![枕頭過高導致駝背 十項睡眠惡習你佔幾樣]( "枕頭過高導致駝背 十項睡眠惡習你佔幾樣")
- 十項睡眠惡習你佔幾樣？人的一生睡眠時間會用去生命的三分之一。睡眠很重要，你有睡眠惡習嗎？’睡眠惡習一枕頭過高從生理角度上講，枕頭以8～12釐米為宜。太低，容易造成落枕，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫；過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致...
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![天津月子中心十項防蚊機制體系]( "天津月子中心十項防蚊機制體系")
- 十項防蚊機制體系一、全區“304不鏽鋼‘金剛砂’紗窗”:會所全樓全部“斷橋鋁型窗外加裝‘純304不鏽鋼’為材質的整版紗窗”,夏、秋季全部窗紗(從不且無需)開啟，確保“蚊蟲”不能從窗外進入室內。二、出入室外：“全部大門加裝自動‘閉門器’”:會所前大門加裝“自動感應‘...
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![心理健康十項標準]( "心理健康十項標準")
- 心理健康對於自身、對於他人都非常重要，那麼，怎樣才算心理健康呢？對此，我國醫學界為心理健康定了以下標準。1、充分的安全感安全感是人的基本需要之一。抑鬱、焦慮等心理，會引起消化系統功能的失調。2、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。超負荷的工作，會力不從心，給...
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![敷面膜注意這十項 冬季也能擁有水嫩皮膚]( "敷面膜注意這十項 冬季也能擁有水嫩皮膚")
- 敷面膜注意這十項冬季也能擁有水嫩皮膚敷面膜注意這十項冬季也能擁有水嫩皮膚1、我愛面膜，天天都要敷？面膜是護膚品中的大餐，雖然效果很好，但除非有特別要求，原則上不能天天用。有些面膜有明確標示的週期，比如5天一療程，或是10天3片。若想達到最佳效果，應該嚴格遵守才好。如果長...
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![關心老人 老人健康飲食十項注意]( "關心老人 老人健康飲食十項注意")
- 一、食物宜雜沒有一種食物能包含人體所需要的各種營養素，因此，每天都要吃穀類、蔬果、菌藻等多種食物，還要注意葷素搭配，粗細搭配，色澤搭配，口味搭配，幹稀搭配。二、質量宜高質量高不意味着價格高，如豆製品、蛋、奶等都是質量高的食品，老人應當經常食用。還要注意多吃魚，少吃肉。糖...
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![老年人吃什麼好 老人健康飲食十項注意]( "老年人吃什麼好 老人健康飲食十項注意")
- 人到老年，身體各器官功能逐漸衰弱，牙齒開始脱落，消化及吸收力也慢慢減退，胃口自然大不如前。根據老年人的生理特性及各項營養需求，營養專家歸納出以下10項適用於老年人的飲食原則，可作為安排老年人飲食的參考。一、食物宜雜沒有一種食物能包含人體所需要的各種營養素，因此，每天都...
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![“外貌計算器”出爐 十項標準算算你顯老嗎]( "“外貌計算器”出爐 十項標準算算你顯老嗎")
- 1.毛孔粗大：加3歲曬太陽過多或毛孔阻塞都會使毛孔顯得粗大。專家建議，使用維A酸和水楊酸產品清潔皮膚；外出務必塗抹防曬霜，以防皮膚曬傷而變得鬆弛。2.胸口雀斑：加10歲有些20歲剛出頭的人胸口也會出現雀斑。專家表示，維甲酸或對苯二酚(黑色素抑制劑)可以減輕雀斑。另外，外出活動...
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![祛痘攻略：十項注意要牢記]( "祛痘攻略：十項注意要牢記")
- 祛痘攻略：十項注意要牢記祛痘十項注意1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。2、被子、牀單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。3、喜...
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![十項標準算算你顯老不]( "十項標準算算你顯老不")
- 十項標準算算你顯老不1.毛孔粗大：加3歲曬太陽過多或毛孔阻塞都會使毛孔顯得粗大。專家建議，使用維A酸和水楊酸產品清潔皮膚;外出務必塗抹防曬霜，以防皮膚曬傷而變得鬆弛。2.胸口雀斑：加10歲有些20歲剛出頭的人胸口也會出現雀斑。專家表示，維甲酸或對苯二酚(黑色素抑制劑)可以...
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![十項古人家風 令世代“興仁德”]( "十項古人家風 令世代“興仁德”")
- 十項古人家風令世代興仁德《孟子》曰：天下之本在國，國之本在家。司馬光告訴人們《家範》比《資治通鑑》更重要，因為家風是世風之基。千年來，我國共出版家風類專著120多部，有北齊顏之推《顏氏家訓》、宋代朱熹《家訓》、晚清曾國藩《家書》……歷史表明：一家仁，一國...
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![十項措施預防乳腺癌]( "十項措施預防乳腺癌")
- 十項措施預防乳腺癌全球每年有90萬-120萬的乳腺癌患者，乳腺癌成為威脅女性健康的第一殺手。專家介紹了預防乳腺癌的十項措施：1、生育別太晚獨身女性、結婚較遲和婚姻持續時間短的女性，乳腺癌的發病率普遍較高。初產年齡大於30歲，將增加乳腺癌的危險性。哺乳月數多，對乳腺癌的...
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![十項駕駛陋習導致死亡]( "十項駕駛陋習導致死亡")
- 十項駕駛陋習導致死亡近日，福布斯公佈十項致命駕駛陋習，希望開車的朋友提高警惕，切勿拿自己的生命當兒戲。酒後駕車每年約有4萬人因為汽車事故而喪生，而酒後駕車佔事故的40%。而60%的死者，是16~24歲的年輕人。據美國汽車協會稱，每兩分鐘就有一起由於酒後駕車引起的車禍。開車發...
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![第33屆金酸莓獎提名公佈 《暮光之城4》十項入圍]( "第33屆金酸莓獎提名公佈 《暮光之城4》十項入圍")
- 英國電影學院獎創立於1947年，評獎範圍是上年度在英國本土境內公映的所有影片。由於語系相同，以及好萊塢電影在英國市場所佔份額極大，致使入圍的電影總和奧斯卡金像獎有着很大的雷同之處，只是在評獎結果上比較偏向於英國的電影人。為了提升其自身的影響力，從2001年開始，英國電影...
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![十項簡單的運動減肥法 減肥效果最好]( "十項簡單的運動減肥法 減肥效果最好")
- 不管你採取什麼方法減肥，運動肯定是必不可少的過程，沒有人可以躺着就能瘦下來，也沒有人靠吃幾粒藥就能消除贅肉。那麼什麼運動減肥效果最好呢？相信每個胖子對這個問題都比較感興趣，本站給大家整理了十項簡單的運動，下面就讓我們一起來了解下吧！1、仰卧起坐減肥法慢慢地做就好，每...
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![第33屆金酸莓獎提名公佈，《暮光之城4》十項入圍統領最差]( "第33屆金酸莓獎提名公佈，《暮光之城4》十項入圍統領最差")
- 英國電影學院獎創立於1947年，評獎範圍是上年度在英國本土境內公映的所有影片。由於語系相同，以及好萊塢電影在英國市場所佔份額極大，致使入圍的電影總和奧斯卡金像獎有着很大的雷同之處，只是在評獎結果上比較偏向於英國的電影人。為了提升其自身的影響力，從2001年開始，英國電影...
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![如何判斷寶寶健康 判斷寶寶健康十項因素]( "如何判斷寶寶健康 判斷寶寶健康十項因素")
- 小寶寶降生了，這可算是全家人最緊張的大事了。剛出生的小寶寶無法表達自己的思想，那麼我們又該如何去判斷寶寶的身體健康情況呢？判斷寶寶健康的十項因素1、新生兒降生後先啼哭數聲，後開始用肺呼吸。頭兩週每分鐘呼吸40-50次。2、新生兒的脈搏以每分鐘120-140次為正常。3、新...
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![成吉思汗陵墓 成吉思汗陵創世界哪十項之最？]( "成吉思汗陵墓 成吉思汗陵創世界哪十項之最？")
- 成吉思汗陵坐落在內蒙鄂爾多斯市伊金霍洛旗甘德利草原上，距東勝區70公里。蒙古族盛行“密葬”，所以真正的成吉思汗陵究竟在何處始終是個謎。現今的成吉思汗陵乃是一座衣冠冢，它經過多次遷移，直到1954年才由湟中縣的塔爾寺遷回故地伊金霍洛旗，北距包頭市185公里，這裏綠草如茵，一...
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![健康指標 十項健康指標你符合嗎]( "健康指標 十項健康指標你符合嗎")
- 健康對於我們來説，是非常重要的一件事情。健康指標不僅僅包含生理健康方面，也包含心理健康方面。如何保持心理健康呢？女性生理健康現在也受到了廣泛的關注，我們要讓自己身心都健康！健康指標1、體温：正常體温為36至37度，高於此為發熱，低於此稱為"低體温"。後者常見於高齡體弱老人...
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![孩子必學的十項基本技能]( "孩子必學的十項基本技能")
- 很多媽媽太喜愛自己的孩子，以至於到溺愛的程度;吃飯、穿衣、如廁等等生活技能均要代勞或者幫助，有的孩子到了上國小還不會基本這些的生活技能！如果您是這樣的媽媽，你該想想你能幫孩子走多久？1、拿杯子喝水交給孩子塑膠或壓克力的杯子，讓孩子自己學習拿住杯子喝水。2、走路孩子...
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![登山護膝的十項注意 下山猛衝對膝蓋是最致命的]( "登山護膝的十項注意 下山猛衝對膝蓋是最致命的")
- 户外運動尤其是登山膝蓋是身體最重要的部分，玩户外時間越長越覺得膝蓋寶貴，膝蓋又是人體最薄弱的關節，連接最長的骨頭和最強的肌肉，膝蓋同時又是承受壓力最大的環節，無時無刻支持着人體的活動，尤其是在登山中取到了最關鍵的作用！為了身體健康，也為了更好的進行快樂的户外活動，運動...
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![優生優育的十項原則]( "優生優育的十項原則")
- ◆優生優育的原則——輕鬆穿着男性精子數量會因為過熱的睾丸而迅速降低，所以建議男性穿寬鬆的外褲，透氣性短褲，儘量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數。不要進行一些激烈的體育運動，或者經常騎自行車。◆優生優育的原則——抓住時機專家建議在排卵期間，最好1&md...
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![最難破的十項吉尼斯世界紀錄，最難殺死的人槍都打不死！]( "最難破的十項吉尼斯世界紀錄，最難殺死的人槍都打不死！")
- 現在吉尼斯紀錄是很多人都在關注的一個東西，甚至很多人想自己親自上陣打破這些紀錄。但是世界上有一些世界紀錄非常難被打破的，到底是哪一些呢？下面就快和本站一起了解最難破的十項吉尼斯世界紀錄吧！最難破的十項吉尼斯世界紀錄1、最難殺死的人，2、最幸運的狗，3、骨頭破碎次數...
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![十項減肚子的運動]( "十項減肚子的運動")
- 研究發現，如果要減肥，擺脱腹部贅肉，有氧運動是更好的選擇。下面為您介紹十項減肚子的運動，輕輕鬆鬆就消除腹部脂肪！1、肚皮舞肚皮舞不僅僅是一種舞蹈藝術形式，近年來也被作為一種健身運動而進行推廣。肚皮舞能增加腹部肌肉的力量與身體的柔韌性，同時也能消耗大量脂肪，堅持練習60...
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![世界十項最難的體育運動排行榜 最難的體育運動有哪些]( "世界十項最難的體育運動排行榜 最難的體育運動有哪些")
- 世界上最難的體育運動有哪些？世界十項最難的體育運動，有棒球中的擊球、賽車、撐杆跳、高爾夫、網球中的接發球、花樣滑冰中的落地動作……其中，棒球中的擊球除了需要健壯的體格外，過人的判斷力和反應能力也少不了。本文為大家帶來世界最難體育運動排名，希望對大家有所幫助。世...
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![入學前寶寶要學會這十項本領]( "入學前寶寶要學會這十項本領")
- 本領一：學習怎樣做一名合格的學生在許多爸爸媽媽看來，幼兒園裏孩子們很自由，可以在教室裏走來走去，自由選擇玩具和玩伴，這可是老師在為孩子們創造一個讓孩子自由融入集體的輕鬆氛圍呢。進了幼兒園，孩子學會了把玩完的玩具放回原處，學會了離開教室的時候，聽着老師的口令排隊，什麼時...
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生活科普幫
