孕妇多种维生素需要哪些？应该如何科学补充？

怀孕对于女性来说，是一种新的人生体验，在这个过程中，孕妇对营养的需求会比平时更大，特别是对维生素的需求。维生素是人体必需的营养元素，充足的维生素补充，对于维持孕妇自身健康、促进胎儿生长发育都有重要的作用。那么孕妇平时需要补充哪些维生素呢？

一、孕妇多种维生素需要哪些

1.维生素A

维生素A对孕妇的重要性不言而喻，它可以维持上皮组织的正常，还参与视觉的构成，孕妇长期缺乏维生素A，会出现皮肤干燥、角质增厚、甚至视力模糊等情况，对于胎儿来说，还会影响到视觉发育。因此，维生素A日常一定要补充充足。

2、叶酸

叶酸是在备孕期间就需要开始补充的一类维生素，它不仅参与造血的过程，可以维持孕妇的气血，同时还有助于预防胎儿神经管异常。

3，维生素D

维生素D能促进钙在肠道的吸收，如果孕妇缺乏维生素D，吸收钙的能力就会下降，所以孕妇要保证维生素D的摄入量，以防缺钙。

4，维生素C

维生素C能促进植物性铁吸收，孕妇维生素C不足，容易导致气血不足的问题，而且维生素C还参与抗体的合成，若是缺乏这种营养素，可能会造成孕妇免疫力下降。

二、孕妇多种维生素如何补充

维生素属于一种基本可以在食物中寻找到的营养素，因此是可以通过饮食补充的，日常只需要营养均衡，就可以补充到大部分的维生素。但是，有些孕妇在怀孕期间会出现挑食的情况，因此很容易出现维生素不足的现象。而妊娠期间补充的营养不仅要传递给母亲，也要供给胎儿，因此平日孕妇的饮食，家人要更加上心一些，保证营养均衡，防止孕妇出现维生素不足的情况。

而为了给胎儿一个安全、稳定的成长环境，也为了孕妇的身体健康，在饮食之外，可以使用针对孕妇的多种维生素片。

这里推荐汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片，这款产品含有丰富孕妇日常所需的16种维生素和矿物质，并加强补充维生素A、D、叶酸、钙、铁，提供孕妇营养所需，科学配比，专为中国孕妇开发，每天只要2片，即可补充多元营养，帮助孕妇摄取所需的多种维生素。

怀孕十月，胎儿每天的变化，让每个家庭都又欣喜又担忧，如果不想过多“担忧”，那么日常的营养是必须要补充充足的，而像是维生素和矿物质，这两类孕妇容易缺失的营养，在饮食之外，也别忘了食用孕妇多种维生素片。