在哺乳期薏米可以吃嗎

薏米，這種藥物在我們傳來傳去後，人們都對它有了一個最基本的認識，大家都知道它本身很補，藥用價值高，營養價值同時也高，對我們的身體健康非常有好處，然後就是孕婦在懷孕期間不要食用，但是，有的人卻要問了，哺乳期薏米可以吃嗎？這就是我們今天要説的問題，下面我們就給大家來説一下。

薏米又名薏仁、薏苡仁，是常用的中藥，又是常吃的食物，性味甘、淡，微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

1、哺乳媽媽吃薏米，可以讓頭髮光滑柔軟。薏米具有營養頭髮、防止脱髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。因此，哺乳期吃薏米，可以讓頭髮變得更加柔順。其次，哺乳媽媽吃薏米，可以讓皮膚更加光滑。

2、薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者有輔助療效。同時薏米中含有豐富的維生素E，能夠使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素和斑點。因此，哺乳媽媽吃薏米可以起到美容養顏的作用。

3、再次，有風濕疾病的哺乳媽媽，可以食用薏米作為輔助食療。我國中醫認為，薏米能祛風濕、除痺痛、通利關節，緩解拘攣。經常用於風濕熱痺、關節疼痛的輔助治療。因此，有風濕疾病的哺乳媽媽，可以食用適量的薏米作為輔助食療。

4、最後，哺乳媽媽食用薏米，可以恢復昔日苗條的身材。坐月子期間，為了哺乳，哺乳媽媽會吃下大量的高脂肪和高蛋白質的食品，導致攝入的營養量大大超過需要量，而且又很少進行體力活動，最終使機體脂肪細胞充盈。薏米是五穀類中纖維質最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。因此，哺乳媽媽常吃薏米，能使身體輕捷。

今天我們就説到這裏，以上就是我們關於 哺乳期薏米可以吃嗎這個問題給大家的一個回覆，不難看出，薏米雖然孕婦在懷孕期間不能碰，但是在哺乳期，在生出寶寶之後還是可以吃的，對我們的身體照樣能達到一個滋補的效果。而且還可以恢復昔日苗條的身材哦。