![西蘭花營養豐富 教你清洗西藍花的好方法]( "西蘭花營養豐富 教你清洗西藍花的好方法")
- 西蘭花很多人都喜歡吃，它除了含有豐富膳食纖維，還藴含多種礦物質，對人體的免疫力和腸道健康都有很多好處！不過有網友揭露出西蘭花中藏有很多小蟲，讓人很擔心！其實，只要將菜洗淨、煮熟，並不如大家想像般可怕。下面本站就來教大家兩步清洗西藍花的方法，去除西蘭花裏的蟲卵！第一步，將西...
- 4981
![男性應該多吃什麼菜？西蘭花有效抗癌]( "男性應該多吃什麼菜？西蘭花有效抗癌")
- 菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對於男性來説，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男性性生活質量。男性應該多吃什麼菜？西蘭花有效抗癌男性應該多吃...
- 9779
![西蘭花和豬肝能煮粥的嗎]( "西蘭花和豬肝能煮粥的嗎")
- 相信大家都知道，肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。那麼，吃豬肝的好處有很多，那麼豬肝和什麼食物不能一起吃呢？對於這類食物會有什麼飲食禁忌呢？下面就由小編來給大家介紹吧。豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不...
- 12944
![西蘭花胡蘿蔔粥怎麼做？]( "西蘭花胡蘿蔔粥怎麼做？")
- 到了冬季的時候，尤其是快過年那一會，很多人都喜歡用胡蘿蔔燉羊肉吃，這道菜對身體的滋補作用還是很好的，現在大家都喜歡吃的清淡一些，有的人就用西蘭花和胡蘿蔔一起做粥吃，吃起來味道很清淡，很養胃，非常適合胃部不好的人服用，接下來咱們就來看看西蘭花胡蘿蔔粥具體的做法是什麼。原...
- 10357
![產婦可以吃西蘭花嗎]( "產婦可以吃西蘭花嗎")
- 生活中常見的食物有很多，在對一些食物選擇上，是不能隨意進行的，否則吃的時候，對身體也是會有一些損害，西蘭花是很常見的蔬菜，這類蔬菜含有的維生素較多，吃的時候對身體也沒有任何影響，不過在對西蘭花吃之前，需要對它各方面進行認識，對產婦可以吃西蘭花嗎？很多人對產婦可以吃西蘭花嗎...
- 24090
![西蘭花涼拌焯水幾分鐘]( "西蘭花涼拌焯水幾分鐘")
- 2-3分鐘。西藍花的營養價值很高，含有蛋白質、維生素C和胡蘿蔔素等營養物質，以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅等微量成分，適量食用有利於補充人體所需的營養物質，採用涼拌西藍花的吃法，可以避免在高温加熱中，造成營養流失，食用會比較健康，平時焯水的時間也不宜太久，水開後焯2-3分鐘即可。...
- 27539
![西蘭花香菇粥做法]( "西蘭花香菇粥做法")
- 粥，自古以來就被人們當成養生食品之一。粥有各種各樣的做法，因為純粹的味道，因此可以搭配很多豐富的食材。今天，我們給大家推薦一道粥品——西蘭花香菇粥。其味道可口，營養豐富，必定為大家所喜歡。下面就一起看看做法吧！原料西蘭花35克，鮮香菇20克，胡蘿蔔20克，大米100克、葱、鹽、...
- 14500
![西蘭花排骨湯做法和功效？]( "西蘭花排骨湯做法和功效？")
- 西蘭花排骨湯是一道不錯的養生湯哦。西蘭花油含有豐富的維生素和多種礦物質。排骨中也含有很多的豐富元素，可以滿足人體所需的營養成分。那麼西藍花排骨湯要怎麼樣做才更加的好吃呢？有哪些功效呢？小編蒐集了一些關於西蘭花排骨湯的製作方法和營養價值。有喜歡這道菜的可以跟...
- 17172
![蘆筍、西蘭花、大蒜不能放進微波爐]( "蘆筍、西蘭花、大蒜不能放進微波爐")
- 一項研究發現，微波爐加熱1分鐘就會摧毀大蒜中的活性硫烯丙基化合物，使之失去應有的抗癌作用。大部分的蔬菜尤其是綠葉菜如果用微波爐加熱，都有可能存在營養素流失過多的問題。蘆筍、西蘭花、大蒜不能放進微波爐不能放進微波爐的蔬菜微波爐已經成為日常生活的必需品，但有不少...
- 31966
![五種西蘭花減肥食療方 輕鬆甩掉難纏贅肉]( "五種西蘭花減肥食療方 輕鬆甩掉難纏贅肉")
- 你經常吃西蘭花嗎？西蘭花是日常生活中比較平常的一種蔬菜，西蘭花中含有多種維生素、蛋白質以及礦物質，具有蔬菜皇冠之稱。營養學家指出西蘭花是屬於高纖維蔬菜，能使人產生飽腹感，減少其他事物的攝入，可有效控制體重。下面我們就具體介紹下可以減肥的五種西蘭花食療方：五種西蘭花...
- 25153
![拒絕脂肪 西蘭花減肥法]( "拒絕脂肪 西蘭花減肥法")
- 西蘭花減肥食譜，讓你輕鬆享受苗條！什麼，你還不知道西蘭花有減肥的？西蘭花不僅營養豐富，而且低熱助消化，消脂瘦身超給力。下面愛女性小編為大家介紹幾款西蘭花減肥食譜，健康營養又瘦身，你不能錯過！一、西蘭花減肥原理西蘭花的學名叫做花椰菜，也常被稱為菜花，有綠色和白色兩種，不過它們...
- 15407
![每天吃水煮西蘭花好嗎 晚餐吃水煮西蘭花能減肥嗎]( "每天吃水煮西蘭花好嗎 晚餐吃水煮西蘭花能減肥嗎")
- 西蘭花是低脂且健康的蔬菜之一，很多減肥人羣都對西蘭花熱愛有加。那麼，每天吃水煮西蘭花好嗎？晚餐吃水煮西蘭花能減肥嗎？一起來看看本站帶來的介紹吧！全文目錄1、每天吃水煮西蘭花好嗎2、晚餐吃水煮西蘭花能減肥嗎3、水煮西蘭花可以放鹽嗎每天吃水煮西蘭花好嗎1.如果其他食物...
- 31069
![孕婦營養午餐搭配：西蘭花加洋葱]( "孕婦營養午餐搭配：西蘭花加洋葱")
- 魚肉可提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高，是補充優質蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明，多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。圓白菜維生素C含量很豐富，同時富含纖維，能促進腸胃蠕動，讓消化系統保持年輕活...
- 21607
![西蘭花根營養怎麼樣？]( "西蘭花根營養怎麼樣？")
- 西蘭花是一種營養豐富的蔬菜，由於它特殊的味道和豐富的營養深受人們喜愛。但是有不少人在食用西蘭花的時候都只吃它花的部分，而根部就會被扔掉，這是因為流傳的一種説法，很多人都認為西蘭花的根是有毒的，其實這種説法是錯誤的，西蘭花的根也十分有營養，下面小編就為大家介紹一下西...
- 19717
![素炒西蘭花怎麼做]( "素炒西蘭花怎麼做")
- 主料：西蘭花一個。輔料：油一勺、鹽一撮、胡蘿蔔一個、澱粉一勺。西蘭花用手掰成小朵，胡蘿蔔切成薄片。燒開一鍋水。將處理好的西蘭花和胡蘿蔔放入開水鍋中燙至微軟。放入少許鹽，用鍋鏟攪拌幾下讓鹽融化，盛出瀝乾水。澱粉一勺，兑少許冷水，和均勻備用。油鍋燒熱。將西蘭花倒進去，稍...
- 6614
![西蘭花別用微波爐加熱-不能用微波爐加熱的食物]( "西蘭花別用微波爐加熱-不能用微波爐加熱的食物")
- 很多媽媽將母乳擠入奶瓶存入冰箱，使用時再用微波爐加熱，這容易導致其中重要營養素減少。雜誌刊登一項研究發現，微波爐加熱的母乳中含大腸桿菌的危險比其他方式加熱高18倍。西蘭花別用微波爐加熱-不能用微波爐加熱的食物不能用微波爐加熱的食物無論加熱、解凍還是烹調，人們越...
- 3787
![中醫推薦四種西蘭花瘦身食療方]( "中醫推薦四種西蘭花瘦身食療方")
- 西蘭花是我們日常生活中經常可以食用到的一種蔬菜，其為十字花科蕓薹屬一年生植物，花椰菜肉質細嫩，味甘鮮美，食用之後比較容易消化吸收，是減肥食物中的佳品。研究表明，西蘭花含有一種叫蘿蔔硫素的物質，其具有很強的防癌抗癌功效，所以説西蘭花是抗癌減肥最佳蔬菜。中醫推薦四種西蘭...
- 25595
![糖尿病人能吃西蘭花嗎]( "糖尿病人能吃西蘭花嗎")
- 記得第一次吃西蘭花的時候，是在來北京好幾年，有一個同事做給我吃的，當我聽同事説的時候，我説那是什麼，我同事説，你不會沒吃過吧！我説是啊，她説今天我就做給你吃吧！於是就有了我的第一次吃西蘭花，吃的時候，我感覺這麼好吃的東西，我竟然才知道，簡直有點相見恨晚的感覺啊，那麼糖尿病人能吃...
- 14976
![西蘭花種植時間是什麼時候？西蘭花最佳種植時間]( "西蘭花種植時間是什麼時候？西蘭花最佳種植時間")
- 西蘭花原產於地中海東部沿岸地區，目前我國南北方均有栽培，已成為日常主要蔬菜之一，營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”，具有很高的種植前景，那麼，西蘭花最佳種植時間是什麼時候？下面就跟本站一起來看一看西蘭花的種植時間...
- 27847
![西蘭花的營養價值高 怎麼吃最好]( "西蘭花的營養價值高 怎麼吃最好")
- 那麼大家知道西蘭花的營養價值有哪些嗎？現在大家就隨小編一起來了解下吧！西蘭花的營養價值1、維生素K西蘭花中的維生素K能維護血管的韌性，不易破裂。有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的，這是因為體內缺乏維生素K的緣故。補充的最佳途徑就是多吃西蘭...
- 4427
![西蘭花的藥用價值有哪些]( "西蘭花的藥用價值有哪些")
- 西蘭花是大家日常生活中經常可以吃到的一種蔬菜，它不僅味道好，而且維生素、微量元素的含量是也非常高，所以喜歡吃西蘭花的人還是非常多的。西蘭花的吃法很多，大家可以清炒，也可以和肉絲、雞蛋或者是蒜泥一起混炒，味道都是非常鮮美的。此外，西蘭花還可以入藥。那麼，下面大家就一起...
- 19901
![飲食中你不知道的事：吃西蘭花會脹氣]( "飲食中你不知道的事：吃西蘭花會脹氣")
- 飲食中你不知道的事：吃西蘭花會脹氣飲食中你不知道的事1、土豆、紅薯，引起泛酸。土豆、紅薯營養豐富、易於儲存，不管是家常菜還是宴席上都能找到它們的身影。但對於消化功能較弱的人來説，卻成了燒心、泛酸的元兇。薯類中含有大量澱粉，容易引起消化不良，刺激胃黏膜產生大量胃酸...
- 13988
![西蘭花怎麼吃才最有營養呢？]( "西蘭花怎麼吃才最有營養呢？")
- 西蘭花是一種營養價值很豐富的蔬菜，它裏面還有多種維生素，並且還含有大量的水分，老年朋友平時適當的吃一些西蘭花，能夠有效地防治很多的疾病，並且對於胃腸功能不是很好的朋友，西蘭花也會有很好的幫助消化的作用，下面我們一起來了解平時怎樣吃西蘭花才會有更好的營養價值。1、西...
- 8565
![西蘭花粥的做法有哪些]( "西蘭花粥的做法有哪些")
- 西蘭花是大家常見的一種蔬菜，很多人因其鮮嫩的口感和營養價值而愛上了西蘭花。可是，中國人多喜歡用高温油煙來烹飪蔬菜，殊不知，這種情況下，很容易使得西蘭花營養物質的流失。今天，我們就來為大家介紹關於西蘭花粥的做法。粥是天氣炎熱和食慾不佳時的最好食物，一碗粥一碟小菜就能...
- 28643
![西蘭花變黃還能吃嗎 西蘭花不適合和什麼一起吃]( "西蘭花變黃還能吃嗎 西蘭花不適合和什麼一起吃")
- 西蘭花是蔬菜中很受歡迎的一類，在減脂人羣中也很熱門，好吃且不長胖，所含有的營養價值也很高，大家看到的西蘭花一般都是綠色的，如果看到發黃是不是擔心壞了呢？這種西蘭花還能吃嗎？一起來看看本站帶來的介紹吧！全文目錄1、西蘭花變黃還能吃嗎2、西蘭花不適合和什麼一起吃3、西蘭花...
- 24156
生活科普幫
