![立冬后 老人防“五寒”]( "立冬后 老人防“五寒”")
- 防颈寒戴围巾穿立领装。秋冬是颈椎病高发的季节。南京市中西医结合医院骨科主任医师孔晓海介绍，颈部是人体的要塞，不但充满血管，还有很多重要的穴位，比如大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。穿立领装是个好办法，不但能挡住寒风，给脖子保暖，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对...
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![大寒养生 大寒要做好预防“五寒”]( "大寒养生 大寒要做好预防“五寒”")
- 大寒是24节气中最后一个节气，那么大寒如何养生呢？大寒养生要注意哪些呢？要预防哪五寒呢？一起来了解一下。大寒是二十四节气中最后一个节气，因“寒气之逆极，故谓大寒”，所以大寒是天气寒冷到极点的意思，是表示天气寒冷程度的节气。有“大寒，大寒，抱成一团”的谚语，足见大寒节气的寒冷...
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![冬季养生 冬季保健康要预防“五寒”]( "冬季养生 冬季保健康要预防“五寒”")
- 大雪过后，天气变的更加的寒冷，骤变的天气可能会让很多人感到不适应，也就容易得病，尤其是对于上了年纪的老人，抵抗力比较低就更容易被疾病侵袭，所以小编提醒大家，在大雪之后老人要注意保暖防寒，尤其是特别要谨防这“五寒”哦。老年人的身体抵抗力比较弱，特别容易受到风寒的影响，尤其...
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![寒冷冬季老人保健须注意五“防”]( "寒冷冬季老人保健须注意五“防”")
- 防中风：据资料报道，约70%中风患者多在冬季发病，故被专家称为冬季神经科的流行病。为什么冬季好发生中风呢？这是因为冬季气温低，人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重，引起血压升高，促进血栓形成，导致中风发生。中风发病急，进展快，病死率高，故在...
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![寒露节气 可练冷空气浴和五禽戏]( "寒露节气 可练冷空气浴和五禽戏")
- 冷空气浴什么是高营养的空气？一是含氧量高的，尤其是含负离子高的空气，即清新空气;另一是指有一定冷度的空气。符合这两个条件的空气便是秋季早晨的（日出后）空气了。欧阳修在秋声赋中曰：悲哉，秋之为气也。他只知道秋气之可贵，但并未说明何以可贵，大有何处秋风至之叹。其实，秋季既然...
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![老年人寒冬防“五病”]( "老年人寒冬防“五病”")
- 防胃病，人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，机体抗病力及适应性也随之降低，故有胃病的老年人冬季就容易旧病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。所以，冬季老年人要特别注意胃部保暖，饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物为好，并做到少食多...
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![大寒吃什么 五款美食帮你养生]( "大寒吃什么 五款美食帮你养生")
- 大寒在古代人们常常认为是最冷的一天，所以作为二十四节气的最后一个节气，大寒节气我们吃什么好呢？吃什么最能养生呢？在我们的生活中，辛温解表，发散风寒常用的日常食品是姜和辣椒、胡椒以及肉桂等。例如当外界源病引起轻微感冒，经常用生姜红糖水，有较好的疗效。今天小编为您介绍五...
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![五种冬日水果 补充寒冬营养！]( "五种冬日水果 补充寒冬营养！")
- 冬季天气寒冷，除了需要我们在冬季饮食上多加滋补以外，更需要我们多吃一些水果，来均衡和补充饮食上带来的营养不足。那么，哪些水果是适宜冬季食用的呢？下面，我们就在健康饮食的角度上，来给您介绍五种适宜冬季吃的水果，让您轻松健康过寒冬。五种适宜冬季吃的水果：1、梨：煮一煮，润燥效...
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![冬季调理宫寒的五种食物]( "冬季调理宫寒的五种食物")
- 冬季调理宫寒的五种食物每次一到冬季的时候，宫寒就会慢慢的缠上了女性。宫寒对于女性来讲危害可谓是非常大的。下面小编就讲解下要你如何调理宫寒吧。5种食物暖子宫1、虾海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b2，维生...
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![寒冬洗澡五个不宜]( "寒冬洗澡五个不宜")
- 现在人们生活水平提高了，很多人家里都安装了热水器，冬季里洗上暖暖的热水澡，能消除疲劳、改善睡眠，有益于身体健康，有的人养成了天天洗澡的习惯，其实这样做并不科学，冬天里洗澡都要注意些什么呢？饱食或空腹不宜洗澡在饱食或空腹的情况下会影响消化功能，饭后立刻洗澡会妨碍食物的消...
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![冬季五种食物御寒补脑营养高！]( "冬季五种食物御寒补脑营养高！")
- 寒冷的冬天吃什么御寒呢？今天小编给你介绍5种食物，冬季不仅御寒还能补脑哦。想要要个温暖的冬天，就来随小编看看这些营养的食物吧！冬天可以用“天寒地冻”来形容，面对这么冷的天气谁都想窝在被窝中但是我们不得不顶着寒风上班去，勤勤恳恳地工作，实在是无奈。有什么食物可以御寒...
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![简单五个方法改变寒性体质]( "简单五个方法改变寒性体质")
- 中医认为，寒气太重，即体内阴盛阳衰，是万病之源。因此，我们应保护好自己的阳气，并尽量驱除过多的阴气。只有从根本上改变这种容易生病的体质，才能真正地达到少生病、不生病的养生目的。说易行难，首先，我们得先认识到，自己是不是属于寒性体质。寒性体质的特征可以对照一下，自己平时是...
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![寒露吃什么 寒露饮食注意五大要点]( "寒露吃什么 寒露饮食注意五大要点")
- 二十四节气之中的寒露节气即将来到我们的身边，对于寒露节气，我想很多人都是陌生的，它不像是秋分那般众人皆知。所以在这即将到来的寒露节气中，我们更应该去注重养生。那么肯定有人会问，寒露节气我们吃什么比较好呢？别急，下面小编就来为大家解答。寒露吃什么酸味收敛第一酸味可防...
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![养生 冬季饮食御寒五个秘方]( "养生 冬季饮食御寒五个秘方")
- 天越来越冷，随着天气变化，很多小毛病也随之而来，比如手脚冰凉、腰酸背痛、经常感冒等，这个时候吃什么能让自己远离这些小毛病的困扰呢？防寒要领：冬季养生的基本原则当讲藏。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应较慢，因而要依靠生命的原动力——肾来发挥作用。因此，冬季...
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![宫寒是怎么引起的 五种宫寒回暖有秘方]( "宫寒是怎么引起的 五种宫寒回暖有秘方")
- 寒气在子宫造反，真的没人管得了吗？中医认为，这些寒气有的从外而入，有的由内而生，我们要做的就是：阻住源头。宫寒该如何回暖呢？妇科专家介绍，引起宫寒主要原因有如下几种：一、体质性宫寒有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天...
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![御寒海带汤的五种做法]( "御寒海带汤的五种做法")
- 御寒海带汤的五种做法冬季海带的吃法也是有讲究的，下面我们来介绍冬季抗寒海带汤的具体做法。御寒海带汤五种做法：海带水取海带50～100克，洗净，切丝，放入1000毫升水中煮10～20分钟即成。吃海带喝水，每日1～2次。海带排骨汤取海带100克，温水泡软，洗净，切小块;猪排骨250克，洗净，切段。共入锅...
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![寒露时节注意事项 寒露出行时须知五注意]( "寒露时节注意事项 寒露出行时须知五注意")
- 如今正是寒露时节，也是秋季的倒数第二个季节，现在的气候是秋风气爽很多人都选择带着家人一起出去旅游，但是秋季也是很多疾病的高发季节，这时候出去游玩我们一定要注意。那么寒露时节注意事项是什么呢？下面就由小编给大家介绍下寒露出行五注意吧。露出行时须知五注意现在是游山...
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![寒露吃什么 寒露滋补养生的五款粥]( "寒露吃什么 寒露滋补养生的五款粥")
- 寒露是二十四节气中的第17个节气，更是干支历酉月的结束以及戌月的起始;时间点在公历每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°(处于室女座)时。《月令七十二候集解》说：九月节，露气寒冷，将凝结也。寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及...
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![寒露养生 阴虚体质者养生五大要点]( "寒露养生 阴虚体质者养生五大要点")
- 一年有四季，二十四节气，一个季节有六个季节，现在正是秋季的寒露时节，那么这个时间段我们应该如果养生呢？阴虚体质的人需要注意什么呢？寒露期间的天气有什么特点呢？带着这些疑问和小编一起阅读本文吧。阴虚体质者养生5要点寒露是一年中寒的开始，而阴虚体质的人本来就有耐冬不耐夏...
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![小寒养生 老年人在小寒时节防五病]( "小寒养生 老年人在小寒时节防五病")
- 小寒将至，严冬已经来临，冬天是容易生病的季节，尤其是对身体机能减退，抗病能力减弱的老年人来说，如果不能健康补充营养，很容易得病，你知道小寒事老年人应该注意哪五种病吗？下面和小编一起来了解一下吧！老年人在小寒时节防五病防胃病隆冬季节，人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多，胃酸...
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![大寒节气保健五法]( "大寒节气保健五法")
- 精神：心情舒畅所谓暖身先暖心，心暖则身温。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，我们应安心养性，怡神敛气，尤其是老人家，因今年大寒前后适逢春节，儿孙满堂，此时精神调养还应注意避免过喜或伤心，减少心脑疾病的发生。要注...
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![老人冬季养生 防五寒保健康]( "老人冬季养生 防五寒保健康")
- 老人冬季养生防五寒保健康寒冷的气候使人免疫功能下降，内分泌失调，血液循环发生改变，易染疾病，特别是那些严重威胁健康的疾病容易因寒复发、急性发作。冬季要注意养生，尤其是上了年纪的老人更要注意保暖防寒。老年人冬季注意防五寒防鼻寒：晨起冷水搓鼻冬季天气寒冷干燥，鼻炎成了...
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![大寒吃什么 五款食疗帮你养生]( "大寒吃什么 五款食疗帮你养生")
- 大寒即将来临，在这个二十四节气里最后一个节气，我们要吃什么菜能够健康的度过呢？今天小编就为你介绍五款食疗，帮助你们健康温暖的度过这个节气，不受大寒寒气的侵袭，下面就一起来看看吧。大寒吃什么1、八宝饭糯米100克、大米100克、赤小豆50克、薏米50克、莲子20克、枸杞子20克...
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![大寒如何养生 大寒节气保健五法]( "大寒如何养生 大寒节气保健五法")
- 新年将至，大寒已到。中医讲究天、地、人三因制宜，其中一方面，就是要求随着时间的变化而适当调整。二十四节气则是中华文化的瑰宝，一年之中物候的变化都与节气密切相关，大寒节虽是一年中的最后一个节气，但却是一年“运”、“气”循环变化的开始，做好大寒节的养生保健是非常重要的...
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![24节气小寒 小寒养生五大方法]( "24节气小寒 小寒养生五大方法")
- 24节气小寒，俗话说，冷气积久而寒。此时，天气寒冷，大冷还未到达极点，所以称为小寒。你知道小寒节气要用适宜的方法进行养生美容，才能让你明年焕发青春光彩吗？你还在等什么？一起来看看那吧！小寒养生五大方法一、食用腊八粥补气又养血小寒饮食中最大的特色就是腊八粥，传统的做法是用黄...
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生活科普帮
