![秋季常泡腳保安康 牢記1355法則]( "秋季常泡腳保安康 牢記1355法則")
- 秋風漸起，各種病症伺機而動，因此秋季養生不能少，而足浴就是一個很好的方法。那麼秋天怎麼泡腳保安康？人的腳，就好比樹的根，民間有樹枯根先竭，人老腳先衰的説法，故而提出養樹需護根，養人需護腳的養生理論。傳統養生認為：春天洗腳，昇陽固脱;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天洗...
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![腳後跟乾燥怎麼保養？怎麼保護雙腳的皮膚]( "腳後跟乾燥怎麼保養？怎麼保護雙腳的皮膚")
- 我們總是精心護理我們的臉，雙手還有身體，但往往忽視了腳部也是需要我們保養的，也是需要定期去角質，並且注意保濕的。不然的話腳部也會出現乾燥起皮的情況，甚至還會出現裂口。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、腳後跟乾燥怎麼保養？2、怎麼保護雙腳的皮膚3、治療腳後...
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![腳底中間痛如何保養]( "腳底中間痛如何保養")
- 很多人都會遇到過腳底疼痛的現象，而且有時候疼痛感比較嚴重，會直接影響到自己的行走，所以説對於我們而言，必須注重這種問題的發生，因為腳底疼痛，已經影響你的正常行走，是比較嚴重的，下面我們就具體去認識一下，在生活當中，如何有效的做好足跟保養，避免足底疼痛。常常都是早上睡醒起牀...
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![保養腳的方法有哪些]( "保養腳的方法有哪些")
- 很多人都覺得腳平時護理不護理都是沒有什麼區別的，因為腳的皮膚不是太嫩，並且腳在每次出門的時候都必須要穿上鞋子的，即使再不好看的腳一穿上了鞋子之後人們就看不見，如果腳不好看，或者是腳上的皮膚不好，那麼這個時候就必須要及時給自己採用保養腳的方法來給自己保養，下面我們來...
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![白領一族腿腳保健]( "白領一族腿腳保健")
- 辦公族平時很少活動和鍛鍊，如果平時能進行腿腳的自我保健，可大大緩解腿腳的不適。乾洗腿用雙手先抱緊一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直到足踝。然後，再從足踝往回摩擦到大腿根。用同樣方法再摩擦另一條腿，重複數遍。此法可使關節靈活，肌力與步行能力增強，並預防下肢靜脈曲...
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![怎麼保養腳部？如何緩解腳部痠痛放鬆腳部]( "怎麼保養腳部？如何緩解腳部痠痛放鬆腳部")
- 世界衞生組織一項研究指出，人一生大約要走四十萬兩千公里路，相當於繞地球赤道5周。漫漫人生路，要靠雙足來走完，當然要對它們倍加愛護。沒有足下的根基，也就沒有健康。練武者講究腳下一條根，古醫書上講竹從葉上枯，人從腳上老。天天千步走，藥鋪不用找，無一不在説明腳的重要。關懷一...
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![保養腳5部 不生病]( "保養腳5部 不生病")
- 人的健康可以從身體語言方面體現出來，比如説腳。從你的腳趾甲或者腳底掌紋或者是腳趾形狀都可以讀出你自己的健康狀況如何，下面我們針對這些腳部疾病給出了一些常見問題的解決辦法和護理建議，相信對有需要的同志會有幫助！1、腳趾一般而言，腳趾長而大，足部寬厚實大者主壽，腳趾瘦...
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![泡腳的好處？怎麼泡腳養生？泡腳的保健作用]( "泡腳的好處？怎麼泡腳養生？泡腳的保健作用")
- 醫學典籍記載：人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。所以養生先養腳。歷史上，名人足浴養生保健的故事也層出不窮：楊貴妃足浴養顏美容；蘇東坡每晚足浴強身健體；曾國藩視讀書、早起和足浴保健為其人生三大得意之舉。中醫保健理論中關於一年四季沐足：春浴足，可以疏肝昇陽；夏浴...
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![老人的腳心保健好嗎]( "老人的腳心保健好嗎")
- 腳是第二心臟，保健腳就是健身，浴足養生、曬腳強體、摩腳美容都是非常好的腳心保健。腳心更是腳上最重要的部位，所以要加倍呵護。1.浴足養生：浴足與通常的洗腳相似，但不盡相同。開始時水不宜過多，浸過腳趾即可，水温在40—50℃。浸泡一會兒後，再逐漸加水至踝關節以上，水温保持...
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![腳部的保養方法]( "腳部的保養方法")
- 雖然大多數人知道臉部保養的方法是什麼，卻不知道腳部的保養方法是什麼，這樣是不對的，對於我們來説，瞭解身體各部位的保養方法是非常重要的，這樣皮膚才不會出現問題，那麼腳部的保養方法是什麼呢？在保養的過程中，又有哪些我們要注意的問題呢？接下來讓我們一起來了解一下吧。1首先用...
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![老人保健可常曬曬腳心]( "老人保健可常曬曬腳心")
- 浴足養生，但不盡相同。開始時水不宜過多，浸過腳趾即可，水温在40―50℃。浸泡一會兒後，再逐漸加水至踝關節以上，水温保持在60℃左右。同時兩腳不停地活動或相互搓動，以促進水的流動。每次持續20―30分鐘，以身上感到微熱炎上。若用冷熱水交替浴足，還可收到治療頭痛、失眠、心絞痛、...
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![夏季應注意腳部的保養]( "夏季應注意腳部的保養")
- 夏季是腳部疾病的多發季節，特別是對於那些不常穿涼鞋的人來講，更要格外注意保護自己的腳部。專家介紹説，温度高不僅使人的汗毛孔張開，也可以使人的出汗量增加，從而造成了有利真菌繁殖的環境，使腳部發炎。例如足癬就是一種容易在温暖環境裏暴發的足病。在夏季裏，人們的腳部通常都...
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![老人腿腳部的保健妙招]( "老人腿腳部的保健妙招")
- 老人腿腳部的保健妙招現在醫學這麼發達，老年人保健知識有很多，很多老年人腿腳無力，這是怎麼一回事呢?那麼老年人如何保健呢?腿腳部保健方法又有哪些呢?老人腿腳部的保健小絕招：搓腳將兩手掌搓熱，然後用兩手掌搓兩腳各100次。此法具有滋腎水、疏肝明目、降虛火等作用。還可以防...
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![泡腳保健小常識]( "泡腳保健小常識")
- 中醫非常重視對雙足的保健和保養，並運用泡腳按摩來防病治病。每天去做足療不現實，那我們如何簡單的通過腳來養生呢？正確的泡腳方法如下：1、把雙腳浸入40℃左右的熱水中，15~20分鐘後頭痛會明顯緩解。2、如有睡眠不好、精神不振、飲食不佳、疲乏無力、情緒不穩等一系列不適症狀，...
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![老人常曬腳心可保健]( "老人常曬腳心可保健")
- 腳部保健方法有以下幾種。曬腳強體：早晨或傍晚脱掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽曬20—30分鐘，專家稱之為腳心日光浴。此法的妙處在於讓陽光中的紫外線直射腳心，促進全身代謝，加快血液循環，提升內臟器官的活力，使其功能得到充分發揮。此法對佝僂病、鼻炎、貧血、低血壓等疾病有較...
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![雙腳的保養方法]( "雙腳的保養方法")
- 我們幾乎每天都會走路，無論是冬天還是夏天，我們很少會注意到雙腳的保養，久而久之我們就會發現自己的雙腳上很多的死皮，所以無論平常的工作再怎麼忙碌，我們仍然要注意全身各方面的保養，這樣我們的皮膚才會更加的光滑，接下來讓我們一起來了解一下雙腳的保養方法是什麼呢？第一、定期...
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![怎麼保養腳部呢]( "怎麼保養腳部呢")
- 很多人由於很多因素，所以説腳部上面的皮膚總是會有老化的現象，長期下來腳部皮膚逐漸老化的過程中是很容易讓腳部上面表現出老繭的現象，而保護自己腳部皮膚的時候必須要先懂得如何來滋潤，保養自己皮膚的時候必須要選擇最合適的方法，最好是避免對自己的皮膚有傷害，那麼該怎麼來給...
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![養腳的保健方法]( "養腳的保健方法")
- 其實關注養生保健的人都知道，現在在生活當中除了需要注重自己的飲食保健之外，日常生活當中的一些養生方法還有技巧也是不能夠忽略的，比如説對於腳部的一個養生保健問題，其實關於養腳給我們帶來的功效是很多的，但是你需要注意它必須是一個科學健康的方法，下面去了解一下可以起到...
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![怎麼保護腳部健康方法]( "怎麼保護腳部健康方法")
- 根據最近的報道指出小孩子穿鞋是否合腳也直接影響着寶寶的健康成長，人人都知道在我們的腳上有多個穴位，所以穿一雙合腳的鞋對我們的身體健康很重要，以下就讓我們來看一個小實例吧！醫學界一份報告指出，孩子的健康和穿鞋有關。專家建議，不要讓孩子穿太小太緊的鞋，否則會有礙孩子周...
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![養生保健頭宜涼腳易暖]( "養生保健頭宜涼腳易暖")
- 俗話説，寒從腳下起，火往頭上撞。説的就是腳易受寒，頭易上火。民間養生有句俗語：頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中。意思是説，頭部適宜保持相對低温，足部應該注意保温，否則容易生病。這幾句話説的都是一個意思，就是在養生這個意義上，頭部要清涼，腳部要温暖。實際上，與此相似的説法早有記載，例...
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![老人保健多按摩腳底]( "老人保健多按摩腳底")
- 老人保健多按摩腳底足少陰腎經主幹起始於足小趾下，斜穿過足心，沿內踝後方，進入足跟，再向上行於小腿肚內側，到達膕窩後繼續向上，沿大腿內側後緣循行，通向脊柱。在腎臟直行的經脈還向上進入肺和咽喉。此條經絡主要治療婦科、前陰、腎、肺、咽喉的病證，如月經不調、遺精、小便不利、...
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![用五招保你腿腳靈活]( "用五招保你腿腳靈活")
- 俗話説“人要眼明腿快”、“人老先老腿”。這就説明了人們在保健方面，保護雙腿的重要性。下面特介紹：“按、甩、揉、搓、抬”五個腿部運動，只要你長期堅持去鍛鍊，它可以確保你腿腳靈活、人老腿不老。1、按摩腿雙手抱緊一側大腿，稍用力從大腿根部向下按摩，一直到足踝，然後再從足...
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![腳幹腳裂保健襪有哪些？]( "腳幹腳裂保健襪有哪些？")
- 很多人的腳上會出現幹、裂等現象，程度輕的話，我們可以慢慢保養，就像每天泡腳。可是很多人因為不在意，開始不注意保養，最後嚴重了才發現，這怎麼辦？用些外用的藥物進行治療，可是究竟如何治療？吃些什麼？其實，我們往往相信用藥可以治療，有時卻好不了。今天，小編推薦給大家一個防腳幹腳裂的...
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![看腳知壽命長短 腳部健康保健要知道]( "看腳知壽命長短 腳部健康保健要知道")
- 看腳知壽命長短腳部健康保健要知道看腳三招便知你的壽命長短腳素有人體第二大腦之稱，中醫學認為，雙腳是運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下經絡的重要起始部位，人的五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位反應區，因此腳能反映出人的身體健康情況。老人可以通過仔細觀察腳部...
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![冬季 老人保“腳”有方]( "冬季 老人保“腳”有方")
- 寒冷的冬季，腳部組織缺少脂肪，自身保暖性能較差，毛細血管極易發生痙攣，繼而出現紫斑、水腫、奇癢、疼痛等症狀。導致感冒等疾病的發生。因此，冬天護足十分重要。1、勤按摩。足部按摩可消除足部疲勞，提高機體免疫力。搓腳就是先用右手掌搓左腳掌，再交替進行。搓腳時用手掌緊貼腳...
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生活科普幫
