![白領麗人的幸福強心劑]( "白領麗人的幸福強心劑")
- 白領麗人的幸福強心劑對於青春的概念，其實完全和肌膚光華、沒有一點贅肉、超不過30歲等淺薄的皮相認知毫無關係，所以心裏別老壓着北大荒、沒人要的自貶意識，春天是年年都會向人間報到的，人更可以心態常葆青春，自然就相由心生——我就見過太多60歲還看起來美得讓人覺...
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![白領麗人十大必學保養祕訣]( "白領麗人十大必學保養祕訣")
- 白領麗人十大必學保養祕訣除了平時使用保養品保養肌膚，其實日常生活中也有許多我們每天都需注意的事項，只要稍加註意，都是重要的保養之道。1、多攝取具抗氧化功效食物如維他命C、E，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果；由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建...
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![白領麗人的心理保健術]( "白領麗人的心理保健術")
- 白領麗人的心理保健術白領麗人的心理保健術一、友善術美國著名精神病專家研究發現，易生氣和易妒嫉的女性比性格沉穩冷靜、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出對同伴不友善女性更易早卒的結論。這是因為，友善的心態能使人體神經系統的興奮水平處於最佳狀態，可促...
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![白領麗人24小時護眼錦囊]( "白領麗人24小時護眼錦囊")
- 白領麗人24小時護眼錦囊白領麗人24小時護眼錦囊一天的開始，應以最明亮的雙眼來迎接攝影師挑剔的鏡頭。1、如果覺得眼部浮腫，將一茶勺的鹽溶於一杯暖水中，把棉花浸濕後壓幹水分，敷在眼睛上數分鐘，就能有效減低浮腫。2、清晨起牀後，喝一大杯温熱的檸檬水，可以消除體內毒素，預防眼部...
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![白領麗人每食每分]( "白領麗人每食每分")
- 白領麗人擁有着讓人羨慕的工作環境、優厚薪金。殊不知她們每天都面臨着巨大的壓力。白領們工作及社交活動都十分頻繁。所以就更應注意做好日常膳食調理工作。一、健腦飲食：首先，應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物。其次，多食些富含維生素C的食物，如水果、蔬菜和豆類等；再次，適...
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![白領麗人最需要的8大營養素]( "白領麗人最需要的8大營養素")
- 白領麗人最需要的8大營養素首先，白領麗人在飲食的安排上，必需做到早飯要吃飽、午飯要吃好、晚飯要吃少。在三餐的飲食分配比例上，一般以早餐攝入量佔全天攝入食物總量的30％、午餐40％、晚餐30％為宜。三餐合理分配不要逃避早餐，只要準備好一大杯牛奶、一份水果、一片面包和一片火...
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![白領麗人常見的穿衣隱患]( "白領麗人常見的穿衣隱患")
- 白領麗人常見的穿衣隱患白領麗人常見的穿衣隱患殺手1：高跟鞋很多人都只看到白領麗人光鮮亮麗的外表，但其中的痛苦卻只有她們自己能夠體會。特別是在高跟鞋的問題上，就有説不清的各種痛苦，相信很多女性都有體會，有被崴過腳的，有被磨破皮的，還有被鞋子弄得腳趾外翻的，這些都是高跟...
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![白領麗人時尚養生之三大錯誤]( "白領麗人時尚養生之三大錯誤")
- 流行時尚每天都有新的內容發佈，注重生活質量的白領們常常會照單全收，但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼説，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持？時尚之一：洗腸、斷食，排毒養顏時尚理由：許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體裏沒...
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![白領麗人 扭扭脖子點點頭預防“電腦脖”]( "白領麗人 扭扭脖子點點頭預防“電腦脖”")
- 目錄：第一章：白領麗人扭扭脖子點點頭預防電腦脖第二章：兩隻手換着用不會得鼠標臂第三章：上班族頸椎痠痛的緩解辦法都市白領工作壓力巨大，白領每天坐在辦公室裏，彎着腰背，上抬着雙臂，不停敲擊着電腦鍵盤，與之相關的疾病深深的威脅者白領們的健康。有什麼辦法能夠緩解鼠標臂，頸椎痠痛...
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![五妙招呵護白領麗人心理健康]( "五妙招呵護白領麗人心理健康")
- 白領麗人若想達到修德養性、養生保健之目的，首先就得從調整心態，保持心理健康做起。有以下五種心理保健術值得推薦。一、友善術美國着名精神病專家雷斯福·威廉斯研究發現，易生氣和易妒嫉的女性比性格沉穩冷靜、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出對同伴...
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![白領麗人將工作變成樂趣的八大要素]( "白領麗人將工作變成樂趣的八大要素")
- 白領麗人將工作變成樂趣的八大要素白領麗人將工作變成樂趣的八大要素１、穿對服裝。打開你的衣櫃，將所有服裝仔細分類，無論是大型會議，還是生日聚會，應在不同場合穿最適合的衣服。２、保持笑容。經常微笑，人的心情也會隨之變好。３、準時進食。到了吃飯時間，哪怕你一點都不覺得餓，也至...
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![白領麗人提防計算機皮膚]( "白領麗人提防計算機皮膚")
- 臉上無端地生出許多痘痘，莫名其妙地添了幾粒色斑，有時還會一連幾天幹癢起皮，臉色灰暗……這些都是不健康的計算機皮膚帶來的不良影響。大多數職業女性已經習慣這樣的生活，一早衝進辦公室頭件事就是打開電腦，一天工作從此開始。回家後不少女孩仍要在電腦前流連，本來...
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![白領麗人 五種症狀須重視]( "白領麗人 五種症狀須重視")
- 常年無休止的工作和因工作帶來的緊張壓力正在侵擾女性身體。如出現以下症狀，要引起你的格外重視：◇頭痛症狀：經常一跳一跳的頭痛，或像有東西纏着頭部般絞痛，並伴有眩暈現象。原因：工作中用眼過度、長時間專注於電腦屏幕、睡眠不足、壓力太大等都是導致頭痛的直接原因。易患人羣...
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![白領麗人之三大苦悶薪情]( "白領麗人之三大苦悶薪情")
- 白領麗人之三大苦悶薪情白領麗人之三大苦悶薪情心理茶室●心理委屈症：總覺得自己懷才不遇，有失落感。表面上看，薪情苦悶的人爭的是薪水，因為錢在某種程度上證明了一個人的能力。如果你心氣很高可總是薪水不高，難免會有懷才不遇的感覺，於是消極情緒不斷膨脹，積極進取的心態消失殆...
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![聰明加美麗白領麗人飲食寶典]( "聰明加美麗白領麗人飲食寶典")
- 白領麗人工作及社交活動都十分頻繁。所以就更應注意做好日常膳食調理工作。健腦飲食：首先，應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物;其次，多食些富含維生素C的食物，如水果、蔬菜和豆類等;再次，適當補充含磷脂的食物如蛋黃、肉、魚、白菜、大豆和胡蘿蔔等。如何做好日常膳食調理工作...
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![白領麗人 健康生活7守則]( "白領麗人 健康生活7守則")
- 白領麗人的光鮮美麗背後其實有許多不為外人所知的壓力與不快，多方面因素時時危害着她們的健康。因此，我們提出女性白領健康生活7守則，希望幫助麗人們快樂生活。1.轉換角色觀念和行為模式，營造良好心境是白領女性的必修課。俗話説，人逢喜事精神爽，良好的心境使人有萬事如意的感...
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![白領麗人們必學健康瘦身操]( "白領麗人們必學健康瘦身操")
- 白領麗人們必學健康瘦身操對於我們許多的上班族而言，健身的時間永遠都那麼少。那麼我們在辦公室能不能健身呢？下面就給大家推薦一個適合辦公室的MM的瘦身操，幫助大家在辦公室的空餘時間也能健身。1、兩手拿書，手臂放鬆。兩腳開立與肩同寬，屈膝低，而後左臂向前，右臂向後用力振臂;...
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![白領麗人正確洗臉四個原則]( "白領麗人正確洗臉四個原則")
- 當你臉上的皮膚被中央空調調理得越來越乾燥，當深藏不露的黑色素因了化學塗料、電腦輻射等等不良物質的刺激而浮出水面的時候，你怎麼辦？難道真的無法可想了嗎？其實，辦公室小姐的皮膚最大的敵人是乾燥和污染，只要你採取相應的防護措施，注意皮膚的清潔，補水和修護，便可以令肌膚保持在...
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![白領麗人輕鬆護眼妙方]( "白領麗人輕鬆護眼妙方")
- 為了讓你重現明眸，以下提供各式護眼運動、以及對眼睛有益的天然食物，每天保養一下，美麗，就這麼輕易地從明眸間開始散發。1、上班時的間歇休息短暫的休息時間可讓眼睛放鬆，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢。2、眼球...
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![白領麗人最需要的八種營養]( "白領麗人最需要的八種營養")
- 白領一直是人們矚目的焦點。她們不僅年輕靚麗，而且事業有成，讓許多人羨慕不已。可是，在這些光環背後，巨大的工作壓力卻使她們不得不告別規律的生活——三餐不按時，在外就餐營養差都成為健康隱患。飲食和工作一樣，有的放矢才能事半功倍。補充自己最需的8大營養，是白領...
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![白領麗人心理保健術：安詳術]( "白領麗人心理保健術：安詳術")
- 白領麗人心理保健術：安詳術白領麗人心理保健術寬心術即通過營造有利自己寬鬆工作與生活的環境，使自己始終保持心情舒暢的狀態，以達到健康益壽之目的。如果一個人的價值錯位、名利薰心、心胸狹窄、目光短淺，整天過的是消沉、灰暗、呆板、枯燥的生活，所看到的社會都是陰暗和骯髒...
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![加班白領麗人夜宵巧瘦身]( "加班白領麗人夜宵巧瘦身")
- 加班白領麗人夜宵巧瘦身加班白領麗人夜宵巧瘦身木瓜沙拉排毒最佳選：紅豆粥／木瓜沙拉紅豆中含有的石鹼酸成分能促進大腸蠕動，增加排尿，減少便祕，幫助清除下身脂肪。木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而積聚的脂肪，其果膠成分更是優良的洗腸劑，有利於排除體內廢物。營養搭配...
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![白領麗人所最需要的8大營養素]( "白領麗人所最需要的8大營養素")
- 據調查，儘管人們越來越注意飲食均衡，還是有許多女性無法從日常飲食獲得全部必須的營養。以下列出女性最需要的8大營養素、每日最佳用量和最佳來源：1葉酸，攝入量400微克，最佳來源：蘆筍、椰菜、麥片。2維生素B6，攝入量1.5毫克，最佳來源：金槍魚、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、花生。3維他命...
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![白領麗人日常膳食調]( "白領麗人日常膳食調")
- 白領麗人擁有着讓人羨慕的工作環境、優厚薪金。殊不知她們每天都面臨着巨大的壓力。白領們工作及社交活動都十分頻繁。所以就更應注意做好日常膳食調理工作。一、健腦飲食：首先，應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物。其次，多食些富含維生素C的食物，如水果、蔬菜和豆類等；再次，適...
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![白領麗人當心着裝中的健康殺手]( "白領麗人當心着裝中的健康殺手")
- 白領的着裝一般比較正式，高跟鞋，緊身內衣，絲襪等等，這些卻是健康的殺手，到底是怎麼回事呢？殺手1：緊身內衣很多在辦公室裏做文員的女孩子喜歡用被戲稱為鳥籠子的那種緊身內衣。的確，那樣的束身衣穿上的效果與眾不同，很容易就可以讓你擁有凹凸有致的身材。不過，你有沒有為此而在下午...
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生活科普幫
