![牛奶蒸汽面浴潤膚美白抗疲勞]( "牛奶蒸汽面浴潤膚美白抗疲勞")
- 牛奶+醋=消除眼皮浮腫牛奶具有收緊肌膚的功效，若早晨起牀發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上反覆輕按3~5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。想方法簡單一點的，可先將兩片化粧棉浸以凍牛奶，然後敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，再用清水洗淨即可。牛奶+草莓=告別...
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![抗疲勞運動有哪些]( "抗疲勞運動有哪些")
- 很多白領由於長期工作，還老是會有加班的現象，如果加班時間太久的話就會覺得身體非常的疲勞，並且很多地方都是有疲勞的現象，比如説眼睛，手臂，下肢，頭，還有心理等等，都是會有疲勞的現象，這個時候是很適合做一些抗疲勞的運動，讓大家從疲勞中改善出來，讓身體恢復活力，那麼抗疲勞的運動有哪...
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![身體疲勞吃什麼好？白領減壓抗疲勞飲食寶典]( "身體疲勞吃什麼好？白領減壓抗疲勞飲食寶典")
- 身體疲勞吃什麼好？白領減壓抗疲勞飲食寶典起牀很累、上班犯困、下班無力……這些都是身體疲勞的信號！生活壓力讓很多女性常常出現身心疲憊的感覺，不僅容顏憔悴，工作狀態也直線下降。不想被疲勞打敗？小編為你推薦10種抗疲勞食物，活力滿滿！1、深色葉菜類有缺鐵性貧血...
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![熱水泡手的好處 用它泡手竟能抗疲勞]( "熱水泡手的好處 用它泡手竟能抗疲勞")
- “手浴”，簡單的説就是用熱説泡手。我們都知道，上班一天或者走了一天路，勞累了，用熱水泡泡腳可緩解疲勞，同樣，用熱水泡泡手也能抗疲勞。此外，手浴的功效很多，可促進血液循環、治療失眠等。人的手掌血脈豐富，有6條經絡通過，“手浴”就是通過外部受熱刺激對人體經絡產生影響，達到治療...
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![抗疲勞的食物有哪些？吃什麼食物抗疲勞]( "抗疲勞的食物有哪些？吃什麼食物抗疲勞")
- 你是否覺得每天都似乎沒睡好？白天工作和學習的時候，時常精神萎靡，對任何事都提不起興趣？或者你經常感到頭痛目眩，卻查不出病因？身體正在警告你，過度疲勞了。抗疲勞的食物有哪些？吃什麼食物抗疲勞疲勞又稱疲乏，是主觀上一種疲乏無力的不適感，上班族常處於超時工作、睡眠不足、壓力巨...
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![吃什麼可以抗疲勞呢]( "吃什麼可以抗疲勞呢")
- 隨着現實社會不斷的進展，很多人在生活中經常忙於工作和一些繁瑣事務經常令身體和心理造成極度的勞累，長期勞累就會造成一些失眠多夢或者是身體抵抗力低下等問題，十分危害人體的健康，也會給心理上造成很大的壓力，對身體非常不好，那麼在飲食上吃些什麼可以緩解身體疲勞呢？下面讓我...
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![0L每天3杯茶 排毒養顏抗疲勞]( "0L每天3杯茶 排毒養顏抗疲勞")
- 白領一族平日裏工作節奏快，壓力也大，而且長期坐着面對電腦，排毒是必須的哦！如何排毒呢？有啥適合白領的快速排毒方法呢？很簡單，每天3杯排毒茶助你排毒養顏抗衰老哦！有的人喜歡喝綠茶，有的人喜歡喝菊花茶。那對於上班族來説喝什麼茶比較好。綠茶是比較好的養生飲品，杜仲茶對於經常久...
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![能夠抗疲勞的飲食介紹]( "能夠抗疲勞的飲食介紹")
- 有時候人體的機能是可以通過飲食來調節的，但是很多人不注意飲食養生這個方面，最後導致身體出現很多毛病。一天的工作下來就會感覺特別的疲勞，其實這個是可以避免的，因為這裏有抗疲勞飲食和規律，這裏就向大家介紹一下抗疲勞飲食的知識。一、早餐：遠離“高GI”碳水化合物想要一整...
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![上班族抗疲勞 別忘了飲食平衡是關鍵]( "上班族抗疲勞 別忘了飲食平衡是關鍵")
- 上班族已經成為了現代生活中最常見的一種職業，他們的存在讓這個社會的經濟水平和其他的方面都有了很大的提高。同時他們高輕度的工作也給自己帶來了很大的壓力想要輕鬆的抗疲勞，飲食的合理搭配是不能少的，下面我們來了解一下。1、飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，很...
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![抗疲勞喚活力六招]( "抗疲勞喚活力六招")
- 夏日的午後總是讓人感覺到疲勞和昏昏欲睡，但是積壓的工作卻容不得我們瀟灑逃脱，該完成的事情還是要完成的。這個時候，你就需要幾個提神醒腦的好方法，提升自己的活力，讓自己整日都神采奕奕！這個小方法是什麼呢？小編下面馬上為你一一道來~1、吃對早餐美國着名的營養顧問伊莉莎白？薩...
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![上班族抗疲勞的七個方法]( "上班族抗疲勞的七個方法")
- 很多上班族八個小時的工作時間都是在辦公室裏度過，久坐不動對我們來説是常事。長久不動對我們的血液循環沒有好處，所以久坐也容易讓人疲憊不堪。想要讓自己坐着也有好精神，不妨從下面幾個小方法入手。有效抗疲勞方法一、打哈欠大腦勞累過度，氧氣供給不足，人常出現頭脹、思維下...
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![吃什麼能抵抗疲勞？六種抗疲勞果蔬推薦]( "吃什麼能抵抗疲勞？六種抗疲勞果蔬推薦")
- 吃什麼能抵抗疲勞？六種抗疲勞果蔬推薦因為壓力，因為生活節奏的加快，讓當下的年輕人深感疲憊，上班族的朋友們一定會感覺身體極易出現疲勞感吧。想抵抗疲勞的發生，想提升自己的工作效率，我們可以用下面的美味來幫助自己。下面就給大家推薦六種抗疲勞的果蔬吧。1、香蕉香蕉富含維...
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![白領4款減壓抗疲勞食物]( "白領4款減壓抗疲勞食物")
- 白領4款減壓抗疲勞食物白領4款減壓抗疲勞食物1、黑巧克力如果想恢復體力，相較於用咖啡提神，一塊黑巧克力能讓人精力充沛，而且咖啡因含量還較少。黑巧克力含有神經傳導物質，是能幫助憂鬱症患者提振心情的血清素；它也有幫助製造能量的鎂。但是，在大快朵頤前，要記得兩件事情：選擇可...
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![桂圓抗疲勞治失眠 還有延緩衰老的功效]( "桂圓抗疲勞治失眠 還有延緩衰老的功效")
- 桂圓又稱龍眼，自古以來都被視為珍貴補品，由於桂圓多生長於南方，因而有南桂圓、北人蔘之説！桂圓入藥治病時，多用桂圓乾，桂圓乾是取桂圓果肉乾燥而得，桂圓乾含煙鹼酸，可增加冠狀動脈血流量，有降脂護心、延緩衰老的功效；對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。除了桂圓乾外，新鮮桂圓也有...
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![男性最佳抗疲勞防勞損食物]( "男性最佳抗疲勞防勞損食物")
- 男性最佳抗疲勞防勞損食物1、吃豬肉時搭配豆類：男人往往偏愛動物性脂肪，但這會使腎臟超負荷運轉，增加患心血管疾並惡性腫瘤等疾病的風險。即便是‘瘦肉’，其中肉眼看不見的隱性脂肪也佔28%。專家表示。所以，男人應學會清淡飲食，特別是減少動物性油脂（肥肉、油炸肉類、...
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![能夠抗疲勞的飲食有哪些]( "能夠抗疲勞的飲食有哪些")
- 現在社會的發展非常快速，各種行業的競爭力也非常強力，致使人們每天都在忙碌中度過自己的生活。忙碌的一天下來人們往往都會感覺非常的疲憊不堪。一次兩次倒是還好。如果長期以往人們的身體非得垮掉不可。現在每年都會出現因為過度疲勞而猝死的人。那麼什麼飲食抗疲勞呢？今天...
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![夏季8種食物提神抗疲勞 夏季最容易犯困]( "夏季8種食物提神抗疲勞 夏季最容易犯困")
- 夏季最容易犯困，身邊很多朋友都像霜打的茄子一樣沒有精神怎麼辦，夏季要如何提神抗疲勞呢？小編來教大家一些招數吧。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！方法1：吃香蕉、橘子等含鉀食物新鮮蔬菜中，菌類（如口蘑、鮮蘑等）、豆角、小蘿蔔、菜花、黃花菜、苦瓜、南瓜、...
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![上班族抗疲勞 薦4飲品提升精力]( "上班族抗疲勞 薦4飲品提升精力")
- 長時間的伏案工作，許多上班族每天下了班之後感覺腰痠背痛，疲憊不堪，第二天往往上班精力也不好，惡性循環導致上班族許多人長期處於亞健康！上班族抗疲勞如何擁有好精力呢？抗疲勞食物1.四子飲原料：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子，各5克。做法：沸水沖泡飲用。功效：滋補肝腎、清利頭目...
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![白領麗人護眼抗疲勞妙招]( "白領麗人護眼抗疲勞妙招")
- 眼睛是每個人的心靈之窗，對女性來説更是如此，每個女人都希望有一雙明亮清澈的眼眸，但是女性在工作中常常都必須面對電腦，而很多時候用眼時間過長，導致眼部疲勞，眼睛問題跟隨着女性衍生出來，如何能讓自己眼睛舒服抗擊疲勞呢？上班時保持間歇休息職業女性如果連續使用電腦6~8小時，應...
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![20種方法有助提神醒腦抗疲勞]( "20種方法有助提神醒腦抗疲勞")
- 人們往往在下午感到能量不足，渾身沒勁。上了年紀的人更是如此。有沒有什麼方法能夠提神醒腦讓我們精神煥發呢？不妨跟着小編一起來看看這20種簡單的小方法。1.曬太陽。曬10分鐘太陽能快速增加體內有益健康的維生素D，提高有助於改善情緒和夜間睡眠質量的血清素水平，恢復精力。2...
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![如何增強白領抗疲勞能力]( "如何增強白領抗疲勞能力")
- 如何增強白領抗疲勞能力廣東省營養學會副祕書長朱惠蓮教授在2013營養健康春季消費節上指出，快食品一般熱量高、脂肪高，卻缺乏人體所需的微量營養素，日積月累，導致營養不均衡，出現亞健康狀況，容易出現隱性的肥胖和隱性的飢餓。隱性的肥胖是指在測體重時顯示是正常體重範圍內，BMI...
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![累了嗎 吃點抗疲勞藥膳]( "累了嗎 吃點抗疲勞藥膳")
- 人是有可能被累死的，而許多疾病也是累出來的。當人類基本上控制了烈性傳染病之後，因為過度疲勞而導致的體質下降與疾病就成為現代人的首要敵人了。昨日，針對現代社會上班族們因“勞累“陷入的亞健康狀態，省中醫醫院的專家專門提供了抗疲勞藥膳方，或許能給您精神放鬆、疲勞頓消...
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![白領抗疲勞飲食N原則 補鐵很關鍵]( "白領抗疲勞飲食N原則 補鐵很關鍵")
- 白領抗疲勞飲食N原則補鐵很關鍵下面的幾種飲食原則就是專家推薦的抗疲勞的飲食原則，白領們不妨試試吧！1、飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果；每天兩次蔬菜；食用含有電澱粉的食物，但不要過量；每天一次...
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![出現身體的疲勞感有很大危害 推薦抗疲勞的10種食物]( "出現身體的疲勞感有很大危害 推薦抗疲勞的10種食物")
- 在我們生活的周圍，上班族會經常的出現身體的疲勞感，對大家的健康其實會有很大的危害，不注意保養的時候，還會引發身體亞健康的問題。現在人們的生活工作壓力都非常大，而且工作也比較複雜，所以會造成很多的問題出現，平時大家需要注意一些抗疲勞的方式，出現疲勞怎麼緩解呢？下面和本站...
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![抗疲勞食物白領要多食]( "抗疲勞食物白領要多食")
- 生活中許多的白領女性因為忙碌的工作而把身體弄的疲憊不堪，時時刻刻處於亞健康的邊緣。這對於女性健康來説是非常危險的，小編今天就給各位白領麗人介紹一些抗疲勞食物，工作之餘不要忘記保護身體哦！緩解疲勞的食物墨魚渾身是寶，是上好的食療佳品，尤其是女性的保健食品。墨魚味道...
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生活科普幫
