![寒冬幼儿最需保暖的三个部位]( "寒冬幼儿最需保暖的三个部位")
- 寒冬至，大人小孩都穿起了厚厚的衣服抵御冷空气。所谓冷暖自知，但孩子们知冷暖却无法表达，只能依靠父母掌握帮孩子防寒的诀窍。冷热交替人身体吃不消最容易感冒，广州医学院附属第三医院儿科医师谭小华说，1～2岁的小孩尤其容易受凉生病。一来，这时孩子免疫系统还在发育中，自身免疫力...
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![冬季养生小常识 寒冬常蜗居室内要注意]( "冬季养生小常识 寒冬常蜗居室内要注意")
- 数九寒冬很是寒冷，所以很怕冷的人都会躲在室内不出来，以为这样就不会受寒气的侵袭能够健康的养生，那么在室内躲避寒冷注意点也是很多的，今天小编就为你介绍寒冬常蜗居在室内的注意点，下面就一起来看看吧。注意保持室内温湿度冬天，室外寒冷，室内外温差较大，室内一般保持16℃～20℃较...
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![寒冬宝宝防病又美味食疗]( "寒冬宝宝防病又美味食疗")
- 宝宝都不爱吃药，但美味的粥孩子一定不会拒绝，那么妈妈为什么不赶快露一手呢？既防病又美味，还等什么？有助于宝贝增强免疫力1.羊肉山药粥(适合1岁以上的宝贝)原料：精羊肉100克，鲜山药100克，粳米30克，鲜姜、食盐各少许。做法：羊肉洗净切成小丁，山药也去皮切丁，放入锅中用慢火炖烂，加入粳...
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![寒冬吃山药 可山药也有假 教你怎么区别真假山药]( "寒冬吃山药 可山药也有假 教你怎么区别真假山药")
- 山药是药食同源的养生佳品，《本草纲目》中记载山药有补中益气、强筋健脾等功效。市场上卖的山药有很多品种，有许多黑心商贩把木薯当山药卖，把普通山药当铁棍山药卖，是在太可气！下面就教大家几招辨别山药的办法。◆如何区别木薯与山药？1、看外表从外表上看，木薯的颜色较深，显得比...
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![寒冬时节 养生保健避开十大误区]( "寒冬时节 养生保健避开十大误区")
- 冬季，天地闭藏，水冰地坼，寒是冬季气候变化的主要特点。因此，冬季保健显得尤为重要。但是，现实生活中，人们在冬季的保健观念上仍存在不少误区。下面，我们就一起来看看人们冬季保健的常见误区吧！误区一：衣服穿厚才保暖在寒冷的冬季，不少人，特别是老人和小孩，为了保温防寒，经常穿得鼓鼓囊...
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![寒冬补温靠美食？孕期营养吃什么好？]( "寒冬补温靠美食？孕期营养吃什么好？")
- 孕妈咪从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血、蛋类等富含铁的食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄龋主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。寒冬补温靠美食？孕期营养吃什么好？一、补叶酸在孕妇怀孕期间，尤其是怀孕早期的...
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![让你在寒冬失眠的食物 不找出来继续“数小羊”]( "让你在寒冬失眠的食物 不找出来继续“数小羊”")
- 失眠是生活中常见的一种情况，长期的失眠会导致机体功能紊乱，会导致身体抵抗力下降，那么会增加患病的风险。引发失眠的因素有很多，如饮食不当也会导致失眠的发生，那么哪些食材会导致失眠呢？我们又该如何安神助眠呢？一起看看下文介绍。让你在寒冬失眠的食物1、含咖啡因的食物如：咖...
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![寒冬造成功亏一篑 唐太宗对高丽的征伐]( "寒冬造成功亏一篑 唐太宗对高丽的征伐")
- 隋朝在杨广的倒行逆施之下终于亡了，亡得很悲惨，起而代之的便是至今依然为人所称颂不已的大唐帝国。龙虎济，风云会，这是一个英雄的时代，唐初太宗李世民登基之后，平南扫北，中国四周的边患几乎一一扫平，国家进入了一个前所未有的高速发展的道路，此时高丽问题便又一次横亘了在中国的面...
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![寒冬“怕冷族”必知 教你三招提高抗寒力]( "寒冬“怕冷族”必知 教你三招提高抗寒力")
- 一、人们扛冻能力为何下降人们怕冷一则缘于气温骤降，二则缘于身体的御寒能力越来越差了。现代人怕冷主要是由以下几个原因引起的。1、因为人们晒太阳少，体内阳气不足。一般来说，老年人最容易怕冷，这是因为他们体内血液循环较差，阳气不足。许多中青年人，尤其是女性，大多属于阳虚...
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![寒冬养生必知九项小常识]( "寒冬养生必知九项小常识")
- 冬季，最易损人阳气。所以，此时的养生要特别重视阳气潜藏、敛阴护阳，从而减少疾病的发生。1.早睡晚起冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，所以冬三月应早卧晚起，必待日光，使意志安静，阳气不受外界干扰。2.避寒就温冬日气候寒冷，避室应温暖防风，一般宜保持在18℃以上。气温骤降与寒流过境...
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![警惕 寒冬季节冷水冲头最易患感冒起冻疮]( "警惕 寒冬季节冷水冲头最易患感冒起冻疮")
- 第一大危机：它毁了你的神经线我们的头皮是神经最为丰富的地区之一，它与人类的神经中枢——大脑距离最近，一脉相承。我们的神经受到刺激就会产生反应，而大脑的兴奋和抑制都有着一定的限度，如果不断地刺激应该抑制的部位，就会使兴奋和抑制规律发生紊乱，引发疾病。这种神...
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![享“瘦”寒冬 教你轻松做吃货]( "享“瘦”寒冬 教你轻松做吃货")
- 人们常说平时不减肥，冬天徒伤悲，在人们的印象中，冬天减肥特别困难，因为冬季天气寒冷，很多人因为怕冷而不会去运动，吃点食物就会发胖，这样就导致冬天很难减肥。其实有很多食物都是可以帮助我们减肥的，在冬季吃这些食物，就可以让我们这个寒冬轻松瘦下去。那么冬天吃哪些食物有助减肥...
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![寒冬洗澡五个不宜]( "寒冬洗澡五个不宜")
- 现在人们生活水平提高了，很多人家里都安装了热水器，冬季里洗上暖暖的热水澡，能消除疲劳、改善睡眠，有益于身体健康，有的人养成了天天洗澡的习惯，其实这样做并不科学，冬天里洗澡都要注意些什么呢？饱食或空腹不宜洗澡在饱食或空腹的情况下会影响消化功能，饭后立刻洗澡会妨碍食物的消...
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![寒冬要焕肤！工作“丑女”光彩变身]( "寒冬要焕肤！工作“丑女”光彩变身")
- 冬季是完美焕肤的保养季节一到冬天，大多数肌肤都呈现干性，肌肤需要全面补充“正能量”。室外温度低，紫外线较弱，对皮肤的刺激相对夏季较为温和，皮肤油脂分泌较少，这时候许多夏天不敢做的肌肤保养，都可以进行尝试。例如：全面导入式保养，新生焕肤，美白，镭射等等。保养前的按摩是点睛之...
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![天气寒冷 宝宝如何饮食应对寒冬]( "天气寒冷 宝宝如何饮食应对寒冬")
- 天气陡然变得如此寒冷，病毒又容易乘虚而入，爸爸妈妈们不由得对自己的宝宝又多了份操心，如何增强宝宝抵抗力、如何科学保暖、健康安全地度过冬季，就是这个季节家长们最关心的问题。研究发现，维生素B2和维生素E具有帮助人体抵御寒冷的作用，可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。...
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![寒冬营养流失 肌肤也要“吃大餐”]( "寒冬营养流失 肌肤也要“吃大餐”")
- 一、开胃菜开胃菜能唤起你的食欲，皮肤的“开胃菜”则有助于让你更好地吸收保养品。1、彻底清洁日常基础清洁的作用在于清除多余皮脂、美容品的残余，防止污物在毛孔口堆积。对于健康正常的皮肤来说，只要你有涂抹保养品的习惯，就应早晚都使用温和的清洁品洁面。对于在水质偏硬...
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![冬季养生知识 学会科学养生不畏寒冬]( "冬季养生知识 学会科学养生不畏寒冬")
- 冬天到了，这是个寒冷的季节。人们的免疫力和体质在这个季节都会有所下降，那么如何科学的健康养生就成了最为关注的问题了，那么冬季养生该怎么做呢？今天我们就来讨论一下冬季养生知识有哪些吧。冬季科学养生七宜七防在冬季养生，有一些事情多做了对身体好，有些事情一旦做了就会影...
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![几款御寒粥 寒冬不再愁！]( "几款御寒粥 寒冬不再愁！")
- 每到腊八这天，几乎家家户户都会熬上一锅香甜的腊八粥。关于腊八粥的来历，有很多种说法，有一种说法认为，腊八粥起源于明太祖朱元璋。传说，朱元璋小时候家里很穷，给一家财主放牛。有一天放牛归来时经过一独木桥，牛一滑跌下了桥，将腿跌断。老财主气急败坏，便把朱元璋关进一间房子里不...
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![北宋名将呼延赞如何教育儿子 寒冬用冷水泼儿子]( "北宋名将呼延赞如何教育儿子 寒冬用冷水泼儿子")
- 看过《杨家将演义》的都知道呼延赞是一代名将，虽然很多故事是虚构的，但在历史上，真正的呼延赞确实了不得，例如攻打太原时，曾单身一人四次登上太原城头，勇冠三军。然而，在重文轻武的宋朝，呼延赞的形象却被文人损得不太光鲜。《宋史》里就记载了他一大堆很雷人的言行。呼延赞似乎爱...
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![寒冬关节炎保暖最关键]( "寒冬关节炎保暖最关键")
- 寒冬关节炎保暖最关键医学观察表明，人在寒冷环境中，患有骨关节炎病人的皮肤温度下降比健康人慢;当进入温暖环境中时，患有骨关节炎病人的皮肤温度上升也比健康人慢。这是因为患病部位周围的血管收缩，扩张时间延长，且收缩扩张也不充分的缘故。同时，寒冷还会引起关节的黏液黏度增...
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![寒冬抗过敏茶疗方]( "寒冬抗过敏茶疗方")
- 寒冬很多人的体质都会下降，尤其是许多过敏性体质的人群特别容易引起感冒咳嗽鼻炎等症状，那么如何改善过敏体质呢？今天小编为大家对症推荐3款茶疗秘方，调理身体抗过敏功效特别好，一起来看看吧。寒冬3大茶疗秘方抗过敏助健康天气转凉，让原本就有过敏体质的美眉们，又开始担心自己会...
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![寒冬来袭 如何预防哮喘病？]( "寒冬来袭 如何预防哮喘病？")
- 寒冬来袭，如何预防哮喘病？一、适当增加锻炼适当的体育锻炼能够有效提高人体的抵抗力和免疫力，因此，哮喘患者可以根据自己本身的情况选择合适自己的锻炼，如打太极拳、散步、呼吸训练等。活动量应由少到多，渐次增加，适可而止。二、防寒保暖冬季寒冷，极易引起感冒、上呼吸道感染等常...
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![寒冬进补好时机 十种中药最有效补气血]( "寒冬进补好时机 十种中药最有效补气血")
- 寒冬已到，寒冷的季节，所进补之品中的营养物质不能很快从尿液和汗液中流失，因此很多深谙养生知道的人会选择在冬天进补。进补的时候很多人都会选择一些中药，那么，大家知不知道有哪些中药是补气血的呢？冬季进补需要注意些什么呢？如果您也想了解这些，那么就跟着小编一块儿来学习一下...
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![远离寒冬惨淡脸色 8招让肌肤春暖花开]( "远离寒冬惨淡脸色 8招让肌肤春暖花开")
- 冬天常常懒得动，这是因为体温下降时，身体机能自动放慢、减少消耗热量。肌肤也是如此，天气冷懒得动、循环代谢变慢，如果保养也跟着偷懒，老化就会趁隙而入、加速进攻！维持温暖是必要的保养功夫。冬日保养出“温底肌”，无龄美肌、幸福氛围一辈子跟定你。办公室越坐越冷，身为OL的你我...
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![寒冬护肤日常肌肤护理误区]( "寒冬护肤日常肌肤护理误区")
- 寒冬护肤日常肌肤护理误区雷打不动的卸妆只要你用过粉底、隔离或防晒的任何一种，就要每晚认真卸妆，一天都不能少。卸妆最好选卸妆乳，温柔按摩，乳化后多用清水冲脸，并记得照镜子，以监督是否留有未冲掉的死角。洗澡后的清洁面膜通常上妆时间越长、皮肤越油或用的底妆越是遮盖度好...
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生活科普帮
