![5動作專減腰腹 腰圍立馬小一圈]( "5動作專減腰腹 腰圍立馬小一圈")
- 今年春夏流行高腰裙、高腰褲和短上衣單品，可讓女孩秀出性感小蠻腰，春夏想好好駕馭這類衣物，千萬別讓腰腹肉出來壞好事！5組瘦腰動作，可鍛鍊側腰、腹部肌羣，專門瘦腰腹，5組動作每天可各做1次，若習慣動作強度，也可視個人能力加強次數，就是讓腰圍立馬一寸！動作一：側腰伸展1、盤腿坐，雙手擺...
- 29547
![25的腰圍是多少尺碼]( "25的腰圍是多少尺碼")
- 25碼的褲子腰圍是66釐米，臀圍83釐米，大腿圍47釐米，褲腳寬是17釐米，褲長99釐米。25碼指的是英制尺寸，如果換算成我們的標準，就直接用英制數字除13，所得的數字就是平常所用的尺寸，25÷13＝，大約就是1尺9的腰圍。選褲子的方法：1、根據身材腿型來選擇：對於怎麼挑選褲子的話？首先就是要根據...
- 10545
![7習慣減腰圍又增壽]( "7習慣減腰圍又增壽")
- 1、好姿勢挺腰直身收腹現在你正在用怎樣的姿勢讀這篇文章呢？是半躺在沙發上，還是斜倚在辦公椅上？在每天的行立坐卧之間，人們總是喜歡最舒服的姿勢，但舒服的姿勢不一定等於健康，特別對於腰圍正在越變越粗的人來説。長時間保持舒服的姿勢不僅會使肚子上的肥肉越積越多，肌肉和韌帶...
- 10297
![腰圍變粗 6大原因造成]( "腰圍變粗 6大原因造成")
- 正常情況下，腰圍與臀圍之比率應約為0.72。如果比率低於0.72，就屬於標準的梨型身材，如果比率高於0.72，即為蘋果型身材，若達到0.8，則是典型水桶腰了，用手輕輕一捏就會捏起贅肉。這時的體型已是“紅燈”高懸，危險已在招手：蘋果型腰身更易患心臟病，比率越高，危險越大，尤其是脂肪聚集在腰...
- 14964
![7個瘦腰妙招 讓你一週快速減腰圍]( "7個瘦腰妙招 讓你一週快速減腰圍")
- 如果你正在尋找一週內縮小腰圍快速且有效的方法，為夏日的比基尼狂歡做準備的話，那麼你就來對地方了！你不需要節食，每天都餓得頭腦發昏，在健身房花上幾小時去瘦腰。一些簡單的改變就可以幫助你實現你的目標了。小編建議你嘗試一下以下的健康方法。7個瘦腰妙招讓你一週快速減腰...
- 22529
![26的腰圍是多少釐米]( "26的腰圍是多少釐米")
- 26碼對應的腰圍是66釐米左右。26碼即26英寸，1英寸=2.54釐米，因此26英寸=26x2.54=66.04釐米。腰圍是經臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長，一般在呼氣之末、吸氣未開始時用軟尺測量。平常所説的腰圍又稱腰節圍，是IDF嚴格定義的腰圍，近似於最小腰圍...
- 5551
![瘦腰小祕訣 幫你減腰圍健康瘦]( "瘦腰小祕訣 幫你減腰圍健康瘦")
- 如今人們的生活水平提高，生活越來越好，吃的越來越好，在加上吃飯總是不鍛鍊，就開始坐着，各種各樣的應酬等等這些，讓很多人的肚子越來越大，腰圍越來越粗，小袋也越來越長，而正是因為這一根小小的腰帶，預示着身體的好壞，因為腰圍大，高血壓、心臟病等疾病的風險就會增加，腰帶越長，壽命也就越...
- 8340
![真洋氣 保持此坐姿腰圍一天減3cm]( "真洋氣 保持此坐姿腰圍一天減3cm")
- 長期坐着工作的上班族們，要養成良好的坐姿，坐姿需端正、精神，不能完全放鬆所有肌肉。坐的時候，繃緊腹部，挺直後背，只要在整個練習中保持好這樣良好正確的姿勢，您的腹部肥肉都會逐漸收緊。想要瘦，必須要節制飲食，高脂高膽固醇的食物切記敬而遠之。高脂高膽固醇儘量遠離後，要注意節制...
- 19970
![快速減腰圍的五個方法]( "快速減腰圍的五個方法")
- 水桶腰這個詞安上誰的頭上都是不舒服的，誰都不想要這個頭銜。可是腰部上的贅肉怎麼減就是減不下來，真是煩人！平常除了運動燃脂外還有什麼好方法可以快速減腰圍呢？別急。小編就告訴大家一個5日瘦身大餐，它可以幫你快速減掉水桶腰！第一天：先測量腹圍腰圍想要瘦腰收腹，有效減掉肚子...
- 21514
![腰圍面前 女人都是受虐狂]( "腰圍面前 女人都是受虐狂")
- 16世紀的法國皇后凱瑟琳·美第奇，是一個隨手開啟了很多歐洲時髦開端的人。比如，她真正實踐了凱瑟琳好細腰，宮中多餓人的細腰宮傳説，她的細腰宮遍佈歐洲宮廷（除了就不穿緊身胸衣的愛爾蘭女王），且長存了三百多年。凱瑟琳這個人，後半生搞政治搞暗殺搞鎮壓特別鐵腕，但她十幾歲剛...
- 16505
![兩式瘦腰瑜伽操 讓腰圍減到1尺8]( "兩式瘦腰瑜伽操 讓腰圍減到1尺8")
- 瑜伽是熱門的瘦身有氧運動，受到很多愛美女性的推崇，想瘦腰的MM不妨也來試試瑜伽操，其中有專門針對腰部肥胖的瘦腰瑜伽，通過長期練習瘦腰瑜伽，小肥腰就能縮回1尺8。一、三角式1、直立，兩手自然下垂，兩腿打開兩倍肩寬，吸氣，雙臂向兩側平伸，與地面平行。2、呼氣，右腿慢慢彎曲成弓步。3...
- 18610
![83腰圍是幾尺]( "83腰圍是幾尺")
- 83腰圍是2.49尺。腰圍指的是腰部周圍的長度，將帶尺經臍上0.5至1釐米處水平繞一週，肥胖者選腰部最粗處水平繞一週測腰圍。常見的腰圍尺寸單位有英寸，釐米和市尺。身高腰圍指數等於(腰節圍/身高)×100、腰臀比等於腰節圍/臀圍，這兩項指數男性大於女性，差異顯著。身高臀圍指數等...
- 30937
![五大怪招讓腰圍一天瘦1寸]( "五大怪招讓腰圍一天瘦1寸")
- 減肥有各種各樣的方法，但有一些方法你可能聞所未聞，你看了之後，還會想：這樣都可以瘦身？小編現在就讓你看看怪招是怎麼瘦身的。怪招一：猛喝醋。王小姐每喝一口又皺眉又吐舌！不過，王小姐説實在受不了就到店裏去喝。馬台街有一家醋吧，裏面有調製過的檸檬醋、水果醋，據説功效是一樣的，不...
- 13299
![掌握7個原則快速瘦腰圍]( "掌握7個原則快速瘦腰圍")
- 一、好姿勢：挺腰直身收腹現在你正在用怎樣的姿勢讀這篇文章呢？是半躺在沙發上，還是斜倚在辦公椅上？在每天的行立坐卧之間，人們總是喜歡最舒服的姿勢，但舒服的姿勢不一定等於健康，特別對於腰圍正在越變越粗的人來説。長時間保持舒服的姿勢不僅會使肚子上的肥肉越積越多，肌肉和韌帶...
- 10432
![3個好習慣，輕鬆減腰圍]( "3個好習慣，輕鬆減腰圍")
- 好的習慣決定好的人生，好的習慣實現你的S身材美夢。各位MM們，如果你還在為腰部間的脂肪贅肉悶悶不樂，如果你想真正脱變成為一個性感的女王，那麼你就必須養成以下3個瘦腰的好習慣，這樣，脂肪才不會總是糾纏着你不放。好食物一葷一素一菌合理膳食對每個想控制腰圍的人來説都很重要...
- 22540
![35碼的褲子腰圍是多少釐米]( "35碼的褲子腰圍是多少釐米")
- 35碼的褲子腰圍是釐米。計算方法：35-7=28碼，28除以10=尺，*釐米。“號”是指服裝的長短，“型”是指服裝的肥瘦。如165/88A，斜線前後的數字表示人體高度和人的胸圍或腰圍，斜線後面的字母表示人的體形特徵。腰圍（WC），指的是經臍點（om）的腰部水平圍長，是反映脂肪總量和脂肪分佈的綜合指標...
- 3924
![2尺3的腰圍是多少釐米]( "2尺3的腰圍是多少釐米")
- 胸圍、腰圍、臀圍曲線美是衡量女性形體美的重要標誌，而女性“三圍”(胸圍、腰圍、臀圍)又是構成曲線美的核心因素。那麼腰圍2尺3是多少釐米？腰圍換算公式是什麼？腰圍怎麼量呢？下面由小編為你帶來關於腰圍這些問題的解答。腰圍（WC），指的是經臍點(om)的腰部水平圍長，是反映脂肪總量...
- 17077
![每天做到七件事 腰圍速減10cm]( "每天做到七件事 腰圍速減10cm")
- 1、每天8杯水每天喝夠8杯水，補充身體必須水分，讓腸胃蠕動更加活躍，提高基礎代謝率，每天的排便工作也更加容易。只要排清體內堆積毒素，你的小肚子也自然而然會消失不見了。2、多吃蔬菜水果蔬菜水果富含維生素和纖維素，能加快消化吸收，促進新陳代謝，加速腹部脂肪燃燒，以及讓便便軟化...
- 19816
![10個日常方法 讓你腰圍瘦一圈]( "10個日常方法 讓你腰圍瘦一圈")
- 夏天到了，衣料越來越薄衣服越來越貼身。坐下，站的不夠直，吃過頭都會讓小腹突出的越來越明顯。有沒有人嘲笑過你這肚子看上去好像有幾個月了一樣？其實減腰部贅肉並不像你想象中那麼難，這些簡單易行的方法，你一定喜歡！1.把贅肉跳出去所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路里的...
- 4020
![瘦腰瑜伽 腰圍變成1尺8]( "瘦腰瑜伽 腰圍變成1尺8")
- 今天就教你幾式瘦腰瑜伽，讓你腰圍變成1尺8。首先進行暖身練習，通過10分鐘的姿勢柔軟身體，舒展四肢，減少運動傷害。接着做針對性的體位練習，通過針對臀、腿等部位的外在練習，與內在調息相結合，美化身體曲線，強健肌肉能力，釋放壓力，消除煩惱美腰體位——曲線扭轉式站立，左小...
- 28369
![腰圍太粗？腰部吸脂手術能行嗎？]( "腰圍太粗？腰部吸脂手術能行嗎？")
- 由於生活規律、飲食習慣及年齡增長問題，部分女性出現贅肉橫生的情況，尤其是臉部、腰部、腹部、大腿等部位。有人為了減掉腰部贅肉選擇了腰部吸脂手術，那麼腰部吸脂價格是多少呢？腰部吸脂減肥有效嗎？吸脂減肥的危害有哪些？下面一起來詳細瞭解一下。腰部吸脂多少錢？腰部吸脂減肥價...
- 17885
![腰圍2尺1,2,3,4,5,6,7,8寸分別是多少釐米/英寸(腰圍換算對照表)]( "腰圍2尺1,2,3,4,5,6,7,8寸分別是多少釐米/英寸(腰圍換算對照表)")
- 本文主要是腰圍換算對照表。腰圍2尺1是多少釐米？腰圍2尺2是多少釐米？腰圍2尺3是多少釐米？腰圍2尺4是多少釐米？腰圍2尺5是多少釐米？腰圍2尺6是多少釐米？腰圍2尺7是多少釐米？腰圍2尺8是多少釐米？腰圍2尺9是多少釐米？腰圍3尺是多少釐米？腰圍2尺1,2,3,4,5,6,7,8寸分別是多少釐米/英寸(...
- 19244
![掌握瘦腰原則 快速減腰圍塑蠻腰]( "掌握瘦腰原則 快速減腰圍塑蠻腰")
- 腰部應該是全身最難瘦下來的地方了，因為這個每個人多年的飲食和生活習慣有關。瘦腰不能一蹴而就，需要長期堅持；但瘦腰也不是多難的事，在生活中的細微習慣中便能做到，只要長期堅持以下“7好”瘦腰原則，小蠻腰就離你不遠了。一、好姿勢：挺腰直身收腹現在你正在用怎樣的姿勢讀這篇...
- 24627
![橡皮筋變神器 捆腳趾五分鐘腰圍立減6cm]( "橡皮筋變神器 捆腳趾五分鐘腰圍立減6cm")
- 捆腳趾我已經很努力了，為什麼腰還是瘦不下去呢？請有這般想法的mm試試捆腳趾吧。只需要五分鐘，腰部就會變細5cm-6cm喲，簡直就像做夢一樣。可能還有一些mm覺得那並不可信，捆住腳趾就能使腰部變細？現在，就讓我們一起來探查個究竟吧！捆住腳趾就會使原本打開的骨盆收緊，並且會喚醒平時...
- 26963
![掌握2個瘦腰原則 腰圍少一圈]( "掌握2個瘦腰原則 腰圍少一圈")
- 腰部應該是全身最難瘦下來的地方了，因為這個每個人多年的飲食和生活習慣有關。瘦腰不能一蹴而就，需要長期堅持；但瘦腰也不是多難的事，在生活中的細微習慣中便能做到，只要長期堅持以下7好瘦腰原則，小蠻腰就離你不遠了。掌握2個瘦腰原則腰圍少一圈一、好姿勢：挺腰直身收腹現在你正...
- 13971
生活科普幫
