![火災逃生自救12大法]( "火災逃生自救12大法")
- 第一、熟悉環境，暗記出口：當你處在陌生的環境時，務必留心疏散通道、安全出口及樓梯方位等，以便關鍵時候能儘快逃離現場。第二、通道出口，暢通無阻：樓梯、通道、安全出口等是最重要的逃生之路，應保證暢通，切不可堆放雜物或設閘上鎖。第三、撲滅小火，惠及他人：如果火勢並不大，且尚未對...
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![換季混搭大法不畏過敏！]( "換季混搭大法不畏過敏！")
- 一般來説，從外到內、循序漸進是換護膚品的祕訣。潔面卸粧產品和緊膚水洗面卸粧產品和緊膚水主要用於清潔皮膚，因此屬“外”。美白液、眼霜主要用於滋潤保養，則屬“內”。在更換護膚品過程中，要遵循一定的規律，慢慢換，才能保證肌膚適應新的護膚品。Tips1：品牌混用改善護膚疲勞混...
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![絕對震撼 性感代言人阿朵懶美人保養大法]( "絕對震撼 性感代言人阿朵懶美人保養大法")
- 阿朵已在娛樂圈中奮戰多時，熟悉和喜愛她的人都知道，她在台上輕歌曼舞，性感迷人。而在台下呢？她曼妙的身段，誘人的肌膚是如何保養的呢？讓我一起，探究阿朵的懶美人保養吧！絕對震撼哦！面膜和補水我是一個懶女人，懶得去做美容，工作忙得也沒有時間去。雖然阿朵是這樣形容自己的，可是面前的...
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![偷師明星獨家養顏大法]( "偷師明星獨家養顏大法")
- 那些美麗耀眼的女星們，不管人前人後都是那麼光彩照人，她們那些可以掐出水的皮膚，相信不只是天生麗質，也是需要後天保養的吧。那麼她們是怎麼做到的呢？下面和小編一起看看吧！偷師明星獨家養顏大法今天讓我們來看看大牌明星為大家推薦的養生湯粥，不僅美味，而且對保養身體益處多多哦...
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![女人一生7個特殊時期補血大法]( "女人一生7個特殊時期補血大法")
- 女人一生會有很多“出血”的機會，所以補血是女人養生最熱門的討論話題，那麼在女人失血的特殊時期中，哪種補血方法更合適呢？卵泡期枸杞補血此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰為主，同時注意補腎。將一小塊銀耳加入10...
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![久坐瘦腰大法 擺脱水桶腰有訣竅]( "久坐瘦腰大法 擺脱水桶腰有訣竅")
- 辦公族每天久坐不動，不知不覺就長出了大肚腩，既影響美觀，又損害健康。下面為你推薦超有效的久坐瘦腰法，堅持做，讓你一輩子遠離水桶腰。久坐瘦腰大法擺脱水桶腰有訣竅1、白天兩三次將雙手放在腹部深吸氣時收腹，呼氣時將腹肌隆起頂住手，連續做10至15次2、每天堅持腹部按摩取站位或...
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![中醫六大神奇點穴急救大法]( "中醫六大神奇點穴急救大法")
- 有些患者在疾病突然發作時，常常因為手邊沒有藥物或者距離醫院太遠而焦急萬分，有時只好眼睜睜地看着情況的惡化。下面就介紹幾種用點穴救急的方法：點壓合谷穴治暈厥合谷穴位於左右手背第一、二掌骨之間，稍靠近第二掌骨處。當病人因中暑、中風、虛脱等原因導致暈厥、不省人事、...
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![中醫館5大法 讓你不再為失眠煩惱]( "中醫館5大法 讓你不再為失眠煩惱")
- 很多人都有過失眠。但是，如果長期以往一直失眠的話，會影響到白天的精神狀態，導致無法工作或者學習。失眠產生的原因也是多種的，失眠的最好的治療方法有哪些，看完本篇文章，相信你會有所收穫。1.王不留行子耳壓法方法—：穴位：腎心腦幹陽性反應點高血壓，加肝、降壓點;胃病，加胃、...
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![明星親自傳授練就“胸器”大法]( "明星親自傳授練就“胸器”大法")
- 明星不僅身材苗條，而且還胸部飽滿。不管年紀多大的明星，都有着性感的胸部。到底她們是如何保養胸部的呢？如何讓飛機場變高原的？四位女星教給你乳房漲大法做任何事都要有動力，在尋找美胸的過程裏，美胸實例永遠最有説服力，來看看我們熟悉的明星是如何美胸吧！...舒淇胸圍：34C美胸方法...
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![老人能眠者可長壽 試試“催眠大法”]( "老人能眠者可長壽 試試“催眠大法”")
- 老人能眠者可長壽試試催眠大法能眠者可長壽我國醫學歷來重視睡眠養生，認為眠食二者為養生之要務，能眠者，能食，能長生。清朝李漁《笠翁文集》中有云：養生之訣，當以睡眠居先。睡能還精、養氣、健脾益胃、壯骨強筋。有兩位學者，對7000人進行了長達5年半的研究，認為有7種原因可影響人...
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![OL族補水大法 做個水潤美人兒]( "OL族補水大法 做個水潤美人兒")
- 辦公一族工作節奏快，每天忙忙碌碌，常常忽略一些重要的事情，空調辦公室裏又熱又幹——乾燥的環境加上忽冷忽熱地折騰，更加劇了皮膚水分的流失。以下為各位白領介紹幾個辦公室補水大法。趕緊補救的方法1.有條件的話，在辦公桌附近放一台電子加濕器，補充空氣中水分的不足...
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![曝光嫁入豪門的女星保養大法]( "曝光嫁入豪門的女星保養大法")
- 密集保養成功回春派代表人物：新晉闊太——劉嘉玲曾馨瑩回春第1招：大量使用精華素推薦指數：★★★★精華素是日常，緊急回春必備品，最值得投資。回春第2招：激素補針推薦指數：★效果極其神速。價格也不是每個人都支付的起的。據香港八卦刊物爆料，為迎接人生最重要一刻，嘉玲...
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![年底新型解壓大法 打破你壞情緒的保護傘]( "年底新型解壓大法 打破你壞情緒的保護傘")
- 目錄：第一章：20個降壓良方解除年底心理重壓第二章：年底壓力大6種有效方法幫你減壓第三章：最新減壓方法介紹受氣時要大罵幾句2011即將過去了，到了年底，職場人士是不是感覺大空前大的壓力了呢？那麼又有什麼好的方式來解壓呢，下面就讓我們一起去看看吧！20個降壓良方解除年底心理重壓...
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![美女蕭薔的幾招不外傳的瘦腰大法]( "美女蕭薔的幾招不外傳的瘦腰大法")
- 一提起蕭薔，素有台灣第一美女的美譽，不過因為近年來林志玲的躥紅，蕭薔的地位受到了挑戰，很多人喜歡將二人進行對比，能長期在娛樂圈打拼絕對不是個容易的事情，不過蕭薔有自己的保持青春體型的辦法。她還透露了一些給大家，希望大家能有所幫助。1.搖呼啦圈但是如果你有脊椎上的問題...
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![電腦女手部保養大法]( "電腦女手部保養大法")
- 在我們的日常生活中，必須裸露的皮膚除了我們的臉就是雙手了，大家對臉部呵護的細緻程度是不容懷疑的，但手部的保養又有多重視呢？小編認為，美女們的手可以不修長，但一定不能不細嫩！隨着歲月的流逝，熟女們可能漸漸意識到手部保養的重要性，看着少有的女性朋友還保持雙手細嫩，一定是嫉妒...
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![高血脂患者飲食有4大法]( "高血脂患者飲食有4大法")
- 高血脂者只要食肉有道、飲食有度，也可以像普通人一樣，在享受美味的同時，控制好血脂。每天至少3兩米飯對健康人羣，我們建議每天吃4~8兩主食。但對於高血脂患者，則應適當控制主食攝入，不要少於3兩。這是保證大腦運作所必需的能量來源之一。每天一兩半蛋白質即每頓飯應攝入雞蛋大...
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![教你如何自己豐胸 6個豐胸大法助你cup不斷往上]( "教你如何自己豐胸 6個豐胸大法助你cup不斷往上")
- 胸部是女性最重要的一個部位，她是不少女性的驕傲，可是對於另外一些女性來説，就是非常愁人的事情。她們也找到很多種豐胸的方法。可是效果卻沒有那麼的明顯。今天小編就在這教你如何自己豐胸吧，以及怎樣製作豐胸湯吧。6個豐胸大法助你cup不斷往上1、精油按摩豐胸用精油按摩胸...
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![6招豐胸大法必能擁有完美罩杯]( "6招豐胸大法必能擁有完美罩杯")
- 請先不要被這一連串的複雜名詞所嚇到，運用到實踐中，你將會發現它們其實都是很簡單的，只要你持之以恆，擁有完美罩杯就絕對不是一件難事。一、食療現代醫學早就證明，女人乳房的發育與食物有着莫大的關係。要知道，乳房是富於脂肪的腺體組織，除了部分人羣由於先天遺傳和自身內分泌的...
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![抗衰老最好的方法 蘇慧倫親授保養大法]( "抗衰老最好的方法 蘇慧倫親授保養大法")
- 你還記得那個唱歌很甜美的那女小女生嗎？沒錯她就是蘇慧倫！沒想到到了現在她的皮膚狀況那麼好吧！你想知道使她美麗的祕密嗎？你想知道她抗衰老的妙招嗎？你想知道日常美白的小竅門？今天小編就來解答大家的疑惑吧！當我們在尊稱大S為美容大王的時候，其實我們忽略了一個低調的台灣女生，...
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![辦公室“無腰男”的福音 全方位瘦腰塑形大法]( "辦公室“無腰男”的福音 全方位瘦腰塑形大法")
- *側腹肌訓練一手置於耳後，一手緊貼地面，分別往左右方向做仰卧起坐，反覆數次。在做此組運動時，背部必須緊貼地面，側起身的臀部亦只能略為抬起，不可離地面過遠，否則易導致背部受傷。*挺腰直身端坐弓背彎腰的坐姿不僅不雅，還會讓你看上去大腹便便。為了鍛鍊你的腹部肌肉，達到減肥的效...
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![高壓時代獨門減壓大法 女星減壓各有絕招]( "高壓時代獨門減壓大法 女星減壓各有絕招")
- 全社會的生活節奏都在加快，人們的工作負荷也更重了，上班族所面臨的來自方方面面的壓力越來越大。頭疼腦熱、肩酸腿痛等各種職業病的隱患正在加劇，這對於生理和心理健康都是極其不利的。那麼，如何進行輕鬆減壓呢？娛樂明星身處演藝圈，都練就了金剛不壞之身，各自有着獨門減壓大法。...
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![水嫩不幹燥 秋季護理大法]( "水嫩不幹燥 秋季護理大法")
- 燦爛多彩，陽光熱烈的夏天終於過去，這段時間天氣逐漸變得宜人，但是各位MM有沒有發現有一個時間在給我們拉響警報線呢？沒錯，就是我們能明顯感覺到的肌膚的危險信號咯。其實這些危險的訊號都是夏天走後留下的後遺症吧，畢竟一個夏天下來，肌膚受到不同程度的傷害啊。而在這個浪漫的秋...
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![準媽咪突然分娩急救大法]( "準媽咪突然分娩急救大法")
- 孕婦有時在想不到的地方出現陣痛，突然感到要臨產，在現場沒有醫生和助產人員時，應按下列方法處理。急救措施1、讓產婦平卧在乾淨的卧具上，採取胸式淺呼吸，以減輕陣痛。2、當胎兒的頭、肩部露出時，用雙手輕輕托住，使其慢慢分娩出。3、胎兒落地一定啼哭，如不啼哭，多因嘴裏有羊水，應當...
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![揭祕不靠譜的5種壯陽大法]( "揭祕不靠譜的5種壯陽大法")
- 揭祕不靠譜的5種壯陽大法1、辣椒壯陽法印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。2、牡蠣催情壯陽法牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情...
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![輕鬆步入職場 職場減壓移魂大法九項法則]( "輕鬆步入職場 職場減壓移魂大法九項法則")
- 你是不是覺得整天疲於奔命卻既沒升職也沒加薪，成功的目標似乎遙不可及？或者月薪逾萬卻似乎從來沒有感到真正的快樂？有時甚至會感到家庭、事業、同事關係都是一團糟……美國心理學家協會最近公佈的一項調查結果顯示，65%左右的美國就業人士內心都是消極情緒佔上風，...
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生活科普幫
