![巴西堅果有哪些]( "巴西堅果有哪些")
- 巴西慄又名巴西堅果，是玉蕊科巴西慄屬的植物，巴西慄屬只有巴西慄一個種，屬名Bertholletia是以法國化學家克勞德·貝託萊的名字命名的。原產於南美洲的圭亞那、委內瑞拉、巴西、哥倫比亞東部、祕魯東部、玻利維亞東部。巴西慄的種子中含有百分之十四的蛋白質，百分之十一的碳水...
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![堅果怎麼開殼]( "堅果怎麼開殼")
- 1、合頁門鉸法：這是一個很傳統的方法，但家裏需要有老式的合頁門。把核桃放在打開的門、合頁和門框之間，慢慢關上門，使鉸鏈緊緊地壓在核桃上。隨着一聲爆裂聲，開門收起破碎的核桃，這時就可以方便地把核桃仁從碎掉的核桃殼內取出。2、錘擊：把核桃放在一個堅硬的平台上。用錘子慢慢...
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![堅果營養高 食用不知道這些禁忌也會吃出大問題！]( "堅果營養高 食用不知道這些禁忌也會吃出大問題！")
- 堅果類食物的特點是富含脂肪、蛋白質、油脂、礦物質和維生素，對人體骨骼發育、癌症預防、心血管疾病預防和保健有諸多好處。但是食用也是要注意的。堅果營養價值高但每種都有禁忌在日常生活中我們的父母和家人都會提倡多吃堅果，認為它們的營養價值高，這樣的説法雖然正確但卻...
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![年貨必備8種堅果 美味又養生]( "年貨必備8種堅果 美味又養生")
- 年貨必備8種堅果美味又養生1、栗子——補腎栗子素有乾果之王的美譽，在國外它還被稱為人蔘果。祖國醫學認為，栗子味甘性温，無毒，有益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋，活血止血的作用。栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可適量品嚐。2、開心果——降低心臟病發...
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![做對10件事能防癌 每天出點汗常吃堅果]( "做對10件事能防癌 每天出點汗常吃堅果")
- 細節決定成敗，抗癌防癌必須從日常生活着手。美國"福克斯新聞網"報道，《男性健康》雜誌最新載文，刊出經科學證實的"日常防癌10件事"。1.每天出點汗美國佛蒙特大學一項研究發現，常鍛鍊的男性參試者肺癌和結直腸癌發病率分別降低68%和38%。經常鍛鍊的癌症病人病情改善也更明...
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![品出陽光好味道，萬多福開心果亮相中國堅果炒貨食品展]( "品出陽光好味道，萬多福開心果亮相中國堅果炒貨食品展")
- (2020年9月17日，安徽·合肥)第十四屆中國堅果炒貨食品展在安徽合肥正式開幕，作為全球大型垂直一體化開心果的種植和加工商，萬多福®開心果驚喜亮相本次展會。在為期3天的展會中，萬多福®開心果與行業內其他堅果炒貨相關企業及經銷商就科學膳食理念以及行業持續健康發...
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![堅果的好處與壞處有哪些]( "堅果的好處與壞處有哪些")
- 堅果的類型各種各樣，在平時選擇零食的時候，我們也建議多吃一些堅果類的零食，因為這樣對身體健康比較有利，那麼你有具體認識和了解過到底，吃堅果類的零食有哪一些好處，對我們的身體可以發揮哪些保健功效嗎？下面我們就具體瞭解一下這些，堅果的保健價值。●核桃好處：核桃堪稱抗氧化之...
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![食用堅果需慎重 四大堅果不要吃]( "食用堅果需慎重 四大堅果不要吃")
- 食用堅果需慎重四大堅果不要吃在人們看來堅果是很受歡迎的零食，堅果都含有比較高的蛋白質、獨特的味道，並且營養價值也很高，但是堅果經過不當的加工後存在着一些危害人身體健康的問題，在生活中應該注意這些所存在的問題，避免身體遭到影響，今天給大家介紹這幾種堅果最好別吃。堅...
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![芝麻屬於堅果嗎]( "芝麻屬於堅果嗎")
- 芝麻不屬於堅果。芝麻屬於莢果，不過和常見的堅果一樣。芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，其中主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等甘油脂，又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、葉酸、煙酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白質；還有膳食纖維、糖類、維生素a、維生素B1、B2、尼克酸、維生素E、卵磷脂、鈣...
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![血壓血脂高吃什麼堅果比較好？]( "血壓血脂高吃什麼堅果比較好？")
- 現代生活中，人們的飲食習慣作息時間隨着時代的變化，大氣變化，潛移默化地發生着改變。飲食作息的不規律所造成的現代人類出現三高的狀況比比皆是，今天小編跟大家分享一些三高患者適宜吃的食物。一、鬆籽仁鬆籽仁所含的脂肪，主要為亞油酸和皮諾斂酸等多不飽和脂肪酸，可調整和降低...
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![秋冬季節最宜養生的“世界四大堅果”]( "秋冬季節最宜養生的“世界四大堅果”")
- 寒冷的秋冬季節，各種堅果紛紛登場，平時多吃一點，對身體具有很好的補益養生作用。由於產量最大、分佈地區最廣、營養口感俱佳，榛子、核桃、杏仁和腰果是所有堅果中的佼佼者，被譽為世界四大堅果。本期我們就請營養專家介紹一下這四種堅果的營養及健康吃法。核桃防老年痴呆美國飲...
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![糖尿病人能吃堅果嗎？糖尿病人吃堅果的注意事項]( "糖尿病人能吃堅果嗎？糖尿病人吃堅果的注意事項")
- 糖尿病現已成為社會性疾病，對於糖尿病人來説，飲食是一個很痛苦的事情，因為有很多東西是糖尿病人不能吃的，比如含糖量很高的水果，含糖的牛奶，奶粉等等。糖尿病人能吃堅果嗎？糖尿病人吃堅果的注意事項而《美國營養學會雜誌》刊登一項最新研究發現，堅果當零食有助於保持苗條身材。路...
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![9大堅果零食 幫你吃出瘦人身材]( "9大堅果零食 幫你吃出瘦人身材")
- 説到零食，許多要減肥的女性都會慌忙擺手。其實，只要吃對零食，還會用意想不到的減肥作用。下面小編為大家推薦九種堅果零食，它們會幫你吃出瘦人身材。1.核桃核桃仁中的磷脂成分能增加細胞的活性，對保持腦神經功能，增強皮膚的細膩感，促進毛髮生長等都有重要作用。它含有的多價不飽...
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![血脂高患者能吃堅果嗎]( "血脂高患者能吃堅果嗎")
- 做為血脂偏高的人士也是可以吃一些堅果的，我們知道，堅果的營養價值非常高，而且堅果含有豐富的氨基酸，其蛋白質和纖維素都有利於高血脂患者調養身體，但是吃的時候也要有的注意，畢竟堅果中的糖分含量也是很高的，一次不要吃的過多，避免導致血壓迅速增高帶來危害。物的仁或籽稱為堅果...
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![養髮堅果 全面補充頭髮營養]( "養髮堅果 全面補充頭髮營養")
- 我們的頭髮是需要進行營養補充的，那麼養髮食療可以幫我們的髮質補充營養。那麼堅果對於頭髮有什麼作用呢。那些宜腎養髮的堅果芝麻我們並不陌生，黑白芝麻是我們餐桌上最芳香的點綴。不過用於藥膳可是非常講究的。白芝麻榨油最好，而用作食補則首選黑芝麻，尤其是治療華髮早生、...
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![平安好醫生提醒您：堅果也不能瞎吃，5大堅果食用禁忌須知]( "平安好醫生提醒您：堅果也不能瞎吃，5大堅果食用禁忌須知")
- 冬季寒冷，食慾飆升總想吃點什麼東西“補補”，堅果含有豐富的營養，並且吃起來脆脆香香的，深受大眾喜愛。殊不知，雖然建議大家適當食用，但並不建議隨便吃。平安好醫生提醒您，健康品鑑堅果，這些事情需要您明確知悉：堅果，為什麼建議大家吃？堅果，的確是一種營養豐富、味道獨特的食品。首先...
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![常吃堅果有助減肥-飲食減肥法]( "常吃堅果有助減肥-飲食減肥法")
- 堅果擁有高含量不飽和脂肪酸，比動物製品中的飽和脂肪酸更健康。堅果中的高蛋白質成分也會使食用者有飽腹感，減少不健康食物的攝入量。另外，堅果中含有大量有利於健康的營養素和植物化學元素。常吃堅果有助減肥-飲食減肥法常吃堅果有助減肥堅果能減肥。據報道，美國一項最新研...
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![堅果過期了還能吃嗎]( "堅果過期了還能吃嗎")
- 堅果過期不能吃，堅果中含有大量不飽和脂肪酸，儲存不當或長時間存放會產生酸敗現象，出現“哈喇味”。堅果中的脂肪酸產生了酸敗，其危害在於堅果中油脂酸敗的產物，如小分子的醛類、酮類等，會威脅身體健康。...
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![得腎病可以吃堅果嗎]( "得腎病可以吃堅果嗎")
- 堅果是十分常見的一種食品，它充當着零食的角色。與此同時，正確食用堅果也能在一定程度上起到養生保養的功效，堅果確實是一樣不平凡的食品。但是，正確的食用方法才能讓堅果發揮保養功效，尤其是對於病人來説，各種物品的食用也有許多地方需要進行考慮。就腎病可以吃堅果嗎這個問題...
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![吃熟堅果上火嗎？熟堅果的營養價值有哪些]( "吃熟堅果上火嗎？熟堅果的營養價值有哪些")
- 每個人的飲食習慣都是不同的，有的人遇到喜歡吃的東西就會吃很多，有的時候飲食不當就會出現上火的現象，那麼吃熟堅果會上火嗎？熟堅果的營養價值堅果中分別含有蛋白質36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，還含有維生素（維生素B、E等）、微量元素（磷、鈣、鋅、鐵）、膳食纖維等。吃熟堅...
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![瓜子算堅果嗎]( "瓜子算堅果嗎")
- 瓜子算堅果。堅果一般分兩類，一是樹堅果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果、開心果、夏威夷果等。二是種子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。堅果含有較多的蛋白質、脂肪及維生素E、鈣等，對人體有益，可以補充大腦所需要的營養。瓜的種子，特指炒熟了的做食品...
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![心累吃紅豆 腦累吃堅果 眼睛累了吃？]( "心累吃紅豆 腦累吃堅果 眼睛累了吃？")
- 上班族成天盯着面前的電腦或者密集排列的報表，眼睛會覺得酸脹難忍。《本草綱目》中記載："枸杞，補腎生精，養肝明目。"食用枸杞可以減少紫外線刺激，保護視神經不受損。心累吃紅豆，腦累吃堅果，眼睛累了吃什麼，你知道嗎？眼疲勞多吃枸杞上班族成天盯着面前的電腦或者密集排列的報表，眼...
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![各類堅果的健康減肥保健作用]( "各類堅果的健康減肥保健作用")
- 花生：減肥花生中的脂肪、蛋白質和纖維有助於增強飽感，減少零食量。哈佛大學研究發現，含有適量花生和花生醬的飲食，比等熱量的低脂飲食更容易堅持，減肥效果更好。核桃：降低膽固醇許多研究發現，富含核桃的飲食可以使膽固醇顯著降低。每天吃30剋核桃，堅持一個月，就會見效。腰果：消除疲...
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![堅果有什麼]( "堅果有什麼")
- 堅果總共有15種，代表種類有核桃、板栗、松仁、花生、瓜子，其餘的常見但不受眾的堅果還有開心果、杏仁、榛子、腰果、白果、蓮子、碧根果、葵花籽、巴旦木、澳洲堅果。有好多堅果都是新年家中必備的幾樣年貨，對人體有非常好的增益和維護效果。堅果，是閉果的一個分類，果皮堅硬，內...
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![冬至養生 冬至多吃堅果禦寒又養生]( "冬至養生 冬至多吃堅果禦寒又養生")
- 冬至素來是我們比較看重的一個節氣，民間有冬至過大年的説法。冬至時節，天氣寒冷，我們需要做好各個方面的防寒保暖工作。今天小編來跟大家聊聊冬至養生的一些事宜。那麼冬至節氣要怎麼樣養生呢？下面咱們一起來看看吧！冬至，是二十四節氣中的第二十二個節氣，意味着寒冬到來，這一天北...
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生活科普幫
