![孕媽咪們起來做做廣播操]( "孕媽咪們起來做做廣播操")
- 懷了孕能不能運動，需不需要運動？這是許多孕媽咪們關心的話題。專家認為，孕媽咪不僅可以運動，而且需要適當、科學的運動。孕媽咪運動有五大好處：適當的、合理的運動能促進孕媽咪消化、吸收功能，可以給肚子裏的寶寶提供充足的營養，到時候會有充足的體力順利分娩，分娩後也能迅速恢復...
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![如何晉升為一位優秀的孕媽咪]( "如何晉升為一位優秀的孕媽咪")
- 如何才能晉升為一位優秀的孕媽咪呢？那就請看看這些注意事項吧。1、纖瘦女性懷孕前應先增肥腰身纖瘦的女性容易在孕早期流產。研究人員經過對600名流產女性以及6000名懷孕超過3個月的女性進行觀察，發現纖瘦的女性懷孕最初3個月，比正常女性流產率高出72%。為了孕育健康的寶貝，...
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![懷孕嘔吐怎麼辦 孕媽咪止孕吐的妙招]( "懷孕嘔吐怎麼辦 孕媽咪止孕吐的妙招")
- 現在很多的女人在懷孕的時候都有非常嚴重的孕吐現象，懷孕嘔吐怎麼辦呢？很多的新媽咪都是第一次懷孕，懷孕有什麼反應呢？懷孕嘔吐厲害怎麼辦呢，其實生活中有很多的方法可以幫助廣大的孕婦們緩解孕吐的情況！下面就和小編一起來看看吧！目錄1、緩解孕吐的小妙招2、孕早期孕吐嚴重怎麼...
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![懷孕吃什麼 孕媽咪的健康飲食]( "懷孕吃什麼 孕媽咪的健康飲食")
- 懷孕是一件非常辛苦的事情，很多的孕婦都不知道懷孕吃什麼有利健康！懷孕前三個月吃什麼好呢，懷孕初期吃什麼好呢，前三個月是非常重要的哦，一起和小編來看看究竟該怎麼照顧孕婦的飲食呢？還不知道的朋友們趕緊來了解一下吧！目錄1、懷孕保證營養吃什麼2、懷孕初期吃什麼蔬菜好3、懷...
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![九大祕訣 讓你成為最幸福的孕媽咪]( "九大祕訣 讓你成為最幸福的孕媽咪")
- 九大祕訣讓你成為最幸福的孕媽咪1、找合適醫師，按時產檢孕媽咪最好能找尋合適的婦產科醫師，從懷孕開始，定時進行產前檢查。如此一來，將有助於醫師和孕媽咪雙方隨時掌握母體與胎兒的健康狀態，如果真有什麼異狀發生，也能及時察覺、預防或治療。這樣的方式對孕媽咪來説，將有助於減...
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![四道夜宵食譜 孕媽咪加餐不怕胖]( "四道夜宵食譜 孕媽咪加餐不怕胖")
- 到了孕中期，孕媽咪應該都已經掌握了“少吃多餐”的原則吧！晚餐吃得少，睡前也該補一餐咯！不然，肚子空空也難以入睡，若是睡着了肚子餓那就更痛苦了，一夜的好夢怕是要被破壞咯！孕媽咪睡前加餐，吃什麼好呢？下面小編推薦4道簡單的夜宵食譜，孕媽咪睡前吃了也不怕長胖，而且做法非常簡單，廚藝...
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![孕期保健 孕媽咪可以多吃這些健康零食]( "孕期保健 孕媽咪可以多吃這些健康零食")
- 懷孕生寶寶一定是每個女人都必須經歷的事情，孕期保健對於每個孕婦來説都是非常重要的，懷孕期間注意事項有很多，大家都瞭解多少呢？孕期食譜對於準媽媽的健康是非常重要的哦，下面就來看看究竟該怎麼照顧準媽媽吧，有哪些細節要注意呢？懷孕期間哪些零食最健康在懷孕期間，吃什麼零食好...
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![孕媽咪吃調味料的禁忌 以免對胎兒的健康造成影響]( "孕媽咪吃調味料的禁忌 以免對胎兒的健康造成影響")
- 調味品的主要作用是給菜餚增添香味，讓菜餚更可口味美。可是家常飲食的調料中有一些是不適合孕婦經常食用的，孕期的媽媽和寶寶都比常人要脆弱許多，在飲食上更應多加註意。下面就跟隨本站一起來看看吧！在食物的烹調過程中，調味料就像是魔法師，讓食物的口味千變萬化。所以有的孕媽...
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![孕媽咪吃酸的5大好處 孕媽最愛的酸味食物紅名單]( "孕媽咪吃酸的5大好處 孕媽最愛的酸味食物紅名單")
- 懷孕後準媽咪的口味會發生不同的變化，有的準媽咪很喜歡吃辣，有的準媽咪很喜歡吃酸，那麼，喜愛吃酸的準媽咪們，該吃些什麼呢？準媽咪們跟隨本站一同來了解一下吧！孕媽咪吃酸的5大好處1：增強孕媽咪食慾。由於酸味能刺激胃分泌胃液，且能提高消化酶的活性，促進胃腸蠕動，增加孕媽食慾。2：減...
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![上班族孕媽咪必備健康零食]( "上班族孕媽咪必備健康零食")
- 每個孕媽咪都有這樣的感覺吧，孕初期特別容易餓，有時明明剛吃過飯沒一會兒又餓了，可是吃一點又飽了。到孕後期胎兒壓迫消化系統，常常會使孕媽咪吃一點就感覺飽了，影響了食物的攝入量。孕期的營養不足會直接危害胎兒和孕媽咪，所以在辦公室備好零食是必須的。孕媽咪可以選擇營養豐...
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![孕婦食譜 孕媽咪要營養就吃這些]( "孕婦食譜 孕媽咪要營養就吃這些")
- 現代人都非常重視孩子的健康，很多的人都想要生出一個健康的寶寶，所以不管是備孕期間還是懷孕期間，都需要家人細心的照顧哦！孕婦的營養不僅和自身相關，還和胎兒的發育有關係哦！孕婦食譜該怎麼搭配呢，孕婦營養食譜該怎麼吃呢，下面就和小編一起來看看孕婦早期食譜吧！孕婦晚餐煲湯食譜...
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![懷孕媽咪吃水果的4個誤區]( "懷孕媽咪吃水果的4個誤區")
- 因為懷孕引起的孕吐和害口，常常引起孕婦的口味變的怪異，對酸的東西比較喜歡，尤其是喜歡吃水果，聽説孕期多吃水果對胎寶貝有利，更是經常水果不離身，經常拿水果當飯吃。據科學研究，準媽媽懷寶寶期間，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，使胃酸顯着減少，消化酶活性減低，並會影響胃...
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![懷孕初期 孕媽咪前三個月要牢記的事情]( "懷孕初期 孕媽咪前三個月要牢記的事情")
- 懷孕生寶寶是每個女人都必須經歷的事情，大家一般對於懷孕的症狀最清楚的就是月經停止了！其實懷孕初期有時候有很多的症狀的哦，懷孕之後媽媽們要注意營養的均衡，懷孕吃什麼水果好呢？有些水果適合準媽媽，有些水果是孕媽們千萬不能碰的哦！懷孕初期這七點要注意孕媽營養食譜有三款懷...
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![妊娠期貧血 孕媽咪的隱痛]( "妊娠期貧血 孕媽咪的隱痛")
- 很多孕媽咪在孕期都會不同程度的貧血，貧血的原因有很多，可能是生理性的，也有可能是病理性，很多人都有共同的第一反應那就是補血，但是要想讓補血變得更加有效，還是要了解清楚症狀原因才是王道。關於貧血，孕媽咪又真正瞭解多少呢？缺鐵性貧血：這是引起孕婦貧血最常見的一種病症，這是因...
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![孕媽咪臨產時遭遇的10疑問]( "孕媽咪臨產時遭遇的10疑問")
- 為了避免自己到時不知所措，讓我們一邊模仿即將分娩的狀態回答下面的問題，一邊來掌握相關的正確知識吧。Q：到臨產月後，擔心會破水，是否有必要時刻墊着衞生巾呢？A：這樣做是沒有必要的。但是為了防止突然發生破水，身邊應常備為好。也就是説，外出時最好也要帶在身邊，才會處變不慌。其實...
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![懷孕初期反應 孕媽咪怎麼緩解孕吐]( "懷孕初期反應 孕媽咪怎麼緩解孕吐")
- 懷孕是每個女人都會經歷的過程，懷孕是一件非常辛苦的事情，懷孕初期反應有哪些呢？很多的女人第一次懷孕不知道該怎麼辦，懷孕初期檢查是非常重要的哦！多瞭解一些懷孕初期反應也是很有必要的哦，下面就來看看小編詳細的介紹吧！目錄1、懷孕初期症狀2、懷孕初期的注意事項3、生男孩的...
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![孕期注意事項 孕媽咪需要了解的常識]( "孕期注意事項 孕媽咪需要了解的常識")
- 很多的人都不知道該怎麼照顧孕婦呢，孕期注意事項有哪些呢，懷孕注意事項該從哪些方面入手呢？不同孕期需要注意的地方不同，所以平時大家要多多瞭解這些孕期保健常識哦！還不知道怎麼照顧孕婦的朋友們趕緊來看看孕中期注意事項都有哪些吧！目錄1、孕期食譜應謹防的食物2、孕婦孕期運...
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![孕期飲食 孕媽咪怎麼吃最健康]( "孕期飲食 孕媽咪怎麼吃最健康")
- 懷孕是每個女人都會經歷的事情，很多的人都不知道究竟怎麼合理的安排孕婦的飲食？孕期飲食不僅和孕婦的健康相關，還影響寶寶的發育，所以孕早期食譜大家都瞭解哪些呢？孕期營養飲食該怎麼搭配呢，還不知道怎麼照顧孕婦的朋友們看看下文詳細的介紹吧！目錄1、懷孕不宜吃的食物2、孕期貧...
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![孕媽咪春季三大健康殺手]( "孕媽咪春季三大健康殺手")
- 孕媽咪春季三大健康殺手1、感冒預防春季感冒，專家指出：要再捂一段時間，要多補維生素C，要多飲水。春季氣候冷熱交替，是感冒等上呼吸道疾病高發的季節。在這樣的天氣裏還是要注意保暖，不要急於脱掉冬裝，應多捂一段時間，以緩慢調整身體的代謝機能，適應新的氣候。在辦公室辦公的人羣可...
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![妊娠糖尿病 孕媽咪怎麼遠離糖尿病]( "妊娠糖尿病 孕媽咪怎麼遠離糖尿病")
- 懷孕是每個女人都會經歷的事情，很多的人都不知道該怎麼照顧孕婦？現在隨着生活水平的提高，很多的孕婦都會患上妊娠糖尿病，你們知道妊娠期糖尿病診斷標註是什麼嗎？妊娠期糖尿病食譜都有哪些呢，下面就和小編一起來看看究竟該怎麼照顧孕婦呢？目錄1、如何診斷妊娠糖尿病2、妊娠糖尿病...
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![懷孕初期應注意什麼 孕媽咪千萬不能做的事]( "懷孕初期應注意什麼 孕媽咪千萬不能做的事")
- 懷孕是女人一生當中最重要的事情，每個女人在懷孕的時候都需要非常細心的照顧！懷孕初期應注意什麼呢，懷孕初期飲食應注意什麼呢，懷孕初期吃什麼呢？下面就和小編一起來看看究竟該怎麼照顧好懷孕的女人呢，大家平時都做對了嗎？目錄1、懷孕初期飲食飲食禁忌2、懷孕早期注意事項3、懷...
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![為孕媽咪加餐 春季美食推薦]( "為孕媽咪加餐 春季美食推薦")
- 孕婦春天吃什麼菜好？春季是養生的黃金時節，那麼，孕婦春天吃什麼菜好呢？下面就和本站一起來了解下。南方最近這雨，下得有點鬧心，太陽公公已經許久不見，屋裏地上滲水不斷，是否讓孕媽咪感覺到厭煩了呢？淡定，不妨利用美食來治癒治癒潮濕的心情，讓春節時令蔬菜滿足味蕾的鮮嫩可口。在這草...
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![剛懷孕要注意什麼 孕媽咪要牢記的事項]( "剛懷孕要注意什麼 孕媽咪要牢記的事項")
- 現在的家庭都非常的重視寶寶的健康，從備孕開始就要為生健康的寶寶做準備！懷孕初期是非常危險的哦，剛懷孕要注意什麼呢？懷孕注意事項你們都瞭解哪些呢，其實健康的飲食和孕婦和胎兒的健康是非常密切的哦！那剛懷孕要注意吃什麼呢，看看下文詳細的介紹吧！目錄1、懷孕初期應注意的事項2...
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![孕期保健知識 孕媽咪這樣做更健康]( "孕期保健知識 孕媽咪這樣做更健康")
- 很多的孕婦在懷孕期間都是非常辛苦的，孕期保健是非常重要的哦！孕期保健知識你們瞭解多少呢，想要生出健康的寶寶就要多多瞭解這些孕期保健知識要點，這是非常重要的哦！下面就和小編來看看孕期大家該怎麼照顧孕婦呢，趕緊來學習一下吧！目錄1、孕期保健不可忽視的症狀2、孕婦不能摸肚...
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![孕期飲食 孕媽咪春節飲食三原則]( "孕期飲食 孕媽咪春節飲食三原則")
- 隨着春節的腳步越來越近，節日期間，孕媽媽也要走家串户拜年去，孕媽咪在外飲食方法又有哪些注意的呢？切記不要暴飲暴食，必須嚴格注意飲食的均衡攝取與衞生。1、營養充足。懷孕前3個月，一日三餐已經足夠，如果經常覺得肚子餓的話，要選擇一些營養豐富又有飽腹感的水果或者小點心。如果...
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