![生理期飲食減肥法則 7天必瘦]( "生理期飲食減肥法則 7天必瘦")
- 生理期飲食減肥法7天必瘦法則，多吃富含維生素C的土豆類食品：不吃主食之意是，儘量避免食用含糖量高的碳水化合物。土豆雖然也屬於碳水化合物，但是富含維生素C，即使蒸烤也不會被破壞。吃得過飽適得其反，與其他食品同時食用，則營養平衡效果更佳。小編推薦：9大飲食減肥方法1天減1斤簡...
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![30天美容日曆 定製生理期保養]( "30天美容日曆 定製生理期保養")
- 懂得隨季節變化更換護膚品，只能説明你會護膚，但想要成為聰明的護膚達人，就得學會利用自然的生理轉變，有針對性地進行皮膚保養，把每個生理週期分為4個階段，制定出30天的實用護理方案，助你一舉攀升到美肌巔峯。第1日，MC到訪——需要多休息的一週身體特點：荷爾蒙分泌量逐漸下降，體温有...
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![女人生理期前後怎樣過夫妻生活]( "女人生理期前後怎樣過夫妻生活")
- 生理期時候的女人可能對性愛不是很渴望，但是一旦過了生理期就會出現渴望的狀態，那麼這一段時間該怎麼過呢？由於生理期的關係，女性會改變原本喜愛的性行為，如果能夠配合女性的需要，會使女性倍加快樂。所以可從女性的言語態度來推測是否到了生理期，尤其是當她説下腹部疼痛或特別重...
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![“大姨媽”爆痘易敏感 生理期護膚全攻略]( "“大姨媽”爆痘易敏感 生理期護膚全攻略")
- 受內分泌的影響，女生的身體和肌膚在生理期都變得十分敏感。最常見的就是臉上出現痘痘、膚質變差等肌膚問題。我們邀請了內地知名醫學美容師斯勤老師，為大家介紹生理期面膜保養方法，解決生理期面部困惑問題。護膚前菜：潔面：很多女生會投資大量金錢在補給性的護膚品如面膜或精華...
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![生理期忌口的十種食物排名，柿子經期延長，螃蟹屬於寒性食物]( "生理期忌口的十種食物排名，柿子經期延長，螃蟹屬於寒性食物")
- 女性在經期體質是十分虛弱的，在飲食上也有很多禁忌。那麼，你知道女性在月經期間不能吃什麼嗎？下面，就快和本站一起了解生理期忌口的十種食物排名吧！生理期忌口的十種食物排名10、冷飲，9、碳酸飲料，8、濃茶，7、酒，6、油炸食品，5、咖啡，4、竹筍，3、李子，2、螃蟹，1、柿子。10、冷飲女性的...
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![為你揭祕職場生活生理期]( "為你揭祕職場生活生理期")
- 為你揭祕職場生活生理期為你揭祕職場生活生理期1、如同身體一樣，職場生活也會有生理期。每當此時，你總會莫名的煩躁不安，甚至感覺所有的事都讓你覺得厭倦，那麼不如在上班前、午休時和下班後，給自己安靜和諧的十分鐘，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花園，也可以在忙碌的人羣中，只為...
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![生理期能不能練瑜伽]( "生理期能不能練瑜伽")
- 相信每個月總有幾天很多女性都會感到比較煩躁，同時還會伴有小腹墜痛，身體乏力的現象。其實這就是因為她們處在生理期中，身體抵抗力和免疫力都有嚴重的下降，這樣就非常容易引發疾病的侵襲。所以很多女性朋友們就會提出這樣的一個問題，那就是生理期能練瑜伽嗎？接下來的時間就請朋...
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![在生理期能練習瑜伽嗎]( "在生理期能練習瑜伽嗎")
- 很多人喜歡做瑜伽，感覺瑜伽非常的健身，也覺得練習了瑜伽之後卻感覺自己整個人非常的有氣質，這個就是女孩子喜歡練習瑜伽的目的，導致很多女孩子就連生理期的時候還會做瑜伽鍛鍊，就是因為瑜伽帶給人身體的這些好處，不過很多人覺得在生理期的時候是不適合做任何運動的，那麼生理期能...
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![沒藥精油生理期可以用嗎 用沒藥精油有什麼要注意的嗎]( "沒藥精油生理期可以用嗎 用沒藥精油有什麼要注意的嗎")
- 沒藥精油是一種濃縮精油，沒有味道，具有治療疾病作用。但是，沒藥精油不建議生理期使用，生理期女生都比較敏感，容易出現感冒，過了生理期後使用沒藥精油，還可以改善月經不調，具體可以看看本站帶來的介紹。全文目錄1、沒藥精油生理期可以用嗎2、用沒藥精油有什麼要注意的嗎3、薄荷精...
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![生理期不能吃的水果]( "生理期不能吃的水果")
- 水果含有的維生素比較多，在春季的時候多吃一些水果，對預防嘴脣乾裂有着很好幫助，多吃水果對身體沒有任何的影響，不過在選擇水果的時候，最好選擇應季的，這樣的水果含有的水分比較多，吃的時候對身體水分補充也是非常不錯的，那生理期不能吃的水果都有什麼呢？女性在生理期的時候，對水果...
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![6竅門緩解生理期不適]( "6竅門緩解生理期不適")
- 六個竅門緩解生理期不適1、告別生理痛對一部分女生來説，生理期間的疼痛非常難以忍受，甚至達到無法正常工作和學習的地步。在這期間你一定要注意休息，注意保暖，適當減少過分劇烈的活動。但是，不要窩在家裏不出門，適當的工作也會分散精力，讓你感覺沒有那麼痛哦！生理痛的誘因是體內...
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![女人生理期計算方法是怎樣的]( "女人生理期計算方法是怎樣的")
- 女人生理期是有一定規律的，因此，對於女性朋友來説，瞭解女人生理期計算方法是很有必要的哦！那麼女人生理期計算方法是怎樣的呢？接下來，本文就為大家介紹女人生理期計算方法，僅供大家參考。想要了解女人生理期計算方法是怎樣的朋友可以來看一看。下面請看具體的介紹。一般來説生理...
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![女孩生理期肚子痛怎麼辦呢？]( "女孩生理期肚子痛怎麼辦呢？")
- 月經是成年女性每個月必要出現的，許多女性在生理期的時候經常會出現各種狀況，尤其是在生理期出現肚子疼的現象比較普遍，許多人在來例假之前不注意，吃一些冷飲或者使用涼水，都會導致出現肚子痛現象，有的會疼痛難忍，不知道該怎麼辦才好，那麼女孩兒生理期肚子疼怎麼辦呢？飲食療法能起...
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![塑身加速度 生理期事半功倍減肥排毒法]( "塑身加速度 生理期事半功倍減肥排毒法")
- 其實生理期總是讓人歡喜讓人憂，你也可以趁着生理期黃金週可以好好的瘦身美容，效果可是加倍哦。一起來看看經期減肥給你帶來的意想不到的瘦身效果吧。第一週，生理期開始--千萬不能減肥！肌膚狀態：堪稱災難的一週，生理期前長的痘痘留到現在，肌膚易出現浮腫、乾燥、暗沉、敏感等狀況...
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![生理期皮膚差的三種護理方法]( "生理期皮膚差的三種護理方法")
- 愛美的朋友對生理期皮膚差的三種護理方法特別感興趣。女性在生理期皮膚狀況會變得很差，比如痘痘、皮膚質量差等。如何改善？以下是生理期皮膚差的三種護理方法。讓我們看看。生理期皮膚差的三種護理方法1一、保濕女性進入生理後，皮膚會變得特別敏感，皮膚的防禦能力也會變差。...
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![生理期後幾天是安全期？]( "生理期後幾天是安全期？")
- 對於現在很多女性們來説都會選擇推算自己的安全期來達到一個有效避孕的目的，但同時也存在很多女性並不瞭解自己的安全期在什麼時候，所以下面我們就一起來看看在我們生理期後幾天才是安全期？從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經週期。如從避孕方面考慮，可以將女...
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![360度“粥”到美容 生理期吃立變大美人]( "360度“粥”到美容 生理期吃立變大美人")
- 360度粥到美容生理期吃立變大美人經期不舒服喝什麼好­如何美容­吃什麼美容­介紹三款粥：黑芝麻紅棗粥調理美白，紅豆百合粥排出身體的多餘水分，薑汁薏仁粥讓你一整天都暖暖的。360度的粥到美容黑芝麻紅棗粥：調理美白不能少食材：黑芝麻20g，乾紅棗25g，冰糖10g，大米150g。...
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![生理期肌膚鬧脾氣？3步讓你美美度過]( "生理期肌膚鬧脾氣？3步讓你美美度過")
- 在生理期前7天時，卵泡囊荷爾蒙的分泌量最達到最高值，稱為“黃體期後期”。黃體期後期也是生理期前不順期。因為黃體荷爾蒙的影響肌膚會容易出油並容易長小疙瘩，對紫外線也變得敏感而長色斑、雀斑。身體也易浮腫，是一個身心疲憊最不安定的時期。那在月經期間，MM們又應該如何去...
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![生理期面膜這樣用最有效]( "生理期面膜這樣用最有效")
- 護膚前菜：潔面：很多女生會投資大量金錢在補給性的護膚品如面膜或精華素上，卻往往三分鐘熱度，浪費金錢之餘又未能真正護膚。其實潔面才是護膚的基石，細心挑選適合自己膚質的潔面卸粧產品，才能為肌膚作好護理的準備。清潔皮膚，早晨我們的潔膚需求相對比較簡單，只用潔面乳清潔皮膚整...
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![生理期前後 把握美肌衝刺期]( "生理期前後 把握美肌衝刺期")
- Day1~7【月經來潮當週：保守期】皮膚需要休息，保養過度易有反效果！虛弱生理期，雌激素或黃體素的分泌量都急速下降，肌膚和身體都處於脆弱狀態，得讓肌膚好好休養！唯一得做的保養就是保濕！Day8~14【生理期過後一週：衝刺期】好朋友結束後，保養1天狠抵7天！雌激素大量增加，肌膚血流豐沛、狀...
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![生理期肚子疼怎麼緩解比較好？]( "生理期肚子疼怎麼緩解比較好？")
- 很多女性都會被同一個問題所困擾，那就是伴隨着月經來潮，痛經也隨之而來。生理期肚子疼嚴重的會影響到我們正常的上學、工作，肚子疼這一天整個人的心情也會很糟糕。我們不能阻止生理期肚子疼，可是我們可以緩解生理期肚子疼。那麼我們如何來緩解生理期肚子疼？下面由小編來給大家...
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![妙用生理期改善暗黃肌膚]( "妙用生理期改善暗黃肌膚")
- 遵循生理週期規律來養顏護膚，這是皮膚保養的關鍵，認為“生理期皮膚會變糟”是正常現象而忽視了保養，你的皮膚將會越來越暗淡無光，越來越快衰老。生理期前一兩天◎皮膚特徵：1、皮脂腺分泌明顯旺盛，導致油脂過多2、肌膚光澤度下降、失去透明感保養招數：護膚程序和護膚品要減少一些...
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![生理期肚子疼應該怎麼來緩解？]( "生理期肚子疼應該怎麼來緩解？")
- 女性朋友每個月都會迎來自己的“好朋友”，好朋友來的期間裏很多人都會出現肚子痛的症狀，有的人不明顯但有的人確疼的死去活來。家裏的親戚有一次到了生理期疼的都暈過去了，都需要吃止疼藥來緩解疼痛。如何緩解生理期的疼痛該怎麼辦呢？如何緩解呢？女性朋友就一起來看看吧。喝紅...
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![生理期適合的運動有哪些]( "生理期適合的運動有哪些")
- 生理期對於女性朋友們來説是非常重要的事情，如果這個時候不注意去保養好自己的身體的話就很可能使得自己的身體出現後遺症的，甚至是出現一些比較難以去根治的婦科疾病，尤其是在這個期間裏面一定要注意休息的，儘量的不要讓自己去做一些比較劇烈的運動，否則的話就很可能導致自己...
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![生理期過後幾天不能受孕]( "生理期過後幾天不能受孕")
- 新婚夫婦為了讓自己的二人世界可以更加長久一些，往往會在結婚之後並不急着想要寶寶，這個時候避孕就成為了首要的事情。雖然現在很多人都會選擇使用安全套避孕，不過它的避孕效果僅僅為85%，而採用避孕藥避孕對於女性的內分泌又有一定的影響，因此，計算安全期是比較靠譜的避孕方法...
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生活科普幫
