![孕期營養元素有哪些是必須補充的？]( "孕期營養元素有哪些是必須補充的？")
- 胎兒的脂肪氧化酶活力很低，幾乎無法利用脂肪功能，所以，葡萄糖是提供胎兒能量的唯一來源。如果孕婦的攝入量不足，就必須節省自己需要的葡萄糖來滿足胎兒的需要，同時不得不氧化脂肪和蛋白質來供能，這樣容易出現酮症或酮症酸中毒。因此，孕婦每天至少要攝入150~250克的糖類，同時，糖類...
- 25568
![玉足需要的營養元素]( "玉足需要的營養元素")
- 首先，讓我們先來看看營養素區裏的減肥元素纖維素大家都知道纖維素能促進胃腸蠕動，幫助消化，治便祕有上乘的功效，卻不知道便祕會影響腹部血液循環，妨礙淋巴液的流動，使廢物無法順利排除，造成腰部以下的豐滿浮腫，另外，以纖維互為滋長温牀的腸內細菌，可促進維生素b2、b6的生長，對脂肪的...
- 4109
![吃水芹菜有哪些好處？吃水芹菜有什麼營養元素？]( "吃水芹菜有哪些好處？吃水芹菜有什麼營養元素？")
- 水芹為傘形科植物水芹的嫩莖及葉，屬傘形產二年生草本。水芹，根小，棵高，實心，柄呈綠色，纖維較粗，香味淡，菜質脆嫩，可食部分多，芹菜原產地中海沿岸，在我國栽培歷史悠久，分佈廣泛，產於全國大部分地區，河北宣化，山東濰縣、河南商丘都是芹菜的名產地，下面，和本站一起了解一下吧！本文目錄1、吃水...
- 8813
![3個月以內寶寶需補充的營養元素]( "3個月以內寶寶需補充的營養元素")
- 3個月以內寶寶需補充的營養元素新媽要給寶寶補充適量的營養物質、補充水分。重要的營養物質寶寶每日所需的糖、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素，大都可以從母乳和配方奶中攝入。其中，熱量如果攝入不足，低於100千卡每千克體重，可能會導致寶寶體重增長緩慢或落後。如果每日攝入熱...
- 3824
![這些營養元素能夠促進傷口癒合]( "這些營養元素能夠促進傷口癒合")
- 這些營養元素能夠促進傷口癒合1、維生素E：維生素E可維持生殖機能、促進傷口癒合。含維生素E的食品有穀類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品。2、鋅：鋅可與維生素C結合，參與體內膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口癒合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、木耳、...
- 30735
![男人也要養生 需要這些營養元素]( "男人也要養生 需要這些營養元素")
- 一、重點是鋅。微量元素鋅是全身酶的活性成分，它有助於調整免疫系統，是適當生長的極重要因素。但男性往往忽略鋅。據調查，鋅達標的男子不到1/3。鋅，可從海產品、瘦肉、粗糧和豆科植物中獲得。二、對鐵可放鬆。缺鐵的男性為數不足1%;大多數男性不必對食物中鐵的含量擔心;男性...
- 13652
![男人夏天絕不能少了這個營養元素]( "男人夏天絕不能少了這個營養元素")
- 在日常生活中，男人不能僅僅只注重減低脂肪和血壓的保健，需要從各方面保養身體。1。鋅是最重要的微量元素鋅是全身酶的活性成分，它有助調理免疫系統，是適當生長的重要因素。但男性卻往往忽略鋅的重要性。據調查，鋅達標的男子不到1/3。鋅，可從海鮮、瘦肉、粗糧和豆科植物中獲得。...
- 22639
![護髮的方法 補充營養元素]( "護髮的方法 補充營養元素")
- 人體內含量甚微、低於體重0.01%的那些元素，被稱為微量元素。微量元素在體內的含量雖少，但對人體健康卻起着非常重要的作用。它們作為酶、激素、維生素、核酸的成分，參與生命的代謝過程。而在頭髮這個大家族裏，它們也是各司其職，不可替代。一、鋅(Zn)——頭髮家族的大管家，善於...
- 10996
![備孕期間吃什麼比較好 這些營養元素絕不能少]( "備孕期間吃什麼比較好 這些營養元素絕不能少")
- 很多新手爸爸媽媽為了懷上一個健康可愛的寶寶，早早的就準備好備孕，而備孕期間最重要的就是飲食，今天小編就來告訴未準爸媽們，備孕期以下這幾種營養元素一定不能少。備孕不可少的營養元素：1、碘碘是合成甲狀腺素的重要原料，碘缺乏必然導致甲狀腺激素減少，造成胎兒發育期大腦皮質...
- 7337
![這些營養元素幫你緩解痛經]( "這些營養元素幫你緩解痛經")
- 這些營養元素幫你緩解痛經1、富含鈣的食物。鈣可調節子宮肌肉收縮，減輕痛經症狀。研究發現，每天補充1000~1600毫克的鈣，有助於減緩經前不適，包括抑鬱、疲倦、身體不適等症狀。建議可多選擇牛奶、酸奶、豆製品、深綠色蔬菜、小魚乾等食材來增加鈣的攝取。2、富含歐米伽3脂肪酸...
- 5111
![六大營養元素是什麼]( "六大營養元素是什麼")
- 相信大家肯定都知道什麼是營養元素吧，營養元素對於我們有着非常重要的作用，如果我們的體內缺少了營養元素，不但會影響到我們的身體健康而且還會威脅到我們的生命，所以我們建議大家在日常的生活中一定要注意及時補充營養元素，下文我們介紹一下六大營養元素是什麼。碳水化合物（糖...
- 27927
![降低血糖吃也有講究 不同食物含有營養元素不同]( "降低血糖吃也有講究 不同食物含有營養元素不同")
- 對一些食物在吃的時候，也都是有些一些選擇，不同的食物含有的營養元素不同，因此在吃的時候，也都是要合理的搭配，那現在一些中老人身體出現血糖高的現象，吃什麼可以降低血糖呢，使得很多人也都不是很瞭解，那這樣就要多瞭解一些食物的營養元素。那吃什麼可以降低血糖呢，下面就詳細的介...
- 24029
![白領怎麼補充營養元素？怎麼給飯保鮮？]( "白領怎麼補充營養元素？怎麼給飯保鮮？")
- 白領怎麼補充營養元素？怎麼給飯保鮮？上班族有必要額外補充營養素嗎？白領們由於久坐電腦前，缺少運動；飲食不合理，缺少膳食纖維和礦物質的攝入，長期以往身體會出現眼睛乾澀、便祕、身體機能下降、免疫力降低等等問題。不少上班族會糾結是否要額外補充營養素？經常面對電腦，一方面要經...
- 28832
![這些營養元素能夠對抗壓力]( "這些營養元素能夠對抗壓力")
- 這些營養元素能夠對抗壓力對於生活在當下的人們來説，有幾個不是在各種壓力下生活的呢？有的朋友會適當的為自己減壓，但是更多的朋友沒有精力也沒有方法來為自己釋放和減壓，時間長了，我們的身心都會受到傷害。一起來了解哪些食物對抗壓有好處吧。1、B族維生素：放鬆心情如果你總是...
- 21432
![盤點男人不可缺少的10種營養元素與補充方法]( "盤點男人不可缺少的10種營養元素與補充方法")
- 盤點男人不可缺少的10種營養元素與補充方法男人們是營養失調的重災區，據調查，30～45歲的男性中65%的人營養失衡。除了不健康飲食之外，也是男人的身體對營養素有着更獨特的需求。對男人最有利的10種營養素，今天他都補充了嗎？男性營養素1：鉻鉻能增強機體的耐力，鉻也是維持肌肉力量所...
- 32055
![男性不可或缺的五種營養元素]( "男性不可或缺的五種營養元素")
- 男性跟女性的區別在於男性更加的強壯，男性需要消耗更多的熱量。所以，男性想要擁有健康的一生，營養素是男性必補的。男性朋友們千萬不要忽視了它們，忽視了它們等於忽視了健康。男性需要的營養素——鉻鉻能增強機體的耐力，鉻也是維持肌肉力量所必需的礦物質之一。中年男子每天至...
- 17360
![提高寶寶智力必備的５大營養元素]( "提高寶寶智力必備的５大營養元素")
- 智力是由思維能力、想象力、記憶力、觀察力、操作能力組成。我們説飲食對聰明的影響，其實是説飲食對這幾個能力的影響。在嬰幼兒時期，要特別注意補充那些益智營養素，讓大腦在黃金階段得到充足的營養。下面是提高寶寶智力必備的５大營養元素。大腦發育的階段0~2歲：腦細胞快速增...
- 21943
![日常補充營養元素，湯臣倍健多維片值得考慮]( "日常補充營養元素，湯臣倍健多維片值得考慮")
- 在日常生活中，不少人由於一些不良的生活、飲食習慣，會出現營養缺乏的情況。而一些比較注重養生的人，就會選擇營養補充劑來食用，比如維生素和礦物質。但很多人會分開選擇這些營養補充劑，其實不用這麼麻煩，這兩類營養素一起補充，反而有協同促進的作用。那麼哪些維生素和礦物質有協...
- 27317
![育齡女性特需的營養元素]( "育齡女性特需的營養元素")
- 權威營養機構調查顯示，育齡女性要經歷孕育胎兒、分娩及產後失血、哺乳嬰兒、人工流產及避孕帶環等過程，嬰幼兒正處於快速生長髮育時期，這一特殊人羣更需要或更容易缺乏一些微量元素或維生素，如鐵、鈣、鋅及VA、VB、VD、VE及葉酸等。為此，媽咪在生活中要對這些營養素的合理攝取...
- 19350
![頭髮的護理方法 補充鐵等營養元素]( "頭髮的護理方法 補充鐵等營養元素")
- 人體內含量甚微、低於體重0.01%的那些元素，被稱為微量元素。微量元素在體內的含量雖少，但對人體健康卻起着非常重要的作用。它們作為酶、激素、維生素、核酸的成分，參與生命的代謝過程。而在頭髮這個大家族裏，它們也是各司其職，不可替代。頭髮的護理方法補充鐵等營養元素一、...
- 14918
![春筍富含多種營養元素 春筍的做法有哪些]( "春筍富含多種營養元素 春筍的做法有哪些")
- 春筍富含多種營養元素春筍的做法有哪些在春天的飲食中，一定少不了春筍這種蔬菜。春筍的營養價值很高，並且春筍的做法也有很多。今天一起來學兩招，為餐桌上再添加一道具有營養價值的菜餚吧。春筍的營養價值春筍含有植物蛋白、脂肪、糖類、胡蘿蔔素和多種維生素，以及鈣、磷、鐵...
- 22367
![母嬰護理必備的5大營養元素]( "母嬰護理必備的5大營養元素")
- 母嬰護理必備的5大營養元素母嬰護理時期都需要什麼營養元素的參與呢?1、蛋白質蛋白質是生命的基礎，對胎兒、嬰幼兒的智力發育和體格發育都很重要。孕婦每天應攝入80克左右的蛋白質。其中來源於魚肉蛋奶和大豆製品的優質蛋白應占40克左右。這意味着孕婦每天要喝300~500毫升...
- 4225
![頭髮乾枯要補營養元素 多吃六大食物頭髮健康亮澤]( "頭髮乾枯要補營養元素 多吃六大食物頭髮健康亮澤")
- 我們每個人都喜歡有一頭烏黑濃密的頭髮，健康的頭髮不僅可以修飾我們的容貌，還説明身體相對健康。但是很多小夥伴事與願違，男性朋友過了三十歲頭髮就開始脱落，女性朋友特別是生完孩子也是掉髮特別嚴重，如果頭髮特別少的時候，不僅不美觀，還會顯老，影響自己的自信心，引起心理疾病。所...
- 6420
![牛肉七大營養元素保證男性健康]( "牛肉七大營養元素保證男性健康")
- 飲食健康是人們非常關注的話題，很多人都喜歡吃牛肉，尤其是對於男性朋友來説，牛肉裏所含的豐富營養對男性養生保健是有幫助的，可以補充男性身體內所需的幾種主要營養物質，提高免疫能力，讓身體變的更加強壯。男性吃牛肉的好處，牛肉富含七大營養元素1.肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任...
- 11103
![5種營養元素 孕婦多吃育優質寶寶]( "5種營養元素 孕婦多吃育優質寶寶")
- 1、蛋白質是生命的基礎，是構成人的內臟與肌肉以及健腦的基本營養素。如果婦女在孕前攝取蛋白質不足，就不容易懷孕，或者懷孕後由於蛋白質供給不足，胚胎不但發育遲緩，而且容易流產，或者發育不良，造成先天性疾病及畸形。此外，產後母體也不容易恢復，有的婦女就是因為產前蛋白質攝取不...
- 23750
生活科普幫
