕鬆告別水桶腰]( "6個強效瘦腰妙招 輕鬆告別水桶腰")
- 現在的MM對於身材都是很講究的，想要擁有讓人羨慕嫉妒恨的身材，必須要減肥！生活中，怎麼瘦腰好呢？下面小編將為大家推薦幾個強效瘦腰妙招，如果你想要擺脱水桶腰，就一定要過來學習學習。現在就來看看怎麼練習瘦腰吧！6個強效瘦腰妙招輕鬆告別水桶腰1、養成每天排便的習慣養成每天排便...
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- 粗壯的胳膊會影響女人的形象，因此，怎樣瘦胳膊就成為了備受女性關注的問題。下面小編為大家詳細介紹如何瘦手臂，希望能對您有所幫助。單手按摩肩膀，並不停的聳肩，按壓的手一直向下壓雙臂，特別是按壓手臂的內側肌肉。左右各5秒共進行5次。與上面的方法相同，只要每天堅持，怎樣瘦胳膊...
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![強效減肥食物推薦——獼猴桃]( "強效減肥食物推薦——獼猴桃")
- 今天小編要給大家介紹的減肥食譜是獼猴桃食譜，獼猴桃營養豐富，對於想減肥的美女們是很好的選擇。那怎麼吃獼猴桃才能夠達到快速減肥的目的呢？下面小編就教大家怎麼吃獼猴桃減肥。獼猴桃減肥功效1.水果膳食纖維改善便祕獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物...
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- 在日常生活中，相信山藥的補腎助陽功效已經是很多人都有所耳聞的了。山藥性平，味甘有固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效力更佳。柏子仁的功效-強效補腎的食物強效補腎的食物有些男人在...
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- 腰部線條是女性顯瘦關鍵部位，不過要怎樣做才能瘦腰，是女性身材最被關注的一點，也是在整個身體曲線中，起到承上啟下作用的關鍵位置。除了做運動外，飲食也可以為你展現小細腰。在局部減肥領域，瘦腰和瘦腹也是人們最關注的部位之一。然而要最到理想的曲線，除了做運動，以下推薦了四種...
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- 愛美的女性都希望自己擁有好的身材和氣質，這樣就更顯女性魅力了。然而不少人都存在腿粗的問題，不過也有兩種情況，一是肉比較軟，這種類型瘦腿難度要小一些。還有一種是肌肉型的粗腿，要想將贅肉減掉，難度要大一些，一定要堅持正確運動，那麼最瘦腿運動都有什麼？強效瘦腿的方法一、跳繩...
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![玫瑰能強效美白保濕]( "玫瑰能強效美白保濕")
- 玫瑰能強效美白保濕玫瑰的主要護膚功效有哪些？1、強效保濕：除了保濕，玫瑰中含有的成分能夠改善皺紋等老化現象。2、美白：玫瑰精油及玫瑰的芳香氣味中含有抑制黑色素的成分，天然的保濕美白品非玫瑰莫屬。3、安撫情緒：玫瑰的芳香能夠舒緩神經緊張及壓力情緒，人們在使用玫瑰護膚品...
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![孩子蛀牙危機來襲？貝醫生兒童牙膏多重防護，強效“益”齒]( "孩子蛀牙危機來襲？貝醫生兒童牙膏多重防護，強效“益”齒")
- 孩子長出乳牙後，一不小心就容易遇到蛀牙問題。蛀牙，又稱“齲齒”，據口腔醫學學會調查統計顯示，兒童患齲率在90%以上，遠遠高於成年人。“乳牙反正是要掉的，等換牙後再好好護理不就行啦？”其實不然，在恆牙生長髮育中，如果乳蛀牙感染嚴重，很有可能會累及恆牙胚，造成牙齒畸形，甚至影響孩...
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- 有的女人愁的是本身就胖，無論如何也瘦不下來，有的女人產後無法恢復原來的身材，深秋的時候是減肥好時節，如何快速減輕體重呢？下面就給你推薦個妙招。案例：女性，35歲，已經是兩個孩子的媽媽，大兒子12歲，小兒子才1歲半，身材保養得很好很好，在生完小兒子後，她體重一度達到158斤。而現在，體重...
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- 很多MM都有大腿粗的煩惱，其實瘦腿一點兒也不難，只要找準了方法，你也能練成大長腿。下面給大家推薦5個超效瘦腿運動，纖細雙腿練出來。修腿型的好方法1.站在高處踮腳及拉伸想要加強瘦腿效果的話，大家可以站在高大約20CM以上物體的邊緣，保持後腳跟懸空，手扶着牆，這樣的狀態下，慢慢的...
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![夏季肌膚保濕小祕密：避免強效潔面 多食用魚類]( "夏季肌膚保濕小祕密：避免強效潔面 多食用魚類")
- 肌膚乾燥不是冬季專屬，想在夏季擁有水潤不油光的肌膚，同樣需要悉心呵護。Q：每天坐在空調房裏，總覺得臉上乾乾的，有什麼辦法緩解這種情況？炎熱季節裏大家都喜歡躲在涼爽的空調房裏，不過房間裏的冷氣可是皮膚潤澤的大敵。即便早上用了保濕面霜，到了下午依舊會覺得皮膚緊繃，摸起來不...
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- 腎是先天之本，在補腎之風盛行的今天，各式各樣的補腎品層出不窮，但是藥品吃多了難免會擔心有副作用，那麼，有什麼方法可以健康有效的補腎呢？今天小編為大家推薦8款補腎粥，讓你在享受美食的過程中，輕鬆補腎養腎，遠離腎虛(虧)煩惱！1、白果蓮子粥原料：白果10枚，蓮子50克做法：蓮子加水煮熟，加...
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- 當你進行以全身減肥為目的的鍛鍊時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛鍊的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來説卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服...
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