![霧天儘量避免劇烈運動 防護不當易誘發腦溢血]( "霧天儘量避免劇烈運動 防護不當易誘發腦溢血")
- 近期，多地出現了大霧陰霾天氣，空氣污染情況惡化，給人們的健康也帶來的一定危害。呼吸科醫生指出，患有呼吸道疾病和心血管疾病，尤其是老年人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發病情，甚至心臟病發作引起生命危險。為什麼霧霾天會引發各種疾病？霧霾中含多種有毒化學顆粒、汽車廢...
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![女性經期能做劇烈運動嗎]( "女性經期能做劇烈運動嗎")
- 女性來月經的時候，要注意的東西非常多，在生活習慣上要注意，在飲食習慣上也要注意很多小細節。而現在很多女性都有做運動的習慣，有些女性來月經的時候也照做不誤，到了後面，也就嚐到了苦頭。這裏不得不問一下，女性經期能做劇烈運動嗎？相信這個問題也是很多女性都想問的。經期不能做...
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![劇烈運動頭疼怎麼回事？]( "劇烈運動頭疼怎麼回事？")
- 劇烈運動後口渴的時候，有的人會暴飲涼開水或者是其他的飲料，這會加重腸胃負擔，讓胃液稀釋。這樣做既會降低胃液的殺菌作用，又會妨礙對食物的消化。而有些人在劇烈運動後會出現頭疼，整個人臉色都變得很蒼白，甚至會出現心力衰竭，胸悶，腹脹等症狀，劇烈運動後頭疼該怎麼辦呢？1、不宜大...
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![劇烈運動後不宜做的事有哪些]( "劇烈運動後不宜做的事有哪些")
- 很多人由於比賽或者需要加強運動鍛鍊，在經過劇烈的運動之後，都沒有嚴格的遵守一些禁忌的注意事項，所以會發生一些危害到自己健康的問題，這都是他們沒有了解到，劇烈運動之後，有很多事情是不適宜馬上去做的，比如下面盤點的這些事情，劇烈運動之後的朋友們千萬不要馬上去做。一、不要...
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![劇烈運動全身痠痛怎麼辦？]( "劇烈運動全身痠痛怎麼辦？")
- 大家都知道運動是生命的源泉，長期運動對於我們的身體一定是有好處的。可一些人為了追求運動的刺激，一天做了過多過重的運動，而導致做完運動之後出現全身痠痛的症狀，那是由於劇烈運動所引起的，從而導致了接下來四五天裏不能運動的情況。劇烈運動後全身痠痛該怎麼辦呢？下面小編來...
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![劇烈運動過後感冒是什麼原因？]( "劇烈運動過後感冒是什麼原因？")
- 人們在做一些劇烈運動後，因為一些原因導致人們出現感冒，在感冒的時候將會嚴重影響人們的正常生活與工作，但是由於人們不知道感冒是什麼原因所造成的所以也沒有及時的進行治療，這樣將會導致感冒病情變得越來越嚴重，下面小編就為大家詳細的講解一下運動後出現感冒的原因？常聽人説...
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![經期可以劇烈運動嗎]( "經期可以劇烈運動嗎")
- 經期是子宮內膜脱落出血的時期，女性身體比較的虛弱，是需要多休息很保暖的。劇烈的運動在經期是不合時宜，可能會導致經血逆流，引起子宮內異位症、痛經、月經不調等婦科疾病。劇烈的運動不行，但是適當的運動還是可以的。一些活動量少，動作温和的體育運動，可以促進血液循環，減輕小腹...
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![劇烈運動後頭疼怎麼辦呢]( "劇烈運動後頭疼怎麼辦呢")
- 劇烈後頭疼是比較正常的一種情況，主要是因為人們在整個劇烈運動中用力過大而導致的，那麼劇烈運動後頭疼怎麼辦呢？可以先找一些冰塊敷一敷，如果還沒有任何作用的話，也可以嘗試一下其他的辦法，總會找到最合適有效的辦法解決問題，接下來讓我們一起來了解一下劇烈運動後頭疼怎麼辦呢...
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![什麼運動屬於劇烈運動？]( "什麼運動屬於劇烈運動？")
- 有時候生病了，醫生都會囑咐我們不要進行劇烈運動，要注重修養。那麼什麼叫劇烈運動呢？通俗的講：劇烈運動是無氧運動，而一般運動則是有氧運動;劇烈運動需要消耗大量的氧和水份，使人體力透支，應儘量多喝些淡鹽水來及時補充體液，這樣才不至於傷害身體。下面就來詳細解答一下。一、這...
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![一般劇烈運動後能喝水嗎]( "一般劇烈運動後能喝水嗎")
- 劇烈運動之後我們全身都在沸騰，這時候儘量不要喝水，否則喝水會給我們自身腸胃帶來很大的刺激性傷害，會大大影響我們自身的腸胃健康，還可能會給我們自身帶來胃痙攣的問題，給我們自身帶來很大的疼痛，普及一下劇烈運動後能喝水嗎。運動補水原則補充水分應該分為前、中、後三階段，運...
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![劇烈運動不出汗是怎麼回事]( "劇烈運動不出汗是怎麼回事")
- 我們都知道，劇烈運動是一種消耗體能的運動，如果做了運動之後就會大量流汗的，但是一些人奇怪了，在做這個劇烈運動的時候卻不會出汗，本身有運動就是會出汗的，但是都做了這麼過激的運動居然還不會出汗，這樣的情況下來很多人都不知道該怎麼辦了，更重要的是不知道劇烈運動不出汗的廟，那...
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![怎麼減少劇烈運動後大腿痠痛的情況？]( "怎麼減少劇烈運動後大腿痠痛的情況？")
- 我們進行過劇烈的運動的人，可能都會有這種經歷，就是在運動過後，比如長跑、爬山、長時間的打球等，都會感覺到大腿痠脹的厲害，休息一晚上後，第二天就會出現腿疼的感覺，有時候走路都受到限制。那麼，有沒有辦法可以緩解這種因為劇烈運動導致的大腿痠痛呢？1、前期冷敷大重量訓練後立即...
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![劇烈運動後流血怎麼辦呢？]( "劇烈運動後流血怎麼辦呢？")
- 愛運動的人越來越多，同樣的有人喜歡緩慢的運動，有人偏愛劇烈運動。不同的是劇烈運動後是最容易出現問題的。其中，劇烈運動後流血就是一種比較嚴重的反映了。稍微輕緩的反應是胸悶氣短，頭痛。那麼，劇烈運動後流血是什麼導致的呢。怎麼樣做才可以避免這種情況的發生呢。下面為大...
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![劇烈運動後膝蓋疼是怎麼回事呢]( "劇烈運動後膝蓋疼是怎麼回事呢")
- 隨着現代社會人們對運動的關注度越來越高，很多朋友們都已經意識到了身體是革命的本錢，只有通過運動才能強健我們的體魄，這樣也才能擁有更好的精力去進行工作和學習。或許是人們運動的方式不正確，很多朋友反映在運動後都會有膝蓋疼的現象，因此劇烈運動後膝蓋疼是怎麼回事呢？接下...
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![男女劇烈運動後需要注意哪些問題？]( "男女劇烈運動後需要注意哪些問題？")
- 生命在於運動，運動對於我們有着非常大的好處，最大的好處就是可以起到養生和保健的功效，運動是可以令我們提高身體的免疫力和抗病的能力，經常運動有利於預防疾病，那麼運動有什麼需要我們注意的一些細節嗎？我們建議男女在劇烈運動後都需要注意一些問題，一起看下文介紹。男女劇烈運...
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![慢跑屬於劇烈運動嗎]( "慢跑屬於劇烈運動嗎")
- 隨着生活節奏的加快，人們的身體狀況是越來越不好，身體不好的話會造成各個方面都受到一定影響的，很多的人們就會選擇進行運動的，其中在沒時間限制的情況下，人們大多數是會選擇進行慢跑的，但是有些人擔心慢跑是劇烈運動，可是很多的人們還存在這樣一個疑問，那便是慢跑屬於劇烈運動嗎...
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![飯後多長時間劇烈運動比較好？]( "飯後多長時間劇烈運動比較好？")
- 運動，是減肥瘦身一大好方法，也是大多數人所熱愛的鍛鍊健身的一大好方式。然而，運動也是有限制的，並不是所有的運動都適合任何人，也不是所有的時間都適合運動。飯後運動就是不可取的，飯後我們還正處於消化食物的階段，此時運動很有可能會引發腹痛等問題，這是為何呢。飯後適宜什麼運...
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![劇烈運動後突然暈倒是怎麼回事呢]( "劇烈運動後突然暈倒是怎麼回事呢")
- 現如今的生活當中大部分人越來越注重養生了，大家對養生看的很重要，不僅很關注養生方法和養生的功效，各種身體症狀也是比較關注的，養生除了飲食以外，還有運動方法，可有的人總是在運動後突然性的暈倒，這有很多人莫名其妙也不知道什麼原因，那麼劇烈的運動後突然暈倒是怎麼回事呢！主要...
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![劇烈運動膝蓋疼怎麼辦呢]( "劇烈運動膝蓋疼怎麼辦呢")
- 日常的生活中，如果我們每天做適量的運動，這樣對我們的身體健康是有幫助的，才能減少我們生病的機會，因為俗話説的好生命在於運動，但是，很多人在進行運動劇烈運動之後，膝蓋就會出現很疼的情況，很可能是由於它們之前的準備工作做的不足，讓他們十分的緊張和擔心，那麼，運動後去膝蓋劇烈疼...
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![劇烈運動後千萬別做這些傷身事！]( "劇烈運動後千萬別做這些傷身事！")
- 劇烈運動後千萬別做這些傷身事！一、不可馬上洗浴運動後如馬上洗冷水浴會因突然刺激，使血管立即收縮，血液循環阻力加大，同時機體抵抗力降低，人就容易生病。而如洗熱水澡則會增加皮膚內的血液流量，血液過多地流進肌肉和皮膚中，導致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脱休克，還容...
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![劇烈運動後肌肉疼怎麼辦呢]( "劇烈運動後肌肉疼怎麼辦呢")
- 運動是一種我們生活當中不可缺少的一部分，也是我們生活當中最重要的，通過運動我們可以達到強身健體的功效，同時也通過運動可以讓我們減肥，可是有好多朋友在運動後會有肌肉疼痛的情況，這也是一種身體正常的反應，需要我們在運動時或是運動後要注意調理，下面一起來了解一下劇烈運動...
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![劇烈運動後肌肉疼怎麼辦]( "劇烈運動後肌肉疼怎麼辦")
- 很多人在長跑或者跳操後出現肌肉痠痛，這是因為平時不怎麼運動，忽然做這麼多的運動很容易出現肌肉痠痛，並且這種情況也會因人而異，有的是即刻痛，有的是延遲痛。其實這個肌肉痠痛的產生是因為大家在肌肉運動時氧氣得不到充足的供應導致的，建議大家及時採取方法來緩解，那麼，劇烈運動...
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![劇烈運動肌肉痠疼怎麼處理？]( "劇烈運動肌肉痠疼怎麼處理？")
- 運動，有的人喜歡做一些輕鬆的事情，有的人喜歡做一些劇烈的運動，每一種運動都不同，每一種運動也有不同的感覺，很多人在劇烈運動肌肉都會感到痠疼，這個時候大家的身體就比較難受了，其實大家在生活中還是要多多保護自己，接下來讓小編為大家好好的介紹劇烈運動肌肉痠疼。運動醫學上將...
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![劇烈運動後呼吸困難怎麼回事]( "劇烈運動後呼吸困難怎麼回事")
- 有的人進行一次劇烈運動後呼吸困難，甚至有一些喘不上氣來的感覺，到底是怎麼回事呢，為什麼會出現這樣的情況呢，其實劇烈運動之後呢，很多人都會有一些身體的不適應的感覺，甚至有的人嚴重的還會出現頭暈頭痛的問題，下面就針對這樣的情況具體的分析一下病因，到底是怎麼一回事？1、缺乏...
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![劇烈運動後游泳有哪些危害？]( "劇烈運動後游泳有哪些危害？")
- 在炎熱的夏天游泳是人們最喜歡的一項運動，但是游泳也有很多的注意事項與禁忌需要我們重視，如果不瞭解這些禁忌將會給我們的身體帶來很大的影響，下面小編就為大家詳細的講解一下游泳的禁忌，希望通過小編的下文介紹之後您能夠在平時的時候多注意不要犯這樣的錯誤。一、忌飯前飯...
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