最適合感冒期間吃的5種水果

最適合感冒期間吃的5種水果

最適合感冒期間吃的5種水果

獼猴桃：獼猴桃中的VC含量非常高，經常食用可提高免疫力並有防治感冒的作用，特別是對有發燒症狀的感冒患者有幫助，但風寒感冒患者不宜吃獼猴桃。

梨：梨有生津、清熱和化痰等功效，適合用於風熱性感冒的食療，有發燒、口乾、口渴及風熱咳嗽症狀者可適量多吃，或者和冰糖一起燉成冰糖梨水食用。

蘋果：蘋果是感冒患者比較理想的水果，有生津、止渴、清熱、除煩、健胃和消食等功效，可以生吃或榨蘋果汁飲用，但注意不要從冰箱裏拿出來就馬上吃哦。

荸薺：藥食兩用的荸薺有清熱生津、涼血、解毒、開胃和消食的功效，對陰虛肺燥、痰熱咳嗽及咽喉不利都有很好的食療作用。

菠蘿：菠蘿中幾乎含有人體所需的所有維生素，這對增強免疫力和抵禦感冒是很有幫助的。而且，菠蘿中的菠蘿蛋白酶還可以緩解感冒引起的喉嚨痛和咳嗽等症狀。

此外，橘子、橙子等富含VC的柑橘類水果，以及黃杏、黃桃、芒果等富含VC的深顏色水果，也比較適合在感冒期間食用，它們含有的VC能增強人體免疫能力。

提醒：

1、西瓜等比較寒涼的水果，以及冰凍的果汁飲料等，在感冒時不宜食用。

2、上述水果只是對感冒有輔助治療和緩解作用，感冒時吃藥還是必不可少的。