![小米蓮子粥的做法有什麼]( "小米蓮子粥的做法有什麼")
- 小米蓮子粥是很多人都喜歡吃的早餐粥，特別是女性最愛的粥品。因為這個粥的材料很簡單也很普遍，一般家庭都可以找到的材料，所以這也是很多人喜歡這個小米蓮子粥的原因了，還有就是這個小米蓮子粥的營養價值也是很高的，吃起來也很美味。關於這個粥的做法這裏也有相關的介紹。蓮子...
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![小米百合蓮子粥的功效有哪些]( "小米百合蓮子粥的功效有哪些")
- 現在人們都很注重美容養顏，不僅想要食用一些護膚品來美容，同時還希望可以使用飲食調理的方法來對於自身的皮膚狀況進行調理。我們都知道粥是調理皮膚非常重要的食物，同時粥裏面放的材料不同，調理的功效也具有很明顯的不同，那麼小米百合蓮子粥的功效是什麼？1小米中含有豐富的女...
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![山藥茯苓蓮子粥的做法]( "山藥茯苓蓮子粥的做法")
- 每次一到冬天的時候，大家就很喜歡做一些滋補的粥來喝，像山藥茯苓蓮子粥就非常的有營養，很適合所有人食用，像身體比較虛弱、腸胃不太好的人，喝了都會有很多的好處，那麼這道粥要怎麼樣做好喝呢，還有很多人都不會做這道粥，那麼下面我給大家介紹下山藥茯苓蓮子粥的做法吧。山藥茯苓蓮...
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![黑豆蓮子粥的做法及功效是什麼]( "黑豆蓮子粥的做法及功效是什麼")
- 現代社會是注重養生的時代，相對於一些保健品保健藥，食療應該是比較安全可靠的方法。黑豆蓮子粥，做為家常粥，大家肯定都喝過，不僅它的口味讓人着迷，功效也是非常好的，是很好的一款養生的食品。今天在家沒事，就準備做黑豆蓮子粥。下面我就給大家説一下黑豆蓮子粥的具體做法及功效吧...
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![哪些人不適合吃桂圓蓮子粥？副作用有哪些]( "哪些人不適合吃桂圓蓮子粥？副作用有哪些")
- 桂圓蓮子粥雖然是我們生活中再熟悉不過和比較常吃的食物，但是我們對它的屬性和營養價值瞭解的卻不多，它並不適合所有的人食用，否則也會對身體帶來一些不適，下面一起看一下哪些人不適合吃桂圓蓮子粥。副作用無副作用，可以放心吃，但是要控制量，適量即可。禁忌人羣氣虛濕熱者不宜多...
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![如何自制薏仁蓮子粥]( "如何自制薏仁蓮子粥")
- 現在大家越來越講究養生之道了，尤其是愛美的女性總是會為自己煮一下美容養顏的粥來喝，近期流行的薏仁鏈子粥的營養價值就非常的高，不僅可以美白皮膚，而且還有祛斑的功效，但還是有好多美女們不知道該怎麼自制這款薏仁蓮子粥，那麼接下來就教給大家薏仁蓮子粥的自制方法。自制蓮子...
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![山藥芡實蓮子粥怎麼做？看完後記得動手操作]( "山藥芡實蓮子粥怎麼做？看完後記得動手操作")
- 無論是山藥、芡實還是蓮子，都是非常好的食材，也是中醫學上治療疾病經常用到的，這些食材非常寶貴，可以把它們搭配在一起做成粥，下面就來學習製作的方法。一、山藥芡實蓮子粥的做法1、準備好食材。需要的食材有糯米、蓮子、芡實、山藥和冰糖。2、把芡實、蓮子和糯米淘洗乾淨，然後...
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![綠豆百合蓮子粥的功效有哪些]( "綠豆百合蓮子粥的功效有哪些")
- 現在的人都是比較注重養生的，平常都喜歡弄點養生湯喝喝，最為常見的一個就是綠豆百合蓮子粥。但是很多人只知道吃，對於綠豆百合蓮子粥的功效卻一點都不知道，這樣肯定是不行的，瞎補不會達到養生的目的的。下面就跟着養生專家去了解綠豆百合蓮子粥的功效，希望大家以後也可以多吃綠...
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![紅豆蓮子粥的功能與作用如何]( "紅豆蓮子粥的功能與作用如何")
- 紅豆，又稱海紅豆，是我們日常生活中常見到的一種豆類，搭配蓮子、百合等製作出來的食物，具有強身健體、養胃健脾、清熱解毒的功效，是受廣大羣眾喜歡的食物。而紅豆蓮子粥營養價值更高，那麼紅豆蓮子粥的功能與作用如何？又如何製作這道紅豆蓮子粥呢？紅豆蓮子粥的功能與作用如何？紅豆蓮...
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![銀耳百合蓮子粥的做法是什麼]( "銀耳百合蓮子粥的做法是什麼")
- 喜歡喝粥的人一般都聽過銀耳百合蓮子粥。很多人在粥品店裏喝粥，銀耳百合蓮子粥是很多人的選擇，不僅僅是因為美味，而且還很有營養，特別是很多女性都會喜歡。會做的人也會在家裏做這個粥，但是不是所有的人都會做，這裏有一些關於銀耳百合蓮子粥的知識，可以學習一下。食物材料：大米適...
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![大銅壺蓮子粥做法]( "大銅壺蓮子粥做法")
- 今天我要告訴大家一個大喜訊，那就是我姐姐生了一個大胖兒子。我們全家人都為此感到十分的高興，都在為這個剛出生的寶寶慶祝，分享喜悦。當然這當中不能忘記的大功臣就是我親愛的姐姐，現在榮升為媽媽的偉大的姐姐。生了寶寶以後她的身體十分的虛弱，我媽媽特意為她煮了大銅壺蓮子...
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![如何自制山藥蓮子粥]( "如何自制山藥蓮子粥")
- 我們都知道粥是非常養生的食物，經常吃粥是可以帶給我們健康的身體，所以我們要學會如何利用粥來為提高我們的體質，粥有非常多種做法，我們可以根據個人的需求做成不同的粥來，下文我們就採用蓮子搭配上山藥來做成一道美味養生的粥，一起看看山藥蓮子粥的做法吧。蓮子，中藥名。為睡蓮...
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![蓮子粥的做法]( "蓮子粥的做法")
- 蓮子我們也叫做是白蓮或者叫做是芙蓉，蓮子不但可以食用而且也可以藥用，蓮子有非常高的食用價值，蓮子有很好的防癌和抗癌的功效，經常吃蓮子是可以起到降低血壓的好處，所以蓮子非常適合高血壓患者食用，此外蓮子有強心和安神以及清心和祛斑等效用呢。蓮子有多種做法，我們既可以用蓮...
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![如何做八寶蓮子粥？八寶蓮子粥的做法]( "如何做八寶蓮子粥？八寶蓮子粥的做法")
- 八寶蓮子粥選用八種北京國脯放在熬好的江米粥之上，五顏六色，清涼甜潤，軟糯爽口，八種果料色彩絢麗，味道豐富。八寶蓮子粥具有清涼消暑、甜潤健脾功效，適用於食慾不振、消化不良、睡眠不實、心緒不寧等體質虛弱諸症。蓮子心含有生物鹼，有清熱、安神、固精的功效。以蓮荷入饌，早在漢...
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![紫薯蓮子粥的做法有哪些]( "紫薯蓮子粥的做法有哪些")
- 蓮子是許多人都非常喜歡的一種食物，因為它性寒，對於止瀉、安神、遺精有着很好的作用。現代社會的發展，在我們的周圍許多人因為長時間的不良生活習慣導致了許多人經常會出現失眠等症狀，蓮子雖然有着味苦，但是對於安神養心有着很好的效果，但是單一的吃蓮子許多人都不是很願意，因此...
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![吃桂圓蓮子粥上火嗎？桂圓蓮子粥的營養價值有哪些]( "吃桂圓蓮子粥上火嗎？桂圓蓮子粥的營養價值有哪些")
- 很多人都之後上火容易導致口乾和咳嗽，並且還容易出現便祕和口臭，很多人都會注意飲食的改善，那麼吃桂圓蓮子粥會上火嗎？下面一起看一下。桂圓蓮子粥的營養價值桂圓蓮子粥中的蛋白質鈣，鐵，磷和鉀含量豐富。吃桂圓蓮子粥上火嗎吃多了當然上火，表現是流鼻血。每種食物的營養價值都是...
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![小米蓮子粥的功效有哪些]( "小米蓮子粥的功效有哪些")
- 現在人們生活環境在逐漸的好轉，因此對於食物的要求在逐漸的增加，我們也在不斷的開創一些口味比較好的食物來滿足人們都需要。我們早餐的時候都喜歡選擇粥，不僅吃起來非常的美味，同時粥的種類也有很多，可以供我們選擇，那麼小米蓮子粥的功效是什麼呢？1.小米宜與大豆或肉類食物混合...
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![失眠的食療方：百合蓮子粥]( "失眠的食療方：百合蓮子粥")
- 蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽3克。將小麥洗淨，泡水1小時；紅棗泡軟，去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開，再加蓮藕小火煮軟，最後加鹽調味。此湯有益氣養血、寧心安神的作用，特別適合氣色不佳的失眠者。失眠的食療方：百合蓮子粥失眠的食療方小米紅棗粥小米60克，大棗6枚去核，蜂...
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![山藥薏米芡實蓮子粥的做法]( "山藥薏米芡實蓮子粥的做法")
- 我們大家可能吃過各種各樣的粥，但是對於山藥薏米芡實蓮子粥一定還比較陌生，這是一種不常見的着在我們的生活中很少見，但是它的功效已經每位都是數一數二的，很多人最近也都在嘗試着自己動手去做美味的山藥薏米芡實蓮子粥，大家來一起來學習一下山藥薏米芡實蓮子粥的做法吧。做法...
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![百合蓮子粥的功效與作用有哪些？]( "百合蓮子粥的功效與作用有哪些？")
- 隨着生活工作壓力大，很多朋友都會出現失眠多夢的症狀，長期失眠多夢不但會影響到睡眠的質量而且對身體健康也會有很大危害，蓮子百合粥對治療失眠多夢有很大的幫助，失眠多夢大多由心腎功能不足引起的，而蓮子在治療心腎功能上有很好的療效，下面給大家介紹一下蓮子百合粥功效和作用...
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![薏米紅豆蓮子粥怎麼做 有什麼功效？]( "薏米紅豆蓮子粥怎麼做 有什麼功效？")
- 在生活中由於工作的勞累，不按時吃飯等等，很多人都不知不覺患上了胃病，胃病對食物不好消化，所以粥就成了很多人的選擇，生活中有一種對養胃很好那就是--薏米紅豆蓮子粥。薏米紅豆蓮子粥的做法原料：無心蓮子10顆左右、薏米25g、紅豆15g、糯米15g。功效剖析：蓮子味甘，性微涼。養心益...
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![花生蓮子粥的做法是什麼]( "花生蓮子粥的做法是什麼")
- 都知道花生油，花生裏面含有的營養物質還是挺多的，而且花生米還補血，是屬於粗糧，所以深受大家的歡迎。蓮子也是很難得的營養物質，可以用來去火，美容。所以現在有花生蓮子粥的產生，這個粥就是普通的花生蓮子一起熬出來的粥，但是它的營養卻不是普通的。這個粥做起來也不難，有些人沒有...
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![綠豆蓮子粥的功效是什麼]( "綠豆蓮子粥的功效是什麼")
- 你是否經常食用綠豆蓮子粥，那麼你知道綠豆蓮子粥的功效是什麼嗎？現在就讓我們一起來了解一下綠豆和蓮子的營養價值有哪些，另外你知道蓮子還有非常高的藥用價值嗎，現在了就讓我帶領大家一起來了解一下綠豆蓮子粥的功效是什麼，以及蓮子又有哪些藥用價值呢，喜歡吃綠豆蓮子粥的朋友...
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![寒露養生－－蓮子粥]( "寒露養生－－蓮子粥")
- 百棗蓮子銀杏粥配料：百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米100克、冰糖適量做法：蓮子先煮片刻，再放入百合、大棗、銀杏、粳米煮沸後，改用小火至粥稠時加入冰糖稍燉即成。功效：養陰潤肺，健脾和胃。...
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![黑米蓮子粥]( "黑米蓮子粥")
- 黑米是糯米里面的一種，黑米不但可以食用而且還可以藥用，黑米里面含有豐富的營養，黑米不但含有多種維生素而且黑米里面的微量元素含量也是很豐富的，黑米有很好的降低血壓的功效，所以高血壓的患者是可以多吃黑米的，另外黑米還能起到抗菌以及清除自由基等好處呢。黑米有多種吃法，我...
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生活科普幫
