![秋季經典日間護膚五步]( "秋季經典日間護膚五步")
- 第一步：潔面乳、潔面凝膠、潔面泡沫、潔麪粉末功效：去除過多死皮、污垢、清理毛孔用法：凝膠、泡沫或粉末：加水起泡後，在濕的面上輕輕按摩，然後用水沖洗幹。潔面乳：在幹或濕的面上按摩，然後用水沖洗或用面紙抹乾淨。注意：潔面乳適合乾性或敏感性肌膚。凝膠、泡沫或粉末適合油性、混...
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![裸粧技巧 教你五步打造韓式裸粧]( "裸粧技巧 教你五步打造韓式裸粧")
- 裸粧技巧教你五步打造韓式裸粧Step1：選擇和自己膚色相近的粉底塗抹全臉，用海綿按壓的手法推勻。Step2：順着眉毛勾畫眉毛，讓五官更清晰，順勢將高光打在額頭、鼻樑、下巴等地方。油性肌膚需要在T區掃刷一層薄薄的蜜粉，帶過臉頰就好。Step3：眼眸處用白色眼影打底，再沿着眉尾勾畫棕色...
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![老年人保健“五步走”]( "老年人保健“五步走”")
- 愉悦身心，陶冶情操自然界秋風蕭瑟的景色，容易引起老年人悲觀傷感的消極情緒。因此，老年人還應重視精神方面的保健。作為晚輩的平時應提醒老人適當選擇參加琴棋書畫、養花種草、玩物賞鳥、旅遊休閒等文化娛樂活動，以使老人們愉悦身心、陶冶性情。除此之外，子女還應儘可能多抽出...
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![五步能量養腎方法]( "五步能量養腎方法")
- 最近很多男性朋友都不同程度的出現了腎虛的症狀，會嚴重影響到我們自身的性生活質量和水平，成為我們很多男性朋友都特別苦惱的一個大問題，我們可以採用一些跑步的方法來幫助我們提高自身的腎功能，詳細的來為大家普及一下五步能量養腎方法吧。1。情緒上要注意儘量減少恐懼及焦...
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![冬瓜蝦仁湯的做法 五步就學會]( "冬瓜蝦仁湯的做法 五步就學會")
- 冬瓜炒蝦仁經常做，那麼，對於不熟悉的此湯，如何製作冬瓜蝦仁湯呢，其實做法非常簡單，只要按照下面的詳細步驟一步一步來做，就可以輕鬆學會此湯做法。1.新鮮對蝦買回來後去殼，剔除蝦線，洗淨後去掉蝦頭。蝦線也就是蝦腸，有部分朋友喜歡吃蝦頭，也是可以留下的。2.把冬瓜去皮去瓤後洗淨，切...
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![五步護理法 緩解寶寶濕疹痛苦]( "五步護理法 緩解寶寶濕疹痛苦")
- 第1步：去除過敏因素對於嬰兒來説，最常引起過敏的食物包括牛奶、雞蛋、花生、大豆、麥子、海鮮和帶籽的水果。其中最為常見的，也是不太容易避免的即是牛奶。從這個意義上講，儘可能堅持母乳餵養，特別是生後頭4～6個月，可以延緩嬰兒接觸牛奶蛋白的時間。再者，生後滿4～6個月再開始添加...
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![五步打造迷人背部]( "五步打造迷人背部")
- 腿瘦了，手臂纖了，腰也細了，別忘了幫你的背也瘦一瘦哦！做個擁有美背的完美女人！背部練習很容易受傷，在用啞鈴做背部練習的時候，要時刻檢查姿勢，背部不要彎曲。美背運動操動作一平躺在地板上，腹部緊貼地面。雙手交叉置於腦後，輕輕地抬起頭部，使胸部離開地面。注意不要用力過猛。然後回...
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![五步健身操怎麼做]( "五步健身操怎麼做")
- 越來越多的人感受到生活壓力的增加，每天都忙於工作，忙於應酬，吃得東西全是大魚大肉，身體變得越來越肥胖，有時候還經常生病，出現這樣的症狀基本上是遠離運動造成的後果。其實運動才是保證身體的根本，今天將要介紹一種簡單的運動，五步健身操，在工作之餘就可以做一下，下面具體介紹一下...
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![防治陽痿五步走 飲食調理需重視]( "防治陽痿五步走 飲食調理需重視")
- 男人陽痿問題是很多人的困擾，讓他們不能過正常的夫妻生活，對各方面都會產生負面影響，究竟有什麼好的治療陽痿的方法呢？首重生理波動當男子在發燒、嚴重勞累、心情不佳等症狀下發生一時性得或者一個期間得陽痿，多數是其中一種平常得阻止，生理得波動，男方不能徒增思想壓力，女方不能...
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![五步帶你輕鬆入眠 睡個美容覺]( "五步帶你輕鬆入眠 睡個美容覺")
- 優質的睡眠質量很重要。大家都知道晚間的睡眠時間非常重要，有助身體皮膚以致內臟均得到休息及復原的機會。但如果你覺得難以入睡，可試試以下5個方法：1.晚餐早吃一點進食後要起碼三小時才可以入睡，因為進食後身體正在消化食物，令人較難入睡。2.調低室內温度預設房間温度至最舒...
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![簡單五步有效去黑頭]( "簡單五步有效去黑頭")
- 不管是市面上，還是在網絡上，都有許多去黑頭的產品以及方法。但是，牙膏去黑頭，大家有聽説過嗎？今天，小編就向大家介紹如何用牙膏去黑頭。用牙膏去黑頭所需要用到：1、日常使用的牙膏，任意品牌均可，純白色牙膏更佳，儘量選擇使用天然成分的牙膏，減少對皮膚的刺激。2、冰鎮的飲料或者冰塊...
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![眼粧教程：五步打造大眼萌妹紙]( "眼粧教程：五步打造大眼萌妹紙")
- 眼粧教程：五步打造大眼萌妹紙大眼粧的化粧教程很多女性都知道眼粧對於整體粧容，甚至是整體形象的重要性，但卻不知道怎麼畫出理想粧容。所以下面小編就為大家介紹下化眼粧的五個步驟吧！眼粧第一步：選擇顯色度較不明顯的眼粧初學者最怕的就是下手過重，導致顏色太深，或是拿捏不好眼...
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![瘦腰的方法 教你五步輕鬆又快速瘦腰方法]( "瘦腰的方法 教你五步輕鬆又快速瘦腰方法")
- 1、多喝水，少喝碳酸飲料碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。每天要喝足八杯水，最好是早上起牀後喝一杯暖水來清除體內的宿便2、減少鹽分吸收鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。過多鹽分會增加澱粉質的活性，促進身體吸收澱粉質。壓力和罐頭食品也是含納量...
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![額頭皺紋滋生 五步清除不留痕跡]( "額頭皺紋滋生 五步清除不留痕跡")
- 現代社會，很多人壓力都非常大，這部分壓力不僅來自於生活，也可能來自於工作。特別是一些職場人士，長期加班很容易讓身體吃不消，一旦忽略了肌膚保養，可能就會產生皺紋。那麼，額頭皺紋怎麼去除？第一步：做準備。在家裏找好一次性杯子，一雙筷子，然後在附近超市去購買一盒牙膏(任意牌子)、...
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![胸部五步護理 滋潤女人乳房]( "胸部五步護理 滋潤女人乳房")
- 胸部五步護理滋潤女人乳房乳房保健5個護理方讓胸部迷人更健康每週最少一次胸部護理比如簡單的按摩，不僅僅是為了豐胸才按摩，為了乳房的健康也要按摩，現在很多女得乳腺增生疾病，嚴重的得乳腺癌!這些疾病的產出很多時候也都是因為自己對乳房的重視不夠，所以女人要多呵護自己的乳...
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![五步快速消除抑鬱]( "五步快速消除抑鬱")
- 隨着生活水平的飛速提高，呵護心理健康，塑造個人完善的心理素質越來越被人們所重視，經常有人説，我得了嚴重的抑鬱症、我是重度抑鬱症病人、我現在的狀態接近精神分裂了……很多時候，我們個人閲讀心理學方面的書籍，瞭解了有限的心理學知識，究竟什麼是抑鬱症，還有待進一...
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![健康減肥五步走]( "健康減肥五步走")
- 現在每個人都崇尚健康，所以減肥行動已經走向廣大人羣的生活領域。我們都知道，如果減肥就一定要科學的減肥，有的人認為減肥就是少吃飯或者不吃飯，這樣的觀念是錯誤的，而且反而沒有效果。有的人甚至為了減肥而信那些小廣告，最後導致自己得了很多的疾病，熟不知輕重。那麼今天就為大...
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![五步讓你再也不用擔心捲髮造型]( "五步讓你再也不用擔心捲髮造型")
- 五步讓你再也不用擔心捲髮造型一般燙過的頭髮受損比較嚴重，如果沒有好好地按照護髮步驟操作，容易導致髮質變的乾枯、毛躁、卷度也會下降。現在給各位燙髮的妹紙支招如何對燙過後的頭髮進行護髮並保持長久的捲髮效果。1、修護滋養型的洗髮用品需要使用一些修護滋養型的洗髮...
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![男人護膚五步 養出好肌膚]( "男人護膚五步 養出好肌膚")
- 男人護膚五步養出好肌膚男人護膚五步養出好肌膚男士保養第一步：潔面潔面是皮膚保養最重要的一環。試想，一個灰頭土臉的男士，無論穿多麼光潔的衣服，也不會給人好的印象。由於男士的皮膚生理特點與女性不同，其洗臉方法也不同。男性皮膚要略厚一點，且一般油脂分泌較旺盛，所以毛孔多...
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![寶寶中暑急救五步走]( "寶寶中暑急救五步走")
- 引言：寶寶語言能力弱表達能力差，爸媽要留心觀察，一旦寶寶啼哭不止，食慾不佳有先兆中暑症狀後，爸爸媽媽就不要掉以輕心，趕快按以下步驟處理。第1步：儘快將寶寶移到陰涼處，脱去寶寶衣物，注意保持寶寶呼吸道通暢。第2步：把中暑的寶寶放在涼蓆或冷毛巾裏，用毛巾沾涼水替寶寶擦拭降温，或放...
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![瘦手臂的最快方法 五步瘦臂操還你纖瘦手臂]( "瘦手臂的最快方法 五步瘦臂操還你纖瘦手臂")
- 減肥瘦身成為了每一個肥胖女性的夢想，大家總是很注重瘦腰，瘦腿，往往大家忽視的都是手臂減肥，其實手臂減肥也很重要，肥胖的手臂都不敢穿短袖的衣服，下面就給大家介紹一款瘦手臂動作。輕鬆五步讓你的小臂活靈活現！1、跪立，挺直後背跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。手臂...
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![夏天油性皮膚怎麼護理？只需五步！]( "夏天油性皮膚怎麼護理？只需五步！")
- 想要你的肌膚時刻保持水潤，那就離不開正確的護理，夏季是一個比較多汗的季節，對於一些油性皮膚的人來説，確實很煩惱，但是隻要你學會了下面這五步，我想你的肌膚還是如嬰兒般爽滑。第一步：清潔這一步是油性肌膚護理的關鍵。普通洗面奶無法做到洗掉多餘油脂的同時不奪走肌膚的天然水...
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![冬季洗手護手五步走]( "冬季洗手護手五步走")
- 常識1、洗手有講究洗手的時候不要將手長時間浸泡在水中。洗手的水不要過熱也不要過冷，應該以温水為最適宜，又或者是冷熱交替吸收。這是因為，過熱的水會導致手部肌膚乾燥，而過冷的水又不能將手部的污垢完全清洗乾淨。此外，儘量避免過於頻繁洗手。洗手的時候不要使用洗衣粉、肥...
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![五步幫白領族輕鬆趕走一天疲勞]( "五步幫白領族輕鬆趕走一天疲勞")
- 梳頭、轉眼睛、嚼東西……都是我們日常會做的動作，但是如果在合適的時候以合適的頻率做這些動作，就可以讓你一天不疲勞。下面就跟小編一起來看看其中的原因和玄機吧。五步幫你輕鬆趕走一天疲勞梳頭梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，增強分泌活動...
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![簡單五步教你做戚風蛋糕]( "簡單五步教你做戚風蛋糕")
- 簡單五步教你做戚風蛋糕戚風蛋糕最常見的蛋糕之一，戚風蛋糕組織膨鬆，水分含量高，味道清淡不膩，口感滋潤嫩爽，是目前最受歡迎的蛋糕之一，也是我們大部分人做蛋糕的首選，下面我們就給大家説説如何做戚風蛋糕。首先準備工作：要選用冰雞蛋，這樣冰蛋的蛋白和蛋黃比新鮮雞蛋更容易分開;...
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