![空巢老人 子女急需注意的10個老人運動禁忌]( "空巢老人 子女急需注意的10個老人運動禁忌")
- 老人運動十大禁忌一忌長距離的慢跑，以及競技性體育活動。適宜老年人的活動，有散步、打太極拳、做廣播操、跳繩等。二忌大運動量鍛鍊。七十歲以上的老人，即使身體健康，也應減少運動量。三忌鍛鍊時心經超過每分鐘110次。四忌不做準備活動就開始鍛鍊。五忌運動後馬上休息。六忌...
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![空巢老人 子女應定時帶父母出門旅行]( "空巢老人 子女應定時帶父母出門旅行")
- 1.防止意外行動宜謹慎小心，坐車、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、隨行。出遊時，老人應儘量避免走陡峭的小道，不要獨自攀登山林石壁，以免發生意外。2.注意過敏有過敏史的老年人，要儘量迴避有花之處，也可事先口服樸爾敏等抗過敏藥，以防花粉過敏。3.注意飲食衞生出遊時，要適當...
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![空巢老人怎麼辦 如何解決老人的心理問題]( "空巢老人怎麼辦 如何解決老人的心理問題")
- 我們可以發現當人老時，最喜歡的就是一家人熱鬧的在一起，但是如今子女都忙於工作，很少會呆在家裏，這就成了影響老年人心理健康的主要因素，也致使很多的老人會有空巢的心理，那麼空巢老人怎麼辦呢？老年人吃什麼好呢？隨着年紀的增長，人開始衰老，使得老人的能力逐漸喪失，此時老年人心理健...
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![空巢老人 子女急需預防老人患老年痴呆]( "空巢老人 子女急需預防老人患老年痴呆")
- 老年痴呆症預防的10大要訣1、飲食均衡避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。2、適度運動維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些複雜精巧的手工會促進腦的活力，做...
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![老人養生之道 自解節後空巢寶典]( "老人養生之道 自解節後空巢寶典")
- 目錄第一章：節後空巢可自解第二章：老人保持心情愉快的方法第三章：9個建議讓人多活十年過節的時候兒女們都從四面八方趕回家陪伴自己的父母，節重返工作崗位，老人們難免會覺得失落，這顯然不利於老人的健康。那麼，老人如何調節情緒？下面就來和小編一起盤點老人養生之道，揭祕老人保持...
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![空巢老人 子女應為老人奉上美味食物]( "空巢老人 子女應為老人奉上美味食物")
- 老人吃好5色飯食慾不好喝點酸奶蔬果每天5種，每種80克除了新鮮的蔬菜水果外，超市裏購買的涼拌蔬菜、純果汁等，都可算在這個範疇。益處：蔬菜水果中富含維生素，礦物質和纖維。越來越多的證據顯示，每天攝入400克蔬菜水果可以降低冠心病和某些癌症的發病率。此外，蔬菜水果中的脂肪含...
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![助老人克服“空巢”問題]( "助老人克服“空巢”問題")
- 助老人克服空巢問題空巢家庭，是指子女長大成人後從父母家中相繼分離出去，只剩下老年人獨自生活的家庭。據來自北京市老齡委的調查，在該市城市和農村近170萬個老年人家庭中，有34%是空巢家庭。孤獨是這類家庭中老人的共性，由此還派生出各種身心疾病，例如抑鬱、焦慮、失眠等。、hz...
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![空巢老人 五個祕訣讓人老的慢]( "空巢老人 五個祕訣讓人老的慢")
- 如今，空巢老人已經成為了一個比較龐大的羣體。面對這樣的現狀，一方面子女們要常回家看看，多關懷一下父母。另一方面，空巢老人們也應當掌握一些必要的養生保健方法，然後運用到生活當中。空巢老人1.慢吸快呼這不僅指控制吸煙和預防哮喘，任何影響呼吸的因素都會對健康和壽命造成負...
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![空巢老人“搭夥”過日子]( "空巢老人“搭夥”過日子")
- 兩位銀髮老人從虛擬養老餐廳認識到熟悉，再從熟悉到搭夥過日子，他們不聽別人的閒言碎語，不管別人的指指點點，只為追求自己的老年生活，尋找互助的養老方式，他們一起生活大半年，吃飯香了，身體棒了，生活樂了……吳老先生和劉老太太就是這兩位老人，他們都是空巢老人，為了不讓...
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![空巢老人 老人心理急需子女的呵護]( "空巢老人 老人心理急需子女的呵護")
- 呵護老人的心理主要有6大方法：1.豐富業餘生活老年人應當根據身體條件和興趣愛好，把生活內容安排得充實些，如練書法、種花草、養禽鳥、讀書報、看影視劇等，這樣既可舒展心情，又能珍惜時光，使生活更有意義。2.活到老，學到老老年人學習不單純是為了學習新知識，更重要的是通過這種方...
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![空巢老人現象普遍 社會養老成為關鍵]( "空巢老人現象普遍 社會養老成為關鍵")
- 養老保險或虧空對養老金是否存在缺口的問題，社會各方向來眾説紛紜莫衷一是。從年初公佈的2013年社會保險基金預算看，2013年企業職工基本養老保險基金收入18791億元，其中保險費收入15501億元，財政補貼收入2669億元。與此同時，支出達到16460億元。也就是説，若剔除財政補貼，養老保...
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![寂寞的巢穴 空巢老人苦楚知多少]( "寂寞的巢穴 空巢老人苦楚知多少")
- 所謂空巢，即空寂的巢穴，比喻小鳥離巢後的情景，現在被引申為子女離開後家庭的空虛、寂寞的狀態。空巢老人即是指無子女或子女不在身邊，獨自生活的老年人。生活不便、精神寂寞、病痛折磨……空巢老人冷暖往往只有自己知道。1、無人照料，生活不易2004年3月，75歲的中科...
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![“空巢老人”重視這些病]( "“空巢老人”重視這些病")
- 空巢家庭已日益成為一種社會現象，在北京、上海等大城市最為普遍。空巢老人迫切需要來自全社會的關愛。經一項權威調查結果顯示，北京老年人慢性病患病率較10年前上升了3.9%，老年人發病率最高的慢性疾病依次為高血壓、冠心病、骨關節病和腦血管病。但老年人患病後兩週內就診率...
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![相見時難別亦難 節後空巢老人的2大健康問題]( "相見時難別亦難 節後空巢老人的2大健康問題")
- 古人説：相見時難別亦難。這句話用在空巢老人的身上也是真實的寫照——春節期間與子女團聚，年過完了，兒女晚輩離開了，空巢老人又回到獨守空巢的狀態，不少產生心病。另外，春節兒孫回家過節，不少老人太過高興，忙前忙後節後累出病的更不在少數。記者日前從珠海市第二人民醫...
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![空巢老人 一個亟待關注的社會羣體]( "空巢老人 一個亟待關注的社會羣體")
- 早在1980年，世紀老人冰心就在她的名作《空巢》中將空巢老人的晚景寂寞描繪得栩栩如生。如今，中國的空巢現象及其帶來的一系列社會問題，已遠非改革開放初期的景象。根據民政部的數據，目前我國城鄉空巢家庭超過50%，部分大中城市達到70%;農村留守老人約4000萬，佔農村老年人口的37%...
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![未雨綢繆正視空巢 緩解或解除老人空巢綜合徵方法]( "未雨綢繆正視空巢 緩解或解除老人空巢綜合徵方法")
- "空巢"是指無子女或子女成人後相繼離開家庭，形成中老年人獨守老巢的特點，特別是老人單身家庭，西方國家稱為"空巢"。傳統的中國文化重視天倫之樂，認為有兒孫跟隨左右，是人生莫大的幸福，可是隨着中國的社會文化變遷，大家庭解體，社會結構以核心家庭為基礎，人們的家庭觀念淡薄及工作調...
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![空巢老人健康生活從心理調節開始]( "空巢老人健康生活從心理調節開始")
- 空巢老人健康生活從心理調節開始隨着經濟的發展，社會的進步，老年人心理性消費需求會上升，而物質性消費需求會下降，一個社會的養老保障水平和老年人的生活質量在很大程度上取決於社會對老年人心理需求的關注程度。但是現實生活中，提供給老年人的心理需求涉及到時間、精力、情感...
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![空巢老人必備的8種物品 空巢老人易出現的心理疾病]( "空巢老人必備的8種物品 空巢老人易出現的心理疾病")
- 孩子大了不中留，失去老伴和遠離孩子的空巢老人不得不自己一個人生活着，洗衣做飯、買菜吃藥，全都靠自己。關愛空巢老人，從現在開始做起，或許他（她）就是你父母的真實寫照，我們要為空巢老人準備好最需要的東西，讓他們空巢不空心。下面跟隨本站了解一下吧！1、待機時間長的電話信息飛速...
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![空巢老人的心聲説出來 空巢不空心]( "空巢老人的心聲説出來 空巢不空心")
- 空巢老人的心聲説出來空巢不空心呵護老人的心理主要有6大方法：1、豐富業餘生活老年人應當根據身體條件和興趣愛好，把生活內容安排得充實些，如練書法、種花草、養禽鳥、讀書報、看影視劇等，這樣既可舒展心情，又能珍惜時光，使生活更有意義。2、活到老，學到老老年人學習不單純是為...
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![空巢老人怎麼應對心理危機]( "空巢老人怎麼應對心理危機")
- 現在由於兒女工作比較忙等其他原因家庭中空巢老人越來越多了，空巢會給老年人的心理帶來不小的創傷，千萬不要輕視這一問題。下面就給您推薦了應對空巢心理危機的5個對策，一起來看看吧。1、做好思想準備提前做好迎接空巢的心理準備，時間應以一年以上為宜，這樣老人在思想上可以逐...
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![節過後警惕“空巢老人”抑鬱症]( "節過後警惕“空巢老人”抑鬱症")
- 節過後警惕空巢老人抑鬱症空巢綜合症集中表現為內分泌、中樞神經和免疫系統功能的紊亂、失調和減退，從而導致抵抗力下降，誘發冠心病、高血壓、支氣管哮喘、胃及十二指腸潰瘍等疾病。較為明顯的症狀有：1、精神空虛，無所事事子女離家之後，父母從原來多年形成的緊張有規律的生活，...
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![空巢老人 子女應重視老人心理衰老]( "空巢老人 子女應重視老人心理衰老")
- 個人有了進取心、理想，並充滿希望和奮發向上，就能老而不衰，充滿活力。老年人最好正視現實，嚮往未來，少回顧過去，並可以多看一些喜劇性的節目，多參加一些愉快的聚會，莫説人非，避免老氣橫秋。心理活動衰老的主要表現是思維活動變得緩慢，記憶力下降，理解能力下降，接受新事物和適應新環境...
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![防治“空巢綜合症”]( "防治“空巢綜合症”")
- 空巢家庭是指無子女共處，只剩下老年人獨自生活的家庭。據瞭解，在發達國家，空巢家庭出現較早，現在已經十分普遍，老年人與子女同住的只佔10%~30%。美國在第二次世界大戰前，有52%的老年人與子女同住，到了上世紀80年代，與子女同住的只有百分之十幾。在比利時、丹麥、法國和英國，上個世...
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![老人節後空巢怎麼辦？]( "老人節後空巢怎麼辦？")
- 老人節後空巢怎麼辦？過節是老人最開心的時候，親友、兒女都來到身邊，老人可以享受團圓和諧的氣氛。但是對於空巢老人來説，正常的生活規律被打亂，老人心理產生較大的反差，嚴重威脅老人健康，甚至可能誘發血管痙攣、心絞痛、心肌梗死等心血管疾病。那麼，老人如何擺脱節後空巢症呢？四種...
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![空巢老人 子女與老人一起運動最健康]( "空巢老人 子女與老人一起運動最健康")
- 退休老人如何運動最健康1、不要過早運動這是因為患有高血壓的老年人都在不同程度上"出現動脈粥樣硬化，對氣温急劇下降的適應能力差，易受寒冷刺激發生痙攣、血管收縮;加之經過一夜睡眠，血液黏稠度高，血液循環阻力增加，如果進行大運動量鍛鍊，會導致心跳加快，心肌耗氧量增加，促使血...
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生活科普幫
