![運動+飲食胸部立刻豐滿 果蔬也能吃出豐胸細腰]( "運動+飲食胸部立刻豐滿 果蔬也能吃出豐胸細腰")
- 豐胸方法多種多樣，要想快速豐胸,除了手術豐胸還，還可以嘗試安全的運動豐胸法與飲食豐胸。,只要你每天堅持，不出半月讓你看見變大的胸部，為了豐滿胸部，加油哦！和本站一起來看看吧。俯卧撐豐胸招數詳解：雙膝併攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手着地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊;...
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![怎樣可以快速瘦腰？維密天使美胸細腰祕訣]( "怎樣可以快速瘦腰？維密天使美胸細腰祕訣")
- 當維密秀場上的風雲人物逐個退場後，你以為維密的秀場就此消停了？官方宣佈了，有10位模特加入維密成為新晉簽約天使！是的，你沒看錯，是10個。想到新歡舊愛同場競（廝）技（殺），一邊拋着媚眼一邊送着甜吻向你走來，是不是還有點小興奮？！當然我們的任務不只是要跟你細説一下這個10張新面孔的身高...
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![4大按摩奇招秀出纖纖細腰]( "4大按摩奇招秀出纖纖細腰")
- 細腰按摩手法速成按摩腹部不僅能消除脂肪，還可以強身健體，對消化系統、神經系統等的多種疾病都有輔助治療的效果，所以自然有一套比較獨特的手法。在按摩的同時加入按摩霜可能會有意想不到的效果哦！手法1：拇指疊按法將兩個拇指上下重疊，在腹部及相關穴位按壓，按壓的輕重應以手指...
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![瘦腰的最快方法 6招練出纖纖細腰顯線條]( "瘦腰的最快方法 6招練出纖纖細腰顯線條")
- 在男人們的眼中，纖纖柳腰能讓女人的嫵媚與風情徹底展露。因此，男人對於女人的審美，也取決於她的腰部夠不夠纖美。那麼，究竟如何才能練就完美水蛇腰呢？愛美的MM們趕快來看看瘦腰瘦肚子的最快方法推薦吧！1。撐體動作首先面躺在地板上，兩手按住地面，撐起上半身，雙手要伸直，上半身要挺...
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![地瓜做主食 吃出纖盈小細腰]( "地瓜做主食 吃出纖盈小細腰")
- 長期便祕很容易導致肚子上長滿贅肉，想要瘦腰腹，首先要解決便祕。解決便祕最好的方法就是飲食調理，適當攝入膳食纖維豐富的食物，在這裏比較推薦的一款減肥食物就是地瓜。用地瓜做主食，不僅能降低食物的熱量，還能預防便祕，讓你輕鬆吃出纖盈小細腰！一、地瓜濃湯材料：地瓜100g、白花椰...
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![4種強效瘦腰食物 吃出性感細腰]( "4種強效瘦腰食物 吃出性感細腰")
- 腰部線條是女性顯瘦關鍵部位，不過要怎樣做才能瘦腰，是女性身材最被關注的一點，也是在整個身體曲線中，起到承上啟下作用的關鍵位置。除了做運動外，飲食也可以為你展現小細腰。在局部減肥領域，瘦腰和瘦腹也是人們最關注的部位之一。然而要最到理想的曲線，除了做運動，以下推薦了四種...
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![楚國有名的暴君楚靈王為什麼喜歡細腰]( "楚國有名的暴君楚靈王為什麼喜歡細腰")
- 楚靈王羋姓熊氏就，名叫圍，是是楚共王的次子。他殺了侄兒楚郟敖後自立為王，即位之後改名虔。他是春秋時期著名的昏君，窮奢極欲無所不用其極，暴怒殘忍。他也是楚國的亡國之君，楚國人民受不了他的暴虐推翻了他的政權。民間有楚王好細腰的説法，關於靈楚王為什麼好細腰是有一個典故的...
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![搜神記細腰是誰演的？搜神記細腰結局死了沒？]( "搜神記細腰是誰演的？搜神記細腰結局死了沒？")
- 大型古裝神話劇《搜神記》登錄湖南衞視，精彩再現。劇中梅花妖細腰的扮演者是劉力揚，劉力揚為了詮釋好細腰這個痴情的角色，戲裏戲外都是全身心投入，劇中的細腰為了報答主人夙違（譚耀文飾）的救命之恩，留在身邊為夙違效犬馬之勞，並暗中喜愛着自己的主人。面對夙違的斥責，她也從來不曾...
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![女人細腰瘦腹的獨門妙計]( "女人細腰瘦腹的獨門妙計")
- 對於長期坐辦公室的女性，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小祕招，就可以輕鬆擁有魔鬼體態。1、做家務收腹法或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的灰姑娘吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要...
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![對腹部做這事定會讓你擁有纖纖細腰]( "對腹部做這事定會讓你擁有纖纖細腰")
- 誰都想擁有纖細的腰肢，這樣不僅會給人一種美的視覺享受，而且還會讓人更健康。但是現在有很多人因為平時不良的生活作息習慣，再加上缺乏鍛鍊，時間一長就會造成很多人肚子上出現厚厚的一層肉。看着像游泳圈般的肉，很多人都會十分的苦惱，那麼我們究竟應該用什麼樣的方式才能夠甩掉...
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![堅持鍛鍊變細腰]( "堅持鍛鍊變細腰")
- 堅持鍛鍊變細腰瘦腰方法一：讓空腹也看能看到的小肚子消失兩隻手扶住後腦，然後感覺下巴和胸之間隔了一卷手紙一樣。吐氣的時候腹部用力，後背完全貼在地上，只有讓肩膀抬起離開地面。然後維持這個姿勢2秒左右。記住做這個動作的時候千萬不要用手的力氣抬起頭，而是用腹部的力氣。...
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![Lady Gaga獨門減肥祕訣 小細腰唾手可得]( "Lady Gaga獨門減肥祕訣 小細腰唾手可得")
- LadyGaga的演出服大家有目共睹，不外乎都是緊身衣。在緊身衣包裹下，她並沒有顯露出肚子有任何的贅肉。她是怎樣減肥的呢？今天編輯就來為大家揭露LadyGaga的獨門瘦腰運動，看看她是如何減肥的。LadyGaga的獨家瘦腰祕訣LadyGaga每次現身的造型均帶給大家驚喜，據其前演唱會經理人Da...
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![趣聞“楚靈王好細腰宮中多餓死”的典故]( "趣聞“楚靈王好細腰宮中多餓死”的典故")
- 楚靈王是春秋時期楚國的君主，羋姓，熊氏，初名為圍。楚郟敖在位第四年，當時官拜令尹的公子圍將楚郟敖給殺死了，然後自立為王，是為楚靈王。楚靈王三年，相約與諸侯相會，但是魯國和衞國沒有離開，而且宋國只派了一個人來參加，最重要的是晉國也沒有來參加，於是楚靈王就非常惱怒。在大會上十...
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![揭祕中國古代宮廷減肥“楊柳細腰”]( "揭祕中國古代宮廷減肥“楊柳細腰”")
- 保持輕盈苗條的體態是古今中外所有女性的夢想，我們的老祖宗也不例外。“楚王愛細腰，宮中多餓人”，這種傳統的審美觀以及女性對美的強烈追求，從中國古代就源源不斷，對於纖纖細腰的追求，併為之減肥也由此流傳着一套套傳統方式。一、純天然中藥調理減肥唐玄宗的貴妃楊玉環身材豐肥...
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- 不完美的身材似乎讓這個性感的夏季黯然失色，不過千萬不要灰心哦！下面就讓台灣女星李妍瑾來教大家一套塑腰提臀減肥操，通過簡單的動作來幫你瘦腰翹臀，修飾身體曲線，讓你輕鬆擁有S型身材！簡單小動作塑造翹臀非常努力雕塑身材、維持體態凹凸的藝人李妍瑾，特別分享她天天必做的塑腰...
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![做家務也能減肥 教你細腰瘦腹獨門小妙招]( "做家務也能減肥 教你細腰瘦腹獨門小妙招")
- 對於長期坐辦公室的女性，在空調環境下工作，皮膚感到非常乾燥，小腹也變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小祕招，就可以輕鬆擁有魔鬼體態。1、做家務收腹法或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的灰姑娘吧。記住一...
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![吃出性感細腰的強效食譜]( "吃出性感細腰的強效食譜")
- 在局部減肥領域，瘦腰和瘦腹也是人們最關注的部位之一。然而要最到理想的曲線，除了做運動，以下推薦了四種可減輕腹部肥胖的食療方法。吃橙色水果和蔬菜它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿蔔、南瓜和桃子都能提供...
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- 熱身STEP1：雙腳打開比肩略寬，雙肩放鬆，雙手五指張開置於胯部兩側。保持上身不動，向左右兩側分別轉動頭部，注意速度不要太快。STEP2：下身保持不動，低頭略弓背，下巴儘量向胸口靠近，然後依照：抬頭向左，低頭看地，再抬頭向右的順序，180度水平轉動頭部。完成該動作後反方向進行一次。STEP3：雙...
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![“楊柳細腰” 中國古代宮廷的減肥祕方盤點]( "“楊柳細腰” 中國古代宮廷的減肥祕方盤點")
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![九大瘦腰絕招 甩掉水桶粗腰瘦出纖纖細腰]( "九大瘦腰絕招 甩掉水桶粗腰瘦出纖纖細腰")
- 腰部的贅肉嚴重影響了身材的美觀，水桶腰一直是你的心病，每天都糾結如何把腰上的贅肉甩掉吧？不用怕，只要有心一定能瘦下來。下面小編介紹一些有效的纖腰減肥子法給你，只要照着做，就能輕鬆就能瘦12斤，展現美好身材，趕快來試試吧！1.要喝足一定量水喝水不但以美容，使我們美美，而且量飲水...
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![歷史上楚王好細腰與晉君好女寵的結局是啥？]( "歷史上楚王好細腰與晉君好女寵的結局是啥？")
- 楚王好細腰的典故人們耳熟能詳，而晉平公好女寵人們就知之甚少了。在春秋的歷史上這兩位王侯一南一北互相PK，你好細腰我好女寵，你築章華之台我建虒祁之宮，一時間把國內國際形勢搞的烏煙瘴氣，成為各國諸侯議論的焦點。齊景公為了巴結霸主晉平公，把年輕美麗的公主少姜送給了年老如...
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![教你如何打造千頌伊般的平坦誘人的細腰]( "教你如何打造千頌伊般的平坦誘人的細腰")
- 一、飯後不宜坐要想肚子瘦下來，那麼飯後不宜坐，特別是晚飯後半小時，我們可以讓整個身體背向着緊貼牆壁，然後挺腰夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都貼緊牆面，還可以在牆和背部之間放一張紙，以紙片不會掉下來為準。幾分鐘過後即使你感覺很累，肌肉發酸，但千萬不要放棄...
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![纖纖細腰總是你 腰圍一月縮減10CM的7大方法]( "纖纖細腰總是你 腰圍一月縮減10CM的7大方法")
- 腰部一直都是女性重要的部位，這個地讓同時也是脂肪容易聚集的部位，如何讓身材變的更好腰部是以個重要的考察指標，那麼在減肥期間我們應該怎麼減呢？針對腰部的特殊情況我們該怎麼應對。瘦腰其實並不是一件難事，只要你注意平時生活習慣，纖纖細腰總是你的！1、挺腰直身端坐減肥有時...
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- 若想早日告別水桶身形，不妨參考以下瘦腰小運動，讓你快速減去惱人肥肉，回覆苗條身段。3招瘦腰操快速變回性感小細腰一、針對腰部兩側1.大字形站立，雙腳分開，雙手向橫伸展。2.雙手向上伸直合十，雙腳保持不動。3.左腳踏前成交叉步，雙手保持合十。4.上半身向左轉，直至看到右腳腳跟，保...
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- 窈窕淑女，君子好逑，如今是女人皆求。裙衫飄飄，婀娜體態盡顯風光，賞心樂事當屬苗條如柳的玲瓏俏佳人，風光佔盡。粗腰者心頭急似火：節食、減肥藥、減肥茶、拼命健身出汗，招數使盡求苗條，也不管是否符合科學，結果未能如願，反而帶來諸多不良後果，可謂衣帶漸寬終不悔，為美消得人憔悴。怎樣...
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生活科普幫
