![女性保健：適量運動有益健康，超負荷運動傷害女性私密處]( "女性保健：適量運動有益健康，超負荷運動傷害女性私密處")
- 許多女性都有這個體會，就是在進行了一段時期的鍛鍊之後，總感到身體的某些部位經常疼痛，比如下腹部、關節、脊背，等等。而有關專家也根據具體情況總結出了以下五點，希望能夠引起女性朋友，特別是年齡較小的少女們的高度注意。適量運動有益健康，超負荷運動傷害女性私密處。外陰創傷...
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![養生常識 飯後保健不如飯前養生有益健康]( "養生常識 飯後保健不如飯前養生有益健康")
- 運動飯前腹中空空，脂肪細胞內尚無新的脂肪酸進入，運動能將其動員出來化為熱量而消耗掉。飯前1小時快步走或慢跑，持續30至45分鐘，效果比飯後運動要好得多。水果飯後吃進人體的水果會被先吃下去的食物阻滯於胃中，產生髮酵反應甚至腐敗，使人出現脹氣、便祕等症狀，給消化功能帶來不...
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![夏季正值養生的好季節 多喝養生粥有益健康]( "夏季正值養生的好季節 多喝養生粥有益健康")
- 夏季來了，天氣逐漸炎熱，導致不少女性朋友食慾下降，吃不下飯，嚴重影響女性的身體健康。夏季正值養生的好季節，在這時不妨多喝點粥，選好粥，喝對粥，不僅能讓你夏季過的更加舒心，還可以養生健體。那麼女性夏季養生喝什麼粥呢？接下來將為大家推薦7款夏季養生粥，供大家參考。希望可以幫助...
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![素食有益健康 五類人不宜吃素]( "素食有益健康 五類人不宜吃素")
- 素食有益健康五類人不宜吃素為了健康，你準備成為某種程度上的素食主義者，但是又擔心僅僅吃素食，營養不全面反而出現健康問題怎麼辦，這種情況下，優化自己的飲食結構，好好規劃是關鍵哦。素食有哪些好處？素食者更健康少病：素食含有大量的粗纖維，能降脂減肥，防止便祕。素食能提高人體免...
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![別拋棄五種有益健康的好食物]( "別拋棄五種有益健康的好食物")
- 回想一下，在日常生活中你是不是扔掉了很多認為沒用的東西，比如做魚時扔掉了魚鱗，吃桔子時把桔絡摘的乾乾淨淨，吃排骨時吐掉了骨頭……大家千萬不要以為這些都是沒有用的哦。如果真那麼認為，那你就暴殄天物了！魚眼魚眼，特別是金槍魚科的鮪魚眼，含有相當豐富的二十二碳...
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![這些“壞習慣”竟有益健康？]( "這些“壞習慣”竟有益健康？")
- 這些壞習慣竟有益健康？這些壞習慣竟有益健康？任何事物都具有兩面性，就連平常生活中一些公認的壞習慣也有益於身體健康的一面。1、偷點小懶助你長命天天夙起，忙繁勞碌的人可能過早地鑽進宅兆。不時地偷個小懶，不但能減輕工作壓力健康養生，還是長命的關頭。研究表白，午時小憩半晌...
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![老人上網有益健康但莫過度]( "老人上網有益健康但莫過度")
- 隨着社會的發展和科技的進步，電腦已經脱下高貴的外衣，逐漸走進了尋常百姓家，因此老年人上網也就成了新時尚。我有個老年朋友，爬格子已經大半輩子，到了晚年還想繼續發揮餘熱。高度的老花鏡已經戴上好幾年，寫字也有桃核大小，但上稿率卻越來越低。他很清楚原因是手寫稿已經遠遠跟不...
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![飯後吃什麼零食有益健康？適合飯後吃的零食]( "飯後吃什麼零食有益健康？適合飯後吃的零食")
- 零食是常見的一種食物，也是人們吃的最多的一種食物，如果零食吃的適當也會有益身體健康，以下十五種零食飯後吃一些非常有益健康！飯後吃什麼零食有益健康？適合飯後吃的零食適合飯後吃的零食有哪些1、葵瓜子：可以養顏。葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含...
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![靜坐冥想有益健康 只練習幾分鐘也會有好處]( "靜坐冥想有益健康 只練習幾分鐘也會有好處")
- 沉思冥想有利於心血管疾病？美國雜誌《時尚》不僅為我們揭祕了沉思的種種好處，還教授瞭如何靜坐冥想才能更有益健康，下面跟隨本站一起來看看吧！冥想有利於減輕壓力和焦慮感。我們承受着來自生活各方面的壓力，不堪重負下可能會導致身體和心理上的雙重疾病，然而通過冥想我們可以減...
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![寶寶適當吃糖可以有益健康]( "寶寶適當吃糖可以有益健康")
- 很多家長都認為寶寶應該少吃糖，吃糖對寶寶的牙齒會有影響的。那麼，寶寶吃糖只有壞處沒有好處？如何判斷寶寶的食物含糖量是否過高？寶寶很愛吃糖該怎麼辦？糖本身對寶寶來説並不壞1、給寶寶提供熱量人體日常活動所消耗的能量大部分來自糖類，如果糖得不到及時補充，會消耗分解脂肪和...
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![老人怎麼轉核桃有益健康]( "老人怎麼轉核桃有益健康")
- 一對核桃握在掌心，不停地旋轉，不但能轉出健康，更能玩出長壽。因為核桃按能按摩掌心穴位，不停活動手指，對血液循環有極大的好處。古人云：文人玩核桃，武人轉鐵球。説的就是這個道理。文玩核桃核桃玩法很多其中：揉、搓、壓、扎、蹭、磨、滾。對手上的穴位起到保健作用。從中醫經絡學...
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![健康指南 辣物養生 常吃六辣有益健康]( "健康指南 辣物養生 常吃六辣有益健康")
- 辣物——生薑、大蒜、洋葱、辣椒、花椒、胡椒都有很好的保健養生作用，自己在家做飯時可以適量增加到食譜中。但是應該結合自己的身體狀況，適量增減分量，否則盲目地吃太多，也會導致腸胃不適等症狀。生薑排汗降温生薑性温味辣，能增強血液循環、刺激胃液分泌、興奮腸道...
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![養生保健 小事糊塗 有益健康]( "養生保健 小事糊塗 有益健康")
- 傳説中的揚州八怪之首的鄭板橋，有句世人皆知的名言警句難得糊塗，其中富含深厚的哲理，其中的糊塗並非我們字面意義上的理智不清，是非不分，而是真正意義上的故作糊塗，但也不是不分時間、不分地點、不分境遇的亂糊塗，而是我們常説的小事糊塗，大事清楚。也就是説，我們在遇到關係到人生...
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![古人陸游養生長壽經 常吃粥食有益健康]( "古人陸游養生長壽經 常吃粥食有益健康")
- 儘管現代醫學的發展讓人們的壽命變得越來越長，然而新世紀的養生長壽之道卻不應該僅僅是依靠醫學的發達，還要依靠我們自己平時的保健。在日常的養生保健中，很多古代人的做法就值得我們去借鑑。今天小編將給大家分享陸游的養生長壽經，大家一起來學學，要擁有健康的長壽。陸游是宋...
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![梨被稱它為天然礦泉水 生吃煮熟都有益健康]( "梨被稱它為天然礦泉水 生吃煮熟都有益健康")
- 梨營養豐富，但，你知道嗎，梨除了當水果吃之外，也能配搭一些食材來煮，像梨子燉肉、雪梨排骨湯、川貝蒸梨等。今天本站就帶大家來認識梨，教你用雪梨煮湯。梨，有百果之宗的美譽，和蘋果、橙子被稱為三大果霸。它味酸甜解渴，清心潤肺，營養豐富，能夠提供鉀和纖維質，是最適合燥熱天氣食用的水...
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![白領經常按“三脖”有益健康]( "白領經常按“三脖”有益健康")
- 白領經常按三脖有益健康中醫對保健區域的劃分和歸類也總有其獨特之處。手腕(手脖)、腳踝(腳脖)、頸項(脖子)在中醫裏就可統稱為三脖，經常對這三個部位進行保健，即可起到預防心腦血管等病的作用。手腕被稱為人的第二心腦，其處有6條經絡通過，包括心、心包、肺、膽、大小腸、三...
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![教你自制辣椒醬 美味下飯又有益健康]( "教你自制辣椒醬 美味下飯又有益健康")
- 市售的辣椒醬雖然方便，不過為了可以長期保存，加了防腐劑讓人好害怕，愛辣的朋友可以利用辣椒自制辣椒醬，避免吃到添加防腐劑的辣椒醬。刴椒的作法一點都不麻煩，大家一起動手作看看。下面和本站一起來看看吧。辣椒的食用價值每百克辣椒維生素C含量高達198毫克，居蔬菜之首位。維生...
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![老人“八忘”有益健康]( "老人“八忘”有益健康")
- 一、忘掉年齡人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態。有人剛過花甲之年，就不斷暗示自己老了。這種消極的心理是健康長壽的大敵。古人云，人不思老，老將不至是有道理的。二、忘掉怨恨一個人種下怨恨的種子，就想報復，甚至千方百計琢磨報復的方法、時機，使人一...
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![男性小便後小站片刻有益健康]( "男性小便後小站片刻有益健康")
- 男性正確排尿可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的機率。老年男性小便可蹲下。對男性生理結構的研究表明，男性在排尿後，尿道的內外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。男性正確排尿可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎...
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![男人吃蒜有益健康 七個大蒜食譜做法盤點]( "男人吃蒜有益健康 七個大蒜食譜做法盤點")
- 男人吃蒜有益健康七個大蒜食譜做法盤點英國兩所大學找來42名男子，分別食用不同劑量的大蒜和不吃大蒜，隨後收集他們的腋下汗腺分泌物，拿給女性聞。結果發現吃了大蒜的男子比不吃大蒜的獲得更多青睞，而吃越多大蒜的男子，腋下分泌物越有男人味，女性也越喜歡。大蒜的營養功效與作用...
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![孕期運動有益健康]( "孕期運動有益健康")
- 傳統的懷孕常識總是説，孕期要防止動了胎氣，所以最好不要運動。其實孕期運動，不僅有利於準媽媽和胎兒的健康，而且還可以預防產後抑鬱症，因此孕期加入適當的運動是很有必要的。孕中產後都要適當運動不同形式的運動可以增強體質、調節內分泌、減少壓力、放鬆心情。同樣，運動對產後...
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![研究稱合理爭吵有益健康]( "研究稱合理爭吵有益健康")
- 當意見出現分歧時，你是與他人爭論，還是忍氣吞聲？這可能關係到你的健康。美國研究人員最新發表報告説，適度、合理地爭論，可對身體產生有利影響。美國密歇根大學社會研究所的科學家發現，心平氣和的爭論可能對身體產生有利影響，但如果爭論時無理取鬧和發脾氣，則對健康不利。研究人員...
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![碳酸飲料的好處 喝對飲料有益健康]( "碳酸飲料的好處 喝對飲料有益健康")
- 談起碳酸飲料，相信很多朋友都最熟悉不過了，因為碳酸飲料是很多年輕人最喜歡的飲品了，喝起來會很清爽給人一種很舒適的感覺哦，當然碳酸飲料是有好處的哦，今天小編就給大家詳細的介紹一下這方面的知識，感興趣的朋友們可以來看看哦。所謂碳酸飲料，是指在一定條件下充入二氧化碳氣的...
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![喝白開水的好處-早晨起牀後喝杯白開水有益健康]( "喝白開水的好處-早晨起牀後喝杯白開水有益健康")
- 有人為了節水，常把喝剩的開水重新加熱，這是不好的習慣。因為反覆燒開水會造成水的老化，不但會使其中對人體有益的礦物質喪失，還可能產生某些有害物質如亞硝酸鹽等。喝白開水的好處-早晨起牀後喝杯白開水有益健康喝白開水的好處水燒開可把細菌殺死，除去有害人體的物質，因為自來...
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![上班族午間堅持做減肥操有益健康]( "上班族午間堅持做減肥操有益健康")
- 一般的上班族都是每天坐在電腦前工作，所以因缺少運動而越長越胖，那麼怎麼做可以減肥有益健康呢？下面就來看看吧！1在辦公桌旁鬆口氣。如果實在太忙走不開，脱掉鞋子，嘗試幾個瑜珈動作，注意力會更集中，情緒也會緩和不少。作法：雙腿盤坐，將雙手往外伸直，和肩膀一樣高，手心向上，再迅速往上...
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生活科普幫
