![4個動作收緊手臂曲線 趕走惱人蝴蝶袖]( "4個動作收緊手臂曲線 趕走惱人蝴蝶袖")
- 手臂是人的軀體中暴露時間最長的部位之一，因此，如果手臂曲線不佳，很難逃離其他人的眼睛。肉肉的蝴蝶臂是很多愛美女性的心頭大恨，如何能夠美化手臂呢？實際上，在走路、跑步的同時做一些小動作就能鍛鍊手臂，把惱人的蝴蝶臂變成纖細線條流暢。蝴蝶臂讓美麗飛揚不起來蝴蝶臂讓美麗飛...
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![將青春痘“驅逐出境”惱人痘痘都一邊去]( "將青春痘“驅逐出境”惱人痘痘都一邊去")
- 將青春痘“驅逐出境”惱人痘痘都一邊去將青春痘“驅逐出境”惱人痘痘都一邊去，變美是所有女人的權利，正確使用粉底液是我們變美的第一步，步驟也是逐步拆分出來的，很多時候我們日常的護膚是不能滿足肌膚的需要的，學會將青春痘“驅逐出境”惱人痘痘都一邊去，從此不再手殘！將青春痘...
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![練習手臂操 告別惱人“蝴蝶袖”]( "練習手臂操 告別惱人“蝴蝶袖”")
- 手臂胖的原因，主要是因為人體脂肪量增加的結果，長期體內攝入過多熱量無法完全消耗，多餘的熱量轉化成為脂肪囤積在體內導致肥胖。另外一個原因是缺乏適當的手臂運動。日常生活中，手臂是活動最激烈的部位，但其伸展的方向大多隻有前面或側面。由於較少於後面運動，因此內臂部分較容...
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![瘦腹絕招 迅速甩掉惱人救生圈]( "瘦腹絕招 迅速甩掉惱人救生圈")
- 小腹再平坦一些、腰肢再苗條一些-----關於纖體的願望，在夏天特別強烈，特別是腰腹間的贅肉，沒有了厚重外衣的遮掩，變得異常明顯。給身體穿件隱形塑身衣炎炎夏日，穿塑身衣的確不是什麼好主意。不過，一系列隱形塑身衣的出現的確令人欣喜。這種全新一代的纖體產品，運用咖啡因、七葉...
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![簡單按摩變小臉 甩掉惱人嬰兒肥]( "簡單按摩變小臉 甩掉惱人嬰兒肥")
- 瘦臉的最快方法有哪些？臉是我們給別人的第一張名片，如果身體纖瘦，臉部肉肉的，給人的感覺還是肥。那麼如何有效瘦臉呢？今天瘦臉美人小編分享一套瘦臉操，簡單按摩瘦臉變小臉，有效甩掉嬰兒肥。簡單按摩變小臉甩掉惱人嬰兒肥Massage1翹脣微微上翹的嘴角，温婉可人，洋溢着幸福感。養成按...
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![蒸汽法去除面部惱人的粉刺]( "蒸汽法去除面部惱人的粉刺")
- 粉刺多由於青春期油脂分泌過多，加上潔面不勤快所導致，所以在日常的生活，飲食習慣上，愛美的MM們可要多加留神咯。護理防止粉刺的方法：1.右臉頰上的粉刺是由於朝右睡覺的緣故。所以，應該保持枕套和牀單的清潔。2.便祕是粉刺產生的原因之一，這一點已成為常識。而多吃富含纖維素的蔬...
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![黑頭形成原因 惱人的黑頭怎麼清理]( "黑頭形成原因 惱人的黑頭怎麼清理")
- 黑頭是怎麼形成的？黑頭是油脂硬化阻塞物，當皮膚中的油脂沒有及時排出，時間久了油脂硬化阻塞毛孔而形成。黑頭通常出現在我們的額頭、鼻子等部位，當油脂腺受到過分刺激，毛孔充滿多餘的油脂而造成阻塞時，在鼻頭及其周圍部分，經常會有油膩的感覺。這些油脂最終會硬化，經氧化後成為黑...
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![五款簡單爽口中藥粥趕走惱人痛經病]( "五款簡單爽口中藥粥趕走惱人痛經病")
- 痛經幾乎是令所有女性談之色變的一個話題，經常有朋友跟小編説痛經根本不是人能受的滋味，確實，痛經是一個讓女性朋友們很頭痛的一個問題，下腹部持續疼痛，墜脹，腰痠腰痛等，病情嚴重起來還會伴有噁心嘔吐，頭暈腹瀉，乏力，面色發白出冷汗等症狀，而且現在是夏季最炎熱的時候，痛經痛起來還不...
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![惱人體味從何而來 專家支招破解]( "惱人體味從何而來 專家支招破解")
- 難聞體味從哪來當你在炎熱的夏秋之際，走進公交車或人羣密集的地方，難免會從悶熱的空氣中聞到一種氣味讓人感到窒息。或是自身也會不時地散發出一股體味，令自己行為變得侷促、拘束。那麼，這惱人的氣味來自哪呢？清華大學第一附屬醫院皮膚性病科主任王昕表示，體味多來自人體最大的...
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![冬季瘦腹運動 8招甩掉惱人皮球肚]( "冬季瘦腹運動 8招甩掉惱人皮球肚")
- 冬天人們一般食慾都會大增，也特別想吃，但因為冬天的運動量會大大的減少，所以很多女性朋友都會在這個季節時給長肉、養胖，尤其是身體的腹部也就是肚子與腰部很容易形成贅肉。今天小編給推薦幾招瘦腹運動，看看在冬天我們要如何減肚子？瘦腹運動毋庸置疑，腹部是最容易聚集脂肪的地方...
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![西遊記 唐僧如何克服六次惱人“桃花運”？]( "西遊記 唐僧如何克服六次惱人“桃花運”？")
- 由於唐僧同志特殊的背景，所以註定他出生後只能從事一種職業，也是唯一的職業，即當和尚，誰叫他是如來佛祖的弟子呢？因為是佛陀的徒弟，所以即使成為人身，也失去了“談戀愛”的資格，必然要過苦行僧的生活。這就是命。命裏偏偏與他過不去，他越不想、也不敢談戀愛，各種機會卻紛至沓來。在...
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![練瑜伽的好處 10招解決惱人的經期疼痛]( "練瑜伽的好處 10招解決惱人的經期疼痛")
- 很多女性朋友都深受着痛經的困擾，讓她們疼痛難忍，也曾試過很多方法，但是效果並不是很理想！那麼有什麼樣的運動可以提高女性身體素質，同時又能夠幫助解決痛經呢？那就不得不提瑜伽了，下面就讓小編推薦10個經期瑜伽動作，讓疼痛遠離你！練瑜伽的好處讓你經期更舒爽1、盤坐扭轉step1坐姿...
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![惱人“雞皮膚”是慢性皮膚病 温和護理可以改善]( "惱人“雞皮膚”是慢性皮膚病 温和護理可以改善")
- 雯雯最不喜歡過夏天，不是因為熱，而是她手臂上的一片粗糙不平又發紅的一片片像雞皮一樣的小疙瘩，穿了短袖就暴露無疑。雯雯很苦惱，自己又掐又擠也無濟於事，反而更嚴重了，伴隨着這些苦惱和疑問，她來到了江蘇省人民醫院皮膚科找到了駱丹主任。“雞皮膚”是慢性皮膚病“其實雯雯的情...
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![超有效的瘦腿招數 擊垮惱人大象腿]( "超有效的瘦腿招數 擊垮惱人大象腿")
- 愛美的MM怎能被大象腿毀了好身材？但是想要瘦腿並不容易，要根據自己的腿型特點，從生活習慣入手，尋找合適的方式塑造迷人美腿。小鳥腿搓出來洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉枱、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝...
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![防治便祕全攻略 幫你趕走惱人便祕]( "防治便祕全攻略 幫你趕走惱人便祕")
- 便祕是很常見的一種事情，許多人都被便祕所困擾過，其中的酸甜苦辣想必只有自己清楚，因此在生活中人們總是想要通過一定的方法來幫助自己防治便祕，其實防治便祕並沒有我們想象中的那麼困難，只要我們能夠做到下面這些事，便可以有效避免便祕問題。解決便祕的方法有哪些一、食療為主...
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![夏天疲勞很惱人 這樣做讓你精力十足]( "夏天疲勞很惱人 這樣做讓你精力十足")
- 夏天到了，不少人會覺得精力不夠用，常常會感覺到莫名的疲勞，即使晚上休息非常充足，但還是會感覺到很勞累。對於一些從事體力勞動的人來説，這樣的疲勞往往會耽誤工作;而對於一些室內工作的上班族來説，即使有空調，但是，當重複從事單一的事情，也是會感到勞累，這樣的勞累往往讓人感覺到...
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![腹部脂肪堆積的原因 快來幹掉惱人的腹部脂肪]( "腹部脂肪堆積的原因 快來幹掉惱人的腹部脂肪")
- 多餘的腹部脂肪—特別是內臟脂肪（圍繞器官四周並將胃撐大現“啤酒肚”狀的脂肪）是心臟病、二型糖尿病、胰島素抵抗和一些癌症的預言者。如果不通過一定量的節食和運動來減掉腹部脂肪，那麼荷爾蒙、年齡增長和其它遺傳因素都可能成為其罪魁禍首哦。來看看下面腹部脂肪堆積以及...
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![藥膳食療 五款美味菜餚可以趕走惱人頭屑]( "藥膳食療 五款美味菜餚可以趕走惱人頭屑")
- NO.1蔬菜粥材料：菠菜50克、大米50克。做法：將菠菜洗淨，煮去澀味，切段備用。再將白米淘淨，放入鍋內，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內，繼續熬至粥成。空腹時服用，每日一次。NO.2綠豆薏米湯材料：薏米200克、綠豆50克做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。NO.3洋葱將一個倒...
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![乾性皮膚如何去除惱人的斑]( "乾性皮膚如何去除惱人的斑")
- 乾性皮膚如何去除惱人的斑我們都知道，油性皮膚最大的天敵是痘痘，而乾性皮膚最大的剋星是斑點，肌膚愛長斑點的美眉們，皮膚多半比較乾燥粗糙，而且乾性皮膚一旦長斑就很難消除，斑點非常頑固，如何讓乾性皮膚表面的斑點都消失呢？先看清楚你是哪種類型的乾性皮膚，再來具有針對性的做祛斑...
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![蒐羅排毒妙招 告別惱人便祕]( "蒐羅排毒妙招 告別惱人便祕")
- 現代都市人十個中八個有便祕問題。如果便祕長期如此，不但會影響健康，還可能造成肥胖呢！今天我們就來教你便祕怎麼辦，從生活小事開始改善排便不順的狀況。排便不順腹胖大敵明明沒有吃很多，卻經常覺得肚子脹脹的，腰圍一圈圈活像米其林，體重也居高不下。注意！這可能就是你一直無法找...
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![4式瘦手臂瑜伽，擊退惱人拜拜肉]( "4式瘦手臂瑜伽，擊退惱人拜拜肉")
- 牀上瘦臂式step1手臂平衡伸展，雙腿交叉盤坐在牀上，自然抬頭挺胸，脊柱要注意伸直，兩手放在腳踝上。雙手向兩側平舉，到減半的高度，掌心要向下，保持均勻的呼吸。一隻手向上扭轉，掌心向上，這樣的動作交替相反方向扭轉雙臂重複15次。Step2手臂交叉握拳上伸展雙腿交叉盤坐在牀上，保持腰背...
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![惱人“游泳圈”變身性感“小腰精”]( "惱人“游泳圈”變身性感“小腰精”")
- 腰部是脂肪最容易聚集的部位，卻也是女人們展露曲線的最佳位置，如何讓身材變的更好腰部是以個重要的考察指標，那麼我們應該如何針對腰部進行有效減肥，讓惱人的層層游泳圈變身纖細、性感的小蠻腰？教你6招突擊妙法，讓你的腰圍大縮水，變得美麗又自信。1、挺腰直身端坐減肥有時並不像...
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![冬季應該如何防治惱人的凍瘡]( "冬季應該如何防治惱人的凍瘡")
- 目錄：第一章：告訴你什麼是凍瘡第二章：冬季防凍瘡護手7要訣第三章：凍瘡護理警惕三大注意事項第四章：冬季治療凍瘡的小偏方要説冬季最討厭的是什麼，百分之九十的人會説是凍瘡！是的，這個煩人的東西一到冬天就帶給很多人困擾，而且非常難治，只有到春天天氣暖和了它才會暫時消失，只要天氣...
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![九種營養食物 輕鬆祛除惱人口氣！]( "九種營養食物 輕鬆祛除惱人口氣！")
- 口中有難聞的口氣，就會嚴重的影響我們日常與人的交流和溝通，常常讓我們感到尷尬，是非常惱人的一件事。殊不知，在健康飲食的角度上，口腔中的口氣是與我們飲食息息相關的，有些食物中的食物營養，能夠有效的幫助我們祛除口中難聞氣味，讓口腔變得乾淨。下面，我們就來給您介紹，九種能夠祛...
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![10大蔬果颳走惱人贅肉]( "10大蔬果颳走惱人贅肉")
- 現在的人們隨着在辦公室工作時間增長，久坐不運動，肚腩也是一直都緊隨着你。現在夏天到了，肚子上的贅肉無法用衣服遮擋了，對於已出現的小肚子又該如何減掉呢？除了運動通過飲食來瘦腹也是個不錯的選擇。夏天盛產多種蔬果，下面，我們一起看看能夠減肚子的10種美味蔬果吧！冬瓜相信很多...
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生活科普幫
