![六款冬春換季宜吃的養生粥！]( "六款冬春換季宜吃的養生粥！")
- 冬春換季時人體陽氣升發，腠理疏鬆開泄，各組織器官功能開始活躍，細胞代謝逐漸趨於旺盛，新陳代謝加快，人體此時需要進食富含營養並有助扶助正氣、升發陽氣的食物，以供給機體所需、升發人體陽氣。具體選擇上，可以選擇清温平淡的食物，如新鮮蔬菜、水果、優質蛋白等食品，少食脂肪含量較...
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![高血壓宜吃什麼食物呢]( "高血壓宜吃什麼食物呢")
- 俗話説的好病從口入，這句話就是説日常生活當中有很多的疾病，都是因為我們沒有養成一個好的飲食習慣而導致的。比如高血壓患者一定要注意自己的一場零食習慣，不要吃一些，高熱量高脂肪量的食物，也不要吃高膽固醇的食物，那麼下面就讓我們一起來了解一下，高血壓宜吃什麼食物呢？1、芹...
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![月經期間宜吃哪些水果呢]( "月經期間宜吃哪些水果呢")
- 月經，每個女孩的痛處。月經給好多女孩帶來了痛苦，它折磨了多少個女生的日日夜夜。那有沒沒有可以緩解月經疼痛的方法呢，月經期間宜吃哪些水果呢？梨子，橘子，火龍果，蘋果，葡萄等都屬於水果的一種，那哪些水果對月經期間有用呢。要想知道這些就認真的看完下面的講解哦。1、蘋果蘋果含...
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![謹記：卵巢囊腫宜吃忌吃的食物]( "謹記：卵巢囊腫宜吃忌吃的食物")
- 卵巢腫瘤是婦科常見病，從幼年到老年均可發生，根據惡性程度，分為良性、交界性和惡性腫瘤。卵巢位於盆腔中，其惡變不如淺表的組織易於覺察，發現時往往已屬晚期，是威脅婦女健康的最主要的惡性腫瘤之一。良性卵巢腫瘤發展較慢，小的良性腫瘤多無症狀;中等大小的良性腫瘤可有腹脹及下...
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![你所享用的飯菜會影響你的健康 防癌抗癌宜吃的食物]( "你所享用的飯菜會影響你的健康 防癌抗癌宜吃的食物")
- 每當我們坐下來用餐時，其實，就是在做生與死的抉擇。這一説法聽起來很嚇人，卻道出了一個樸素的道理：你所要享用的飯菜，將會影響你的健康，甚至決定你的壽命。本站在這裏向大家介紹幾種營養豐富的食物，研究證明，它們有助於預防多種疾病。胡蘿蔔富含維生素A、B2、B5、澱粉、葡萄糖、...
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![高血糖是糖尿病嗎？高血糖患者宜吃的食物大全]( "高血糖是糖尿病嗎？高血糖患者宜吃的食物大全")
- 當空腹（8小時內無糖及任何含糖食物攝入）血糖高於正常範圍，稱為高血糖，空腹血糖正常值4.0-6.1mmol/L，餐後兩小時血糖高於正常範圍7.8mmol/L，也可以稱為高血糖，高血糖不是一種疾病的診斷，只是一種血糖監測結果的判定，血糖監測是一時性的結果，高血糖不完全等於糖尿病。那麼，高血糖是糖...
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![初秋宜吃蜂蜜減肥 排毒降燥甜蜜瘦身]( "初秋宜吃蜂蜜減肥 排毒降燥甜蜜瘦身")
- 秋天天氣乾燥，減肥最適宜用蜂蜜減肥法，下面，39減肥編輯介紹現在大熱的蜂蜜水減肥法，排毒又降燥，教你甜蜜瘦身。蜂蜜減肥法主張斷食減肥，不適宜經常使用哦。大熱蜂蜜水減肥蜂蜜減肥原理：蜂蜜水為什麼能減肥？蜂蜜的熱量很低，和相同分量的白砂糖相比，蜂蜜的熱量只是砂糖的75%，即使一天...
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![風濕病宜吃什麼呢]( "風濕病宜吃什麼呢")
- 為了儘快擺脱風濕病的困擾，患者在積極的治療同時，也要注意合理的飲食，以免不健康的飲食習慣導致病情的惡化。若關節腫痛，有積液，畏寒的寒濕性的風濕病患者，飲食上應多選擇温熱性的食物。若關節疼痛畸形，肌肉萎縮、消瘦的患者，可以多吃一些補益的食物。體質胃濕熱型和風熱型的患者...
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![高血壓宜吃的食物是什麼呢？]( "高血壓宜吃的食物是什麼呢？")
- 現在生活水平越來越高了，經常會食用一些高脂肪、高熱量的食物，這樣往往就會導致高血壓疾病的出現。患有高血壓後，人們需要經常服藥來控制血壓，以免因為血壓的升高導致頭暈、頭疼、血管破裂等症狀的出現。這時候患者的飲食也需要多多注意。那麼，高血壓患者可以吃什麼食物呢？1.黑...
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![立冬吃什麼 立冬進補宜吃5種食物]( "立冬吃什麼 立冬進補宜吃5種食物")
- 冬季是一個適宜進補的好時機，那麼立冬進補吃什麼好呢？一、養精蓄鋭重在閉藏冬季是各種疾病的高發季節，老年人由於體質較弱，尤其要注意保養。中醫典籍《黃帝內經》有詳細記載：冬三月，此為閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，無泄皮膚，使...
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![上班族春季宜吃的5種食物]( "上班族春季宜吃的5種食物")
- 上班族春季宜吃的5種食物上班族春季宜吃的5種食物1、海帶海帶含碘多，碘有助於甲狀腺激素的合成，而甲狀腺源程序素有產熱效應，故冬末初春常吃海帶有一定的禦寒作用。初春是支氣管炎的高發季節，預防辦法之一是喝雞湯。雞湯中有一種特殊的物質可增強嚥間血液循環和鼻腔黏膜分泌，...
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![春季飲食養生小常識 春季宜吃什麼食物]( "春季飲食養生小常識 春季宜吃什麼食物")
- 春季是萬物復甦的季節，那麼在這個季節應該怎樣吃才能更健康，更加營養呢？春季適宜吃的食物有哪些呢？今天就隨着小編一起去了解關於春節飲食養生小常識以及春季健康飲食都應該注意哪些？下面我們就去詳細瞭解關於春季飲食常識的知識吧。春季食物宜攝取多種食材營養，適宜吃些粗雜糧...
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![濕熱體質宜吃什麼水果呢]( "濕熱體質宜吃什麼水果呢")
- 水果對人的身體並不是百利而無一害的，不過那是對於體質不同的人而言。不同體質的人應對應食用適宜的水果。所以許多濕熱體質的朋友就提出來一個問題，濕熱體質適合吃什麼水果呢？針對這個問題我們給出瞭解答，所以適於濕熱體質的朋友不要着急，下面便是解答。濕熱體質是由於長期的...
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![減肥宜吃的食物有哪些]( "減肥宜吃的食物有哪些")
- 現在都是以瘦為美的，要是健康的瘦，所以現在減肥的人非常多，而且手段也多種多樣，例如通過吸脂、瑜伽、減肥藥等多種方法。小編認為，最健康的莫過於合理的飲食搭配適當的運動了，這樣才可以擁有一個合格的體型。下面就是一些比較適合減肥時期的人吃的東西。1、葡萄肝臟是重要的解...
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![清明時節養生宜吃薺菜]( "清明時節養生宜吃薺菜")
- 清明前後的春天，肝陽上亢的人，特別容易出現頭痛、昏眩，慢性氣管炎也易在春季發作，這就是中醫學所説的春氣者諸病在頭。飲食防治方法是多吃具有祛痰、健脾、補腎、養肺的食物。對於養生來説，清明節氣中，不宜食用發的食品，如筍、雞等。可多食些柔肝養肺的食品，如薺菜，利肝和中；菠菜，利...
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![月經期間宜吃的水果有哪些]( "月經期間宜吃的水果有哪些")
- 在月經期間，女性朋友由於體內激素的改變會產生很多的不適，比如説是體寒、痛經、月經不調、甚至是氣血不足等問題。這個時候除了多加註重日常生活事項之外，適當的進食一些有改善功效的水果也是一個正確的選擇，那麼下面就為大家來介紹下，在月經期間宜吃的水果有哪些。1、緩解痛...
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![減肥期間宜吃的水果]( "減肥期間宜吃的水果")
- 説到減肥，在當今這個社會可以説是每個愛美女性談論的話題，現在不光是體重超標的朋友想要減肥，就連為了保持身材生怕胖起來的朋友也要減肥，所以説減肥很流行。為了減肥有的人甚至節食，只為了掉下那可憐的一點肉，所以有的朋友很困惑，為什麼都快做到不吃不喝了，怎麼肉也掉不下去呢？這...
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![懷孕初期飲食 孕婦宜吃的7種美食]( "懷孕初期飲食 孕婦宜吃的7種美食")
- 對於孕婦來説，飲食是非常重要的，因為孕婦腹中的胎兒完全是靠母體來吸收營養，並且生長髮育的，如果孕婦的飲食不健康，對寶寶的健康有着很大的影響。那麼孕婦應該吃些什麼才能保持健康呢？讓小編來給大家仔細介紹一下吧！懷孕初期飲食芝麻醬拌麪營養小提示芝麻中含有非常豐富的脂肪和...
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![慢性胃炎患者宜吃食物好呢？]( "慢性胃炎患者宜吃食物好呢？")
- 慢性胃炎是屬於比較常見的一種疾病了，胃炎比較好的治療的辦法還是要用飲食來調理，這樣效果才會更加的好，平常的時候大家也是注意養成良好的生活習慣還有飲食習慣，防止胃炎的情況更加的嚴重，現在就由小編來給大傢俱體的介紹一下，慢性胃炎的朋友應該要吃一些什麼食物會比較的好。...
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![血糖高宜吃哪些水果呢]( "血糖高宜吃哪些水果呢")
- 血糖高病人在日常生活中有很多東西需要注意的。血糖高病人應該多出去運動，提高身體素質，同時也要特別注意飲食。在飲食方面，除了要吃含糖量底，高蛋白質和高纖維的食物外，還要適當的攝入維生素和水分。而能夠為病人提供維生素的莫過於水果了。新鮮的水果，含有人體需要的大量的維...
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![夏季宜吃冬瓜 常吃冬瓜竟能防病？]( "夏季宜吃冬瓜 常吃冬瓜竟能防病？")
- 1、預防心血管病冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸，能有效減少血液中脂肪和膽固醇的含量，對防治心血管病有一定效果。烹飪冬瓜時，可以把籽摳出來，晾乾後炒着吃。另外，還可以連皮帶籽將其打成汁喝掉。2、保護心臟冬瓜含水量最為豐富，高達96%；鉀元素含量也相當高，每100g含鉀量為130mg...
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![春季皮膚乾燥體液呈弱鹼性 宜吃蔬菜、瓜果調補]( "春季皮膚乾燥體液呈弱鹼性 宜吃蔬菜、瓜果調補")
- 春季，人體肌膚特別是面部肌膚容易變得乾燥、粗糙；春暖花開，膚膚很敏感、脆弱，也容易乾燥缺水，變得粗糙；瘙癢症、濕疹、蕁麻疹等都是好發疾病。因此，加強對肌膚的保養，注意預防皮膚病尤為關鍵。外：正確潔膚是護膚第一步其實要解決皮膚乾燥起皮的辦法，當然就是喂肌膚喝飽水。但“喝水...
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![尿路感染宜吃什麼呢]( "尿路感染宜吃什麼呢")
- 相信很多人不是很瞭解尿路感染是怎麼回事。有的人覺得尿路感染只是男性才會患上的疾病，其實不是，女性一樣也會尿道感染。男女生殖器官不同，女生的尿道口相對於男生來説要大一點，所以也就是説，女性相對男性更容易患上尿道感染。下面就帶大家來了解一下尿路感染宜吃什麼食物。尿...
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![頸椎病宜吃什麼啊]( "頸椎病宜吃什麼啊")
- 頸椎病是我們最為常見的疾病，一般對於頸椎病的患者朋友們來説，首先是要注意及時的就醫，另外是要注意對患處的保護，在日常生活中特別是飲食上一定要注意有些食物是可以多吃些的，有些食物一定要注意些的，那麼頸椎病的患者朋友們吃什麼對我們的病情會有幫助啊。宜：頸椎病患者需對症...
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![減肥宜吃什麼呢]( "減肥宜吃什麼呢")
- 美食大家都喜歡，但是對於減肥的人羣來説，看到美食卻不能吃是一件很痛苦的事情，減肥的方法有很多，不建議節食減肥，因為對健康不利，對消化腸道會產生一定的損傷，其實減肥的期間飲食方面也是應該特別的注意的，那麼減肥宜吃什麼呢？1、冬瓜。成分本品含蛋白、糖類、胡蘿蔔素、多種維生...
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生活科普幫
