![翹臀7式 輕鬆打造蜜桃臀]( "翹臀7式 輕鬆打造蜜桃臀")
- 瘦臀運動第一式：側抬腿練習方法：身體先站直，儘量保持直線，雙手扶着椅背或倚靠着牆壁。左腳擺正，右腳向外張開。慢慢的將右腿儘量向後抬高，最好能在最高點稍停五秒，再慢慢地將右腿放下。做到一定的次數時換腳再做。瘦臀運動第二式：弓步練習方法：挺胸收腹，雙手叉腰，右腿向正前方大跨步...
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![哪些人不適合吃蜜桃汁？蜜桃汁的副作用有哪些]( "哪些人不適合吃蜜桃汁？蜜桃汁的副作用有哪些")
- 日常生活中飲食的種類雖然有很多種，但是我們也要結合自己的身體情況去搭配食物，才能讓身體變得更加的健康，下面一起了解一下哪些人不適合吃蜜桃汁。副作用喝多了會導致胃腸道不適，會引起便祕。禁忌人羣蜜桃汁能活血，經量過多或行經期間不宜食用蜜桃汁。看了上面的文章對哪些人...
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![蜜桃是什麼]( "蜜桃是什麼")
- 蜜桃是桃的一個品種名稱，比如水蜜桃、蒙陰蜜桃、青州蜜桃、深州蜜桃、煙台蜜桃、肥城桃、性感蜜桃、綠璽蜜桃。蜜桃特點是個頭碩大，形態秀美，色澤鮮豔、皮薄肉嫩、果肉細膩、汁甜如蜜。中醫學上用桃仁、桃花入藥。桃仁性平、味苦，具有破血祛瘀、潤燥的功能，可以治療瘀血停滯，經...
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![水嫩嫩阿SA 蜜桃肌的養成術]( "水嫩嫩阿SA 蜜桃肌的養成術")
- 《歡樂元帥》開機，昨天中午剛在深圳出席《慶祝Twins成立10週年》活動的Twins合體默契依舊，阿Sa從出道就非常受大家喜愛，不管是拍戲還是唱歌她都非常的認真。她的肌膚也一直保養很好，今天小編跟大家分享她的護膚之道。蔡卓妍（阿Sa）近日工作頻密，但仍能保持皮膚白滑，除了天生麗質外...
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![臀部運動 蜜桃翹臀彈起來]( "臀部運動 蜜桃翹臀彈起來")
- 如果你在書桌前坐得很久，或坐在沙發上看電視時間太長，你臀部的肌肉就會鬆弛。要想使臀部肌肉結實起來，可以每天做下面的臀部運動，只需三個星期就能有顯著效果。1、半蹲兩腳分開站立，距離約一腳寬。雙手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持這種姿勢約10秒鐘，然後慢...
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![日常小方法減臀部贅肉 塑造性感蜜桃臀]( "日常小方法減臀部贅肉 塑造性感蜜桃臀")
- 1、經常步行或騎自行車如果你的贅肉不僅長在臀部，連雙腿也遭殃了的話，那麼就要選擇一種也能鍛鍊雙腿的運動，因為活動大肌肉，比如大腿和臀部肌肉，你就可以增加熱量的總燃燒量。鍛鍊大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車（包括室內騎健身自行車）、越野滑雪、爬樓梯。2、多泡澡...
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![豐胸的食物有哪些 7款藥膳打造蜜桃胸]( "豐胸的食物有哪些 7款藥膳打造蜜桃胸")
- 擁有豐滿的胸部是每個女生的夢想，你知道該如何豐胸嗎？哪些豐胸的食物有哪些你知道嗎？今天小編就為大家推薦一些可以豐胸的食物，趕緊去看看吧！吃什麼可以豐胸：春天吃什麼可以豐胸1、花生花生富含多種營養物質，蛋白質、脂肪、卵磷脂、氨基酸等，而且還含有多種維生素A和E，可以刺激雌...
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![4大翹臀術 塑性感蜜桃臀]( "4大翹臀術 塑性感蜜桃臀")
- 越來越多的人將欣賞的目光停留在俊男美女的臀部。但是臀部下垂或扁平，再漂亮的裙子或再性感的牛仔褲也撐不起來。於是，這個季節，許多人投入到全方位美臀運動中，快來跟小編詳細瞭解吧！1、形體美臀提收鬆挺美臀不是單列出來的動作，而是需要先調整體態，進行形體梳理。因為有時候由...
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![兩大招塑美臀 打造豐滿蜜桃臀]( "兩大招塑美臀 打造豐滿蜜桃臀")
- 對一個女性美麗的評定，身材佔了重要的地位。而臀部是女性三圍中的一個標準，臀部曲線是否美好，在很大程度上決定着一個女性的身材是否具備極致的魅力誘惑。於是，豐滿臀部、豐滿豐胸、減肥瘦身成了每個女人追求的目標。兩大招塑美臀打造豐滿蜜桃臀美臀食物想讓臀部變得結實，避免...
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![5步提臀運動 塑造完美蜜桃臀]( "5步提臀運動 塑造完美蜜桃臀")
- 提臀運動一1、身體坐直，雙腿分開，開度是腰圍的兩倍，之後手臂向身後抬起，並撐在地板上，寬度也是腰圍的兩倍。2、臉部轉向左側，右腿向右側斜前方踢出，左右腳交替進行，各10次。提臀運動二1、雙手扶住牆壁，並讓身體與牆壁保持30公分的距離站好，腰背挺直，手臂彎曲肘部大致位於腰間的位置...
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![拒絕做大臀婦女 打造蜜桃臀才是正經事]( "拒絕做大臀婦女 打造蜜桃臀才是正經事")
- 每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部氣血循環。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點，泡澡後使用翹臀霜保養臀部，讓臀部變得渾圓結實。拒絕做大臀婦女打造蜜桃臀才是正經事肥胖原因1：長時間久坐上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又...
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![6個動作練出Model蜜桃臀]( "6個動作練出Model蜜桃臀")
- 塑造性感臀部，是很多女性的夢想。可是，要塑造性感臀部，首先就要臀部減肥。想臀部減肥，想臀部堅實，那就運動美臀吧。下面六個小動作，漂亮美臀翹起來。這套動作非常有針對性，專門為腹部和臀部設計的，而且很簡單的動作，在家裏就可以輕鬆完成。每天堅持練一練，給你完美下半身。(1)揮腿...
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![常做6個提拉動作 練就迷人蜜桃臀]( "常做6個提拉動作 練就迷人蜜桃臀")
- 如果想要緊翹的臀部，必須通過拉、轉、反身、彎曲、繃緊等動作，有意識地鍛鍊盆骨中心的脊樑骨部位。練習這些必要的動作，有繃緊臀部的肌肉的作用。使臀部肌肉不再鬆鬆垮垮，臀部不再肥大而下垂。還可以提拉臀部，讓臀部更加挺翹，練出完美的臀型。盆骨的中間部位，也就是脊樑骨的最下...
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![常做提拉動作 練就迷人蜜桃臀]( "常做提拉動作 練就迷人蜜桃臀")
- 如果想擁有緊翹的臀部，必須通過拉、轉、反身、彎曲、繃緊等動作，有意識地鍛鍊盆骨中心的脊樑骨部位。練習這些必要的動作，有繃緊臀部的肌肉的作用，使臀部肌肉不再鬆鬆垮垮，臀部不再肥大而下垂。還可以提拉臀部，讓臀部更加挺翹，練出完美的臀型。下面小編為大家介紹幾個提拉動作，幫...
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![居家翹臀操 練就迷人蜜桃臀]( "居家翹臀操 練就迷人蜜桃臀")
- 臀部鬆弛不結實，會影響整體的身形和線條，人體最多肉的地方就是臀部，也是最難減的地方。保持臀部夠挺，在家裏練練塑臀操，不但可以迅速減去脂肪，還可把臀部提升、預防下墜、美化曲線、結實股肌肉。一、基本練習第一套：1、手扶牆壁、身體離牆30公分站立作準備。手肘約在腰的位置，背...
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![擺脱大屁股 只需6招 輕鬆Keep緊實蜜桃臀]( "擺脱大屁股 只需6招 輕鬆Keep緊實蜜桃臀")
- OL們一待辦公室至少都要8小時，久坐又不運動，屁股可是愈坐愈大。美美的翹臀不僅穿衣服好看，並且是S身材必不可少的曲線。今天本站教大家幾招超簡單的提臀瘦腿操，打造緊實蜜桃臀，妹子們趕快學起來吧！【蹲舉】基礎複合式的鍛鍊動作，可訓練大腿前側、大腿後側、膝蓋及臀部的微笑線，有...
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![打造模特性感“蜜桃臀”]( "打造模特性感“蜜桃臀”")
- 小翹臀令女人魅力加倍，想要個小翹臀讓pp翹起來，來看看輕鬆六招如何打造模特蜜桃臀的吧！前凸後翹的身材其實很好辦，六招擁有小翹臀，讓pp翹起來。這套動作非常有針對性，專門為腹部和臀部設計的，而且很簡單的動作，在家裏就可以輕鬆完成。每天堅持練一練，給你完美下半身。(1)揮腿功用：...
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![蜜桃瑪瑙作用和功效]( "蜜桃瑪瑙作用和功效")
- 蜜桃瑪瑙是一種天然寶石，主要成分是二氧化硅（SiO2），具有以下幾個作用和功效：1、改善睡眠：蜜桃瑪瑙可以幫助人們放鬆身心，緩解壓力，改善睡眠質量。2、促進血液循環：蜜桃瑪瑙中的微量元素和礦物質可以促進血液循環，緩解肌肉疼痛和關節炎等症狀。3、增強免疫力：蜜桃瑪瑙中含有的微量元...
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![緊緻翹臀修煉術 練就極致蜜桃臀]( "緊緻翹臀修煉術 練就極致蜜桃臀")
- 過去的一年，臀部在人們心中的地位有了前所未有的飛躍，撇開明星效應和新的性感形象不説，其實豐臀還有更值得我們推崇的理由，以前常被嘲笑是豪華臀的女生別再自卑啦，先趕緊來看看你有哪些優勢吧。一、臀部豐滿對心臟和大腦有好處牛津大學的研究團隊前兩年曾對16，000名女性進行分...
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![美臀小姐來支招 助你塑造超完美蜜桃翹臀]( "美臀小姐來支招 助你塑造超完美蜜桃翹臀")
- 巴西美臀大賽熱辣開賽來，人們對於這項賽事極為關注。到底誰會是這個世界上臀部比較最完美的女人呢？在關注該項賽事之餘，中國減肥網小編更加關注的是這麼熱辣迷人的美臀是如何煉成的。皇天不負有心人，佳麗們的美臀妙招還真的被小編給找到了哦！美臀小姐來支招助你塑造超完美蜜桃...
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![蜜桃美臀如何打造 六步讓你擁有無敵美臀]( "蜜桃美臀如何打造 六步讓你擁有無敵美臀")
- 臀部是我們日常生活中比較容易忽視的部位，但是臀部的美麗與否，卻大大影響着身材的整體效果。臀部挺翹，整個人都會顯得性感窈窕，凹凸有致，相反肥大側臀部，則會使人看起來又老又挫，完全沒有美感。第一步：1、雙腿向兩側屈膝，打開股關節，大小腿收攏，腳掌互相貼合，用兩手各扶着腳腕固定好...
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![水嫩嫩阿SA 分享蜜桃肌的養成術]( "水嫩嫩阿SA 分享蜜桃肌的養成術")
- 《歡樂元帥》開機，昨天中午剛在深圳出席《慶祝Twins成立10週年》活動的Twins合體默契依舊，阿Sa從出道就非常受大家喜愛，不管是拍戲還是唱歌她都非常的認真。她的肌膚也一直保養很好，今天小編跟大家分享她的護膚之道。蔡卓妍（阿Sa）近日工作頻密，但仍能保持皮膚白滑，除了天生麗質外...
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![吃蜜桃汁上火嗎？蜜桃汁的營養價值有哪些]( "吃蜜桃汁上火嗎？蜜桃汁的營養價值有哪些")
- 很多人平時生活中總是對飲食隨心所欲，往往總是出現問題之後才想着去調理，其實平時多注意飲食調整，能避免很多疾病的出現，那麼吃蜜桃汁會上火嗎？蜜桃汁的營養價值蜜桃含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。有補益氣血、養陰生津的作用。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理...
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![8個簡易翹臀操 打造惹火蜜桃臀]( "8個簡易翹臀操 打造惹火蜜桃臀")
- 1、高抬腿式目標：腹部、臀部柔韌性、屁股A：在地上放一個12-14英寸高的墊子，左腳踩在墊子上B：然後抬起你的右腿，膝蓋彎曲，直到膝蓋與地面平行，然後將右腿回到開始位置，然後換腿練習AB為一套動作，做10套，如果想增加難度，可以雙手各握一個5-10磅的啞鈴。2、單腿前進式目標：鍛鍊你的臀部...
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![7藥膳打造蜜桃胸]( "7藥膳打造蜜桃胸")
- 7藥膳打造蜜桃胸推薦豐胸藥膳：一、回耆雞湯材料：當回1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。做法：1、將雞腿洗淨，切塊，放進水中，以大火煮開;2、放進黃耆，和雞腿一起燉至七成熟後放進當回，煮5分鐘，加鹽便可食用。二、木耳紅棗湯材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉...
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生活科普幫
