快速有效祛痘食療法 讓您冬季不用再憂愁

日常生活中，美容是大家一直困擾的問題，其中祛痘是大家一直關注的話題。一個人的臉再白，如果有痘痘就會給你減掉許多分。接下來小編就給大家介紹一些祛痘的方法以及一些妙招，希望幫助你找回白皙平滑的肌膚哦。

祛痘原則與治療原則以及誤區

祛痘原則

痤瘡是一種侷限性疾病，通常隨着年齡的增長會自愈。痤瘡是一種多因素疾病，所以不能單純的按一種方法處理，應遵循以下原則：

1、明確痘痘的發病原因，輕重程度;

2、選擇安全的祛痘方法和祛痘產品;

3、注意日常衞生習慣及作息習慣，飲食及睡眠都會影響祛痘的效果。

部份電視購物或網絡銷售的產品過份誇大治療效果，容易誤導消費者;有任何一種藥物可以保證藥到病除，因為有個體差異。

治療原則

痤瘡是多種因素導致的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮膚病。根本原因是內分泌失調，雄性激素分泌旺盛引起。痤瘡的病因還與一些病原菌感染有關，已經證實痤瘡的發生與丙酸痤瘡棒狀桿菌感染有關。這種痤瘡棒狀桿菌寄生於青春期的毛囊皮脂腺裏，通過脂酶的作用，可水解甘油三脂，產生較多的遊離脂肪酸，這些遊離脂肪酸能使毛囊及毛囊周圍發生非特異性炎症反應。炎症較重時，可出現膿皰、囊腫。

有人認為痤瘡是人的一種生理現象，無須治療，這種觀點是錯誤的。如果痤瘡皮疹較少，炎症較輕，可不予治療，待其自然消退。如果皮疹較多，炎症較重，則應積極治療。尤其是患有膿皰、結節、膿腫、囊腫性痤瘡者如果沒有及時治療，會遺留下凹陷性或增生性瘢痕，影響皮膚外觀。因此，痤瘡不僅需要治療，而且是應積極合理的治療。但是痤瘡有輕有重，原因複雜，不主張患者自己用藥，用藥不當反而會加重，應該到醫院根據具體的情況予以治療。

祛痘-控油誤區

控油新“淨”界油性肌膚6大誤區

1、清潔過度。2、每天洗臉超過三次。3、不停地使用吸油麪紙。4、只控油卻不給肌膚補充水分。5、因為肌膚油所以什麼護膚品都不用。6、不去調理肌膚出油的狀況。

很多人誤以為油性肌膚比較不容易老化，其實，油性肌膚之所以容易長痘痘，是由於油性肌膚對於環境無法控制和調節所致，所以油性肌膚本身就不屬於正常的膚質，比如毛孔粗大、膚色黯沉、肌膚粗糙是油性肌膚衰老的最明顯特徵。

錯誤的肌膚護理

1、每天都做面膜。

2、總是換護膚品。

3、一次使用太多種護膚品。

4、為了保濕而用高油分的護膚品。

5、護膚品的用量過大。

6、用不適齡的護膚品。毛孔是肌膚吸收保養品營養成分的惟一通道，如果使用不適合該膚質或太過油膩的護膚品，會造成毛孔的負擔並將其堵塞。護理過於密集，肌膚的負擔過重，更容易引發痘痘或是脂溢性皮炎。

祛痘的食療方法

痘痘是美麗的天敵，為了找回兒時白皙平滑的肌膚，不少痘痘MM想盡辦法、絞盡腦汁，可效果並沒有預計的明星，那麼對於不同程度的痘痘該如何治療呢？下面通過祛痘食療的方式讓你重新煥發祛痘的激情。

食療是疾病治療中倍受推崇的方法之一，對於那麼追求美麗容顏的痘痘MM也不例外。取食天然食材，配以有效適當的做法。用食療祛痘，從吃中找回美麗容顏。

祛痘食療 吃出天然美麗容顏

祛痘食療：常吃木瓜紅薯健胃餐

身體類型：濕熱型體質

對症入座：愛美的小方就痛恨時不時冒出來的痤瘡和粉刺，平時臉上還老是油光光的，半天就得用吸油麪紙擦一次臉，還動不動就覺得身體疲勞，大便不暢更是令她煩惱的事情。

飲食重點：這類體質的人大都一開始就有點陽亢，愛上火，這些都是痰濕鬱久所致。所以，這樣的人們吃東西時要重視健脾化濕，通過祛痘食療可以多吃些芹菜、冬瓜、黃瓜、梨等涼性清濕利尿類的食物。

蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載：“久服強志輕身，不老延年。”

蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯着功效。

近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。

胡蘿蔔

味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人蔘”之稱。

胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。

現代醫學已經證明，胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。

黃瓜

味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。

木耳

味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳“益氣不飢，輕身強志”。

木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

綠豆

味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。

綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之後，很容易出現皮膚癢、暗瘡、痱子等症狀，這是由於濕毒溢於肌膚所致。綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。

祛痘方法以及一些小妙招和預防方法

特殊的祛痘方法

1.粉刺挑除：這是目前粉刺治療的有效方法之一，但必需同時使用藥物治療，從根本上抑制粉刺的產生和發展。

2.結節和(或)囊腫內糖皮質激素注射：有助於炎症的迅速消除，是治療較大的結節和囊腫非常有效的方法。

3.囊腫切開引流：對於大的囊腫，切開引流是避免日後皮損機化並形成瘢痕的有效方法。

4.鍼灸療法：常選穴大椎、脾俞、足三裏、合谷、三陰交等，平補平瀉法，針刺得氣後留針30min，每日1次，7次為1療程。

5.耳針療法：以患者雙側耳部肺穴為主穴，配以神門、交感、內分泌、皮質下穴埋王不留行籽，外用膠布固定，每日按摩上穴3次，每次約10min。

祛痘日常小妙招

1、每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。(相信很多美眉們是知道的，問題是做不做得到。)

2、每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調理一下。

3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。

4、洗面的時候，要徹底洗淨，不要有殘留的化粧品。

5、少玩電腦，手機不可以開機放牀頭，有輻射，對皮膚影響厲害。

6、不可以用手擠痘痘，任其自己脱落，這樣不易留痕。

7、牀套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多蟎蟲滋生，睡覺的時候很易感染。

8、最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。

9、上火的東西儘量少吃。

10、護膚品不要亂用，最好用木本水源的祛痘產品，要了解自己是屬於什麼樣的膚質。

11、有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生瘡

12、早上洗臉的時候在洗臉水中加點白醋，這時候就不要用洗面奶了;晚上洗乾淨臉之後，可以用一小撮鹽加點水在痘痘出現的地方揉搓，直到感覺有些疼的時候用清水沖洗乾淨，然後讓它自然晾乾，對於祛痘很有幫助的呦。

13、用刀把仙人掌切開取其汁液塗在臉上，15分鐘後用水洗淨，祛痘效果還是不錯的，不過要堅持呦。

14、把蘋果切成薄片狀，用熱水沖泡至發軟，然後貼在臉上，20分鐘後取下用温水洗淨，有空閒時間的你不妨可以試試。

15、大家都知道，蜂蜜具有排毒的功效，平時多飲食一些蜂蜜對於祛痘也是很有幫助的。

祛痘的小妙招必須要堅持使用才能看到效果。美麗的臉蛋上長滿了痘痘，猶如白紙上墨跡點點，總給人一種説不出的不舒服，為了自己的美麗容顏，為了保護別人的視覺，春天裏，拿起祛痘產品，扛起祛痘的小竅門，為了美麗容顏戰“痘”吧。

痘痘預防

青春痘的出現會帶來很多的困擾，特別是對於愛美的女士來説，更加困擾，所以要儘快祛除青春痘，遠離痘痘。不過痘痘的治療也是一個長時間的事情，並非是一兩天就可以完全祛痘，所以最初還是應該在預防青春痘方面加強。

1、勤加洗臉，洗臉很重要，是治療青春痘的第一步。使用中性温和的洗面乳，用温水洗臉，避免毛孔阻塞。夏天臉由用去油強的香皂來祛除多餘油脂，一天洗上3次左右。冬天皮膚較乾燥，一天就早晚各洗一次即可，可改用温和的香皂，以免皮膚更加乾燥。

2、正確的保養方式，過度滋潤的保養品、覆蓋性的化粧品，會阻塞毛孔，要儘量避免。長時間的蒸臉、按摩、去角質，反而會使毛孔發炎。長痘痘的時候，應減少化粧品的使用次數，用卸粧油卸粧時要徹底。油性皮膚的保養品，要選擇清爽透氣的產品。

3、均衡的飲食，目前沒有明確的研究顯示，哪些食物對青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物儘量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

4、注意日常生活的不良習慣，避免常用手摳摸有青春痘的地方，儘量少接觸長痘痘的地方。個人衞生習慣也應注意。

5、良好的生活作息，精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會使皮脂腺分泌失調，導致青春痘的產生。儘量保持生活規律，心情愉快，睡眠充足。

總結：通過以上文章的敍述，相信還在為痘痘發愁的朋友們不用再擔心了，小編給大家介紹的祛痘食療很有效果的哦，大家不妨試一試，在吃這些食物的同時也別忘小編提醒大家的一些注意事項哦。