![身教重于言传考前家长做什么]( "身教重于言传考前家长做什么")
- 隔壁房间里不时传来搓麻将的声音，每隔20分钟就哗啦啦的一阵牌与牌、牌与桌间的互相碰撞声。父母和邻居玩得正在兴头，王同学心烦意乱地喊一声：小点声，烦死人了！隔壁没有一点反应。他心想：只许你们大人玩，我们学生在这儿受罪，我也玩！他从抽屉中取出随身听，将耳塞堵进耳朵里，打开自己爱...
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![教你吃辣椒到爽 身体健康不伤身]( "教你吃辣椒到爽 身体健康不伤身")
- 水煮鱼、香辣蟹、麻辣锅、毛血旺……这些菜是人们外出就餐经常会点的菜，还有不少人学着在家里烹调那些红彤彤的辣菜。您是否想到怎么样才能既享了口福，又不会让辣伤着身？住在北方应少吃辣在我国，吃辣最多的是四川、湖南、湖北、贵州、云南等西南地区。由于受亚热...
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![瘦身瑜伽 七款瘦身方法教你瘦全身]( "瘦身瑜伽 七款瘦身方法教你瘦全身")
- 现在瑜伽中我们生活中越来的普及，越来越多的人开始学习、练习瑜伽。长期宅在家里不运动很容易导致身上脂肪堆积，导致身材走形。下面小编就给不爱运动MM们介绍七款经典的瘦身瑜伽，让你在家也能轻松减肥。瘦身瑜伽1、瘦背身体站立，两脚微微分开，保持与肩部同宽，身体向前倾，形成120...
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![健身教练的健身计划是什么？]( "健身教练的健身计划是什么？")
- 有些人对于自己的体重，或者是体质有一些不满意，就想要自己去进行一些练习和加强，还有对于一些想要瘦身的人，想要通过运动健身来达到一种比较健康的减肥。但是有许多人都对于应该怎么样制定一个合理的健身计划不明白，下面小编请假了健身教练来制定了健身的计划。早上6点左右起...
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![教你瘦身不反弹的秘诀]( "教你瘦身不反弹的秘诀")
- 有人说，减肥是女人终生奋斗的事业。因为女性身边存在太多的肥胖陷阱了，一不小心就会让肥肉上身。下面就来为你揭露女生都要注意的肥胖陷阱，教你怎样减肥不反弹。最简单的瘦身撇步，改变生活、饮食及运动习惯，就能轻松地健康减肥！·女性荷尔蒙促进食欲大开女生在生理期前后...
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![教你如何调教全身肥肉]( "教你如何调教全身肥肉")
- 教你如何调教全身肥肉教你如何调教全身肥肉调教区域1：上臂放大镜：蝴蝶袖又要飘出来了吗？额，真是太让人倒胃口了。这意味着所有的无袖衣服都要被打入冷宫，因为一旦穿上，就会从女神变成母神。拯救对策：上肢训练最有效的就是举哑铃了。每天10组哑铃，让你的上臂拥有纤美曲线。注意，举...
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![教你正确健身的方法]( "教你正确健身的方法")
- 健身的热潮现在是越来越火了，无论是明星还是普通人都认识到了健身的重要性。但是很多人因为条件限制，得不到专业人士的指点和帮助，无法掌握健身的诀窍和要领，因此有可能适得其反。今天我们就为大家介绍正确健身的方法。三种基本训练法划分依据肌肉收缩是肌纤维接受刺激和指令...
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![教你手臂美体塑身操]( "教你手臂美体塑身操")
- 美体塑身操漂亮有氧以最舒缓、优雅的方式收紧你的腹、腰、大腿，而不会练出一身肌肉，让你在最短的时间内雕塑匀称的身体线条，让你拥有5大性感曲线！Step1：动作一：站立或坐姿，右手持哑铃(3~5磅)。右手弯曲在脑后，尽量下垂，然后拉起。重复此动作2组，每组10次。左右轮换。动作二：坐在椅子...
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![言传身教是很好的家庭教育方式]( "言传身教是很好的家庭教育方式")
- 身教，所谓的身教，就是用目己的实际行动，对子女进行直接或影响的一种教育方式。身教是家庭教育中的一种最重要、最经常的教育形式。不管家长们自觉还是不自觉，他们自身的行为都在起着一定的教育作用。儿童、青少年的社会经验比较少，社会接触面也比较窄，所以，与他们朝夕相处的家庭...
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![产后如何瘦身？教你几款瘦身操]( "产后如何瘦身？教你几款瘦身操")
- 有一个问题始终缠绕着刚为人母的女性们，看到孩子呱呱坠地，心中是无限的喜悦，但是看着自己臃肿的身材有非常的苦恼，想着最重要的就是减掉自己身上的赘肉，摆脱水桶腰，于是，产后如何瘦身就成为产妇们最关心的话题，看到很多演员生完孩子半个月就可以瘦下来，非常的羡慕，据说杨幂生完小糯...
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![一周增肥食谱 健身教练教你如何增肥]( "一周增肥食谱 健身教练教你如何增肥")
- 有很多的人为肥胖而烦恼，但是也有一部分人为自己太廋而烦恼，有些比较廋的美眉就想着怎么样才能增肥，有些人使用了很多的方法，但是效果不明显，今天小编分享了一周增肥食谱，希望大家喜欢。一周增肥食谱在很多的家庭里，婆婆一般比较喜欢圆润的媳妇，这样的媳妇容易生孩子，但是有很多的...
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![健身教练教你快速提臀瘦臀法]( "健身教练教你快速提臀瘦臀法")
- 又到比基尼点缀游泳池畔的时候，虽然我们或羞涩或骄傲，这个美臀无处不在的夏天，仍禁不住为自己的后方做好准备：要想拥有银幕明星的美臀、丰满适中、微微上翘，对亚洲女性来说是一件梦寐以求的事情。好莱坞的明星健身教练radu为我们解释了瘦身的关键之所在。他说：就是集中精神：你必...
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![春季教你变身“小腰精”]( "春季教你变身“小腰精”")
- 俗话说：一年之计在于春，一天之计在于晨。其实更多的意思是希望大家能够从新开始，树立一个新的目标。那么春天到了，夏天的脚步就不远了。脱去厚厚的冬装，很多朋友会发现，不知不觉身上长了一圈肥肉！没有厚衣服遮盖，是一个件难堪的事情吧！其实，冬天太冷大家普遍不愿意出来活动，整天呆在...
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![教你几招瘦身操]( "教你几招瘦身操")
- 如果你没时间去健身房、没时间出去运动，还想要保持好的身材，那么就选择做居家减肥操吧。每天只需20分钟，不限制场地，让你随时随地瘦腿瘦腰，轻轻松松变瘦美人。Step11.距离墙壁约一米处收腹站立，双脚并拢，双手向上抬起与肩同高，手掌撑墙，眼望下方呈准备姿势。2.上身保持不动，深呼吸，...
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![开车族久坐伤身 教你如何健身]( "开车族久坐伤身 教你如何健身")
- 开车族久坐伤身教你如何健身出租车司机可谓是久坐一族，几个小时甚至十几个小时要在车里坐着，处于一个相对静止状态，这容易导致血液循环不好，代谢产物堆积，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，进而造成前列腺慢性充血，引致前列腺炎。长期不活动还导致肌肉功能紊乱，引起勃起功能的障碍...
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![中医教你辨认身体毒素！]( "中医教你辨认身体毒素！")
- 一年四季里，身体积累的毒素已经相当多了，是时候要进行排毒了！排毒要从我们的五脏六腑开始，那么如何才知道我们的五脏六腑是否需要排毒呢？检查肝脏是否有毒的方法：1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明...
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![教您几招健身小运动]( "教您几招健身小运动")
- 随着社会的快速发展，人们的生活节奏也越来越快，特别是上班族，每天大部分时间都在办公室工作，没有时间去健身，这样长期没有运动会威胁到身体健康。很多上班族都在抱怨没有时间去健身房健身，而且也很懒运动，这可怎么办？1.伸懒腰这一点是很容易做到的，你在早上起来的时候，可以伸伸懒腰...
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![教你健身妙法小窍门]( "教你健身妙法小窍门")
- 人像一部组装机器，需常常运动，否则就极易过早地患上诸如颈椎、腰椎、膝关节骨质增生等疾病。对于那些从事脑力劳动或较轻体力工作的人，在工作间隙常常旋转有关部位，可收到意想不到的效果。一、运目双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头...
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![教你识别身体微反应]( "教你识别身体微反应")
- 目录第一章：教你识别身体微反应第二章：4个小方法拥有乐观心态第三章：教你识别女性传达好感的4个信号微反应顾名思义可就是当人遇到某些事情的时候，人体受到刺激不自然表现出来的表现。这个是无法伪装的;你了解你身体的未反应吗？如何利用微反应识别谎言呢？识别身体微反应中国心...
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![教你完美塑身的方法]( "教你完美塑身的方法")
- 个人觉得吧，首先你应该明确增肌减脂的正确理念，然后多吃一些有助于增肌减脂的食物。下面来教你打造完美的健康减肥食谱，女人完美塑身只需7招，行动起来吧！招数一：保持灵活性你每周的减肥食谱应该保持灵活性，以便适应不断变化的情绪和巧妙控制食欲。保持灵活性，写下各种健康的早餐...
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![高强度燃脂健身教程]( "高强度燃脂健身教程")
- 30分钟内燃烧掉900卡路里，不再只是梦想，英国一健康房特别推出一套四个高强度障碍课程的运动，希望打造出假日勇猛的战士，透过这样新型高强度不间断的运动方式，就能甩掉1个月来放纵饮食所累积下来的脂肪。高强度障碍动作燃烧卡路里根据《每日邮报》MailOnline报导，维珍活力活力健...
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![瘦身汤 五款减肥汤教你快速瘦身]( "瘦身汤 五款减肥汤教你快速瘦身")
- 我们都知道苗条的身材和紧致的肌肤都需要我们平时下很大功夫保养的，一款好的瘦身汤不仅能帮你减脂瘦身，还能让自己的皮肤变得水灵，这种好处何乐而不为呢？现在就跟着小编一起看看减肥汤到底怎么做的，在减肥的同时我们又该吃什么水果好。瘦身汤如果你想要迷人的身材和水灵的皮覅...
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![阿娇教你如何瘦身]( "阿娇教你如何瘦身")
- 阿娇的完美身材大家都看到过了吧，阿娇是一个比较勤奋的人，以积极的行动塑造新形象，苗条的身材给人留下深刻的印象，那么阿娇的瘦身方法都有哪些呢？下面就让小编告诉大家阿娇的瘦身秘诀。阿娇瘦身教你如何控制身材1.为什么总想吃东西由于食物可以迅速带来满足感，所以许多人在情绪...
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![瘦身课堂教你瘦身不瘦胸]( "瘦身课堂教你瘦身不瘦胸")
- 许多MM都会有一个困扰：为什么一减肥瘦身，乳房就会缩小大跳水？自我判断胸部类型首先MM做个自我判断：用手捏一捏你副乳胳膊窝的地方，如果捏起来感觉里面有像米粒一样的东西那就是乳腺型的；如果捏起来就是一大块的话，那就是脂肪型的。拥有脂肪型胸部的MM，其乳房组织主要是由脂肪有组...
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![教你如何防止纹身褪色]( "教你如何防止纹身褪色")
- 教你如何防止纹身褪色教你如何防止纹身褪色。现在很多人会为了潮流去纹身。有些人的纹身可能会褪色。纹身一旦褪色，就不好看了。有哪些方法可以防止纹身褪色？让我们和小编一起看看。教你防止纹身褪色的方法11.仔细选择颜色，颜色越亮，褪色越快阳光特别容易导致黄色染料褪色和...
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生活科普帮
