![老年人保持及調節心理平衡有利身心健康]( "老年人保持及調節心理平衡有利身心健康")
- 目標：老年人要不服老，老有所為，就要有遠大的生活目標。但不能將目標超出自己能力範圍。應樹立長壽的信心，一步一步地實現目標。奉獻：在生活中要樂於助人，助人為樂可證明自我存在的價值，不要處處與人競爭，與人相處應以和為貴。期望：對子女及他人不要期望過高，否則失望也會越多。時刻...
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![老年人適當進行娛樂活動 更加有助老年人身心健康]( "老年人適當進行娛樂活動 更加有助老年人身心健康")
- 很多老年人一退休，往往會徹底閒下來，會感到無聊枯燥，甚至還會帶來身心疾病。所以對於老年人來説，適當進行一些娛樂活動很有必要。適當進行這些娛樂活動，更加有助老年人身心健康。下面跟隨本站了解一下吧！1、棋牌類棋牌作為益智休閒遊戲，深受中老年人喜愛。下棋打牌是一項老少皆...
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![7緩解壓力的方法 解救身心健康]( "7緩解壓力的方法 解救身心健康")
- 在職場工作的人心理壓力都會特別的大，而且心理壓力和我們的心理健康是息息相關的，所以我們在工作中應該更加註意我們的心理壓力，有壓力的話必須及時緩解才能把自己調整到最佳的狀態。緩解壓力的方法1、注重過程淡化功利法。建立合理的、客觀的自我期望值，奮鬥目標要合理，有時...
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![有益身心健康“心理按摩”法]( "有益身心健康“心理按摩”法")
- 心理按摩指通過言語暗示引起內部心理狀態變化，達到機體鬆弛的作用。體育運動中的心理按摩，主要起放鬆作用，也有振奮心理活動狀態、調節運動員情緒強度、改變運動機能水平等作用。對緊張的現代人來説，是一劑特殊的按摩良方，它會讓人們的心理和身體更健康。有益身心健康心理按摩...
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![新婚夫妻如何保持身心健康]( "新婚夫妻如何保持身心健康")
- 新婚夫妻如何保持身心健康1、保持良好心態避免心理疾患消除婚前緊張心理。婚前忙碌地籌辦婚事，使男女雙方身心疲憊。當雙方意見不一致時還容易發生爭吵，感覺不到戀愛時的美好，覺得對方像變了個人似的，有些人甚至對自己今後的婚姻生活產生懷疑。這個時候，男女雙方要相互理解，相...
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![睡前適當運動緩解身心壓力 有助身心健康]( "睡前適當運動緩解身心壓力 有助身心健康")
- 在白天裏，我們都是早早起牀就去上班，經過一整天的工作，我們往往都是身心疲憊。好不容易下班回到家中也總是直接休息，基本都是沒有時間去鍛鍊。身體健康十分重要，但是我們又苦於沒時間和沒精力去鍛鍊，身體健康狀況不斷下降，最終也必然會影響到我們的工作。所以然後才能即保證工作...
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![過度懷舊影響身心健康 如何緩解？]( "過度懷舊影響身心健康 如何緩解？")
- 大家知道，人都是有懷舊心理的，但是在平時我們很少提及，只會遇到一些跟以前的事和人有關的，我們才會想起。而老年人很喜歡懷舊，他們總會想起過去的人和事，有時激動萬分，有時頓感傷感，這會有損老人的身心健康嗎？老人懷舊實際是一種“迴歸心理”老人在現實生活中總喜歡向別人訴説自己...
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![辦公室白領用心理養生 捍衞身心健康走出逆境]( "辦公室白領用心理養生 捍衞身心健康走出逆境")
- 辦公室白領該如何應用心理養生來捍衞身心健康呢？痛哭也是一種自我心理保護措施，能使不良情緒得以宣泄和分流，哭後心情自然會暢快一些。困難時要看到光明面，失敗時要多看自己的成績，要有自信心，相信自己的力量。這樣有利於理清思路，克服困難，走出逆境。下面跟隨本站了解一下吧！1、...
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![運動有益身心健康嗎]( "運動有益身心健康嗎")
- 身體的健康是一件非常重要的事情，身體健康不光是能讓壽命更加的長，而且還能減少很多疾病發生，這樣就能讓身體少受到痛苦的侵害。保持身體健康是要從全方面進行入手的。綜合的保持健康才能讓身體有一個好的狀態。那麼運動有益身心健康嗎？接下來我們就給大家好好的介紹一下。很...
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![捍衞身心健康 辦公室一族養生七法則]( "捍衞身心健康 辦公室一族養生七法則")
- 辦公室白領是現代社會最繁忙、壓力最大的人羣，更由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響，白領們的心理負荷日益加重，由此造成的心理疾患也越來越多。那麼，辦公室白領該如何應用心理養生來捍衞身心健康呢？1、勞逸結合，有張有弛白領們應該客觀地認識和評價自己的承受...
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![日常四件小事 牽繫着我們的身心健康]( "日常四件小事 牽繫着我們的身心健康")
- 目錄：第一章：投票結果對身心有微妙影響第二章：朋友比家人更影響個人行為第三章：幫忙他人有助緩解抑鬱第四章：社交關係直接影響健康人們的身心健康與生活中許多事情息息相關，一個小小的舉措就能影響身心健康，比如投票結果對身心有微妙影響、朋友比家人更影響個人行為等等，下面小編...
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![為了身心健康 爭做行為文明的人]( "為了身心健康 爭做行為文明的人")
- 目錄：第一章：真誠的微笑第二章：利他的價值觀第三章：寬容大度利健康第四章：自信的魔力第五章：尊重的效應生活中，做一個行為文明的人，這樣對它的健康是非常好的，為什麼這樣説呢？下面小編做了詳細的解答，趕快跟着小編一起到下文看看吧。真誠的微笑人類的文明與人類的健康是密切聯繫在一...
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![遠離生活惡習：健康的生活態度讓你擁有百分百身心健康]( "遠離生活惡習：健康的生活態度讓你擁有百分百身心健康")
- 作為一個男人，你想擁有百分百的身心健康，就不要與下列的生活惡習打交道，雖然這裏列舉的並不完全，沒有做到包羅萬象，但對你維護健康、防止自我傷害確是有益的，改掉以下常見的生活惡習，擁有健康的生活態度。1、緊張情緒：對各種職業的4O00人所作的一項10年的研究證實，心臟病主要來自...
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![情緒對身心健康的影響有哪些]( "情緒對身心健康的影響有哪些")
- 情緒對心理健康的影響主要有：1、情緒會影響人們對自我的認識和評價。人在處於消極情緒時，會降低對自我的評價，會做出我總是失敗的，我沒有能力這樣的歸因。2、情緒會影響人們的個性發展。長期生活在抑鬱、憂鬱或恐懼下的人性格古怪，與人交往能力差，不受歡迎。3、情緒會影響人們...
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![玩具也有噪音“污染”不利於寶寶身心健康]( "玩具也有噪音“污染”不利於寶寶身心健康")
- 兒童都喜歡玩具，一件好的玩具可以起到啟迪教育、開發智力、增長見識的作用，玩具開拓了兒童的思維，激發了孩子們的樂趣。現在出售的各式各樣的玩具有的天上能飛，有的地上能跑，色彩豔麗，百玩不厭，其樂無窮。許多玩具還融進了聲、光、電現代科學技術，起到了玩中長聰明，樂中增智慧的作...
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![電腦族身心健康：電腦族養生吃什麼好]( "電腦族身心健康：電腦族養生吃什麼好")
- 世間萬事，有利就有弊，電腦也同樣如此。長時間操作電腦時，經常出現的眼部症狀有視疲勞、視物模糊和眩暈等。究其原因，主要應歸結於劣質的屏幕、不合宜的照明和工作人員本身存在的視覺不良。電腦族身心健康：電腦族養生吃什麼好長期使用電腦的危害：一項對3819名電腦操作人員的調查...
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![性格也會影響身心健康？]( "性格也會影響身心健康？")
- 性格也會影響身心健康？瑞士著名心理學家和分析心理學的創始人曾説：性格決定命運。這句警言也讓後人開始研究性格，發現它確實會影響我們的興趣愛好、職業選擇、交友類型等。近日，有載文指出，性格不僅僅會影響我們的行為，甚至還能決定健康，在所有的長壽祕訣中，性格好是不可或缺的因...
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![提高老人身心健康的最佳運動]( "提高老人身心健康的最佳運動")
- 近些年來，隨着人們生活水平的不斷提高，很多中老年人全年參加游泳鍛鍊，已逐漸成為一種時尚。醫學界也把游泳作為醫治某些慢性病的手段。但是，在參加游泳鍛鍊時也要講求實效，注重科學，結合個人具體情況合理安排。測試心率變化的方法當連續游泳結束時，或每遊一定距離結束時，立刻測試...
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![老人養心的小技巧 保持身心健康做到三個不管]( "老人養心的小技巧 保持身心健康做到三個不管")
- 老人想要養好身體，做到長命百歲，其中做好養心就是很關鍵的一點，對大家的健康會有很不錯的好處。作為老人，養心需要做好哪些事情呢？還有哪些是需要注意的呢？老人養生的高境界是養心，許多老年人為了迎合別人的觀點，都會殘忍的放棄自己，然而，老年人在一個虛偽的外殼下，又怎能有幸福可言...
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![老人身心健康 心理養生要訣不可少]( "老人身心健康 心理養生要訣不可少")
- 目錄第一章：老人身體健康心理養生要點需牢記第二章：中老年人心理健康記住十二條第三章：如何使老年人身心健康人到老年，退休在家，兒女們又不在身邊，老人們難免會感到孤獨寂寞，因而影響身體健康。那麼，老人如何保持心理健康？下面就來和小編一起盤點老人養生保健知識，揭祕老人心理健康...
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![老人親近水有益身心健康 以水養生促進血液循環]( "老人親近水有益身心健康 以水養生促進血液循環")
- 水是生命之源，説明水對我們是非常的重要。我們的生活離不開水，每天大概要喝兩升的水身體才更健康。對於老年人來説，更要多補水。除了注意多喝水外，還要對親近水更有益身心健康，比如給居住的環境增加濕潤度，多到有水的地方活動，經常游泳等，可以緩解或預防一些疾病的發生。下面和本...
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![男人該如何保持身心健康]( "男人該如何保持身心健康")
- 保持身心健康，是每個人都有的美好願望。隨着年齡的增長，生理和心理都在不斷的變化，也不斷受到各種疾病的侵擾。那麼，男人如何保持身心健康，找到屬於自己的健康“寶典”呢？重視心理健康在男人健康問題上，生理健康與心理健康息息相關，如果男人想要保持身心健康，首先要克服的是心理問...
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![青少年身心健康 青少年癲癇病的飲食常識]( "青少年身心健康 青少年癲癇病的飲食常識")
- 由於社會上對癲癇病的認識不太全面，大部分人不願意靠近青少年癲癇患者甚至於故意疏遠他們，再加上家庭的忽視以及同齡人的歧視，這無疑是給患者的心理造成巨大的影響。致使他們感到強大的社會排斥感，無助感甚至於自暴自棄，更甚者酗酒成性，產生輕生的念頭。這樣對他們的康復是無利...
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![哪些危險症狀危害身心健康]( "哪些危險症狀危害身心健康")
- 古詩云：山雨欲來風滿樓，説的雖然是天氣，但用在防病保健方面未嘗不可。就説人體的一些疾病吧，發生之前總有一種或幾種以上的小症狀出現，只不過由於醫學知識的欠缺，加上這些小症狀太過平常，被你有意無意地忽視了，才落得個大意失荊州的嚴重後果，筆者給你講幾則前車之鑑的事例，看後你就...
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![快走有利老年女性身心健康]( "快走有利老年女性身心健康")
- 《美國醫藥學會季刊》日前刊登哈佛大學公共衞生學院的研究報告指出，中老年女性較少參加激烈運動，但是隻要每天快走30分鐘，中風的概率可以降低30%，預防中風的效果與慢跑、打網球、騎自行車等較激烈的快節奏運動是相同的。從1968年到1994年，哈佛大學公共衞生學院的的專家們對女...
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生活科普幫
