![中老年人閉目養生的１５大法則]( "中老年人閉目養生的１５大法則")
- 閉目養神是我國先民養神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。祖國醫學認為，神是人體生命活動和精神活動的總稱，對心身健康關係重大。《內經》曰：得神者昌，失神者亡。可見神的充耗，關係到人的壯老;神的得失，義關係到人的昌亡，養生者當慎養之。目為人之靈竅，心靈的窗户，傳神的靈...
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![日常養生必知的“十二少”法則]( "日常養生必知的“十二少”法則")
- 健康長壽，人人慾求。據古今中外保健專家的研究發現，養生保健離不開一個少字。遵循這個字，能給人們帶來無窮的益處。▲少鹽會少疾鹽是機體不可缺少的成分，更有調適口味的功能。但攝入過多的鹽會加重心、腎等器官的負擔，還會使高血壓患者的血壓更高。國人食鹽量普遍超高，需引起注...
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![張曼玉的優雅養生法則]( "張曼玉的優雅養生法則")
- 張曼玉不是很漂亮的女人，但是，她的五官讓人看起來非常的舒服，她給人的感覺，有一點妖嬈，一點懶散，一點孩子氣，這些讓她顯得很美麗。真實的張曼玉，身上兼有東方的素靜神韻與西方的明豔光彩，從無虛飾與矯情，自然流露她清澈而深沉的內在氣質。這些美麗，是張曼玉這些年來，一點一點磨練和積...
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![警惕高人氣美容法則的誤區]( "警惕高人氣美容法則的誤區")
- 女明星出版的書籍很容易成為廣大女性心中的“美容聖經”，書中五花八門的“美容祕方”更是姐妹們學習和模仿的變美法寶。但是，這些書中介紹的“美容祕方”一定都科學合理，安全可靠嗎？有些方法還是需要人們謹慎對待的。誤區一：牙膏有清涼解毒的功效，塗牙膏能夠消除討厭的痘痘。解...
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![誘惑法則10條美背建議]( "誘惑法則10條美背建議")
- 背部中心位置的皮膚比面部更厚，皮脂量也是面部的10倍，因此非常容易產生青春痘。另外老舊角質和顏色較重的汗毛也會令背部肌膚的美感大打折扣。過重的汗毛既影響美觀，也會成為青春痘的成因，最好採取激光永久脱毛。1、去角質青春痘、膚色不勻？快來去角質每週2次，在家使用磨砂膏去...
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![養生保健12條健康法則]( "養生保健12條健康法則")
- 在人們的心目中，許多人盡皆知的健康法則是牢不可破的，但這些法則真的適合所有人羣嗎？。每天喝八杯水，吃五份果蔬，保持八小時的睡眠，這些聽起來都會覺得累，那麼就不用那麼累的一定要遵守了，下面的這12條養生保健健康法則：1、不要吃掉在地上的食物在地上的食物也許會有很多細菌，但是...
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![貪睡美人的高效護膚法則]( "貪睡美人的高效護膚法則")
- 貪睡美人是不是為每天早上的護膚而煩惱呢？不要着急，下面這套“貪睡美人”專用護膚法則！讓清晨的你省時又省力，照樣可以擁有好臉色！Step1：温和潔面很重要睡了一個晚上，臉上油膩膩的，還有夜間角質代謝後的暗沉感，但是沒有白天外界灰塵的沾黏，臉蛋基本上還是乾淨的。這個時候，肌膚處於...
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![頭髮養護黃金法則]( "頭髮養護黃金法則")
- 頭髮豐滿秀麗是人體健康的反映，也是美觀大方的標誌之一。愛美之心人皆有之，誰不希望自己有一頭秀髮。頭髮健美應從嬰幼兒時期做起。寶寶頭髮養護的黃金法則法則一：勤洗頭很多家長以為，少洗頭能減少感冒的發生。恰恰相反，家長應該勤給寶寶洗頭。保持頭髮潔淨的同時，頭皮還能得到...
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![完美精力鍛鍊法則 讓男人找回往日雄風]( "完美精力鍛鍊法則 讓男人找回往日雄風")
- 有許多男人都會有這種感覺：以前年輕的時候，不要説一天做一次，就算一天做三、四次都沒問題;然而現在這種自信心卻越來越薄弱了……。不過要把責任都推給年齡的話，似乎有欠公允;因為年過八十依然是一條活龍，每日與女人纏綿的歐吉桑還是大有人在。最能瞭解精力絕倫這...
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![男人的健康長壽法則]( "男人的健康長壽法則")
- 相信每一個讀者朋友都是希望自己長壽的吧，我們發現男性朋友的平均壽命是短於女性朋友的，所以我們建議男性朋友更見應該學習一些長壽的法則，這樣才能讓自己能有更長的時間來陪伴周邊的人。很多朋友可能會覺得長壽是非常神祕的事情，其實長壽非常簡單，我們只需要注意日常的一些細...
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![老年人鍛鍊法則 學會自我監測]( "老年人鍛鍊法則 學會自我監測")
- 目錄第一章：老人堅持抬頭挺胸可增加肺活量第二章：老年人鍛鍊要學會自我監測第三章：老年人鍛鍊中的6要和6不要老年人喜歡鍛鍊無非就是希望通過鍛鍊來達到身體健康的目的。老年人鍛鍊注意事項要牢記，否則是會適得其反。那麼，老年人如何鍛鍊呢？下面就來和小編一起盤點老人養生之道...
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![排卵日黃金法則有哪些]( "排卵日黃金法則有哪些")
- 對於女性朋友來説，想要知道排卵日是哪天的話，瞭解排卵日黃金法則是必須的，那麼排卵日黃金法則有哪些呢？接下來，本文就為大家介紹排卵日黃金法則的相關內容，僅供大家參考。想要了解排卵日黃金法則有哪些的朋友可以接着往下看哦！下面請大家看具體的介紹。排卵日黃金法則一：月經週期...
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![健康長壽循四法則]( "健康長壽循四法則")
- 類平均壽命史前僅為十幾歲，而現在有些國家人口的平均壽命已達80多歲，更為可喜的是，21世紀，百歲壽星將成為高齡老人的新羣體。這是時代進步與科學發展之使然，物競天擇與適者生存之使然。但是，在健康長壽的祕密被越來越多地揭示和享用的今天，卻也有為數不少的人做着一些不利於健康...
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![避免婆媳矛盾 婆媳相處的黃金法則]( "避免婆媳矛盾 婆媳相處的黃金法則")
- 在現實生活中，女人嫁到婆家，與男人共同生活，也常常要和公公婆婆一起生活，至少是低頭不見抬頭見。就是親母女之間也常常有些小摩擦什麼的，何況是婆媳呢因為在中國的傳統文化中，男女是要保持距離的，所謂的授受不親，所以，公公和媳婦大多會因為要避嫌，所以常常相安無事。但婆婆和兒媳，都...
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![舒壓法則 杜拉拉式孕婦排解心理壓力方法]( "舒壓法則 杜拉拉式孕婦排解心理壓力方法")
- 凡是可以想到將來有可能發生在寶寶身上的事情她都想到了，例如孩子會否有兔脣、將來會不會生活不開心，甚至因國小生跳樓事件而擔心孩子長大後會否跳樓她常因為這些擔心而睡不着覺。懷孕還讓她錯過了升遷機會。她在待產時就常常在半夜哭泣，把老公拉起來大吵大叫。她説自己有產...
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![發生火災時牢記逃生12法則]( "發生火災時牢記逃生12法則")
- 當你處在陌生的環境時，為了自身安全，務必留心疏散通道、安全出口及樓梯方位等，以便關鍵時候能儘快逃離現場。請記住：在安全無事時，一定要居安思危，給自己預留一條通路。第一訣：熟悉環境，暗記出口。當你處在陌生的環境時，為了自身安全，務必留心疏散通道、安全出口及樓梯方位等，以便關...
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![如何長壽 十大黃金法則讓你延年益壽]( "如何長壽 十大黃金法則讓你延年益壽")
- 長壽是現代人都在追求的事，辛苦勞動一輩子的人在晚年都想要安逸健康的度過。長壽的奧祕，我們一直都在探尋。今天小編就為你介紹十大黃金法則讓你能夠健康長壽，下面我們就一起來看看吧。如何長壽1.食物多樣，穀類為主，粗細搭配不要吃的單一，多吃稻米、小麥、玉米、高粱、粟、大麥...
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![盤點最適用的減壓十大法則]( "盤點最適用的減壓十大法則")
- 當你面對職場心理壓力時，學會下面十步棋，一定可以變壓力為動力，消壓力於無形。第一步，精神超越――價值觀和人生定位自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的説就是：你準備做一個什麼樣的人，你的人生準備達成哪些目標。這些看似與具體壓力無關的東西其實對我們...
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![餐飲單位避免食物中毒五大法則]( "餐飲單位避免食物中毒五大法則")
- 食物中毒的定義：凡是通過攝食而進入人體的病原體使人體感染性或中毒性疾病，統稱為食源性疾病，按中國傳統説法病從口入——凡因飲食而引起的一切疾病均應歸屬食源性疾病的範圍。食物中毒按其病原的種類，主要分為細菌性，真菌性，化學性和有毒動、植物類；其中細菌和真菌性...
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![面部與身體的複方精油使用法則]( "面部與身體的複方精油使用法則")
- 很多消費者認為精油只是一種純天然的肌膚或身體的保養品，認為精油可以美白、去皺、減肥、豐胸，等等。但實際上，精油所具有的功效可遠遠不止如此呢！下面360常識小編就告訴你精油的多種妙用吧！一、面部複方精油系列使用方法：1、獨使用：清潔後，取適用相應的精油量塗抹於相應部位，如臉...
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![瘦臀有道 4法則打造美臀]( "瘦臀有道 4法則打造美臀")
- 如何打造標準臀部？我們要有不同的美化臀部的方法。女人的身段往往比容貌更重要。可惜的是，東方女性的身段比之西方女性，顯得低矮臃腫，不夠挺拔。仔細比較，就會發現主要原因就是東方女性的臀部不夠美。美臀法則一：飲食原則想讓臀部變得結實，避免鬆弛與下垂，首在飲食原則是必須減少...
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![上古規定男女通婚法則的大神伏羲是哪裏人]( "上古規定男女通婚法則的大神伏羲是哪裏人")
- 伏羲是我國古代神話中著名的君主，也是上古大神，他為人類創造了許多更為先進的生存方式，也規定了男女通婚的一些法則，為人類文明和繁衍都做出了巨大的貢獻。這樣重要而傑出的人物，許多人免不了有些疑問，到底伏羲是哪裏人呢？他的出生地又是在哪裏？這個問題一直到現在都是頗具爭議的...
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![男士護膚有什麼法則]( "男士護膚有什麼法則")
- 男士護膚有什麼法則，下面告訴你。1、化粧水冰敷法：先把化粧水冰一下，再用化粧棉沾上冰過的化粧水，敷在臉上毛孔粗大的地方二十分鐘左右，堅持一段時間會有明顯改善;2、毛巾冷敷法：把乾淨的小毛巾放在冰箱裏(冷藏半小時)後，在用熱水洗完臉後，立即把冰毛巾敷在臉上，待毛巾不再低温後...
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![新媽媽必知 產後護理乳房正確法則]( "新媽媽必知 產後護理乳房正確法則")
- 目錄第一章：新媽產後護理乳房的正確方法第二章：產後如何護理乳房第三章：產後全方位乳房護理法則大家都知道母乳是寶寶最好的營養。很多新媽媽都希望有母乳餵養寶寶。但是，許多媽媽會發現自己乳房紅腫，疼痛難忍，甚至產生了膿液。那麼，長產後的乳房保健就是必不可少的了。下面就來...
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![改善夫妻關係的三大法則]( "改善夫妻關係的三大法則")
- 儘管科學家們已經找到愛情的化學物質(至少他們是如此宣稱的)，但正如許多臨牀及實驗室研究數據顯示，改善健康最重要的一步，就是要改善你的夫妻關係品質！擁有親密夫妻關係幾乎就等於掌握身心健康的鑰匙。1、加深瞭解對方你知道伴侶最喜歡吃的一道菜是什麼嗎？在公司裏哪位同事最...
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生活科普幫
