你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前,但是你知道如何保護自己嗎?如果不太清楚,下面的文字你有必要看看了。1.注意養成良好的衞生習慣:電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西,也不宜在操作室內就餐,否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸者較多,工作完畢應洗手...
2019-09-15 5064
作為一個網蟲,自然是長時間坐在電腦跟前嘍。但是你知道如何保護自己嗎?如果不太清楚,下面的文字你有必要看看了。1、注意養成良好的衞生習慣:電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西,也不宜在操作室內就餐,否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸者較多,工作完畢應洗手以防傳染...
2019-03-08 4429
我們使用電腦越來越廣泛。電腦雖給我們的工作、學習和生活帶來方便,但是對人體的健康也有一定副作用。電腦操作者在缺水、營養不良、缺乏維生素的狀況下工作,身體對輻射的抵抗力下降,就容易患病。為此,電腦工作者應注意合理膳食。·早餐應吃好,營養充分,以保證旺盛的精力...
2018-08-25 15472
電腦工作者在工作中往往忽視了電腦職業病,這種反覆緊張性損傷症以眼、手、腕功能性損傷為主要表現。一是眼睛感到疲勞不適。主要原因是電腦工作人員因長時間精力集中於屏幕,而電腦屏幕亮度長時間不變、字跡密集、室內光線不合適等因素,很容易引起視覺疲勞。再加上工作過程中...
2018-07-12 15894
目錄第一章:長時間上網警惕腕管綜合徵第二章:腕管綜合徵的治療和保健第三章:每天六動作遠離腕管綜合徵長時間操作電腦的朋友都會這樣的困擾,手指麻木、疼痛。那麼,你就要小心腕管綜合徵了,什麼是腕管綜合徵呢?如何治療腕管綜合徵呢?下面就來和小編一起學習養生知識,揭祕腕管綜合徵...
2017-12-19 19613
隨着辦公現代化和因特網的大行其道,現代人使用電腦的時間越來越多。為此,醫生們提出警告,長期使用鍵盤打字會提高罹患腕管綜合症的機率,可能導致神經受損、手部肌肉萎縮。新加坡全國腦神經學院高級顧問陳再明指出,所謂腕管綜合症是指人體的正中神經在進入手掌部的經絡中受到壓...
2019-09-15 16490
我們使用電腦越來越廣泛。電腦雖給我們的工作、學習和生活帶來方便,但是對人體的健康也有一定副作用。電腦操作者在缺水、營養不良、缺乏維生素的狀況下工作,身體對輻射的抵抗力下降,就容易患病。為此,電腦工作者應注意合理膳食。早餐應吃好,營養充分,以保證旺盛的精力,並有足夠...
2019-03-08 30375
眼睛疲勞是眼睛的sos信號。現代社會到處都是電視機、個人用電腦等讓人過分使用眼睛的機器,感到眼睛疲勞的人也在增加。如果持續過分使用眼睛,視力會下降,不適的症狀會越來越嚴重。電腦操作加劇眼睛的疲勞,在操作電腦時,視線不斷在顯示器的畫面、鍵盤、資料等三點之間移動,調節...
2018-07-05 27271
大家都知道,眼睛是心靈的窗户,眼睛不僅讓我們看到了這個五彩炫麗的世界,並且,美目可以傳情。但是,隨着信息時代的到來,電腦走進了千家萬户,不但是上班族在工作中離不開電腦,就是小小的孩童也常常泡在電腦上玩遊戲,直到深夜。這些人羣,被我們統統稱為電腦族。電腦族由於長時間使用電...
2018-07-05 13604
高蛋白食品抗輻射,動物肝臟和新鮮蔬果保護眼睛,富含鉀、氨基酸等元素的食品健腦。如今,電腦越來越普及,許多人不僅在單位使用,家裏也安裝了電腦,由於操作時間不斷延長,一些疾病也隨之而來。日前,室內設計師張先生因為每天與電腦為伍十幾個小時而肩酸背痛,眼睛酸腫,動不動就感冒,諮詢...
2019-03-08 13296
品牌型號:聯想拯救者Y9000P系統:Windows11電腦操作系統有五種,分別是Windows操作系統、MacOS系統、Linux系統、UNIX系統、純DOS系統。操作系統是管理和控制計算機硬件與軟件資源的計算機程序,是直接運行在“裸機”上的最基本的系統軟件,任何其他軟件都必須在操作系統的支持下...
2023-10-20 21687
根據較權威的實驗報告和臨牀的證實,茶葉中含有防止輻射線的物質,在抗輻射線損傷方面,具有較好的防治效果,對人體造血機能也有顯着的保護作用。看電視的時候,泡一杯茶,一邊看電視、一邊喝茶,不但可以減少電視的輻射危害,也能保護視力。操作計算機時,泡杯茶,每工作一段時間後,淺啜幾口...
2019-09-11 11574
日常頻繁使用和操作電腦的人避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息,勿連續操作。如果你是眼鏡族,那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。40歲以上的人,最好採用雙焦點鏡片,或者在打字的時候,配戴度數較低的眼鏡。工作的姿勢和距離也很重要的,儘量保持在60釐米以上距離,調整一個最適當的姿勢,使...
2019-03-08 3753
電腦端word的操作步驟:1、打開Word文檔:在電腦上打開Word文檔,可以通過點擊左上角的文件選項卡,在彈出的菜單中選擇打開選項來打開文檔。2、新建文檔:在Word文檔中點擊右鍵,在彈出的菜單中選擇新建選項,可以快速新建一個空白文檔。也可以在菜單欄中選擇插入>空白文檔來新建文檔...
2023-11-03 5809
人們使用電腦越來越廣泛,電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便,但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡,對人體的健康有一定副作用,會引起自律神經失調、憂鬱症,另外,電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字符會刺激眼睛,電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、...
2018-07-05 32411
人們使用電腦越來越廣泛,電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便,但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡,對人體的健康有一定副作用,會引起自律神經失調、憂鬱症,另外,電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字符會刺激眼睛,電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、...
2017-12-19 17522
將營養與電腦聯繫起來,會讓人覺得有些神經兮兮。其實,電腦與營養之間還真有密切聯繫。幹什麼都需要健康,而想有良好健康,就必須加強營養。電腦操作中,營養問題地直無人重視,這真是個天大的誤區。操作電腦,有一個特徵,那就是我們必須時刻盯着屏幕,電腦內部的所有信息只有在屏幕上顯...
2017-12-19 6112
廣大電腦操作者在快節奏的工作中,如何增進健康並提高工作效率是一個重要問題。這裏先向大家談談在快節奏工作之餘的養生之道。(1)有張有弛,文武之道。長期而緊張的腦力勞動會使人的神經和內分泌系統功能紊亂,引起高血壓、潰瘍病、神經宮能症,甚至精神失常。而且過於長時間的腦...
2018-07-12 23359
品牌型號:Redmibook Pro 15系統:Windows 10電腦撤銷上一步操作需要在鍵盤界面中,按住Ctrl+z即可。以Redmibook Pro 15電腦為例,電腦撤銷上一步操作的步驟為2步,具體操作如下:1按住Ctrl不鬆在鍵盤界面中,按住Ctrl不鬆。2點擊z在按住Ctrl後,點擊z即可。...
2023-10-13 18055
操作電腦時間長了會給身體帶來不適甚至危害,所以每工作一小時應休息6分鐘,工作兩小時應休息15分鐘,關閉電腦、離開工作地點。下面這套操能夠使你緩解疲勞狀態,血液循環通暢,恢復精力。1.閉上雙眼用中指適度向外旋按摩眼球30個,然後再按摩太陽穴30個及雙眉中間稍偏上30個。2.頸...
2018-08-25 21935
長期從事電腦操作的人員,工作時間久了容易產生眼睛疲勞、視覺模糊、視力下降,眼睛乾澀發癢、灼熱、疼痛和畏光,有的還伴有頭痛、腰痛和關節痛。這組症狀醫學上稱之為電腦眼病。據日本的一次電腦操作人員的千人調查,感染到眼睛疲勞的佔83%,許多人由於長時間注視熒光屏上的閃爍...
2019-03-07 14320
顯示器屏幕位置應在視線以下10到20度之間,且距離在0.6~0.7米之間。1、避免長時間連續操作電腦注意中間休息,通常連續操作1小時,休息5~10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。2、保持良好的工作姿勢保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕鬆,並...
2018-07-04 18238
減輕頸部和背部的緊張①慢慢地向前點頭,儘量使下頜靠近胸部,感覺背部的肌肉儘量地伸展,然後緩緩仰頭,直到喉部的肌肉繃緊,重複5次。②柔和而有力地向右轉動頭部,保持肩部不動,看向身後的目標,保持5秒鐘後轉回,再向左轉,保持5秒鐘。重複5次。此法還可緩解因緊張引起的頭痛,增加頸部皮...
2018-07-12 27201
品牌型號:聯想拯救者Y9000P系統:Windows11使用電腦查找需要在此電腦中進行搜索即可進行查看。以電腦聯想拯救者Y9000P為例,使用電腦查找的步驟分為2步,具體操作如下:1點擊搜索在展開的此電腦中,點擊右上角搜索。2搜索內容在展開的搜索中,輸入內容即可進行搜索。...
2023-10-14 22614
電腦操作者為維護身體健康,首先要注意坐姿。正確的坐姿應該是:背略向後靠,前臂和手掌與地面平行,大腿與軀幹、小腿與大腿約成90度角。眼睛同屏幕的上部成水平,目光向下,與屏幕中心成15度夾角。美國理療科醫生普·佈列格為計算機操作人員設計了一套脊柱保健操。1.俯卧,臉朝...
2017-12-19 16908