![膳食纖維的營養價值有哪些]( "膳食纖維的營養價值有哪些")
- 營養是什麼或許大家並不是很瞭解，其實所有的營養就是我們從嘴巴里吃下去的食物，進入到腸胃所分離析出出來的一種營養成分，這種食物中包含的營養成分越高功效就會越好，都説吃的食物一定要是粗纖維的，這樣營養成分會更高一些，那麼膳食纖維的營養成分有哪些呢？如何合理搭配食物呢？嚴...
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![普京的綠色膳食養生方法]( "普京的綠色膳食養生方法")
- 很多人都以為，普京總統是個不挑食的人，但是這種説法最近遭到他妻子柳德米拉的否認。她在《弗拉基米爾·普京：通向權力之路》一書中披露，普京在飲食方面十分挑剔，如果盤中的菜餚不對他的胃口，他就拒絕吃。此外，普京喜歡吃西紅柿、黃瓜等蔬菜，可以説，他的健康祕訣就在他的綠色...
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![兒童異常行為的膳食調理]( "兒童異常行為的膳食調理")
- 現今，獨生子女家庭的生活條件都很優裕。許多年輕的父母親熱衷於為子女購買各種各樣的零食，如巧克力之類的高熱量、高糖食品，而遇正餐吃飯時，小孩往往挑食、偏食，造成營養攝取失調。據兒童營養專家調查，我國兒童普遍貧血和缺鋅，不是肥胖就是過於消瘦。更嚴重的是出現了一些由於營...
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![吃膳食纖維粉上火嗎？膳食纖維粉的營養價值有哪些]( "吃膳食纖維粉上火嗎？膳食纖維粉的營養價值有哪些")
- 每種食物的營養價值都是不一樣的，其中膳食纖維粉是很多人都喜歡吃的，但是我們一定要根據身體情況去選擇能讓自己健康的是我，那麼吃膳食纖維粉會上火嗎？膳食纖維粉的營養價值膳食纖維是七大營養素中的一種，七大營養素包括：1.蛋白質2.脂類3.碳水化合物4.維生素5.礦物質6.水7.膳食...
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![膳食纖維對孕婦的重要性你應該知道]( "膳食纖維對孕婦的重要性你應該知道")
- 孕婦在懷孕期間，體內的黃體素分泌會大量增加，會使得腸道內的平滑肌變得鬆弛，導致腸道蠕動減慢，這時，大腸會增大會水分的吸收，造成孕婦的糞便變硬，那麼膳食纖維對孕婦有什麼作用呢？孕婦便祕危害大1、影響分娩。有的便祕孕婦分娩時，堆積在腸道的糞便會妨礙胎兒下降，引起產程延長甚至...
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![肺結核的營養治療膳食與配餐]( "肺結核的營養治療膳食與配餐")
- 肺結核在本世紀仍然是嚴重危害人類健康的主要傳染病，對該病的防控仍然是全球關注的公共衞生和社會問題，也是我國重點防控的呼吸道傳染病。目前，在我國肺結核的發病率有明顯的上升趨勢，該病具有高感染率、高患病率、高耐藥率，每年約有13萬人死於結核病，以中青年患病居多。這與其...
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![合理膳食 青少年飲食要注意哪些方面？]( "合理膳食 青少年飲食要注意哪些方面？")
- 青少年是指10～17歲的中、國小生，他們從事緊張的學習，活動量大，尤其處於生長高峯期，每日營養素和能量消耗比開始發育前要增加2倍多，故對營養的需求也增多。那麼青少年飲食要做好哪些方面呢？1、飲食多樣化合理營養對青少年健康成長及學習有着很重要的意義。按營養學要求，青少年一日...
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![中學生營養膳食怎麼搭配]( "中學生營養膳食怎麼搭配")
- 中學生們每天都需要早起晚歸地進行上課的，那麼這個時候他們根本就不懂得該如何去注重自己的身體健康，可是這樣長期的學習就會導致他們的身體當中出現一些負擔的，所以家長們應該要合理的去搭配自己孩子每天的營養的，對於飲食的搭配是相當重要的，這關係着自己孩子是否能夠健康的...
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![各大明星的膳食美容祕方]( "各大明星的膳食美容祕方")
- 大家都知道明星對美容的追求很高，因為要出現在公眾面前，讓她們比普通人更迫切的想擁有好的美容祕方，所以明星們也是加大力度去搜集，下面就看看以下幾位明星們的膳食美容祕方。克里斯蒂-恢復皮膚光彩的水果汁材料：3個熟透的梨或蘋果及一卷脱脂棉製作方法：在打汁機裏放入蘋果或梨...
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![膳食纖維素的作用]( "膳食纖維素的作用")
- 在我們現在的生活中大家可能都對自己的身體健康，非常的關注，將身體長久地保持健康營養的飲食，可是少不了的。在我們現在的生活中有很多的朋友都比較喜歡使用一些膳食纖維的食物，食物對我們身體保健可是有一定效果，本來就為大家講一講膳食纖維的具體作用。一、什麼是膳食纖維？膳...
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![合理搭配膳食可促進鈣吸收]( "合理搭配膳食可促進鈣吸收")
- 一：鈣磷比例失衡這是導致人們缺鈣的真正元兇。正常情況下，人體內的鈣∶磷比例是2∶1，然而，現實生活中，人們過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、小麥胚芽、動物肝臟、炸薯條等大量含磷的食物，使鈣∶磷比例高達1∶10～20，這樣，飲食中過多的磷會把體內的鈣趕出體外。二：...
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![營養膳食 兒童營養素如何均衡搭配？]( "營養膳食 兒童營養素如何均衡搭配？")
- 孩子身體的成長離不開飲食營養的搭配，因此，日常飲食中，父母應將碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素等營養素均衡搭配，只要按照這個原則準備飯菜，就能對孩子的智力發育有益，下面是國外研究營養素搭配，也是我們比較贊同的。首先，飲食中的穀物，也就是米、面等主食中所含的碳水化合物，可...
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![傳奇皇帝朱元璋 膳食保健養生法]( "傳奇皇帝朱元璋 膳食保健養生法")
- 傳奇皇帝朱元璋，開創了令後人仰慕的豐功偉業，令人感到很是佩服。殊不知在養生方面，朱元璋也有一套自己的養生祕笈的。那麼明太祖朱元璋的養生方法都有哪些呢？平時的生活中人們應該如何通過飲食來養生呢？一起來了解下吧！傳奇皇帝朱元璋飲食養生法朱元璋明朝的開國皇帝，是一個從放...
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![心肌梗死吃什麼食物好 以膳食纖維為主]( "心肌梗死吃什麼食物好 以膳食纖維為主")
- 心肌梗死的患者，平常的時候需要在飲食方面多加註意，可以多吃一些含有膳食纖維比較豐富的食物，還要補充必需脂肪酸，但是應該注意減少維生素d的攝入量。1、採取膳纖飲食據研究，水溶性的食物纖維有助於降低血膽固醇的含量。這類纖維見於大麥、豆類、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、燕...
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![夏天月子怎麼坐？青主閣孕產膳食專家教你科學坐月子]( "夏天月子怎麼坐？青主閣孕產膳食專家教你科學坐月子")
- 坐月子是新媽媽產後要面臨的第一個也是最重要的課題，夏季坐月子更是一大挑戰。傳統的坐月子習俗和科學的坐月子觀念總是會發生衝突，新媽媽到底該如何科學坐月子？1.注意房間温度，可使用空調夏季坐月子，一個很大的問題就是天氣太熱，按照傳統的觀念，坐月子不能吹風，因此很多人在坐月...
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![節後消脂 膳食來幫忙]( "節後消脂 膳食來幫忙")
- 我們可以參照下面的一些藥膳製法，達到消脂減肥的效果。竹筍銀耳湯：竹筍300克、銀耳20克，雞蛋、精鹽適量，水1000毫升。先將竹筍洗淨，銀耳用水泡發去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊;鍋中放水煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒五分鐘，加鹽調味即可食用。每次午晚餐前先喝湯吃料，也可當減...
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![膳食營養補充劑的營養]( "膳食營養補充劑的營養")
- 膳食營養是人們在吃飯之後所補充的一種營養食品，多吃這樣的膳食對身體的幫助特別的大，通過這個膳食營養補充劑還有補充營養的效果，也可以通過補充營養的方式來提高身體的免疫，讓身體獲取更高的營養成分，吃了之後身體不再過度虛弱，那麼這個膳食營養補充劑到底有哪些功效作用呢？“...
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![小兒睜眼睡多為脾虛 中醫膳食效果佳]( "小兒睜眼睡多為脾虛 中醫膳食效果佳")
- 《三國演義》裏“張飛每睡不合眼”。至於張飛是否真的睜眼睡，我們不敢説，但是中醫確有“露睛”(睡時不閉眼)之説。中醫認為“睛精”是脾胃功能疲憊的結果。小兒睜眼睡多為脾虛中醫膳食效果佳最近，看到有些媽媽在網上諮詢孩子睜眼睡覺的問題。有些專家認為，孩子如果沒有出現暴...
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![關心老人從合理膳食開始]( "關心老人從合理膳食開始")
- 人口老齡化已經成為當前社會常態，生物個體的逐漸衰老，是自然界不可避免的自然發展規律，也是人生一個漸進的過程，一個人經過嬰幼兒時期的懵懂發展，隨着年齡的增長，慢慢老去，身體的機能也隨着年齡的增長而出現了衰退現象，老年人的身體機能在衰老過程中顯得特別明顯。因而，在這個時候...
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![生薑藥效較高 膳食法辨證治療扁桃體發炎]( "生薑藥效較高 膳食法辨證治療扁桃體發炎")
- 一、上鄂扁桃腺裏的細菌活躍引起的發炎，稱作扁桃腺炎扁桃腺炎發病的原因不外是感冒、過度疲勞、季節變化及體質不好。急性扁桃腺炎的症狀是喉嚨痛、發燒。其特徵是易轉變慢性，症狀會較為穩定，但疲倦時，就會喉嚨痛，容易發燒。有時，也會造成中耳炎或腎炎等併發症。劇烈疼痛持續2-...
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![揭 古代皇宮裏的八款膳食保養祕方]( "揭 古代皇宮裏的八款膳食保養祕方")
- 我們在觀賞美女的同時，也看到了色、香、味、形、養俱佳的各色食物，今天小編為你一一解密古代皇宮裏的保養祕方：清宮茯苓糕原料：茯苓，蓮子，芡實，山藥，粳米，糯米。製法：茯苓等藥各等分共為細粉，粳米、糯米另磨粉。取藥粉3份，粳米粉5份，糯米粉2粉，用水和成糕，放入籠內蒸熟，做成小餅。每日早...
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![膳食營養與健康搭配]( "膳食營養與健康搭配")
- 俗話説得好民以食為天，我們把飲食看得非常重要，所謂的幫助成身體補充營養成分，那就是為了補充膳食，各種各樣的飲食在生活中可謂是五花八門，想找到一種適合自己的又能夠解決温飽的，那麼我們就來真正的瞭解一下美食中的奧祕，那麼膳食營養與健康的搭配有哪些呢？民以食為天。解決温飽...
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![上班族早餐怎麼吃？營養膳食專家為你精心搭配]( "上班族早餐怎麼吃？營養膳食專家為你精心搭配")
- 研究表明，不吃早餐會比有吃早餐習慣的人們長壽很多，每天吃早餐，一天下來的能量以及精神都是非常好的。但是由於現在生活節奏飛快，很多人為了省時間而隨便吃早餐，這樣對身體也是不好的。下面是營養膳食專家為您推薦的營養早餐，讓你健康每一天！據本站養生在線營養膳食專家唐祕密介...
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![老年膳食與營養搭配有哪些]( "老年膳食與營養搭配有哪些")
- 老年人年紀大了以後飲食和平時的保健是非常重要的，生活中老年人因為年紀大了以後身體會出現一些很多的變化，所以在飲食方面要多加註意，不吃一些容易讓老年人消化不了的食物，但同時在食物的選擇上，一定要有營養價值，那麼老年膳食與營養搭配有哪些呢？女子單手擒眼鏡蛇粗糧中膳食纖...
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![哪些人不適合吃膳食纖維粉？膳食纖維粉的副作用有哪些]( "哪些人不適合吃膳食纖維粉？膳食纖維粉的副作用有哪些")
- 同樣的食物不同的人吃起來就會有不一樣的體驗，畢竟每個人的身體情況都是不同的，尤其是在吃膳食纖維粉像這樣的食物時一定要特別注意，身體也會出現一些不適的，下面一起了解一下哪些人不適合吃膳食纖維粉。副作用膳食纖維粉屬於粉類的食物就怕胃消化不好，胃消化負擔很重。禁忌人...
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