![九招讓你每天不犯困]( "九招讓你每天不犯困")
- 老犯困的人可以試試以下9個建議。不在牀上看書、上網。同時，不要和伴侶討論容易引起爭論的問題，這樣只會讓你的大腦越來越興奮。每天早睡15分鐘。每天早入睡15分鐘，堅持4天，就會慢慢養成早睡的好習慣，第二天的精力自然會充沛很多。三餐時間有規律。缺乏能量也會讓人犯困。每天...
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![春季九招打敗脂肪]( "春季九招打敗脂肪")
- 外面的天氣越來越有春天的味道，食慾非常好嗎？可別忘了春季減肥大計啊，下面的春季減肥竅門，教你如何一天瘦一斤，健康快速減肥！只有天天堅持，你才可以擁有窈窕的身材，而在你看到身上的贅肉一斤斤的減少時，那所有的抱怨也就成驚喜！1.享用中式蒸煮法烹調之食物諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞...
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![腰痠背痛四肢無力？九招輕鬆應對亞健康]( "腰痠背痛四肢無力？九招輕鬆應對亞健康")
- 腰痠背痛、四肢無力是現在生活中很多人都有的一種亞健康狀態，尤其以白領人士居多，那麼針對這種現象具體怎麼做好呢？1、切勿久坐不起。每當工作一兩個小時的時候，便可起來走動走動，適當地伸展四肢、眺望遠方可以緩解神經、促進血液循環。又如平日在地鐵或者百貨商店，可以多走走...
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![保護身體元氣九招]( "保護身體元氣九招")
- 元氣這個詞我們常常聽説，可到底什麼是元氣，很多人並不清楚。我們都知道手術、大出血會大傷元氣，心情鬱悶、營養不佳也會影響元氣。其實在中醫看來，元氣就好比人體精力和體力的一個‘大倉庫’，也可以説是維持生命的火種。中國中醫科學院西苑醫院教授楊力説。現代醫學...
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![如何控制情緒 九招教你健康發泄憤怒情緒]( "如何控制情緒 九招教你健康發泄憤怒情緒")
- 很多時候我們都會因為一些小事情而導致情緒激動，很多人都難以控制自己的情緒，並且也很難以通過一種積極的方式來宣泄自己心中的怒火。很多人都認為砸東西或者對人大喊大叫就能夠很好的得到宣泄。其實並不是這樣，想要健康泄憤，下面這九招一定能夠讓你更好的宣泄自己的情緒，讓你...
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![擊退“斑點” 九招恢復雞蛋肌]( "擊退“斑點” 九招恢復雞蛋肌")
- 擊退斑點九招恢復雞蛋肌擊退斑點九招恢復雞蛋肌防曬是關鍵紫外線是公認的肌膚殺手，膚色天生白皙的人，對紫外線的抵禦能力較差，一旦經曝曬刺激，就會加速誘發黑色素增生，且容易造成曬紅、曬傷。膚色偏黑的人也別以為因此覺得慶幸，不想讓膚色變得更黑或長斑，紫外線的殺傷力不容輕忽...
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![九招輕鬆防電腦輻射]( "九招輕鬆防電腦輻射")
- 第1招：還對於生活緊張而忙碌的人羣來説，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能...
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![都市職場男心理解壓九招]( "都市職場男心理解壓九招")
- 都市中的職場男在高速發展的經濟社會中扮演着越來越重要的角色，他們也鮮明地代表了一種生活狀態，在他們的工作中或是生活中都充滿了競爭與快節奏，因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。一、工作狂一般人正常工作時間為8-10小時，此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上，就...
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![九招輕鬆掃除電腦危機]( "九招輕鬆掃除電腦危機")
- 電腦輻射----每天用電腦4-6小時的人必看中午睡覺時要記得關計算機你是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢？趴着睡覺的時候要記的把計算機關機，不只是把屏幕關掉而已，因為只把屏幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴着睡，頭直接對着計算機，哪天得了老人痴呆症或腦瘤就來不及了！...
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![壓力大怎麼辦 教你九招輕鬆緩解壓力]( "壓力大怎麼辦 教你九招輕鬆緩解壓力")
- 隨着生活節奏的加快，學習、工作上壓力的增大使很多人不堪負重。很多人都在尋求正確的緩解壓力的方法，根據養生專家小編總結了九種釋放壓力的方法，這些方法對於預防心理疾病、放鬆心情都是有科學的根據。到底怎麼樣緩解壓裂下面和小編一起看下吧。壓力大怎麼辦一、欣賞藝術品...
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![工作壓力大怎麼辦 九招助你緩解工作壓力]( "工作壓力大怎麼辦 九招助你緩解工作壓力")
- 壓力會給人帶來無限的動力，反之壓力太大會給人帶來危害。壓力太大不僅僅會為好身心，對周圍的生活工作都會帶來影響，那麼當我們壓力大的時候又該如何減壓呢？下面就是小編向大家介紹的九種緩解壓力的方法，希望幫助大家緩解壓力擁有好的心情。工作壓力大怎麼辦1、工作輪流做很據...
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![九招讓你青春倒流]( "九招讓你青春倒流")
- 返老還童是每個人的夢想，人人都想變年輕。但是，隨着年齡的增長，你的健康、容顏、肌膚、頭髮和體態是否依然散發出青春年華的魅力？讓我們請專家為你介紹9招，只要你身體力行，能讓你的青春倒流變年輕！1合理飲食吃出年輕廚房是你抗衰老斗爭中的一個忠實同盟者！廚房中的櫥櫃和冰箱儲備...
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![失眠易損害健康 學會這九招輕鬆入眠]( "失眠易損害健康 學會這九招輕鬆入眠")
- 失眠對於所有人來説都是一件特別痛苦的事情，如果我們想要保護身體健康，對於如何預防失眠就要重視起來，因為失眠不僅讓人精神變差，還會讓身體素質下降甚至傷及五臟，並且會引發多種危險的疾病，許多朋友到了晚上都睡不着覺，為此總是十分苦惱。因為這並非是他們的本意，其實在晚上，想要...
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![上公廁九招保健康]( "上公廁九招保健康")
- 近日，本站載文，總結了九個上公共廁所的健康衞生小貼士。一、最外側的廁位最乾淨人們如廁時通常喜歡選擇最安靜的地方，所以公共衞生間內最靠裏、最角落的廁位往往被用得最多、也是最髒的。最靠外面的廁位反而最乾淨，不過其隱私性也最差。當然，您也可以在清潔衞生和隱私安靜之間...
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![白領九招有效防電腦輻射]( "白領九招有效防電腦輻射")
- 要説現代生活便利快捷的福音，各種家用電器功不可沒。但人們在享受高質量生活的同時，這些電子產品產生的電磁輻射又對人們的健康產生着影響。對於網民們來説，電腦是我們每天接觸頻率最高、接觸時間最長的電器之一，如何應對電腦給我們帶來的輻射影響呢？下面小編就教你上班族使用...
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![學會自我調試 九招消除職場女性心理壓力]( "學會自我調試 九招消除職場女性心理壓力")
- 主動是一種特別的行動氣質，也就是説自己知道做有價值的事，不用別人去催。職場上的主動者，往往得以進入各行各業的高收入者階層。主動和被動雖然只有一字之差，但是它們對工作的意義卻是完全不同的。許多人每天都在遲遲不願將自己的構想付諸於行動，也因此荒廢了許多的寶貴時間，以...
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![九招減肥竅門 讓你快速減肥]( "九招減肥竅門 讓你快速減肥")
- 1、巧用音樂餐廳老闆讓顧客吃得多、吃得快的小手段通常都是：播放快節奏的音樂。這樣，音樂越快，你就會不由自主地吃得越快、吃得越多。所以，每次吃飯前，你都要把音樂關掉或者換上一點緩慢、抒情的音樂。2、美美睡上一覺根據斯坦福大學霍華德醫學研究所的一項研究，睡眠的時間越少...
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![九招讓你擁有迷人翹臀]( "九招讓你擁有迷人翹臀")
- 與生俱來就是女人最性感的部位，哪怕是她擁有天使般的面孔和魔鬼身材，如果臀部肥胖廢弛也會讓她的斑斕蕩然無存。下面就教您9招輕鬆擁有翹臀的要領！輕鬆擁有翹臀的要領輕鬆擁有翹臀的要領一：先坐在地板上，往前伸直雙腿，雙手放在膝蓋上，然後抬起右臂及右腿，右腳自然往前滑，再抬起左...
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![打呼嚕對身體產生危害 九招治療打鼾]( "打呼嚕對身體產生危害 九招治療打鼾")
- 夜深人靜，應該進入甜甜的夢鄉時，總會被震耳欲聾的呼嚕聲吵醒，不免發出感歎：人為什麼會打呼嚕？！為什麼打呼嚕可以持續一個晚上不停歇？！我怎麼才能睡得着？下面跟隨本站了解一下吧！呼嚕到底是怎麼產生的？我們在呼吸的時候，氣體從鼻孔進來以後，沿着鼻腔、鼻咽部、口咽部、喉部，經過氣管進入...
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![九招可保你在職場幸福無比]( "九招可保你在職場幸福無比")
- 許多人每天都在遲遲不願將自己的構想付諸於行動，也因此荒廢了許多的寶貴時間，以下總結出9招，相信按我們説的做，你也會成為職場上幸福的主動者。主動是一種特別的行動氣質，也就是説自己知道做有價值的事，不用別人去催。職場上的主動者，往往得以進入各行各業的高收入者階層。主動...
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![擊退感冒按摩九招]( "擊退感冒按摩九招")
- 夏天天氣炎熱，室內空調與室外酷暑環境容易形成反差，讓人患上感冒，有什麼方法可以預防感冒，又不用吃藥，增強抗病能力呢？小編推薦給大家搓手、擦臉、揉大椎穴等九個招數，自我按摩，增強抵抗力。自我按摩通過手法刺激，可激發身體內的免疫功能，增強抗病能力。因而使感冒發生率減少，或發生...
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![男人哄老婆學會這九招就夠了]( "男人哄老婆學會這九招就夠了")
- 一、千萬別試圖去阻止老婆的嘮裏嘮叨。生活經驗告訴我們，女人的嘮叨都是下意識和潛意識裏設定好的執行程序，不可能受到老公提醒後就停止運行的，假如老公對老婆的嘮叨反應過於強硬，不但無助於嘮叨停息，反而有可能由此引發家庭內戰。二、老婆在埋怨老公不做家務時，你千萬不要反駁...
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![手機輻射易催老 九招防輻教你逃離亞健康]( "手機輻射易催老 九招防輻教你逃離亞健康")
- 現代社會，幾乎每個人都擁有一部手機，客户聯繫，家人、朋友聊天都離不開它。然而，手機的輻射對於健康又造成了一定的威脅，就在不經意之間，我們在享受手機的方便的同時也在透支着我們的健康。愛美網小編現就教你九招有效防手機輻射的方法，一起躲開亞健康，當個健康的手機一族吧！手機輻...
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![職場OL 九招輕鬆防電腦輻射]( "職場OL 九招輕鬆防電腦輻射")
- 維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。第1招：還對於生活緊張而忙碌的人羣來説，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅...
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![秋天肝火旺怎麼辦 九招有效降肝火]( "秋天肝火旺怎麼辦 九招有效降肝火")
- 秋季天氣乾燥，很多人容易上火，上火後身體各項平衡被打亂，各種毛病接踵而來，那麼肝火旺怎麼調理呢？肝火旺吃什麼比較好呢？下面小編來教大家如何正確調理肝火旺，快來看看吧！肝火旺怎麼調理1、多補水有利肝臟排毒肝臟是人體最大的解毒器官，基本上人體內所有的毒素都要經過肝臟來代謝，...
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生活科普幫
