![老年人適當進行娛樂活動 更加有助老年人身心健康]( "老年人適當進行娛樂活動 更加有助老年人身心健康")
- 很多老年人一退休，往往會徹底閒下來，會感到無聊枯燥，甚至還會帶來身心疾病。所以對於老年人來説，適當進行一些娛樂活動很有必要。適當進行這些娛樂活動，更加有助老年人身心健康。下面跟隨本站了解一下吧！1、棋牌類棋牌作為益智休閒遊戲，深受中老年人喜愛。下棋打牌是一項老少皆...
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![電腦族一定要保重身心健康]( "電腦族一定要保重身心健康")
- 指擊鍵盤，鼠標移動，熒屏閃爍，網上漫遊……僅僅幾年功夫，原來覺得還遠在萬里之遙的電腦，已經進入中國的尋常百姓人家。世間萬事，有利就有弊，電腦也同樣如此。長時間操作電腦時，經常出現的眼部症狀有視疲勞、視物模糊和眩暈等。究其原因，主要應歸結於劣質的屏幕、不合宜...
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![老人身心健康 心理養生要訣不可少]( "老人身心健康 心理養生要訣不可少")
- 目錄第一章：老人身體健康心理養生要點需牢記第二章：中老年人心理健康記住十二條第三章：如何使老年人身心健康人到老年，退休在家，兒女們又不在身邊，老人們難免會感到孤獨寂寞，因而影響身體健康。那麼，老人如何保持心理健康？下面就來和小編一起盤點老人養生保健知識，揭祕老人心理健康...
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![益身心健康壞習慣]( "益身心健康壞習慣")
- 任何事物都具有兩面性，就連日常生活中一些公認的壞習慣也有利於身體健康的一面。下面就來看看我們為大家列舉了11個這樣的壞習慣。1.合理發怒有益血壓沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的情況下恰當地以憤怒迴應，血壓不但會維持正常水平，製造壓...
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![性生活有益老人身心健康]( "性生活有益老人身心健康")
- 醫師介紹説，據調查顯示，對性生活有興趣的老人，在60歲人羣中佔到70%，60—80歲佔50%，80歲以上有10%。衰老所伴發的性慾和性功能減退已是公認的事實。一般認為，男人比女人衰老得慢，可一旦開始，就會在短時間內迅速下降；而女人雖然衰退得早，卻是緩慢地下坡。醫師指出，老年人的健康不...
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![7緩解壓力的方法 解救身心健康]( "7緩解壓力的方法 解救身心健康")
- 在職場工作的人心理壓力都會特別的大，而且心理壓力和我們的心理健康是息息相關的，所以我們在工作中應該更加註意我們的心理壓力，有壓力的話必須及時緩解才能把自己調整到最佳的狀態。緩解壓力的方法1、注重過程淡化功利法。建立合理的、客觀的自我期望值，奮鬥目標要合理，有時...
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![為了身心健康 爭做行為文明的人]( "為了身心健康 爭做行為文明的人")
- 目錄：第一章：真誠的微笑第二章：利他的價值觀第三章：寬容大度利健康第四章：自信的魔力第五章：尊重的效應生活中，做一個行為文明的人，這樣對它的健康是非常好的，為什麼這樣説呢？下面小編做了詳細的解答，趕快跟着小編一起到下文看看吧。真誠的微笑人類的文明與人類的健康是密切聯繫在一...
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![遠離生活惡習：健康的生活態度讓你擁有百分百身心健康]( "遠離生活惡習：健康的生活態度讓你擁有百分百身心健康")
- 作為一個男人，你想擁有百分百的身心健康，就不要與下列的生活惡習打交道，雖然這裏列舉的並不完全，沒有做到包羅萬象，但對你維護健康、防止自我傷害確是有益的，改掉以下常見的生活惡習，擁有健康的生活態度。1、緊張情緒：對各種職業的4O00人所作的一項10年的研究證實，心臟病主要來自...
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![交替運動對老年人的身心健康有利]( "交替運動對老年人的身心健康有利")
- 體腦交替：人們一方面進行爬山、跑步、跳舞、打球等體力鍛鍊；另一方面要進行看書、背誦、寫作、下棋等腦力鍛鍊。這樣，可以增強體力，還可使腦力不衰。動靜交替：要求人們一方面不斷進行體力和腦力的活動鍛鍊；另一方面要求人們每天抽一定時間使人體、大腦都安靜下來，全身肌肉放鬆，去...
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![日常四件小事 牽繫着我們的身心健康]( "日常四件小事 牽繫着我們的身心健康")
- 目錄：第一章：投票結果對身心有微妙影響第二章：朋友比家人更影響個人行為第三章：幫忙他人有助緩解抑鬱第四章：社交關係直接影響健康人們的身心健康與生活中許多事情息息相關，一個小小的舉措就能影響身心健康，比如投票結果對身心有微妙影響、朋友比家人更影響個人行為等等，下面小編...
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![夜班族怎調身心健康]( "夜班族怎調身心健康")
- 夜生活日益常態化，這使得夜間工作人數急增，如廣播電台的DJ、通宵服務的銀行、超市、影院、娛樂城、機場、碼頭、車站的工作人員以及醫院護士、三班倒的女工等。增加營養是關鍵人體是一個有機整體，一般來説，人的體温、脈搏、血壓都有晝夜節律，因此決定人們夜晚睡覺，白天工作。由...
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![提高老人身心健康的最佳運動]( "提高老人身心健康的最佳運動")
- 近些年來，隨着人們生活水平的不斷提高，很多中老年人全年參加游泳鍛鍊，已逐漸成為一種時尚。醫學界也把游泳作為醫治某些慢性病的手段。但是，在參加游泳鍛鍊時也要講求實效，注重科學，結合個人具體情況合理安排。測試心率變化的方法當連續游泳結束時，或每遊一定距離結束時，立刻測試...
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![性格也會影響身心健康？]( "性格也會影響身心健康？")
- 性格也會影響身心健康？瑞士著名心理學家和分析心理學的創始人曾説：性格決定命運。這句警言也讓後人開始研究性格，發現它確實會影響我們的興趣愛好、職業選擇、交友類型等。近日，有載文指出，性格不僅僅會影響我們的行為，甚至還能決定健康，在所有的長壽祕訣中，性格好是不可或缺的因...
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![莫讓日常12件事毀了你的身心健康]( "莫讓日常12件事毀了你的身心健康")
- 日常一些看似無關輕重的事情，其實恰恰是你健康的殺手。今天小編為大家盤點一下，日常常見的哪些小事情容易毀了我們的身心健康，讓我們情緒不佳，身體多狀況。1.工作不順心你生命中將近一半的時間是在工作中度過的。如果你的工作讓你不開心，也就是説你生命中有一半的時間將沉溺於...
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![男人如何保持身心健康]( "男人如何保持身心健康")
- 在男人健康問題上，生理健康與心理健康息息相關，如果男人想要保持身心健康，首先要克服的是心理問題。男人活得太累已是不爭的事實，尤其是中年男人，既要承擔工作上的重任，又要挑起贍養老人和撫養、教育子女的重擔，因而成為心理負荷最重的人羣。保持身心健康，是每個人都有的美好願望...
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![哪些危險症狀危害身心健康]( "哪些危險症狀危害身心健康")
- 古詩云：山雨欲來風滿樓，説的雖然是天氣，但用在防病保健方面未嘗不可。就説人體的一些疾病吧，發生之前總有一種或幾種以上的小症狀出現，只不過由於醫學知識的欠缺，加上這些小症狀太過平常，被你有意無意地忽視了，才落得個大意失荊州的嚴重後果，筆者給你講幾則前車之鑑的事例，看後你就...
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![推薦五款藥膳食譜 補脾養血有益身心健康]( "推薦五款藥膳食譜 補脾養血有益身心健康")
- 正常人每年獻血，有利於身體。不過獻血之後進行適量的進補，可以有更好的養身效果。今天小編推薦五款藥膳食譜，這些食譜都有補脾養血等功效，大家獻完愛心給他人之後，也不妨給點愛心給自己的身體。參棗豬肝湯黨蔘15～20g，大棗20枚，豬肝50～100g。將黨蔘和大棗洗淨，加温水浸泡30分鐘後，加...
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![適當的運動增加身體新陳代謝 有益我們的身心健康]( "適當的運動增加身體新陳代謝 有益我們的身心健康")
- 每天通過適當的運動會有益我們的身心健康，通過運動會促進我們的血液循環，增加我們身體的新陳代謝，很好的把我們身體當中不好的廢物通過汗腺或者腸胃排泄出去，而且通過運動還可以有效的治療我們生活當中的各種疾病，例如治療高血壓、糖尿病、腦溢血、等十幾種慢性疾病。抓緊跟隨...
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![老人親近水有益身心健康 以水養生促進血液循環]( "老人親近水有益身心健康 以水養生促進血液循環")
- 水是生命之源，説明水對我們是非常的重要。我們的生活離不開水，每天大概要喝兩升的水身體才更健康。對於老年人來説，更要多補水。除了注意多喝水外，還要對親近水更有益身心健康，比如給居住的環境增加濕潤度，多到有水的地方活動，經常游泳等，可以緩解或預防一些疾病的發生。下面和本...
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![性高潮有利女人身心健康]( "性高潮有利女人身心健康")
- 性高潮有利女人身心健康性高潮有利女人身心健康性高潮是經過長期生物進化而產生的一種人體本能。人體自然是有能力發動並承擔性高潮反應的。所以，性高潮反應對女性健康來説是沒有損害的，現代性科學研究結果表明，性高潮能夠提高身體的機能狀態，是有利於身心健康的。如果每天多...
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![11個有益身心健康的“壞習慣”]( "11個有益身心健康的“壞習慣”")
- 任何事物都具有兩面性，就連日常生活中一些公認的壞習慣也有利於身體健康的一面。下面就來看看我們為大家列舉了11個這樣的壞習慣。1.合理發怒有益血壓合理發怒有益血壓沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的情況下恰當地以憤怒迴應，血壓不但會維...
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![有益身心健康“心理按摩”法]( "有益身心健康“心理按摩”法")
- 心理按摩指通過言語暗示引起內部心理狀態變化，達到機體鬆弛的作用。體育運動中的心理按摩，主要起放鬆作用，也有振奮心理活動狀態、調節運動員情緒強度、改變運動機能水平等作用。對緊張的現代人來説，是一劑特殊的按摩良方，它會讓人們的心理和身體更健康。有益身心健康心理按摩...
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![夏季養生常識 喝啤酒有禁忌注意身心健康]( "夏季養生常識 喝啤酒有禁忌注意身心健康")
- 炎熱的夏天，喝一杯清爽的啤酒，是不少人喜愛的消暑方法。啤酒分為生啤和熟啤，尤其是生啤，因為沒有經過退化殺菌，而保留了酶的活性，更含有豐富的氨基酸和可溶蛋白，氣味和口感都要好於熟啤。啤酒含有豐富的氨基酸和維生素，且能開胃健脾、解暑消熱，的確適於夏季飲用。但濫喝啤酒的危害...
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![男人該如何保持身心健康]( "男人該如何保持身心健康")
- 保持身心健康，是每個人都有的美好願望。隨着年齡的增長，生理和心理都在不斷的變化，也不斷受到各種疾病的侵擾。那麼，男人如何保持身心健康，找到屬於自己的健康“寶典”呢？重視心理健康在男人健康問題上，生理健康與心理健康息息相關，如果男人想要保持身心健康，首先要克服的是心理問...
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![新婚夫妻如何保持身心健康]( "新婚夫妻如何保持身心健康")
- 新婚夫妻如何保持身心健康1、保持良好心態避免心理疾患消除婚前緊張心理。婚前忙碌地籌辦婚事，使男女雙方身心疲憊。當雙方意見不一致時還容易發生爭吵，感覺不到戀愛時的美好，覺得對方像變了個人似的，有些人甚至對自己今後的婚姻生活產生懷疑。這個時候，男女雙方要相互理解，相...
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生活科普幫
