![上班族适当“拉筋”治疗亚健康]( "上班族适当“拉筋”治疗亚健康")
- 上班族适当拉筋治疗亚健康不良生活方式使筋缩提前到来什么是筋缩？在医学古籍中，古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩是其中之一，但其涵义和解释并不清楚，对于这些病症的临床记载并不多，中外医学书籍亦难找到详细的论述。筋是中医的旧称...
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![什么是拍打拉筋疗法]( "什么是拍打拉筋疗法")
- 可能有一些朋友会听说过拍打拉筋疗法这样的治疗方法，但是真正了解拍打拉筋疗法的人肯定是不多的，拍打拉筋疗法是我们中医疗法里面的一种，拍打拉筋疗法不但安全而且操作起来也是非常简单的，拍打拉筋疗法的功效非常的全面，所以深受人们的喜爱，下文我们介绍一下什么是拍打拉筋疗法...
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![拉筋的好处 晚上做这姿势越到位身体越强健]( "拉筋的好处 晚上做这姿势越到位身体越强健")
- 大家知道晚上经常做那些姿势可以让身体变得更加强健吗？其实就是拉筋，拉筋的好处不言而喻，对于身体的好处是很大的，而拉筋的方法也是多种多样，掌握好了好处很多，下面我们就来看看拉筋养生应该怎么做才比较好吧。常言道“筋长一寸，寿长十年”，每天坚持拉拉筋，保持腿部经络通畅、气血...
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![拉筋有啥好处？拉筋要注意什么？]( "拉筋有啥好处？拉筋要注意什么？")
- 拉筋有啥好处？拉筋要注意什么？拉筋有啥好处？拉筋，不仅仅能促进睡眠，还能防癌、抗癌、促进全身气血循环、使人返老还童、延年益寿，可普遍改善各种慢性病症状：如高血压、糖尿并心脏并气喘、肾并肝并肩周炎、失眠、个性固执、心情烦躁，气血循环不良，新陈代谢变缓。如果我们不希望未老...
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![拉筋竟然能让你健康长寿！]( "拉筋竟然能让你健康长寿！")
- 拉筋竟然能让你健康长寿！在几千年前的《黄帝内经》中提到：骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。说到这里，我们就知道了这个长寿动作是什么了。就是拉筋！拉筋长寿的原理人从出生到衰老筋经经过了生长到萎缩的过程，筋经萎缩或导致骨头不正，出现紧缩处筋脉的不通。容易出现四肢...
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![正确拉筋的方法是怎样的]( "正确拉筋的方法是怎样的")
- 相信大家肯定都知道拉筋的好处吧，拉筋不但可以起到很好的养生保健功效而且还可以让我们长寿，所以我们有必要学习一些简单的拉筋方法，拉筋的方法虽然简单，但是如果我们操作错误的话，不但无法收到拉筋的功效而且还可能会出现反作用，所以大家一定要学习一下正确拉筋的方法才行。拉...
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![瑜伽拉筋的好处是什么呢？]( "瑜伽拉筋的好处是什么呢？")
- 现在有很多女性都比较注重养生，尤其是练瑜伽的人越来越多，各个地方瑜伽馆都非常火爆，练习瑜伽不仅能起到很好的减肥功效，而且还能美体塑身，提高人的整个状态，尤其在瑜伽练习中拉筋有很多好处，不但可以打通经脉，而且还有排毒的功效，下面就让小编给大家详细说一说瑜伽拉筋的好处吧！拉...
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![白领久坐易生病 拉筋保健法可祛病]( "白领久坐易生病 拉筋保健法可祛病")
- 整天都需要坐着办公的人，即便每天都进行体育锻炼，也仍然面临着巨大的健康风险。持续坐着的时间最好不超过30分钟，即便是去接杯水都可以。经常久坐不动，筋骨会逐渐失去弹性，肌肉力量变弱，使身体僵硬，容易感到酸疼、疲惫。不妨在休息时间做做拉伸操，能帮你放松全身，长期坚持，你的身姿...
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![瑜伽拉筋练出苗条曲线]( "瑜伽拉筋练出苗条曲线")
- 瑜伽拉筋练出苗条曲线瑜伽拉筋练出苗条曲线瑜伽中的伸展和拉筋动作简单易做，有美化身体线条的作用。下面3套动作10分钟就能完成，适合早上起床唤醒筋骨，运动过后拉伸肌肉以及下班放松身心。动作1：孩式双脚并拢跪在垫子上，吸气，呼气的同时，双手往前伸展，上半身俯下地板，保持这个姿势...
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![腿部拉筋的具体方法]( "腿部拉筋的具体方法")
- 相信大家对于拉筋肯定不会陌生吧，拉筋的好处非常的多，拉筋不但可以起到延年益寿的作用而且还可以起到保护肝脏和膀胱等功效，此外拉筋还可以起到很好的保健美容效用，所以拉筋深受人们的喜爱。经常做腿部拉筋可以让我们拥有迷人的双腿，下文我们就给大家介绍一下腿部拉筋的具体方...
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![小孩拉筋能长高吗]( "小孩拉筋能长高吗")
- 为了让孩子长高？很多的家长可以说是使用各种各样的方法，对于一些保健品的使用也是毫不吝啬的购买，但事实上盲目的使用这些保健品，有的时候并不利于孩子的健康成长，所以还是希望家长能够注重科学的帮助孩子长高的方法，很多人会利用拉筋的方式长高，那么小孩子拉筋真的可以起到长高...
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![健康养生 常“拉筋”运动减损伤抗衰老]( "健康养生 常“拉筋”运动减损伤抗衰老")
- 话说现代人每天过那小日子，不是窝在电脑前就是窝在电视前，长期如此身体就像萎缩似的总是这酸、那痛的。那么健康养生有什么人人都适用的方法呢？俗话说：筋长一寸、寿长十年，扯皮拉筋可是又低碳又有氧的运动方式。就算不是那么苛求生命的长度，哪个女人不希望当下的自己更加曼妙多...
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![拉筋有哪些好处 拉筋要注意什么]( "拉筋有哪些好处 拉筋要注意什么")
- 现在注重养生的人是越来越多了，人们都希望自己有个健康的身体。大家的养生方法和秘诀也是非常多的，但是很多人会选择拉筋的方法。那么拉筋到底有哪些好处呢？拉筋需要注意什么呢？下面就有小编给大家介绍下吧。俗话说，老筋太短，寿命难长。这就话的意思人老了，身体上的各处筋会缩短...
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![拉筋拍打怎么治百病？]( "拉筋拍打怎么治百病？")
- 立秋一般一到的话，气候虽然早晚都比较两块，但是秋老虎是很肆虐的，人很容易乏力倦怠等、所以这时候来进补养生是十分的重要，通过拍打全身四个通用的部位就可以排除毒素还可以预防肿瘤等。所以大家要多多注意通过拍打的方式来让自己的身体更加的健康才是最重要的。作为我国的民...
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![拉筋+按摩快速瘦腿]( "拉筋+按摩快速瘦腿")
- 【伸展背部】可伸展背部和大腿后方，双脚打开两个肩膀宽，并打直，视筋骨软度尽量下压，停留约10-15秒，可重复做3回。【预防酸痛】预防筋骨或背部酸痛，先将双脚打开约一个肩膀宽，上半身与地面平行，双手指尖往前延伸，收小腹约10-15秒，可做3回。【拉筋：加强腿部线条】天天因为曾练芭蕾，筋骨...
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![简单“拉筋”四个疗法 祛痛排毒延年益寿]( "简单“拉筋”四个疗法 祛痛排毒延年益寿")
- 处在e时代的人们，由于常坐电脑前，运动缺乏，加上坐姿不良等，容易造成脊椎、腰椎甚至全身酸痛。中医解释为筋缩现象。小编推荐给你四种简易拉筋法，每天几分钟，工作生活步伐更轻松。现代人由于缺乏运动和不健康的生活习惯，常常年纪轻轻便会病痛不断，处于一种亚健康状态。如果你常感...
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![女人天天拉筋 它的效果“看得见”]( "女人天天拉筋 它的效果“看得见”")
- 拉筋除了让身材变得柔软外，还有什么好处呢？拉筋是最便宜的运动，而且不受场地限制，就连煲电视剧也能拉筋。此外，经常拉筋还能给身体带来6个好处。拉筋的好处1.强身健体腿部运行着人体六条经络，肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除，从而起到强身健体...
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![拉筋+按摩 快速瘦腿]( "拉筋+按摩 快速瘦腿")
- 【伸展背部】可伸展背部和大腿后方，双脚打开两个肩膀宽，并打直，视筋骨软度尽量下压，停留约10-15秒，可重复做3回。【预防酸痛】预防筋骨或背部酸痛，先将双脚打开约一个肩膀宽，上半身与地面平行，双手指尖往前延伸，收小腹约10-15秒，可做3回。【拉筋：加强腿部线条】天天因为曾练芭蕾，筋骨...
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![运动后怎么拉筋呢]( "运动后怎么拉筋呢")
- 运动之后，有很多的注意事项是需要了解的，比如说运动之后要及时的拉进，这样才可以尽可能的避免因为运动而导致肌肉越来越结实，或者是出现抽筋的问题，这样就会影响到运动的效果，还可能会给自己的身体带来其他不利的影响，所以下面就为大家介绍一下，运动后拉筋的方法。1.站在地上，双手...
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![拉钢筋实验怎么说]( "拉钢筋实验怎么说")
- 拉钢筋实验是指在建筑工程中，通过对钢筋的拉伸试验，来评估钢筋的强度和质量是否符合设计要求。具体来说，拉钢筋实验包括以下步骤：1、确定试验钢筋的直径和长度：根据设计图纸和工程要求，确定试验钢筋的直径和长度。2、加载试验力：将试验钢筋加载到所需的试验力值，一般采用钢筋抗拉...
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![筋膜枪用了还要拉伸吗 筋膜枪拉伸后用行不行]( "筋膜枪用了还要拉伸吗 筋膜枪拉伸后用行不行")
- 筋膜枪是对拉伸起辅助作用的，但是不能代替拉伸，一般都是健身完拉伸后再使用筋膜枪。那么，筋膜枪拉伸后用行不行？建议先拉伸哦！这样效果才会更好，具体可以看看本站带来全文目录1、筋膜枪用了还要拉伸吗2、筋膜枪拉伸后用行不行3、怎么选择筋膜枪筋膜枪用了还要拉伸吗根据情况看...
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![跑步后拉筋的方法]( "跑步后拉筋的方法")
- 跑步是我们非常喜欢的一项运动，跑步的好处非常的多，跑步不但可以让我们拥有健康的身体而且也可以让我们变得年轻，此外跑步还可以让我们拥有完美的身材，所以我们建议大家要多养成跑步的好习惯。跑步后我们可以拉一下筋，这样的功效更加明显，下文我们介绍一下跑步后拉筋的方法。1....
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![工作忙 拉拉筋骨也是种运动]( "工作忙 拉拉筋骨也是种运动")
- 工作忙拉拉筋骨也是种运动运动，这一词似乎和现代人没有多大关联了，要说工作多，忙的没时间锻炼，其实这只是一个自我安慰的借口，运动其实也不是非得去户外跑步、非得要有健身器材，拉拉筋、动一下筋骨都算是一种运动。首先，大家不妨花几秒钟的时间做个自我测试：如果你弯腰时腰酸，下蹲...
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![什么是拉筋拍打自愈法]( "什么是拉筋拍打自愈法")
- 关于拉筋拍打自愈法，这几年炒的火热，我们且不去在意外界的一些质疑，关于它是否可以治百病的说法。从保健的角度来讲，拉筋确实有活动筋骨，促进血液循环，缓解酸痛的作用，同时连带着健身的功效，强身健体，有益身心。下面就来看看这拉筋拍打是如何达到自愈的效用的。拍打1、拍打的手掌...
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![大腿筋拉伤怎么办]( "大腿筋拉伤怎么办")
- 现代社会，很多人都喜欢跳舞，做运动，但是跳舞，做运动也不是十分安全了。甚至也会发生意外，韧带不好的，在跳舞的时候，有些动作很容易让人拉伤韧带，而跳舞的必须要身体柔软，否则很容易受伤，严重的话，可能一辈子都不能再跳舞了。受伤后一定要及时处理，下面就给大家说说大腿筋拉伤怎么办。...
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生活科普帮
