![入秋必做的10個美容功課]( "入秋必做的10個美容功課")
- 秋季如期而至，皮膚繃緊感也愈發明顯，尤其在手肘處，腿部的肌膚甚至會出現龜裂和皮屑的現象。想在悄然而來的秋風中依然靚麗，10個美容功課必不可少。1.每週兩次發膜秀髮經過夏日的暴曬，漸漸失去水分，變得發黃、乾燥，容易斷裂，這是紫外線的強力破壞作用。進入多風而乾燥的秋季之前，一...
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![如何瘦手臂？擺脱蝴蝶袖 入秋瘦手臂的最快方法]( "如何瘦手臂？擺脱蝴蝶袖 入秋瘦手臂的最快方法")
- 手臂胖的原因，主要是因為人體脂肪量增加的結果，長期體內攝入過多熱量無法完全消耗，多餘的熱量轉化成為脂肪囤積在體內導致肥胖。另外一個原因是缺乏適當的手臂運動。日常生活中，手臂是活動最激烈的部位，但其伸展的方向大多隻有前面或側面。由於較少於後面運動，因此內臂部分較容...
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![秋季中老年飲食 入秋之後老年人該吃什麼]( "秋季中老年飲食 入秋之後老年人該吃什麼")
- 養生和保健已經成為現代生活的一種時尚，許多人都在關注養生，不僅僅是年輕男女，更多的是中老年人羣！你們知道秋季中老年飲食需要補充哪些嗎，中老年營養飲食應該怎麼搭配呢？今天和小編一起去看看中老年飲食養生究竟應該怎麼做吧！老年人秋季養生食物進入秋季之後，大多數養生認識都知...
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![盛夏修復新概念 入秋不老]( "盛夏修復新概念 入秋不老")
- 最近在分享會上收穫了權威專家提出樹葉枯榮和皮膚狀態四季變換很相似的新護膚概念，是説為了避免下一季的皮膚問題，這一季就該提前做好對應護理——照這樣看來，七八月不開始修復防禦，入秋就會老化。樹葉？皮膚？這不是瞎扯！經過一個夏天的紫外線傷害，到了秋天又有惱人的暗...
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![入秋老人出遊宜選擇平原]( "入秋老人出遊宜選擇平原")
- 專家建議老人出遊、鍛鍊一定要謹慎，尤其不能選擇登山這類比較激烈的運動。醫院劉副主任醫師指出，老人的身體機能和所適合參加活動的項目與年輕人相比有很大差別，因此老人儘量不要選擇激烈的登山運動，因為登山會使得機體的耗氧量增加，呼吸和心率加快，心臟的負荷加大，如果在途中速...
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![入秋養生8守則做紅潤瘦美人]( "入秋養生8守則做紅潤瘦美人")
- 為什麼秋天容易傷肺？楊局長以前身體很好，去年剛當上局長，天天晚上都有人請客喝酒。喝完酒又去桑拿、K歌。到了冬天便開始咳嗽，一直咳了一個月才好點。去看老中醫，中醫説病因是秋天沒有好好保養，病氣傷了肺，到冬天天氣一寒冷，就發作了。為什麼秋天傷了肺會在冬天生病呢？《黃帝內經...
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![盤點入秋後寶寶適宜吃的食物]( "盤點入秋後寶寶適宜吃的食物")
- 秋天寶寶的飲食要注意以下幾點：多選用清熱祛燥的粗糧雜豆——如麥片、黃小米、玉米、綠豆、白芸豆等;多吃秋季當令的蔬果——如蘿蔔、綠葉蔬菜、芋頭、南瓜、黃瓜、生梨等，這些當令水果蔬菜都具有清火潤肺的作用;儘量選食滋陰潤燥的葷菜——...
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![養生常識 入秋後容易患的8種疾病]( "養生常識 入秋後容易患的8種疾病")
- 立秋之後，天氣漸漸轉涼，很多人都已經穿起了外套。大家都知道，秋季是一個病發非常高的季節，那麼，在秋季我們會經常得哪些疾病呢？在秋季我們要注意哪些養生細節呢？今天，小編便和大家説一説秋季的養生小常識，讓大家瞭解一下秋季的養生之道。秋季容易患的疾病傷風感冒多發秋季氣候多變...
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![入秋養肺正當時 飲食起居5注意]( "入秋養肺正當時 飲食起居5注意")
- 立秋過了，早晚變得涼爽，白天卻仍能感受到秋老虎的威力。或許就因為這樣，你不會覺得夏天已過，但身體的保養，真的要換套方法了。入秋注意飲食起居中醫認為，秋季是人體陽消陰長的過渡時期。肺主秋，肺氣虛，則人體對不良刺激的耐受下降，易生悲傷；肺主養收，所以肺要以養為原則，適當進補，才能...
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![入秋防曬一樣重要]( "入秋防曬一樣重要")
- 死角一：髮際線原因：塗抹防曬霜的時候怕抹到頭髮上，所以往往無法用防曬霜徹底遮擋發跡線。如果長期暴露在陽光下，會導致發跡線附近被曬黑，出現面部輪廓。解決辦法：塗抹防曬霜的時候更加徹底，完全覆蓋發跡線。死角二：眉心原因：眉心位於面部T區的中心，皮膚最容易油水失衡。塗抹防曬霜...
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![入秋護膚品哪些換哪些不該換]( "入秋護膚品哪些換哪些不該換")
- 氣温越來越高了，部分愛美的mm已經迫不及待的換上了夏裝，在你更換自己的服飾同時，有沒有想過換季後你的護膚品是不是也該更換呢，更換的同時哪些護膚品是必須要的，哪些護膚品是可以繼續用呢？今天就來帶你整理整理你的梳粧枱！必須換的護膚品1.防曬理由不必説，你肯定已經感受到明媚春...
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![入秋護膚品換季三大原則]( "入秋護膚品換季三大原則")
- 夏天就這樣悄然地走到了尾聲，伴隨着初秋的清涼空氣，你的肌膚告別了許多汗液、油脂的困擾，清新了不少，在這個收穫的季節來臨之時，給你的肌膚換換口味：護膚品換季三大原則。一起收穫美好嬌膚吧。護膚品換季原則一：請將這些產品堅持到底1、防曬品還記得防曬知識中的一句話：防曬是一...
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![入秋後多發疾病 夏秋季節有致命危險的日常動作]( "入秋後多發疾病 夏秋季節有致命危險的日常動作")
- 夏秋之交，正是秋老虎兇猛，氣温高又燥熱的時候，一不小心就容易出現血栓以及血栓脱落的情況。因此，大家要注意生活上的一些小習慣，可能一不小心就有致命風險。下面就為大家詳細介紹兩個小習慣會造成的致命風險，和本站一起來看看吧！入秋後的多發疾病感冒秋季氣候忽涼忽熱，是傷風感冒...
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![吃醋有啥好處？入秋後多吃醋殺菌]( "吃醋有啥好處？入秋後多吃醋殺菌")
- 為了防秋老虎，可以適當吃點醋。吃涼拌菜或炒菜時加點醋，不僅味道更鮮美，還能起到殺菌消毒的作用，能有效避免胃腸道病菌的傳染。醋有緩解疲勞、增進食慾、幫助消化等作用。吃醋有啥好處？入秋後多吃醋殺菌醋的功效與作用醋可以開胃醋可以提高唾液和胃液的分泌，這其中含有澱粉酶，澱...
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![秋冬養陰 入秋進補有九忌]( "秋冬養陰 入秋進補有九忌")
- 俗話説：“一夏無病三分虛”，立秋過後氣温逐漸由升温轉成降温，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分必要。但是，秋季適合進補並不意味着可以亂補，應注意“九忌”。一忌無病亂補無病亂補，既增加開支又害自身。如服用魚肝油過量...
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![入秋保健 冷巾敷頭温水泡腳]( "入秋保健 冷巾敷頭温水泡腳")
- 常言道頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中。意思就是説，頭部適宜保持相對低温，如用冷毛巾敷頭，腳部適宜用温水保暖。頭為諸陽之會，適當寒冷可以刺激頭部血管及神經，有助於保持大腦清醒，在一定程度上可起到保健作用。倘若頭部温度太高，不但對健康不利，甚至可導致疾病。另外，寒從腳起，由於腳接...
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![入秋鍛鍊有“四防”]( "入秋鍛鍊有“四防”")
- 入秋堅持適宜的體育鍛煉，不僅可以調養肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。然而，由於秋季早晚温差大，氣候乾燥，要想收到良好的健身效果，須注意以下幾點：一防運動損傷由於人的肌肉和韌帶在氣温時涼時熱環境下會反射性地引...
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![女性秋冬如何養陰 入秋女性進補九大忌]( "女性秋冬如何養陰 入秋女性進補九大忌")
- 秋季是進補最好的時節，補的好身體更健康，如果補的不好，反而會影響健康，看一下這9大忌。一忌無病亂補無病亂補，既增加開支又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖，血中膽固醇增多，易誘發心血管疾病。二忌虛實不分中醫的治療原則是虛者補之，不是虛症病人不...
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![入秋為什麼會掉髮 秋季掉髮怎麼辦]( "入秋為什麼會掉髮 秋季掉髮怎麼辦")
- 入秋為什麼會掉髮秋季掉髮怎麼辦秋天到了天氣也變得漸漸涼爽起來，但是很多女性卻犯了愁，這是為什麼呢？原來秋天到了，很多人出現頭髮大把大把往下掉情況，這是什麼原因導致的，又要如何進行調理呢？今天，來和大家一起説説秋季掉髮的原因，以及秋季掉髮怎麼辦，來了解下吧。秋季掉髮的原因...
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![入秋了 如何守住苦夏的減肥成果]( "入秋了 如何守住苦夏的減肥成果")
- 秋風起，樹葉落，天氣逐漸轉涼了，白天的時間也變短了，這些都意味着食慾不振的苦夏已經過去，我們的胃口似乎也復甦了，吃嘛嘛香，恨不得把一個夏天錯過的美食都找補回來。於是，一個夏天好不容易掉下的幾斤肉很快就長回來了，甚至比之前還要重。這種經歷相信很多小夥伴都遭遇過，每年冬天胖...
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![入秋菊花葯膳養生保健]( "入秋菊花葯膳養生保健")
- 紅棗菊花粥取紅棗50g、粳米100g，菊花15g。一同放入鍋內加清水適量，煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食服。此方具有健脾補血、清肝明目之功效;長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病的作用。菊花山楂茶菊花15g，生山楂20g。水煎或開水沖泡10分鐘後即可飲用。每日一劑代茶...
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![入秋養生保健九防]( "入秋養生保健九防")
- 白露不露防秋寒白露過後，氣候逐漸變涼，一早一晚更添寒意，如果這時再赤膊露體，就容易受涼，輕則易患感冒，重則易染肺疾。因秋氣主燥，燥易傷肺。如因着涼而使免疫力下降，無力抵禦外邪，則會出現肺及呼吸道疾病，如發燒咳嗽、支氣管炎、肺炎等，若風邪侵犯經絡筋骨，使筋絡阻痺，可出現四肢痺症...
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![入秋穿搭技巧讓你更加顯眼]( "入秋穿搭技巧讓你更加顯眼")
- 入秋穿搭技巧讓你更加顯眼入秋穿搭技巧讓你更加顯眼秋天，秋裝女裝總是以唯美浪漫的姿態出現在時尚的視線裏，讓人無法忽視。追求時尚完美的潮人，總會跟隨者最前沿的流行風向，穿出時尚來。秋天怎麼穿，才能更加出彩，為大家支招，推薦幾款時尚女裝，早秋熱門搭配，讓你穿出時髦味，非常出彩...
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![入秋後當心6大常見病]( "入秋後當心6大常見病")
- 入秋後當心6大常見病老中醫提醒，入秋後天氣逐漸涼爽，各類“秋季病”開始“騷擾”市民。經過長期高温的襲擊，人體的免疫力已經下降，再加上季節交替之時病菌滋生，老人、小孩等體質較差者難以適應而容易感冒發燒。此時應注意，夜裏不要受涼，儘量少用空調和電扇，注意冷暖變化，以防疾病...
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![入秋防秋燥 盤點寶寶秋季吃什麼好]( "入秋防秋燥 盤點寶寶秋季吃什麼好")
- 秋風一起，氣候逐漸涼爽，空氣日漸乾燥。由於機體各系統和器官發育不完善，寶寶對氣候的變化尤其敏感。他們的鼻喉黏膜嬌嫩，秋風送爽，反倒使他們鼻腔乾燥，喉部發癢，甚至出現乾咳，引發感染;還有的寶寶則出現大便乾結，便祕等症狀。這就是中醫所説的秋燥。秋天寶寶的飲食要注意以下幾點：...
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生活科普幫
