![年底忙碌壓力大 5個靠譜減壓法助OL舒緩身心]( "年底忙碌壓力大 5個靠譜減壓法助OL舒緩身心")
- 年底是上班族們最忙碌的時刻，從而產生巨大的壓力讓上班族們無法承受。然而在面對巨大壓力的時候我們該怎麼辦呢？今天小編就帶你瞭解一下5個靠譜減壓方法幫助你舒緩身心，下面就跟隨小編一起來看看吧。1、洗個泡泡浴把燈關上，倒一些浴鹽或泡沫沐浴液。現在是時候把白天的煩擾拋...
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![名字很“奇幻”的它能減肥減壓治糖尿病]( "名字很“奇幻”的它能減肥減壓治糖尿病")
- 魔芋，一份營養豐富的美食，主要在中國南方種植，也是南方人最喜歡的美食之一。魔芋生食有毒，不可生食，需要製作完成後才可以食用。魔芋中含有豐富的氨基酸、食物纖維、多種礦物質元素，經常食用可以起到降血糖、降血脂、美容養顏、減肥開胃、排毒等功效。現代研究發現，魔芋是一種低...
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![肌膚小憩減壓 美麗常年無休]( "肌膚小憩減壓 美麗常年無休")
- 忘記工作！放下責任！讓頭腦空白，別再被繁瑣的工作發愁，天塌下來有高人頂着，將所有的注意力貫注在今天、現在，明日事、明日再看着辦！因為這個假期是屬於輕鬆自然平靜的呵護與釋放、或清爽舒適，或光彩照人。測試：氤氲肌膚罪狀朝九晚五的白領，有誰能完全避免或多或少的加班熬夜或通宵狂...
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![舒緩式減壓：芳香的魔力]( "舒緩式減壓：芳香的魔力")
- 脱下一天的疲憊，逃離狹小繁忙的工作間，身心需要尋求一種放鬆的方式，舒緩式的減壓方法香薰精油可以給予愛美人士一個美妙的空間，它極強的親和力可以帶走浮躁和憂愁，香薰生活如今已成為都市女性生活的一種新的生活概念，越來越受都市女性的喜愛。芳香療法是利用植物精油所藴含的力...
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![孕婦心情不好是很妊娠期間非常常見的問題 吃吃這些減壓食物]( "孕婦心情不好是很妊娠期間非常常見的問題 吃吃這些減壓食物")
- 對於很多的孕婦來説，孕婦心情不好是很妊娠期間非常常見的問題。據瞭解，如果孕婦在懷孕期間常常心情不好，那麼寶寶也會受影響，因此，為了給寶寶一個良好的發育環境，媽媽們要儘量保持心情平和。除了通過情緒排解法進行自我調節，媽媽們也可以試着食用以下減壓食物，給自己減減壓哦。下...
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![幸福婚姻的“減壓”良方]( "幸福婚姻的“減壓”良方")
- 如果一個家庭，隔三差五都都處於一種高度緊張的狀態，稍微的一交流就會產生巨大的波浪。那麼這樣的婚姻是不幸福也是不穩定的。穩定婚姻有助抵抗壓力幸福婚姻減壓良方忘記按摩、熱水澡和輕音樂這些陳舊的減壓方法吧。英國心理學博士羅克珊-熱爾韋通過研究發現，原來擊敗壓力的...
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![快樂減壓 都市男女超愛的時尚發泄法]( "快樂減壓 都市男女超愛的時尚發泄法")
- 工作壓力、生活壓力、情感壓力三座大山全部都壓在都市男女身上，如果壓力不發泄出去，積少成多，當自己符合不了的時候爆發就糟糕了，所以我們要學會及時的發泄壓力。如何發泄？下面分享都市男女超愛的時尚發泄法。發泄方法之——泡吧現代男女的時尚之一是泡吧，而那些既新奇有趣，又可...
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![90後興起“白日夢”減壓法 傾聽心底聲音]( "90後興起“白日夢”減壓法 傾聽心底聲音")
- 所謂白日夢減壓法在心理學中還有一個類似的術語叫棒棒糖療法。指的是在白天工作非常繁忙壓力很大的情況下，找10到20分鐘營造一個放鬆的環境讓自己的心情放鬆一下。這個放鬆的過程就是做白日夢，傾聽在工作或學習的間隙做一個白日夢讓自己的心情放鬆一下，正在成為90後一代流行...
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![上班族的12小時心理減壓法]( "上班族的12小時心理減壓法")
- 在繁忙都市，如何不被壓力打擾，讓冷靜平和的氣場常伴你左右？試試為你獨家定製的減壓日程表，讓你以最佳狀態迎接每一天。7：00AM比預定時間早起半小時，能保證你有充足的時間應付意外狀況，有條不紊的做足準備。鬧鐘響了半天，還是沒有動力起牀？先睜開眼睛，打個深深的哈欠，再伸個大大的懶...
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![胃腸減壓的目的是什麼呢]( "胃腸減壓的目的是什麼呢")
- 很多的患者患上了腸胃的疾病，就需要患者進行相應的治療來保證患者的身體的安全問題，因此一些患者需要進行腸胃減壓來保證身體的健康，因此很多的患者不了腸胃減壓的最用和目的，那麼胃腸減壓的目的是什麼呢？那麼下面我就為大家來介紹一下這個問題是為什麼吧。胃腸減壓術是利用負...
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![減壓病怎麼預防]( "減壓病怎麼預防")
- 也許很多人聽説過減壓病，但是並不知道減壓病是怎麼回事，那減壓病到底是什麼病呢？減壓病該如何預防呢？下面就隨小編一起去看看吧。減壓病是近些年來較為常見的一種疾病，經常出現在打撈沉船、海洋科學探險等在高壓環境下作業的工作人員身上，是一種由於高壓環境作業後減壓不當，體內...
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![壓力大怎麼辦 讓顏色幫助你減壓]( "壓力大怎麼辦 讓顏色幫助你減壓")
- 古代的很多裝飾品都有各種的顏色，這些色調具有着神奇的魅力。現如今的科學驗證顏色與大腦具有某種的聯繫，不同的顏色對人的情緒有着不一樣的影響。每個人的性格，生活習性的不同都活導致各種顏色對身體有着不同的反應。下面小編就詳細的解説七種不同顏色對人的心情的不同理解...
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![男性四大減壓惡習]( "男性四大減壓惡習")
- 很多職場男性要警惕啦，工作疲憊後想辦法去減壓，要防止下面介紹的四大惡習，壓是減了健康卻毀了。惡習一、拿夜宴來減壓工作和生活的壓力讓不少男人傾向於夜生活的放鬆作用，泡吧、K歌、夜宵……殊不知這樣豐富的夜生活，不是吃得肚皮滾圓，就是喝得醉醺醺。導致後果：前...
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![職場保健養生法 職場MM睡前減壓強身操]( "職場保健養生法 職場MM睡前減壓強身操")
- 腰肌和背肌的勞損，是每個上班族都會遇到的毛病，想要健康地過好每一天，除了在寫字樓裏注意坐和站的姿勢外，回家後還可以在睡前做做減壓操。第一節指甲摩頭。兩手食指、中指、無名指彎曲成45度，用指甲端往返按摩頭部1-2分鐘。可加強腦供血，強健腦細胞，促進入睡。第二節拇指搓耳。...
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![白領三大減壓療法]( "白領三大減壓療法")
- 在一項以300位職場白領為樣本的調查中，超過75%的白領都給自己貼了有壓族標籤。職業顧問Sandy為職場中的有壓族提出建議：如果被緊張的工作壓得喘不過氣，不如放下手中工作，放慢節奏釋放壓力。以下三種原生態解壓方式，不妨一試。療法一：心態原生態人比人，氣死人，這句人與人交往間的...
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![上班族壓力過大怎麼辦 應該如何減壓]( "上班族壓力過大怎麼辦 應該如何減壓")
- 壓力會影響骨骼肌d的系統，誘發肌肉發酸、膨脹乃至痙攣。碰到這種狀況可以試一下5―10次深呼吸，慢慢地按摩身體肌肉發緊的部位。假如脖子部位的肌肉中招，可試着慢慢轉動頸部肌肉。90%的病都跟壓力有關，上班族要如何緩解壓力呢？1、香氛減壓有許多的植物精油芬芳可以很好的安慰人...
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![一道測試題告訴你如何減壓]( "一道測試題告訴你如何減壓")
- 參加考試，如果坐在鄰座的同學問你答案，你會怎麼做？A、完全不理會對方的請求B、直接告訴對方自己不會C、立即給一份答案給對方D、説抱歉，直接回絕對方答案：A、你是一個簡單而直接的人，職場中複雜的人際關係常常讓你喘不過氣，雖然你只是想要一個能夠安心工作、好好學習的地方，但往...
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![梁詠琪快樂減壓法]( "梁詠琪快樂減壓法")
- 壓力壓力，每個人都能感覺到身上的壓力之大，也能認識到減壓對於我們的重要性，但是真正能夠讓壓力減下來的人有幾位呢？不要因為意識到減壓的難度大，就乾脆迎難而退，讓壓力把你壓的死死的哦。今天我們一起來看一下知名人士梁詠琪的減壓祕方，也許從她的行為你可以學習到有效的方法。...
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![緩解壓力的方法 學會減壓才能長壽]( "緩解壓力的方法 學會減壓才能長壽")
- 隨着社會的發展進步，現在的人們心理都或多或少有些壓力，最終導致心理疾病。那麼在面心理壓力的時候，我們該如何緩解壓力進行心理減壓呢？今天小編就為大家帶來有關如何緩解壓力的方法方面的知識。現在大多數人都開始注重心理健康，那麼在面對壓力的時候，我們如何學會自我減壓呢？下...
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![上班族如何在辦公室減壓]( "上班族如何在辦公室減壓")
- 很多人以為坐辦公室是一件非常舒服的事，殊不知現代的辦公室裏也會有很多的壓力了。特別是年底了，業務上就更加忙碌了。很多人白領們也都表示一天坐下來也都是身心疲憊的。因此我們就要學會給自己減壓，下面就和大家一起分享下幾個可以幫助辦公室人羣減壓的方式方法吧。一、抓...
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![女性健康減壓 聽從直覺做改變]( "女性健康減壓 聽從直覺做改變")
- 在從前，女性朋友的的心理問題似乎很少有人去關注，但是現在，大家都逐漸的意識到女性朋友處於怎樣的壓力之下了。女性如何減壓？這是一個新的問題，不少人都很關注。壓力大的原因是什麼？也許很多人自己都不清楚，想做個簡單的瞭解就跟隨本站了解一下吧！女性如何減壓？減壓祕籍一：不和閨密...
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![三叉神經微血管減壓術到底是什麼]( "三叉神經微血管減壓術到底是什麼")
- 三叉神經疼是一種令人痛苦的腦部及面部神經疾病，此病並沒有規律的發作週期，而發作時又讓人難以忍耐，對患者的身心健康帶來嚴重的危脅。三叉神經微血管減壓術可以治療此類疾病，減輕或者是治癒患者的患病痛苦。下面為大家仔細講解一下三叉神經微血管減壓術到底是什麼，給廣大的患...
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![壓力大怎麼辦 這些食療方讓你減壓]( "壓力大怎麼辦 這些食療方讓你減壓")
- 菊花百合麥茶材料：小麥、菊花、百合各約15克。作法：皆放入水中，煮成約一壺。效用：可安神，減輕舒緩因緊張引起的頭痛。洋蔘玫瑰茶材料：西洋參、黃耆、枸杞各2錢，玫瑰15朵。作法：將藥材洗淨，加500cc滾水沖泡，燜約20分鐘即成元氣茶飲。效用：清心解鬱、補充精神、增強免疫功能。材料：玫瑰...
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![10種換得好心情的保健方法讓你開心減壓]( "10種換得好心情的保健方法讓你開心減壓")
- 好心情不會從天而降，每一天歡樂的態度都是自己通過調整才會有的。除了自己，沒有其他人會無緣無故地來讓我們開心。所以，想要保持一天飽滿的精神狀態，不許學會自己娛樂自己，從起牀的那一刻就開始一整天的飽滿之路吧！告訴你10種換得好心情的保健方法，讓你開心減壓。牀上伸展操也許...
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![壓力大的表現 九個信號表明要減壓]( "壓力大的表現 九個信號表明要減壓")
- 生活節奏的不斷加快，也是導致壓力劇增的主要原因，面對生活、工作中的壓力，適當的壓力能夠使人奮進，反之，如果壓力太大了，嚴重的會危害身心健康。下面這幾個壓力大的表現，需要我們提高警惕，遇到這些情況，就需要給自己減壓了。九個信號表明要減壓表現1、尿頻當我們過度緊張的時候，會...
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生活科普幫
