![糖尿病治療需早期干預，雙管齊下]( "糖尿病治療需早期干預，雙管齊下")
- 糖尿病發病率的不斷增長與現代人的生活方式密不可分。飲食熱量過高、缺乏運動，吸煙等均是導致2型糖尿病發病急劇增加的因素。我國目前約有糖尿病患者3980萬，患病率為2%～4%，且20歲以下年輕人羣的2型糖尿病患病率也有顯着增加的趨勢。對於新糖友來説，他們會逐步失去有效利用胰島...
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![脾虛怎麼調理 飲食運動雙管齊下健脾補虛]( "脾虛怎麼調理 飲食運動雙管齊下健脾補虛")
- 很多的都會有脾虛的困擾，你知道人們脾虛該怎麼辦嗎？哪些方法能夠幫助人們不再脾虛，脾虛怎麼調理你知道嗎？今天小編就為大家推薦一些能夠調理脾虛的方法，趕緊去學學吧！脾虛怎麼辦注意飲食調養合理的膳食結構是健康的基礎、保胃的前提。飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食;...
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![瘦腿的最快方法 飲食+按摩雙管齊下變美腿]( "瘦腿的最快方法 飲食+按摩雙管齊下變美腿")
- 現在，不管是什麼季節，瘦腿都是MM的頭等大事。一雙修長的美腿是現代漂亮MM必備的。但是，對於很多MM而言，粗壯的小腿正是她們的硬傷。那到底怎樣才能有效瘦腿呢？今天，小編就為大家介紹私家珍藏的瘦腿祕籍，幫大家輕鬆打造光管腿。怎樣可以瘦腿之運動篇：方法一：首先雙腿併攏，跪在地上。...
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![泡澡按摩雙管齊下 雙腿有效slim up]( "泡澡按摩雙管齊下 雙腿有效slim up")
- PROGRAM1泡澡減肥1、泡澡前，我們能仔細觀察自己的身體，看看那些部分有水腫與脂肪積聚的情況，按摩時也能檢查自己的動作是否到位。好好審視自己，減肥計劃也要隨着自己的身體情況來改變哦！2、沐浴是我們生活中很能徹底放鬆身心的時刻，當進入温暖的水中，情緒鬆弛下來，將一整天的壓力...
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![炎熱天氣要注意保濕和補水須雙管齊下]( "炎熱天氣要注意保濕和補水須雙管齊下")
- 大家知道嗎？氣温每上升一攝氏度，皮膚的水分揮發量也隨之增加5，所以越是炎熱的天氣越是要給皮膚大量補水，才能彌補被高温大量帶走的寶貴水分，維持皮膚的滋潤光澤。不過，保濕，最重要的當然是清爽，低油或者無油質地的“低卡”保濕才是你的最佳選擇。儘管現在已立秋，但天氣仍舊乾燥炎...
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![治脂溢性脱髮方法 推薦藥物與飲食雙管齊下]( "治脂溢性脱髮方法 推薦藥物與飲食雙管齊下")
- 脂溢性脱髮又被稱為早禿，一旦患上這種疾病，頭髮就會大量的掉，出現禿頭，特別難看。更重要的是頭皮還經常瘙癢，嚴重影響日常生活。那治脂溢性脱髮方法有哪些？中藥治療四物湯做法：準備好炒膽草6克，焦梔子6克，黃芩6克，黃柏6克，柴胡6克，山藥12克，炒牡丹皮10克，白鮮皮10克，車前子(包煎)10克;生...
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![脾虛氣虛怎麼調理 飲食、按摩雙管齊下]( "脾虛氣虛怎麼調理 飲食、按摩雙管齊下")
- 中醫認為脾胃是後天之本，脾虛氣虛往往會導致人們的消化系統出現問題，影響人們的消化吸收。脾虛氣虛往往是由人們飲食不注意節制、日常生活不規律引起的，在中醫領域，調理脾虛氣虛可以通過飲食、按摩的方法來進行。一：脾虛氣虛1：脾氣虛多因飲食不節，勞累過度，久病耗傷脾氣所致，歷代...
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![脂溢性脱髮能治好嗎 防脱髮需要雙管齊下]( "脂溢性脱髮能治好嗎 防脱髮需要雙管齊下")
- 什麼是脂溢性脱髮？你對脂溢性脱髮都有哪些瞭解？通俗點講脂溢性脱髮就是頭皮油脂過多導致頭皮毛囊堵塞，形成脱髮，那脂溢性脱髮能治好嗎？面對脱髮我們應怎麼辦？現在與小編一起來看文章。脂溢性脱髮能治好嗎脂溢性脱髮，又稱之為男性型脱髮，也就是人們常説的禿頂。脂溢性脱髮是一種永...
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![經常疲勞原來是肝不好 養肝雙管齊下會更好]( "經常疲勞原來是肝不好 養肝雙管齊下會更好")
- 生活中，你經常感覺疲勞，可能覺得是工作、學習壓力大導致，其實，經常疲勞、容易疲勞，可能是肝臟不好，肝功能異常。肝臟不好是怎麼引起疲勞的？還有其它危害嗎？我們應該怎樣保護好肝臟呢？疲勞與肝臟的關係肝臟細胞結構能影響到肝臟的功能，肝臟細胞健康，肝臟健康;肝臟細胞受損，肝臟功能異...
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![運動+飲食 雙管齊下快速瘦腿]( "運動+飲食 雙管齊下快速瘦腿")
- 一、每天進行有針對性的瘦腿運動為了保持良好的腿部線條，去除大腿根部贅肉，每天都要進行鍼對性的運動。這些運動並不複雜，只是一些簡單的動作，每天堅持做幾分鐘，一兩個月看到效果。1、伸展運動兩臂下垂，一腿膝下蹲(或者站直)，背部保持挺直，另一腿向後伸，直至與地面平行；或者在同一...
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![腎虛怎麼補 食補藥補雙管齊下]( "腎虛怎麼補 食補藥補雙管齊下")
- 腎虛，恐怕是男人最害怕的病症之一了。現如今，滿世界的補腎廣告都在有意無意地暗示我們補腎是一件多麼重要的事情。事實的確如此，只有擁有一個健康的腎，我們才能保證身體功能的正常運轉。一：腎虛的食補方法1：黑米黑色入腎經，因此，黑米有滋陰補腎的功效。此外，還可以補益脾胃，益氣活...
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![春季防曬食物推薦 做好內外防曬雙管齊下]( "春季防曬食物推薦 做好內外防曬雙管齊下")
- 現在已經是春季了，而在春季的時候，我們就要開始做防曬工作了，那麼你知道在春季防曬有什麼方法呢？和本站一起來看看。都説炎熱酷暑的夏季百分百需要防曬，那温暖親和的春天呢？其實春天紫外線十分強烈，也需要做好防曬措施。春天人們更喜歡郊遊踏青，經常會長時間在室外，皮膚也會暴露在...
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![嬰兒缺鋅怎麼補 兩個方法可以雙管齊下]( "嬰兒缺鋅怎麼補 兩個方法可以雙管齊下")
- 嬰兒在成長的過程中，鋅、鈣等人體所需的微量元素難免會有所缺乏，但是很多的父母只知道一味的聽從醫生的建議，給孩子吃這吃那，有沒有真正考慮過孩子為何會缺鋅。原來寶寶正處於生長髮育快速時期，新陳代謝非常旺盛，而鋅是參與體內新陳代謝眾多酶的重要成分，需求量相對較多，一旦缺乏...
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![女人腎虛脱髮怎麼辦 補腎防脱雙管齊下]( "女人腎虛脱髮怎麼辦 補腎防脱雙管齊下")
- 對於女性而言，擁有一頭烏黑亮麗的頭髮可以讓自己看上去更加有女性魅力。但是生活中，有很多女星都被脱髮困擾着，尤其是洗頭或梳頭的時候，大把大把的脱髮常常感覺自己都要禿了。其實女性脱髮跟腎虛之間是有莫大的關聯的，女性腎虛會引起脱髮的問題。那麼腎虛脱髮怎麼辦呢？一：腎虛為...
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![中醫祕方 防輻射藥茶與穴位按摩雙管齊下]( "中醫祕方 防輻射藥茶與穴位按摩雙管齊下")
- 信息社會，各種電子產品氾濫，而人們的生活也越來越離不開這些給我們帶來眾多方便的電子產品。無論何時何地，都可以看到低頭玩電子產品的人。然而，這些電子產品產生的輻射對我們的身體會造成一定的傷害的。那麼，要怎麼才可以既能利用這些電子產品為我們提供資訊又能減少它們的輻...
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![美臀美腿雙管齊下的健身操]( "美臀美腿雙管齊下的健身操")
- 第一節熱身運動以椅靠背為支撐，保持身體平穩。第一步：上身直立，手把椅靠背，左腿儘量朝正前上方抬，右腿支撐身體重量;第二步：前後擺動抬起的腿，隨着腿部擺動，膝關節隨着伸縮;以上兩動作做16次後再交替右腿做相同動作，16次。第二節大腿後部和臀部運動第一步以兩肘和左膝為身體支撐...
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![導致磨牙的因素 治療磨牙要心理和藥物治療雙管齊下]( "導致磨牙的因素 治療磨牙要心理和藥物治療雙管齊下")
- 當你在和另一個睡覺的時候，有沒有發現身邊的這個人在夜裏會不自覺的發出咯吱咯吱的聲音，其實這就是磨牙的聲音，聲音會時大時小，有時還會不定時的出現，為什麼有些人睡覺會有磨牙的習慣，而這種情況一般會出現在小寶寶的聲音，在他們長牙的期間就會出現，可是除了兒童以外，就連一些成年...
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![瘦臀提臀雙管齊下 性感迷人翹臀輕鬆練成]( "瘦臀提臀雙管齊下 性感迷人翹臀輕鬆練成")
- 簡易抬腳提臀法看電視時，站在家中沙發、椅子後面，將右腳往後方抬起再放下，重複動作約10次後換腳，是輕鬆簡單的提臀方法。點評：這是OL減肥也能使用的美臀法，只要做做抬腿的動作就能翹臀瘦腿，心癢癢了吧，那就試試看。弓箭步翹臀雕塑法將右腿往前踏一步後屈膝，左腿往後伸，呈弓箭步姿勢...
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![男士減肥小妙招 飲食運動雙管齊下]( "男士減肥小妙招 飲食運動雙管齊下")
- 體型，迫不及待地想進行減肥。那男士減肥方法有哪些？他們該如何減肥？下面，小編就為男士們推薦幾種日常減肥方法，讓你重獲健美的體型。男士減肥小妙招飲食運動雙管齊下飲食：1、首先要推倒那些不必要的應酬，真的不能推的約會要儘量安排在中午，而且要避免大魚大肉。2、晚餐儘量回家吃...
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![春季皮膚乾燥食療方 做好皮膚保濕雙管齊下]( "春季皮膚乾燥食療方 做好皮膚保濕雙管齊下")
- 皮膚乾燥的問題是非常常見的，特別是在春季的時候天氣本身就比較乾燥，所以説更容易產生皮膚乾燥的問題了，這時候我們需要注意方法調整好，做好補水保濕的工作是很重要的，那麼具體春季皮膚乾燥的時候我們吃什麼好，一起和本站看看吧。春季皮膚乾燥吃什麼好如果我們在春季的時候出現...
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![揭補水保濕的區別 雙管齊下改善乾燥肌]( "揭補水保濕的區別 雙管齊下改善乾燥肌")
- 補水是直接補充肌膚細胞所需的水分，不僅滋潤肌膚表層，更可以深入肌膚與渴水細胞緊密結合。補水產品質地較清爽，分子很小，能夠迅速到達肌膚底層，像保濕精華素和保濕面膜就是理想的補水產品。保濕是防止皮膚表面水分流失，並在其外形成保濕膜來鎖住水分。用完爽膚水、精華和麪膜後...
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![如何瘦腿 飲食加按摩雙管齊下變美腿]( "如何瘦腿 飲食加按摩雙管齊下變美腿")
- 現在，不管是什麼季節，瘦腿都是MM的頭等大事。一雙修長的美腿是現代漂亮MM必備的。但是，對於很多MM而言，粗壯的小腿正是她們的硬傷。那到底怎樣才能有效瘦腿呢？今天，小編就為大家介紹私家珍藏的瘦腿祕籍，幫大家輕鬆打造光管腿。怎樣可以瘦腿怎樣可以瘦腿之運動篇方法一首先雙腿並...
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![中醫祛痘：外敷+食療雙管齊下]( "中醫祛痘：外敷+食療雙管齊下")
- 中醫祛痘：外敷+食療雙管齊下一、外敷治療1、馬齒莧草汁敷臉具體步驟是馬齒莧草（在中藥行可以買到）搗碎榨成汁直接塗在患部，或加上蜂蜜調水當面膜使用，等待約20分鐘後，以清水徹底潔面即可，瞬間能清涼肌膚。因為馬齒莧這種中醫用於治療濕疹皮炎具有收濕止癢、清熱消腫的作用。特別...
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![怎麼瘦腿最快？運動+飲食雙管齊下襬脱大象腿]( "怎麼瘦腿最快？運動+飲食雙管齊下襬脱大象腿")
- 都説美不美看大腿，腿粗是很多女性不忍直視的現實，更悲催的是，瘦腿不易！其實想擁有一雙美腿，也不是難事，只有飲食運動配合，堅持下去就會有效果，下面給女性介紹下，怎麼瘦腿效果好。一、運動高抬腿法：坐久了要把腿放在比心臟高的地方，晚上睡覺前可以把腿靠放在牆上，或者睡覺時把腿墊高二...
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![雙管齊下室內外防曬各不同]( "雙管齊下室內外防曬各不同")
- 雖然還算天氣變化多端的季節交替，但防曬新趨勢已經刻不容緩的到來了！今年防曬新概念除了如何對付光老化之外更重要的是針對室外和室內不同環境，雙管齊下地防曬。防曬知識小科普：SPF就是是代表阻擋紫外線B光的能力，後面的數值則是代表能夠延長几倍被曬傷的時間。如東方人的肌膚...
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生活科普幫
