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孕早期可以吃薏米嗎

孕早期可以吃薏米嗎

孕早期可以吃薏米嗎?這個問題將是我們今天談論的主題。女性朋友孕早期的時候,是非常危險的,一些平常能吃的東西有的都不能吃,孕早期是非常容易流產的,要重視起來。而薏米是一種非常的有營養的物質,對人體非常的有益,能有效補充人體缺乏物質,那麼孕早期可以吃薏米嗎?下面來仔細瞭解一下。

孕早期可以吃薏米嗎

可以吃

薏苡仁,別名:薏苡、苡米、薏仁米、溝子米。本品為禾本科植物薏苡的乾燥成熟種仁。秋季果實成熟時採割植株,曬乾,打下果實,再曬乾,除去外殼、黃褐色種皮和雜質,收集種仁。以去除外殼和種皮的種仁入藥。

功效:

1.薏仁能降低血脂及血糖,促進新陳代謝,有利尿作用,有效改善水腫現象,而且薏仁熱量比較低,多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維,可以改善便祕,清除體內堆積毒素。[5]

2.減肥功效

薏米薏仁性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效。所以對水腫型肥胖有效。 “蔬菜能生吃就儘量生吃,這樣可以最大程度保留菜裏的營養成分。”“涼拌菜越自然越好,能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質,蔬菜一焯就易造成維生素的損失。

上面就是孕早期可以吃薏米的一些解答,相信大家都很清楚了,孕早期是可以吃薏米的,吃薏米是非常健康的,能補充人體的微量元素,還有很多其它有益的功效,有興趣的朋友可以嘗試一下,很多的地方都有薏米賣,多吃這些健康物質,多加休息,對身體是非常好的。

標籤: 孕早期 薏米
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