![果菜类蔬菜的主要种类有]( "果菜类蔬菜的主要种类有")
- 1、甘蔗：甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。2、香蕉：香蕉既可生食，也可炖熟及做成香蕉干或者果脯等食用，还可制成香蕉泥。香蕉可用制作果汁、甜酒、果糖、饮料和牙膏香料等。3、圣女果：富含蛋白质、...
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![生菜可催眠镇痛 生菜苹果汁的做法]( "生菜可催眠镇痛 生菜苹果汁的做法")
- 生菜含有的纤维素和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用，故常吃能减肥。生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收；能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，预防胆结石和胆囊炎。生菜可催眠镇痛-生菜苹果汁的做法生菜的功效生菜含有的纤维素和维生素C比白菜多，有消除...
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![用水果来做菜对身体非常有好处 好吃易学的水果菜]( "用水果来做菜对身体非常有好处 好吃易学的水果菜")
- 很多的人习惯用水果做菜，说是美味又减肥。高校食堂的黑暗料理名气由来已久，近日又爆出一道新品：苹果炒肉。西南政法大学东苑食堂继冰镇麻辣烫后又推出新品苹果炒肉，但虽听起来奇葩，据了解这道菜却很受学生欢迎，短短半个小时便售空。用水果做的菜简单的方法有哪些呢？水果是我们平...
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![含b12的蔬菜水果]( "含b12的蔬菜水果")
- 苹果、香蕉、梨、橘子、雏菊、香菇、大豆等。含维生素B12的第一类食物是肉类，比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都能够为机体提供丰富的维生素B12。第二类食物是动物内脏，比如猪肝、猪心、羊肝、羊心、鸡肝、鸡心，动物内脏当中含有着丰富维生素B12。第三类的食物就是水产的鱼类，比...
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![吃水果蔬菜能起到减肥效果吗]( "吃水果蔬菜能起到减肥效果吗")
- 减肥对于很多人而言都是非常头痛的问题，不光是对于肥胖者而言，爱美女性对于自己身材的要求也很高。平时能够起到减肥效果的方法有很多，但是想要获得好的效果并不是很容易。所以，在水果蔬菜能够达到减肥效果的说法出现之后，受到了很多人的亲睐。那么，吃水果蔬菜能起到减肥效果吗...
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![蔬菜汤减肥效果]( "蔬菜汤减肥效果")
- 减肥时需要确保方法的正确性，若是采用饮食的方法来减肥，还是不能节食的，必须要做到合理膳食。其实很多食物本身就具有减肥的作用，尤其是蔬菜和水果还是比较常见的，这些果蔬既能给人体补充足够的营养和维生素，还能排毒养颜，改善消化功能，那么喝蔬菜汤减肥效果好吗？瘦身原理食用一碗...
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![选对水果蔬菜 减肥效果大不同]( "选对水果蔬菜 减肥效果大不同")
- 一项最新研究发现，多吃水果，特别是浆果、苹果和梨，以及不含淀粉的蔬菜，比如大豆和花椰菜，有利于长期减肥。而含淀粉的蔬菜，比如豌豆、土豆和玉米，会逐渐增加体重。选对水果蔬菜减肥效果大不同据美国福克斯新闻网报导，哈佛陈曾熙公共卫生学院对超过13万美国成年人进行了20年的追踪...
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![有防晒效果的水果和蔬菜]( "有防晒效果的水果和蔬菜")
- 果蔬有防晒效果对于有防晒效果的水果和蔬菜，在炎热的夏天，我们都应该采取一些防晒措施，但有些水果和蔬菜不仅可以满足我们的胃口，还可以帮助我们防晒。接下来，小编将带您详细了解具有防晒效果的水果和蔬菜。有防晒效果的果蔬11、番茄番茄是最好的防晒食品，富含抗氧化剂番茄红素...
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![圣女果可以炒菜吗]( "圣女果可以炒菜吗")
- 圣女果可以炒菜。樱桃番茄（圣女果）别名小番茄、小西红柿，是番茄大家族的一个成员。果实形小如樱桃，故名。普遍栽培的大果形番茄的祖先，就是属于樱桃番茄类型。樱桃番茄果实形状多为李子形、梨形，成熟果实常为鲜红色，也有粉红色、橙色或黄色。适合生吃或者煮汤、炒菜等，甘甜可口，番...
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![如果清洗菜花？菜花的清洗方法]( "如果清洗菜花？菜花的清洗方法")
- 菜花指油菜所开的黄色花，是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的蔬菜。但是很多人做菜花的时候，最发愁的就是如何清洗，听说菜花最容易生菜虫，而且凹凸不平的表面很容易残留农药，可是掰开之后，那一朵朵不规则的形状，实在难以冲洗。下面本站教您一个清洗菜花的小妙...
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![蔬菜水果汁的功效]( "蔬菜水果汁的功效")
- 我们知道蔬菜和水果富含我们身体所需的维生素，但是往往只靠吃水果和蔬菜并不能为人们提供足够的营养需求以及对相关疾病的防御。通过食用蔬菜水果汁，不但能预防各种疾病，而且能为我们各年龄段的人们提供各种各样的营养。以下就是蔬菜水果汁的功能和作用，希望你们可以了解一下...
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![三天蔬菜水果减肥餐]( "三天蔬菜水果减肥餐")
- 现在有许多爱美的女性推崇蔬菜水果餐进行减肥，因为蔬菜水果热量少，又含有丰富的维生素和纤维素，除了可以帮助女性们减肥外还能有清理肠胃、排除身体毒素等作用。但是蔬菜水果餐也应科学选择，才能够达到好的效果，不然反而不利于身体健康，下面我们将为大家介绍一个三天蔬菜水果减...
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![广东菜果叫什么]( "广东菜果叫什么")
- 广东菜果叫球茎甘蓝。叶略厚，宽卵形至长圆形，长13.5-20厘米，基部在两侧各有1裂片，或仅在一侧有1裂片，边缘有不规则裂齿；叶柄长6.5-20厘米，常有少数小裂片；茎生叶长圆形至线状长圆形，边缘具浅波状齿。球茎甘蓝是从欧洲引进的菜品种，中国大多数省区均有栽培。球茎甘蓝耐寒能力和耐高...
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![蔬菜水果成熟日期大全 蔬菜水果都什么时候成熟]( "蔬菜水果成熟日期大全 蔬菜水果都什么时候成熟")
- 蔬菜中的天然食物纤维非常丰富，且多为不溶性粗纤维，有利于吸附肠道内的胆固醇和胆酸，能减少胆囊炎、胆石症和大肠癌的发生，对动脉硬化、冠心病的防治也有利。那么，蔬菜水果都什么时候成熟？下面本站带大家了解下蔬菜水果成熟日期大全。一年四季的时令蔬菜水果：春季（农历一~三月）蔬...
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![如果只吃水果蔬菜能减肥吗]( "如果只吃水果蔬菜能减肥吗")
- 身体上的脂肪如果过于多的话，那么就会引发肥胖的问题。肥胖的情况出现后，不光是会影响美观，而且还对身体健康没有什么好处。比如可能会引发心脑血管疾病等。这样的情况下一定要及时的减肥才行。减肥的方法有很多种。那么只吃水果蔬菜进行减肥的效果好不好？下面我们就来说一下...
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![菜果美容法介绍]( "菜果美容法介绍")
- 随着社会的发展和我们生活节奏的加快，工作中的高压力和生活中空气逐渐恶化，这都造成了我们的皮肤更加的脆弱，皮肤也越来越粗糙。而忙于工作的我们也越来越难以经常花大量精力来保养我们的皮肤。而今天要介绍的菜果美容法就非常适合我们现代生活的朋友来料理我们的皮肤。1、...
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![番茄是蔬菜还是水果]( "番茄是蔬菜还是水果")
- 番茄既是蔬菜也是水果。在我国，番茄属于蔬菜类。国际上，番茄（西红柿）被认为既是水果也是蔬菜。番茄，即西红柿，是管状花目、茄科、番茄属的一种一年生或多年生草本植物。番茄起源中心是南美洲的安第斯山地带。在秘鲁、厄瓜多尔、玻利维亚等地仍有大面积野生种的分布。茄属分为有...
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![经典翘臀蔬菜水果]( "经典翘臀蔬菜水果")
- 医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难;加上地心引力影响，囤积的水分与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。多吃蔬菜水果南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以...
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![瓜果类蔬菜可以替代叶类菜]( "瓜果类蔬菜可以替代叶类菜")
- 瓜果类蔬菜可以替代叶类菜瓜果类蔬菜可以替代叶类菜叶类蔬菜和瓜类蔬菜营养相差不多在日常饮食中多摄入蔬菜瓜果，能够补充人体一日所需的维生素和氨基酸，同时在蔬菜瓜果中含有的水分对于人体肠道蠕动和皮肤新城代谢都有很好的功效。因此，每日在饮食调配上要保证有充足的蔬菜...
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![去火蔬菜水果有哪些？]( "去火蔬菜水果有哪些？")
- 小编小时候上火的时候，妈妈每次都会给小编冲一杯鸡蛋茶来喝，在鸡蛋茶里面倒入一滴香油，味道特别的好喝。不过也有很多的蔬菜和水果都有去火的功效，现在这个季节还是比较容易上火的，有的人上火的时候嘴上会冲泡，严重影响到自己的形象，小编下面就和大家聊聊去火蔬菜水果都有哪些。...
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![瓜果类蔬菜有哪些]( "瓜果类蔬菜有哪些")
- 瓜果类蔬菜有：1、黄瓜：黄瓜属葫芦科黄瓜属植物，广泛种植于温带和热带地区，分布于中国各地。花果期为夏季，是中国夏季主要蔬菜。茎、枝伸长，有棱沟。卷须细，不分歧，具白色柔毛。果实长圆形或圆柱形，熟时黄绿色，表面粗糙，有具刺尖的瘤状突起，极稀近于平滑。2、南瓜：南瓜是葫芦科南瓜属植...
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![水果蔬菜减肥吗]( "水果蔬菜减肥吗")
- 现在越来越多的人崇尚水果、蔬菜减肥，认为果蔬产生热量少。对身体健康有很多益处，如预防癌症、保护心血管，抗衰老，增加免疫力等，觉得只要食用果蔬不仅可以减肥，还可以保证营养。那么我们该利用水果蔬菜来减肥，怎样即能保证身体所需的维生素，又能健康合理的减肥呢？那么下面我就让我...
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![不含碘的水果和蔬菜]( "不含碘的水果和蔬菜")
- 不含碘的水果和蔬菜有很多，例如，水果类：梨，山楂，草莓，苹果，橙子，芒果，荔枝，木瓜，山竹，枇杷，蔓越莓。蔬菜类：芹菜，土豆，韭菜，豆芽，菜花，香菇，油菜，木耳，洋葱，青椒，萝卜，玉米，黄瓜，白菜，菠菜，胡萝卜，西兰花，甘蓝，蒜苔，苦瓜。碘，非金属元素，元素符号I，元素周期表53号元素，在化学元素周期表中位于第5周期，系ⅦA族，卤...
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![生芒果怎么做菜]( "生芒果怎么做菜")
- 1、用刀把虾肉划开后背，挑去虾线，芒果肉切成菱形块、青椒和姜切片；2、锅中烧开水，放少许油焯熟虾球，待虾球颜色变红、翻卷时马上捞出沥干；3、锅里放橄榄油，低温煸香姜片，放入青椒和虾球翻炒、烹少许汤并调味，放入切好的芒果肉，快速翻炒勾薄芡即可。生芒果：生芒果就是还没有成熟的芒...
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![那些蔬菜水果可以减肥 水果蔬菜减肥法]( "那些蔬菜水果可以减肥 水果蔬菜减肥法")
- 想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收哦，下面给大家介绍下可以减肥的蔬菜水果吧。1、黄瓜黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。2、白萝卜萝卜含有辛辣成分芥子...
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生活科普帮
