![怎麼增肌又減脂 運動飲食要注意]( "怎麼增肌又減脂 運動飲食要注意")
- 減肥不只是女性的專利，很多身材臃腫的男性也想要減去一身的脂肪。同時，男性朋友們還想擁有一個健美、結實的身材。有什麼辦法可以同時達到這兩個目的呢？下面叫大家幾個增肌又減脂的小方法。一：減少夜間碳水化合物攝入量1：負重訓練需要來自碳水化合物的糖原供能。但是，在夜間，特...
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![老年人飲食養生原則是什麼呢]( "老年人飲食養生原則是什麼呢")
- 老年人的身體機能下降是比較常見的一種現象，為了能夠保證身體健康應該注重各種各樣的，養生原則，老年人的養生就要從日常的飲食習慣入手，日常的小細節，是影響身體健康變化的一個重要因素，那麼下面小編就給大家講解一下，老年人飲食養生原則是什麼呢？1、飲水宜多老年人本身身體水分...
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![孕婦的18種飲食禁忌]( "孕婦的18種飲食禁忌")
- 一、容易流產食物：1、螃蟹它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。2、甲魚雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有着較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鼈甲的墮胎之力比鼈肉更強。3、薏米是一種藥食同源之物，中...
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![曬曬好萊塢女星的飲食減肥妙招]( "曬曬好萊塢女星的飲食減肥妙招")
- 我們來了解一下這些熒幕的寵兒。螢幕上的女星們，為了以最好的形象出現在公眾場合，都竭力的保持完美的身材。身上哪怕是有一點贅肉也不行，以下是女星們熱衷的幾種飲食方法。碧昂斯控制淨化斷食法（MasterCleanse）這是一種效果明顯但又非常危險的節食方法。據傳當紅女天后碧昂斯（B...
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![夏日減肥的七大飲食原則]( "夏日減肥的七大飲食原則")
- 飲食減肥真的那麼痛苦嗎？這裏告訴你飲食減肥的七大原則，讓減肥瘦身不再那麼辛苦，輕鬆享受其中的快樂吧。夏日減肥的七大飲食原則原則1注意主食與輔食的搭配女性在減肥過程中，通常會減少米飯等澱粉類的攝入，採取主食減半的政策。但是根據調查，由於米飯攝取量不足，導致飢餓感，往往...
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![這些飲食誤區一定要知道]( "這些飲食誤區一定要知道")
- 民以食為天，飲食是保健身體的基礎，正確的飲食能夠讓人在保健身體的過程中一路暢通，而不正確的飲食則會阻礙人們獲得健康的身體。影響到人們身體是否健康，一方面要考慮我們吃的食物安不安全，另一方面，則要根據個人的體質進行食用，在生活中，很多我們看起來安全的食物並不安全。這樣...
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![老年人飲食要注意什麼呢]( "老年人飲食要注意什麼呢")
- 人一旦上了年紀的話需要注意的內容就有很多，尤其是飲食方面，但是很多人對於老年人也是方面需要注意的內容還不是很瞭解。今天我要為大家介紹的就是老年人飲食要注意什麼，希望能夠對大家有所幫助，如果大家有需要的話，就和我一起來看看下面的內容詳細的瞭解一下吧。數量少一點老...
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![背上長痤瘡有哪些飲食禁忌]( "背上長痤瘡有哪些飲食禁忌")
- 背上長痤瘡有哪些飲食禁忌背上長痤瘡有哪些飲食禁忌，相信這個問題背上長痤瘡的人大家都想知道，尤其是夏季的時候，更是痘痘粉刺的多發季節，下面跟着小編一起來看看背上長痤瘡有哪些飲食禁忌，希望對你有用！背上長痤瘡有哪些飲食禁忌1背上長痤瘡有哪些飲食禁忌？1、刺激性食物在生活...
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![尿急尿頻怎麼辦 飲食調節有方法]( "尿急尿頻怎麼辦 飲食調節有方法")
- 尿頻尿急是一件很尷尬的事情，它會打亂人們的·生活節奏，同時還會影響人們的生殖健康。引起尿頻尿急的原因很多，最常見的是尿路感染。人們如果出現尿頻尿急的症狀需要及時到醫院進行檢查，同時還可通過一些飲食來輔助治療。一：飲食調節療法1：改善生活習慣，飲食規律，睡眠規律。對於...
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![孕期營養飲食介紹]( "孕期營養飲食介紹")
- 女性懷孕期間，寶寶的健康全都倚仗着媽媽攝入的健康元素。因此，準媽媽在懷孕期間一定要補充足夠的營養，這樣寶寶就可以健健康康的長大。下面呢，我就為大家介紹一下媽媽在孕間應該注意的。孕期飲食規則：合理（烹調搭配餐制）限量（各類食物要定量，加餐不加量）均衡（食物的種類和量達到比例...
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![濕熱體質能吃阿膠嗎 身體濕熱飲食需要注意什麼]( "濕熱體質能吃阿膠嗎 身體濕熱飲食需要注意什麼")
- 濕熱體質的人其實一般不太建議大家吃阿膠的，阿膠不太容易消化，濕熱體質的人吃了容易加重脾胃的負擔。那麼，身體濕熱飲食需要注意什麼？一起來看看本站帶來的介紹吧！全文目錄1、濕熱體質能吃阿膠嗎2、身體濕熱飲食需要注意什麼3、濕熱的人不能吃什麼濕熱體質能吃阿膠嗎不建議吃...
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![白細胞減少的飲食方法]( "白細胞減少的飲食方法")
- 白細胞減少會直接影響到健康，而且會導致身體的免疫力下降，讓更多的疾病出現，因此我們就需要知道，白細胞減少的一些應對和解決方法，這樣才能夠起到治療的效果，儘可能的降低這種問題而造成的影響，以下就是幫助我們治療和解決白細胞減少的一些飲食方法。如果遇到白細胞減少的問題，大...
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![飲食誤區吃的好身體就健康]( "飲食誤區吃的好身體就健康")
- 看似簡單的一日三餐，卻有許多的學問，要不為什麼有些人吃得越來越好，生病的越來越多？那麼，怎樣才算是健康的飲食方式呢？如何通過科學的飲食，避免一些疾病發生呢？問渠那得清如許，為有源頭活水來。民以食為天，飲食是人類生存的基礎。身體機能的運轉，每時每刻的新陳代謝，都需要健康的飲食...
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![秋季孕婦要注意好自己的飲食 介紹秋季孕婦飲食注意事項]( "秋季孕婦要注意好自己的飲食 介紹秋季孕婦飲食注意事項")
- 我們都知道孕婦的飲食是很重要的，秋季是很多新鮮蔬果上市的季節，這時有些準媽媽因害怕攝入太多的主食而造成體重增長太快，於是她們便用水果代替主食，這樣往往容易造成營養失衡，這種做法是不行的。孕婦秋天飲食注意事項有哪些?懷孕期間，孕婦的飲食關係到胎兒的生長髮育所需的營...
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![感冒咳嗽不能吃什麼 感冒咳嗽的飲食注意]( "感冒咳嗽不能吃什麼 感冒咳嗽的飲食注意")
- 感冒咳嗽是很多人在感冒的時候都會有的一種症狀，相信大家對於這點是深有體會。那大家知道感冒咳嗽的時候不能吃什麼嗎？知道感冒咳嗽不能吃什麼水果嗎？今天小編就來為大家一一介紹一下，同時還會告訴大家感冒咳嗽吃什麼好。有興趣的朋友就來看一下吧。感冒咳嗽不能吃什麼對於感...
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![穀雨飲食常見注意事項]( "穀雨飲食常見注意事項")
- 春季，肝木旺盛，脾衰弱，穀雨前後15天及清明的最後3天中，脾處於旺盛時期。肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾的旺盛會使胃強健起來，從而使消化功能處於旺盛的狀態，消化功能旺盛有利於營養的吸收，因此這時正是補身的大好時機。但不能像冬天一樣進補，應當食用一些益肝補腎的食物，適當吃一些含B族...
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![冠心病飲食禁忌有哪些]( "冠心病飲食禁忌有哪些")
- 生活中我們身邊總會有許多心臟病的人，其中患有冠心病的比較多，但是很多患者平時總是存在僥倖心裏，認為吃藥了，心臟也不難受了就安全了，其實這樣的想法是錯誤的，有時候甚至會導致生命的安全，冠心病患者要特別注意日常的生活習慣，儘量避免一切導致發病的原因，其中飲食就是比較重要的...
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![學齡前幼兒飲食禁忌]( "學齡前幼兒飲食禁忌")
- 各種飲料幼兒不宜多喝飲料。很多飲料的主要成分是糖、人工色素、香精和防腐劑，幾乎不含蛋白質、微量元素等人體必需的營養物質。幼兒多喝飲料，既不能解渴，又容易影響食慾、造成齲齒甚至危害骨骼發育，對嬰幼兒的健康成長弊大於利。茶&茶葉幼兒不宜多飲茶。茶葉中含有大量...
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![為什麼有些人吃的不多也會胖？減肥時如何科學地控制飲食？]( "為什麼有些人吃的不多也會胖？減肥時如何科學地控制飲食？")
- 醫學家們指出,肥胖是一種病,而且是很多慢性疾病的危險因素。所以,減肥的目的不僅僅是為了好身材,更重要的是為了健康，那麼，為什麼有些人吃的不多也會胖？常見的容易導致過敏的食物都有哪些？下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、為什麼有些人吃的不多也會胖？2、減肥時如...
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![傈僳族飲食 傈僳族的常見美食有哪些]( "傈僳族飲食 傈僳族的常見美食有哪些")
- 我國因地理位置差異，各地的飲食習慣也就不同，不同地區有不同地區的經濟作物。傈僳族都居住在高半山區，高半山區氣候寒冷，地勢不平，糧食作物受自然條件的限制，不產稻穀，少產小麥，多為包穀、蕎子、燕麥、等，造就了當地的特色飲食文化。下面我們一起來傈僳族文化看看當地的美食吧。酸...
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![備孕成功經驗之孕前飲食]( "備孕成功經驗之孕前飲食")
- 一、食物排毒：某些食物排排毒的作用。1、豆芽：豆芽含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成。2、韭菜：韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。3、鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度，有利於防病排毒。4...
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![治血栓性靜脈炎飲食 今後一定要吃對了]( "治血栓性靜脈炎飲食 今後一定要吃對了")
- 如果不幸患上血栓性靜脈炎的話，那麼患者需要在飲食上多加註意，多吃營養豐富的食物，而一些煎炸食物、乳製品以及醃製的食物都不能吃，下面告訴大家最全面飲食原則。一、血栓性靜脈炎飲食原則1、適宜食物飲食宜清淡多汁，容易消化且營養豐富，經常食用大量新鮮水果、蔬菜、生堅果、...
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![寶寶飲食應注意三件事]( "寶寶飲食應注意三件事")
- 第一：讓寶寶自己來2歲大的寶寶已經能夠自行使用湯匙進食了，家長可以提供適合幼兒的餐具給他使用。選擇有把手、小巧、有卡通圖案的杯子和大小適合幼兒的湯匙，並讓寶寶與家人一起用餐，這樣也可以培養孩子的成就感與參與感。家長不要因為害怕孩子吃得慢，或把食物掉得到處都是，而...
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![四種食物幫你防春困 初春健康飲食推薦]( "四種食物幫你防春困 初春健康飲食推薦")
- 四種食物幫你防春困初春健康飲食推薦四種食物幫你防春困1、韭菜此乃春天第一菜者也！《本草綱目》老早就説：正月葱，二月韭。當然，本草綱目按的是農曆算法。春天人體肝氣易偏旺，從而影響到脾胃消化吸收功能。春季養生重在養肝，此時多吃韭菜可增強人體的脾胃之氣，強化肝功能。經歷...
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![空腹吃魚是一個飲食誤區]( "空腹吃魚是一個飲食誤區")
- 可以端上我們餐桌的魚類很多，按我們平時吃的話主要是淡水魚包括鯉魚、草魚、鯽魚、鱖魚等，海水魚包括黃魚、帶魚、平魚等。它們都具有肉質細嫩鮮美、營養豐富的特點，是一些維生素、礦物質的良好來源。但一般我們在市場上買回來的魚，超過半數都含有大量的有毒物質，所以吃魚前要...
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生活科普幫
