![週一到週五 這樣吃更健康]( "週一到週五 這樣吃更健康")
- 那麼到底該注意哪些內容呢？其實我們從週一到週五都可以制定一份食譜，按照食譜來減肥，清晰明瞭又見效快，何樂而不為呢？週一減肥餐早餐：五穀豆漿一杯，焯拌捲心菜一份，蒸山藥一些。餐點：葡萄一些。午餐：黑米飯一碗，蒸魚少許，杏仁拌菠菜一些。餐點：酸奶一杯，香蕉半根。晚餐：蒸紅薯一根，西紅柿...
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![職場人士如何克服週一綜合症？]( "職場人士如何克服週一綜合症？")
- 職場人士如何克服週一綜合症？生活中很多職場白領都要面對一種情緒：週一綜合症。如果想要擺脱週一的低潮情緒，我們需要從週日就開始着手。因為週一不想上班的念頭，一般是在前一天就開始醖釀了。面對週一又要上班了，因此感到十分難受也很難接受。星期日你應該：1、先對週一的工作...
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![週一見 快速有效的減肥方法]( "週一見 快速有效的減肥方法")
- 減肥、減肥！口口聲聲的喊着減肥的口號，但是你知道如何減肥最有效嗎？到目前為止，運動減肥最健康、最科學的減肥方法，它可以快速消耗你體內的脂肪，促進新陳代謝，從而達到減肥的目的。通常情況下，運動量越大、時間越長，減肥效果越明顯。下面，我們就來盤點下快速有效的減肥方法。一、遊...
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![7招消除你的週一恐懼症]( "7招消除你的週一恐懼症")
- 週日的晚上總是那麼難捱。一邊是對美妙假日生活的留戀，一邊是對即將到來的工作厭倦，有的人甚至會因此變得精神萎靡不振、身體疲乏、焦慮易怒等，降低了第二天的工作效率。這是由於週末睡眠模式的變化，導致人體生物鐘紊亂，使得人們星期一更容易出現憂鬱或脾氣暴躁等現象。美國《...
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![26計應對白領週一焦慮症]( "26計應對白領週一焦慮症")
- 目錄第一章：26計趕走白領週一焦慮症第二章：週一焦慮症的四大症狀第三章：如何拒絕週一綜合症週一至週五白領們每天都早不聽的奔波着，到了休息時間很是舒適，而週一就會出現焦躁、不想上班等症狀，為週一焦慮症。那麼，白領要如何緩解週一焦慮症呢？週一焦慮症的症狀還有哪些？26計趕走白...
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![教你如何克服週一恐懼症]( "教你如何克服週一恐懼症")
- 教你如何克服週一恐懼症教你如何克服週一恐懼症1、將你喜歡的音樂音量調大。每個人都至少有一首能振奮心情的歌曲。2、先處理前三件必須要做的事情。把大事情做完，你自然會感覺輕鬆一些。3、學習新知識。這是對抗無聊的最好方法，哪怕是學了一首新歌，也可以讓你精神抖擻。4、...
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![心理減壓 如何趕走“週一恐懼症”]( "心理減壓 如何趕走“週一恐懼症”")
- 經過一個週末的休息，很多人週一上班的時候都會出現恐懼症，都不想上班，早上起來也是懶懶的，不想動，做什麼都沒有動力，人更是變的萎靡不振，還容易出現暴怒，這到底是什麼呢？為什麼週一上班會出現這種情況，下面跟隨小編一起去了解一下吧！週一是一週的開始，是一個好的開端，但是很多上班族卻...
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![拯救週一“疲憊肌”大復活計劃]( "拯救週一“疲憊肌”大復活計劃")
- 現在患上“週一綜合症”人羣越來越多，肌膚的負荷也越來越大，週末將至，趕緊為你下週一肌膚免受綜合症影響而提前做準備吧。對號入座你有這些習慣嗎？1）工作日每天都帶粧上班2）卸粧步驟睡覺前才進行3）不定期規律地去除角質4）週末經常熬夜通宵看片5）連續開空調超過1小時6）沒有一週打掃...
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![星期天買的基金週一跌了算不算？星期天買的基金什麼時候確認]( "星期天買的基金週一跌了算不算？星期天買的基金什麼時候確認")
- 週日是非交易時間，週一和週二是交易日，所以週一的股票確認是按照週一的收盤淨值來計算的，所以週日買入的基金會會在週三看到盈利。不過基金公司一般會在當天22:00左右公佈基金淨值，所以其實週日買入的基金可以在週二22:00左右看到收益，下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目...
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![星期天買的基金週一漲了有沒有收益？基金確權當日購買可以分紅嗎]( "星期天買的基金週一漲了有沒有收益？基金確權當日購買可以分紅嗎")
- 支付寶基金分紅並不是統一的，所以很難説清楚，一般得看你購買的基金公司，當基金公司發佈公告後，你就會知道支付寶基金分紅是什麼時候發放，一般支付寶基金分紅的錢都會在餘額寶裏，下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、星期天買的基金週一漲了有沒有收益？2、基金確權當日購...
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![8個方法趕走“週一焦慮症”]( "8個方法趕走“週一焦慮症”")
- 8個方法趕走週一焦慮症8個方法幫你趕走不良情緒1、轉移法遇到不如意、不愉快的事情，可以通過做另一件事來轉移注意力，如有意識地去聽音樂、看電影等，這是積極地接受另一個刺激，即轉移大腦興奮灶的好方法。2、放鬆法心情不佳時，可通過循序漸進、自上而下地放鬆全身，或通過自我按...
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![週一到週日的英文]( "週一到週日的英文")
- 週一：Monday，週二：Tuesday，週三：Wednesday，週四：Thursday，週五：Friday，週六：Saturday，週日：Sunday。英文縮寫為週一：Mon，週二：Tues，週三：Wed，週四：Thur，週五：Fri，週六：Sat，週日：Sun。...
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![簡單的瘦腰方法 纖腰週一見]( "簡單的瘦腰方法 纖腰週一見")
- 腰部和肚子是身體最容易囤積脂肪的地方，腰部的肥肉不僅穿衣服不美麗，而且也不利於身體健康。那麼，什麼簡單瘦腰方法呢？下面就教大家幾個小訣竅，讓你在生活中不知不覺的瘦下腰部頑固贅肉，這樣慢慢累積下來就能起到很好的瘦腰效果。時刻保持收腹狀態保持收腹的狀態，無論是在坐公交...
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![如何擺脱不想上班的週一？]( "如何擺脱不想上班的週一？")
- 如何擺脱不想上班的週一？如何擺脱不想上班的週一？1、注意調適好工作與休息間的關係：平時不要熬夜加班，週末也不要整天補覺或過度娛樂。要張馳有度，娛樂有節制。2、要有心理準備：接受自己在星期一可能遇到的困難，相信自己，可以對着鏡子告訴自己，一定能戰勝黑色星期一。3、自我調整：...
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![如何讓自己的週一充滿活力]( "如何讓自己的週一充滿活力")
- 如何讓自己的週一充滿活力何謂週一綜合徵？又到週一，休息了兩天的人們又要開始一週繁忙的工作。此刻，坐在辦公室裏，你是否感到渾身乏力，脾氣暴躁，不想幹活？據瞭解，很多人都有這種情況，一到週一，叫苦連天。網友雲朵兒在微博中寫到：早晨被鬧鐘吵醒，以為今天還是週末。猛一看日曆，週一！上班...
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![上班族多患週一恐懼症]( "上班族多患週一恐懼症")
- 上班族多患週一恐懼症上班族多患週一恐懼症週日的晚上總是那麼難捱。一邊是對美妙假日生活的留戀，一邊是對即將到來的工作厭倦，有的人甚至會因此變得精神萎靡不振、身體疲乏、焦慮易怒等，降低了第二天的工作效率。這是由於週末睡眠模式的變化，導致人體生物鐘紊亂，使得人們星期...
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![你有周一綜合症嗎 11招幫你趕走它]( "你有周一綜合症嗎 11招幫你趕走它")
- 調查顯示，有80%的受訪白領被“週一綜合症”所困擾。每每一到週一，很多人會覺得沒有休息好、沒有精神、無心工作等。這樣的精神狀態勢必會影響我們的工作效率，那麼，我們該如何對付“週一綜合症”？下面我們就來教你11招，希望對你有用。壓力導致精神緊張“其實“週一焦慮症”還常...
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![週一困？幾招讓你快速提神進入工作狀態]( "週一困？幾招讓你快速提神進入工作狀態")
- 週一困？幾招讓你快速提神進入工作狀態經過週末的休息後，週一的很多上班族反而顯得渾渾噩噩容易犯困。下面，教你幾招快速提神進入工作狀態。1、拳頭按壓拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐着頭部的力量，會有一種放鬆的感覺，能釋放疲憊...
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![學會自我放鬆 拒絕“週一恐懼症”]( "學會自我放鬆 拒絕“週一恐懼症”")
- 職場人士心理容易沾上週一恐懼，是因為從星期一到星期五的工作日裏，人們把所有的精力和時間全部集中於工作上，久而久之就形成了和工作狀態相適應的動力定型。在這個階段，所有與工作無關的事，大家都將它們置之度外。這樣一到雙休日，在工作日無暇顧及的事情就必須花費時間去處理，所...
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![神奇週末護膚 讓你週一恢復肌膚元氣]( "神奇週末護膚 讓你週一恢復肌膚元氣")
- 經過繁忙辛苦的工作日，週末你是否會開心地迎接進行狂歡或者做一些家務例如：洗衣服等。但是，如果你還可以擠出時間進行快速和簡單的美容護理，你會看到你的皮膚和頭條在星期一有重大的改變。一、年輕肌膚的護理如果你一直想利用這個星期六，可以嘗試新的旋轉動作。這些動作除了可...
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![對抗黑色週一的妙招]( "對抗黑色週一的妙招")
- 每到週一，休息了兩天的人們就又要開始一週繁忙的工作。此刻，坐在辦公室裏，你是否感到渾身乏力，脾氣暴躁，不想幹活？人們從週一到週五，辛勤工作，把與工作無關的事置之度外。一到雙休日，這些被置之度外的事又被提上議事日程。這兩天，把原來建立起來的工作動力定型破壞了。待到雙休日過...
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![薦 週一到週日每天給自己一個“減壓閥”]( "薦 週一到週日每天給自己一個“減壓閥”")
- 壓力大是職場人士常掛在嘴邊的一個詞。然而，整天愁眉苦臉沒有用，積極尋找減壓方法才是該做的事。從週一到週日，人們所面臨的工作壓力有所不同，最好有針對性地制定一張一週減壓時刻表。週一：早起最重要。星期一綜合徵帶來的厭煩、懶惰、健忘，人們都很熟悉了。對此，心理諮詢專家王...
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![週一焦慮症11招幫你找回快樂]( "週一焦慮症11招幫你找回快樂")
- 事實上，隨着現代人學習和工作生活的日漸繁忙，一個全新的疾病——週一焦慮症已開始困擾很多人。每到週一，我們身邊總會出現許多眼圈發黑、哈欠連天、慵懶少言、效率極低的人，這就是週一焦慮症的典型症狀。為此，國內外專家共同提醒，週一可能會讓你從心情到身體都變得煩...
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![週一開門紅hold全場的OL保養]( "週一開門紅hold全場的OL保養")
- 7：00am早餐營養又簡單hold住一天好精神週一一上班就得處理週末堆積的工作，想要一直到中午吃飯的時候都保持精力充沛。那就別猶豫了，豐富你的早餐菜單吧！不過要注意挑選那些你的胃比較容易接受的食物，因為壓力會使消化能力減弱的。菜單：兩片黃油麪包，一杯橙汁，一塊榛子巧克力，一杯...
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![“週一焦慮症”的四大症狀]( "“週一焦慮症”的四大症狀")
- 週一焦慮症的四大症狀什麼是週一焦慮症？今天就是週一了，親愛的朋友們，你們是不是感覺很不好呢？週一焦慮症指在星期一上班時，總感到疲倦、頭暈、胸悶、腹脹、食慾不振、周身痠痛、注意力不集中等現象。人們從星期一到星期五，分秒必爭，把與工作和學習無關的事置之度外。輪到雙休日...
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生活科普幫
