![暖身進補正當時 冬至時節如何養生]( "暖身進補正當時 冬至時節如何養生")
- 冬至是我國農曆中一個非常重要的節氣，在《易經》中有冬至陽生的説法。即是節氣運行到冬至這一天，陰極陽生，此時人體內陽氣蓬勃生髮，最易吸收外來的營養，而發揮其滋補功效，也就是説，在冬至前後人們開始進補是最好時間。中醫學認為人與天地相參，氣候變化影響人的生理活動。春夏為陽...
- 10082
![暖身燃脂就選ABC瘦身操]( "暖身燃脂就選ABC瘦身操")
- 冬季氣候寒冷，運動是相當必要的，不僅可以有效的消耗熱量，還能幫助活筋骨，下面小編就要教給大家一套瘦身操，可以有效的幫助脂肪的燃燒，達到理想的瘦身目標。PARTA1.數1~4，將右膝往上抬起兩次。腹部用力以保持平衡。腿儘量提高，但也不需要勉強。2.數着5~8，將左膝往上抬起兩次。整組B...
- 21753
![手腳冰涼吃什麼好？禦寒暖身的飲食方法]( "手腳冰涼吃什麼好？禦寒暖身的飲食方法")
- 手腳冰涼吃什麼好？禦寒暖身的飲食方法很多女性朋友一到冬季就手腳冰涼，中醫上把這稱為陽虛。吃什麼可以緩解手腳冰冷症狀呢？羊肉營養價值：羊肉富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到暖身效果。食用搭配：人蔘羊肉湯、羊肉胡...
- 13892
![冬季怕冷吃什麼？十大暖身食材推薦]( "冬季怕冷吃什麼？十大暖身食材推薦")
- 冬季怕冷吃什麼？十大暖身食材推薦上班族除了加衣外也可以吃一些禦寒食物，在暖身的同時也有冬季養生功效。小編推薦10種食物，讓你過個温暖的冬天！這些食物含有人體必需的營養元素，能夠有效提高人的耐寒能力和免疫力，對預防感冒也有幫助。冬季怕冷吃芋頭多吃牛、羊肉禦寒冬至後北...
- 7656
![冬季吃燉茄子 暖身又進補]( "冬季吃燉茄子 暖身又進補")
- 冬季吃燉茄子暖身又進補到了冬季吃什麼才能防寒保暖呢？天氣寒冷，吃一碗熱乎乎的燉菜不但能夠暖身養生，營養也能全面跟上哦。今天就為大家介紹一道最適合冬季食用的温暖燉菜，不妨讓美味的燉菜為你帶來屬於冬季的美味吧！主題：家常燉茄子食材：圓茄子1個，豬肉餡200克，八角1個，生薑3片，小...
- 30245
![霜降養生 吃這些有益保健暖身]( "霜降養生 吃這些有益保健暖身")
- 霜降其實是二十四節氣中相當重要的一個節氣，但是很多人不知道霜降是什麼時候。其實霜降就是秋天的最後一個節氣，而且在霜降養生，可以預防在冬天有疾病滋生。那麼霜降吃什麼，霜降養生有哪些需要注意的呢？就讓我們來了解一下吧。霜降節氣的由來霜降的時間，大概就是公曆的10月23號...
- 9719
![番茄蔬菜暖身湯的做法]( "番茄蔬菜暖身湯的做法")
- 如今已是慢慢的進入秋季，氣温也是逐漸的降低了，尤其是一些體質比較虛弱的中老年人和孩子，比較怕冷，已經早早穿上了外套。我們知道秋季是滋補身體的好時節，尤其是南方會煲一些暖身的湯，今天就給大家詳細介紹下番茄蔬菜暖身湯的做法，一同來了解下吧。做法一1.土豆洗淨去皮切片，豆乾...
- 11968
![暖身禦寒做到3個“三”讓你嚴冬少生病]( "暖身禦寒做到3個“三”讓你嚴冬少生病")
- 小寒時節剛過，天氣越來越寒冷了。最近我國的大部分地區降温的幅度比較大，有些地方還飄起了紛紛揚揚的雪花。在這樣的季節，我們一定要做好禦寒保暖的工作。只有我們的全身變得暖和了，我們的抵抗力才會提高，那麼在嚴冬，我們生病的機率也會大大降低。其實要想提高人體免疫力，方法很...
- 12702
![7天滋補暖身 7款冬季養生湯推薦]( "7天滋補暖身 7款冬季養生湯推薦")
- 7天滋補暖身7款冬季養生湯推薦星期一：五指毛桃煲烏骨雞湯原料：温氏烏骨雞一隻、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、姜三片、蜜棗3顆、鹽適量。做法：1.將温氏烏骨雞、五指毛桃、芡實等洗乾淨放入湯煲中;2.豬脊骨在滾水中煮一下飛水，放入湯煲中;3.切三片姜放入湯煲中，倒入1...
- 17444
![男人壯陽暖身的食物 推薦六款有效食療方]( "男人壯陽暖身的食物 推薦六款有效食療方")
- 生活壓力如此之大、社會節奏如此之快，以至於我們在日常生活中已經覺得特別特別累了，慢慢的精力也不足以支撐我們的身體了。可是吃點什麼可以壯陽暖身呢？下面我們就一起看看吧。1、黨蔘羊肉湯羊肉500克，黨芪、黨蔘各30克，生薑25克，當歸20克同煮。食肉喝湯，治氣血虛弱，營養不良，貧血...
- 11700
![怕冷怎麼辦 多吃這幾種暖身食物]( "怕冷怎麼辦 多吃這幾種暖身食物")
- 怕冷怎麼辦多吃這幾種暖身食物除了眾所周知的羊肉，哪些食物也具有暖身效果?燕麥。燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質，具有很好的飽腹感，有助控制體重，其中的β葡聚糖具有降低壞膽固醇的作用。此外，燕麥還富含多種礦物質，有助身體抵抗寒冷。燕麥可以用來熬粥，也可和大米搭配做成...
- 13528
![女性必知的＂暖身＂常識]( "女性必知的＂暖身＂常識")
- 眾所周知，女性是週期性動物，月經是其專屬的性徵表達。每次的月經都會引起女性的一系列生理改變，包括生理、心理、及行為方面，如腹痛、手腳發冷、乏力、煩躁、易怒等，一般這些改變始於經前1～2周，經前2～3天加重，月經來潮後，症狀驟然減輕或自然消失。這些伴隨着月經出現的長期或暫時性...
- 16221
![耐寒暖身功法都有什麼]( "耐寒暖身功法都有什麼")
- 有很多人因為體質的關係，一到冬季就全身發冷，而且穿多少衣服依然都會感覺冷，因此對這樣人羣，在日常生活中，都是要對自身進行很好的調理，使得身體問題可以改善，那耐寒暖身功法是不錯之選，這樣的做法能夠很好的改善身體發冷情況，同時對女性而言，也能減輕痛經問題。耐寒暖身功法：卧式取...
- 28946
![能夠暖身的食譜：冬瓜汆丸子的做法]( "能夠暖身的食譜：冬瓜汆丸子的做法")
- 放入準備的五香料和葱薑蒜炒出香味後倒入我們之前泡茶樹菇的水，（如果水不夠就在添些水），水開後加鹽，小火燉煮一個小時，一個小時後，放入泡好的茶樹菇和油豆腐煮半個小時就做好了。能夠暖身的食譜：冬瓜汆丸子的做法能夠暖身的食譜冬瓜汆丸子做法：羊肉，冬瓜，粉絲，香菜，蛋清，調味料。1、羊...
- 24142
![冬季暖身還瘦身 八款營養粥不可不知]( "冬季暖身還瘦身 八款營養粥不可不知")
- 冬季暖身還瘦身八款營養粥不可不知冬季要養生還不想長胖，這應該是很多人的想法，誰也不想養生做不錯，自己身上的贅肉也長的很不錯，今天為大家推薦的瘦身粥除了能幫助我們在冬季有效禦寒還非常有營養，這樣一舉三得的美食，朋友們會錯過嗎？一、燕麥粥燕麥含有非常豐富的蛋白以及纖維...
- 24922
![冬季吃啥食物能夠暖身]( "冬季吃啥食物能夠暖身")
- 冬季吃啥食物能夠暖身1、海帶、紫菜、海魚等富含碘的食物甲狀腺素是人體新陳代謝調控的重要激素，影響着人體的代謝率高低、生長髮育、神經和肌肉功能。它能促進身體中的蛋白質、碳水化合物、脂肪轉化成能量，抵禦寒冷。碘是合成甲狀腺素的重要原料，如果缺碘，身體禦寒能力會因...
- 29256
![冬季來一碗暖身滋補的羊排湯吧！]( "冬季來一碗暖身滋補的羊排湯吧！")
- 冬季來一碗暖身滋補的羊排湯吧！冬季來一碗暖身滋補的羊排湯吧！冬季可以暖身滋補的湯其實很多，譬如蓮藕排骨湯、冬瓜丸子湯、烏雞湯、山腰瘦肉湯等等……其實，冬天還有一道最應該喝的湯，而且絕對是為冬季特別準備的靚湯，它就是羊排蘿蔔湯。羊肉含有鐵鈣、鐵質，高於豬...
- 6122
![幫助女性暖身的方法 讓寒性體質得到更好的改善]( "幫助女性暖身的方法 讓寒性體質得到更好的改善")
- 對於很多的女性朋友來説，寒氣侵襲女性是常有的事情，尤其是在秋冬季節，女性體寒的問題也是難以解決，手腳冰涼，證明女性體內的寒氣比較多，幫助女性暖身的方法有哪些呢？就讓我們跟隨本站一起來用心好好學習吧，讓女性的寒性體質得到更好的改善。幫助女性暖身的方法：浴鹽泡腳腳部與人體...
- 31445
![老人怕冷吃什麼暖身]( "老人怕冷吃什麼暖身")
- 老人冬天怕冷吃什麼暖身寒冷冬季，氣温下降，很多老人都穿上了厚厚的衣物，但仍難抵寒冷。其實，巧吃食物也可以幫你保暖禦寒。眾所周知，冬季多吃一些温熱補益的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、海蔘、蝦、鴿、麻雀、鵪鶉等，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。實際上，冬天想通過...
- 24786
![暖身貼可以貼腳底嗎]( "暖身貼可以貼腳底嗎")
- 不可以。腳底的空氣流通速度慢，會影響暖身貼的發熱速度，且暖身貼發生反應後會比較燙，走路時過度擠壓很容易導致腳底被燙傷。因此暖身貼不可將其貼在腳底。...
- 8791
![女人手腳冰涼吃什麼好？五類禦寒暖身食物推薦]( "女人手腳冰涼吃什麼好？五類禦寒暖身食物推薦")
- 女人手腳冰涼吃什麼好？五類禦寒暖身食物推薦女人在冬天裏難免總會覺得幾分寒意侵體，無論手腳，還是腹部等位置都覺得冷。那麼女人冬天怕冷吃什麼好呢？有哪些產熱食物可以讓女人在冬天變得暖洋洋，氣色紅潤，從此擺脱冬天蒼白無血色的形象和畏寒怕冷呢？【推薦食物1】海帶、紫菜、貝...
- 15548
![健康女性月經期暖身方法]( "健康女性月經期暖身方法")
- 健康女性月經期暖身方法瑜伽暖身生理期多數的不適由血液不循環引起，因此，補鐵補血的功課之外，促進身體的血液循環、保持温暖的狀態也是每月必備的功課。生理期中不適合劇烈的運動，也不能用力地動作，運動應以舒緩為主。瑜伽讓人心情平和、愉悦，一些輕緩的動作很適合這個特別的時...
- 8138
![冬季驅寒暖身就那麼簡單]( "冬季驅寒暖身就那麼簡單")
- 冬季驅寒暖身就那麼簡單每年到了冬季人們都有忍受四肢冰涼的洗禮，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善這一情形呢？下面為大家介紹冬季驅寒暖身的方法，供大家瞭解。冬季吃什麼能驅寒山藥能全面滋補身體寒冷的冬天，多吃些根莖類食物，可以幫助補充多種維生素和碳水化合物。冬季...
- 17191
![寒冬吃火鍋暖身 牢記吃火鍋六禁忌]( "寒冬吃火鍋暖身 牢記吃火鍋六禁忌")
- 寒冬吃火鍋暖身牢記吃火鍋六禁忌寒冬降臨後，吃火鍋的人越來越多了。火鍋做起來簡單、取材廣泛，吃起來又暖和又熱鬧，但是，這樣的美食並不是每人都適合，尤其是有些人不是很瞭解飲食禁忌的，那麼就很容易讓火鍋吃的不健康的，下面我們就給大家説説吃火鍋的禁忌有哪些吧。1、不宜半生...
- 8470
![網傳穿衣公式遭質疑 冬季暖身方案大公開]( "網傳穿衣公式遭質疑 冬季暖身方案大公開")
- 冬季天氣嚴寒，很多人都選擇通過穿厚實的衣服來保暖抵禦寒冷。冬季如何穿衣最保暖成為這個冬季人們談論最多的話題，網上爆出冬季穿的衣服保暖度可量化？這讓很多網名都很質疑，今天小編就帶你瞭解一下冬季暖身方案，讓你在這個冬季能夠温暖如春。一、網傳穿衣公式衣物保温可量化隨...
- 5532
生活科普幫
