![经期饮食减肥法 补足营养助健康]( "经期饮食减肥法 补足营养助健康")
- 女孩子们处于经期，整个人的状态都会有所不同。痛经也好、烦躁也罢，总之会觉得浑身不舒服。而对于正在减肥的姑娘们来说就更加的难熬了，无法正常的去做运动，所以只能通过饮食来帮助自己减少脂肪。多吃一些热量低且可以为我们提供愉悦感的食物是最佳的选择。经期最不适合吃冰冷...
- 28409
![7种养生茶为身体补足水分]( "7种养生茶为身体补足水分")
- 7种养生茶为身体补足水分7种养生茶为身体补足水分绿豆菊花茶材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。将菊花放进水中煮沸；将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌；放进少量蜂蜜即可饮用。功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是治理痘痘的妙方。花梨红枣蜂蜜...
- 9174
![吃什么补钙 6个家常菜补足你所需要的钙]( "吃什么补钙 6个家常菜补足你所需要的钙")
- 现代人因为工作和学习的压力都比较大，身体损伤的会比较严重。再加上平时缺乏锻炼，身体素质普遍较差。有些食物含有非常高的营养价值，值得我们一吃。那么你知道哪些食物营养丰富，有助于补充人体所需的钙质吗？今天小编就向大家推荐补钙6个家常菜，赶紧来看看吧！豆腐炖鱼豆腐是大家...
- 12350
![一片补足8种维生素B，汤臣倍健B族维生素片凭实力出圈！]( "一片补足8种维生素B，汤臣倍健B族维生素片凭实力出圈！")
- B族维生素是人体必需的营养素，是一个水溶性维生素的大家族，里面包括多种维生素，每种维生素都有各自的作用，它们参与人体内的蛋白质、脂肪和糖的代谢，起到保护肝脏的作用，还可以维持消化系统的正常运作等。B族维生素常见的有8种维生素，我们一起来看看它们各自有什么作用吧。常见...
- 6367
![美味药膳可快速补足气血 养生防病]( "美味药膳可快速补足气血 养生防病")
- 现代社会的女性，很多工作忙碌，压力大，从而忽略了自己的健康。今天小编就为女性朋友们精心准备了三款养生药膳，补气养病效果不错。女人要学会爱自己，快来试试吧！木耳红枣汤原料：红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。制法：红枣洗净，清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核；黑木耳清水泡发，择洗干净；把...
- 17454
![全营养配方粉纽荃星，给宝宝补足营养来增重]( "全营养配方粉纽荃星，给宝宝补足营养来增重")
- 宝宝出生之后，妈妈最关心的问题之一就是宝宝体重了，因为宝宝体重增长情况和宝宝的发育良好与否直接挂钩。但有些宝宝体质比较差，容易出现肠道不适的情况，比如腹泻、肠绞痛等等，这些症状容易影响宝宝的食欲，导致宝宝体重增长缓慢。而给宝宝治疗的方案取决于引起宝宝生长缓慢的原...
- 19487
![喝茶能达到保暖养生的功效 养生茶补足气血增免疫]( "喝茶能达到保暖养生的功效 养生茶补足气血增免疫")
- 天气冷，除了外在多穿衣服保暖。也可以通过饮食来保暖，比如喝茶，根据自身身体情况喝茶，同样可以达到保暖养生的功效。下面跟随本站了解一下吧！实热体质这类人怕热喜冷，易患疮疡，冬季养生茶要以清热凉血、护阴润澡为原则，推荐苦丁茶和莲心茶。如果嫌苦丁茶味道太苦，可以加一点蜂蜜，祛...
- 8983
![6食疗补足气血]( "6食疗补足气血")
- 6食疗补足气血燕窝冰糖粥：燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。龙莲鸡蛋汤：龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋两只，生姜两片，枣四枚，盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟去壳，莲子肉去心保留红棕色莲子衣，生姜两片去皮，枣去核。...
- 15944
![补足矿物质对孕产期女性的重要性]( "补足矿物质对孕产期女性的重要性")
- 妇女在妊娠哺乳期营养状况的好坏直接影响胎婴儿健康，若孕妇营养不足会发生缺铁性贫血、骨质软化等，引起流产、早产以及胎儿大脑发育不全或畸形。怀孕前3个月对营养素的需要量增加不大，3个月以后，由于胎儿的迅速生长和母体内的一系列变化，对营养素的需要量也迅速增加，尤其是最后...
- 13978
![如何补肾 14个妙招补足肾气让你变漂亮]( "如何补肾 14个妙招补足肾气让你变漂亮")
- 女人如果肾虚，脸色和气色都会很差，你知道女人们该如何补肾才能够拥有健康的气色吗？今天小编就为大家推荐一些补肾的方法，还在等什么，赶紧跟着小编去下文学学吧！1、多饮水饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者，...
- 14614
![如何补肾 补足肾气的7款食疗方法]( "如何补肾 补足肾气的7款食疗方法")
- 肾虚不是你想怎么补就怎么补的，那么肾虚到底是什么意思呢？就是指肾脏精气阴阳不足。下面我就要讲一些女人补肾的方法，希望你们得到帮助。二仙炖羊肉原料：仙茅15克、仙灵脾15克、生姜15克、羊肉250克、盐、食油、酱油适量。制法：将羊肉洗净切块放入沙锅中，加适量清水，再将仙茅、...
- 5113
![补血吃什么好 6个食疗方补足气血精神好]( "补血吃什么好 6个食疗方补足气血精神好")
- 气血不足，不仅会让你的体质变差，你的肌肤也会变差，会让你看起来像个“黄脸婆”，若不想变成这样，你可以多吃一些补血的食物，今天小编推荐6个补血的食疗偏方，可以补足气血哦！1、龙眼肉15g，红枣3-5枚，粳米100g。同煮成粥，热温服。有养心补脾、滋补强壮的功效。2、新鲜羊骨2斤(1000g)，粳...
- 8355
![脸容易出油就是油皮吗？油皮怎么补足水分？]( "脸容易出油就是油皮吗？油皮怎么补足水分？")
- 我们全身上下都是有毛孔的，毛孔的皮脂腺会分泌油脂，所以我们的脸才不会觉得干燥紧绷。但是有的人皮脂腺分泌旺盛，面部很容易出油，再加上还有毛孔粗大、有黑头的情况，这种就是比较典型的油皮了。但是脸部爱出油也和其他因素有关，并不一定只有油皮才爱出油哦。下面，就快和本站一起...
- 8188
![补血的食物有哪些 6个食疗方补足气血精神好]( "补血的食物有哪些 6个食疗方补足气血精神好")
- 气血不足，不仅会让你的体质变差，你的肌肤也会变差，会让你看起来像个“黄脸婆”，若不想变成这样，你可以多吃一些补血的食物，今天小编推荐6个补血的食疗偏方，可以补足气血哦！补血的食物有哪些1.龙眼肉15g，红枣3～5枚，粳米100g。同煮成粥，热温服。有养心补脾、滋补强壮的功效。2.新鲜羊骨...
- 4066
![气血不足吃什么 7款美味药膳快速补足气血]( "气血不足吃什么 7款美味药膳快速补足气血")
- 气血不足对人体的外貌和健康都会有很大的影响，尤其是一些爱美人士，更会让你脸色黯淡无光，容颜衰败。那么你知道气血不足吃什么吗？你知道气血不足如何调理吗？今天小编推荐给大家7款美味药膳快速补足气血，赶紧来看看吧！姜糖苏叶饮制法：将生姜洗净，切成细丝，与苏叶一起放入瓷杯内，再加...
- 13773
![快速补足气血养生防病药膳]( "快速补足气血养生防病药膳")
- 这里推荐的补气养生药膳，主要考虑三个方面。其一是效果明显。通过药膳来调补气血，增进体质，养生防病，这是我们的主要目的。其二是味道可口。药膳首先是食品而不是药，所以一定要美味可口，才能使人坚持食用;如果药膳很苦很难吃，那还不如直接吃药。其三是简便易行。所选的材料，包括...
- 22566
![孕期补足营养 8种果蔬准妈妈一定不能错过！]( "孕期补足营养 8种果蔬准妈妈一定不能错过！")
- 众所周知，孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，在怀孕期间，准妈妈应多吃营养丰富的，对胎儿发育有好处的水果蔬菜，生出的宝宝才会又健康又漂亮。那么，日常生活中有哪些深受胎宝宝喜爱的水果蔬菜呢，一起来看看！1、柠檬柠檬具有安胎，缓解高血压，美容，补钙，补铁，降血糖等功效。柠檬可谓是...
- 16936
![气血不足 6款药膳让你补足精气]( "气血不足 6款药膳让你补足精气")
- 冬天一到，许多人的身体就会发生各种各样的问题，对工作和生活产生很大的影响，往往没有精力做事。这时我们就要通过食物来弥补身体的补足，多吃一些补气的食物。那么你知道哪些食物能够补足气血，让你精力充沛吗？今天小编就向大家推荐6款药膳食疗秘方，赶紧来看看吧！鱼头豆腐菌菇煲做...
- 6119
![宝宝如何补足所需微量元素]( "宝宝如何补足所需微量元素")
- 我们人体内存在着很多的元素，这些元素在我们体内所占的比重是不同的，那么根据比重可以分为宏量元素以及微量元素，占我们人体重量0、01%以下的元素就是微量元素，那么微量元素分为钙、铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等，但是我们家长通常关注的是前几种，钙、铁、锌这三种微量...
- 30872
![吃什么能帮你补足血气]( "吃什么能帮你补足血气")
- 女性最容易出现气血不足的问题，如果得不到很好的调理的话，那么对于身体健康也是会带来不利影响的，所以说在生活当中女性朋友一定要注重自己的血气调理，那么你知道吃什么样的食物才可以起到补足气血的作用吗，我们就一起去看一下在日常饮食过程当中你应该多吃的一些不足气血的食...
- 5111
![气血不足如何调理 6招补足气血面若桃花]( "气血不足如何调理 6招补足气血面若桃花")
- 气血不足，肌肤会变得暗黄难看，虽然用化妆品可以遮盖，但是不能治本。今天小编教大家一些补气血的方法以及食物，帮助大家护理肌肤，调养身体，让你面若桃花气色好，变成大美人！气血不足如何调理6个养生方让你面若桃花与其花大价钱在化妆品上，不如抽时间好好照顾自己，内调外养才能让女人...
- 26148
![吃什么补肾 6款补肾食谱补足肾气]( "吃什么补肾 6款补肾食谱补足肾气")
- 肾是人体的重要部位之一，肾不好对人体造成的损害是非常大的。那么你知道怎么补肾最好吗？你知道吃什么补肾吗？补肾的食物又有哪些呢？今天小编推荐给大家6款补肾食谱帮你补足肾气，赶紧来看看吧！山药汤圆材料：山药、糯米、红糖、胡椒粉功效：健脾补肾制作方法：材料山药、糯米、红糖、...
- 13877
![常常熬夜营养需补足，多种维生素片哪个好]( "常常熬夜营养需补足，多种维生素片哪个好")
- 大家都知道熬夜对身体有很大的不利影响，但是现在很多上班族都要面对繁重的工作任务，有时候为了赶进度而熬夜加班，会导致人体内的多种维生素流失，导致精神状态不佳。那么经常熬夜的人吃什么多种维生素片比较好？让我们一起来看一看。常熬夜需补充哪些维生素①维生素A很多上班族...
- 4145
![产后补足营养才能有利宝宝健康]( "产后补足营养才能有利宝宝健康")
- 据研究，在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量3200千卡，蛋白质90克-100克，钙2克，铁15毫克，维生素A3900因际单位，维生素B116毫克，维生素C150毫克。这样大的营养量，全部要由饮食摄取。但由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态，因此进食量之增加应采取渐进的方式。食物品种要多种多...
- 32239
![生活保健 7个良方给我们的身体补足氧]( "生活保健 7个良方给我们的身体补足氧")
- 氧气在生命中是不可缺少的食物，没有氧气生命就没有办法维持，可是由于环境以及各种原因，都会造成缺氧的现象。缺氧给我们生活带来很多的不便甚至危害，严重的还会出现什么危险。那么有什么方法能够给身体补氧呢？下面就有小编给大家介绍生活保健中的怎样预防缺氧症吧。缺氧症候群...
- 3993
生活科普帮
