![按摩瘦臂二招必练]( "按摩瘦臂二招必练")
- 爱美的你想潇洒的展示自己的美臂吗？再也不必担忧厚重的赘肉招来别人的嘲笑呢？小编在此推荐按摩瘦手臂法。按摩瘦手臂减肥法让你时刻都能潇洒地展示自己的美臂。瘦臂动作一：将手臂伸直，让肌肉拉伸，加以按压，能缓解手臂及关节的压力，从而消除阻塞在关节处的废物。1、右臂自然向前...
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![饮食二招 吃出小翘臀]( "饮食二招 吃出小翘臀")
- 多吃蔬菜水果、多吃鱼、多喝水南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。玉米油、橄榄油与葵花油均含有大量不饱和脂肪酸，用它们代替动物性脂肪能让你兼顾美丽与健康。鱼类不仅热量比肉类低，还含有更丰富的蛋白质、矿物...
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![二招吃出浑圆挺翘小PP]( "二招吃出浑圆挺翘小PP")
- 想让臀部变得结实，避免松驰与下垂，首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的红肉、奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。在蔬菜方面，南瓜、甘薯与...
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![瘦身之瘦腿攻略二招塑小腿的标准曲线]( "瘦身之瘦腿攻略二招塑小腿的标准曲线")
- 小腿长度：大于身高的26、3%;最大圆周：大约是小腿长度的3/4;三围尺寸：上围等于最大圆周，中围是上围加下围除以2，下围是上围的63%。以此为标准，如果你的身高为160公分，那么你的小腿标准长度应该是42公分上下，最大圆周应该在32公分左右，上围32公分，中围26、5公分，下围20公分左右。从侧...
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![如何瘦脸 二招减脸部脂肪需狠心]( "如何瘦脸 二招减脸部脂肪需狠心")
- 小脸是每位女性朋友所追求的，但并非所以有人群拥有一张小巧讨喜的脸庞，先天不足，后天弥补，我们可以通过一系列的瘦脸方法来达到自己理想中的脸庞，怎样瘦脸不会反弹呢？瘦脸的最快方法有哪些？与小编一起来看文章吧！如何瘦脸瘦脸美颜方法1.将眉毛往上扬起，眉头深锁。用中指顺着眉头往...
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![二胎孕妈应对孕后期气喘有妙招]( "二胎孕妈应对孕后期气喘有妙招")
- 现在孕七个多月了，之前感觉还好，就这两天忽然感觉心脏加速，就连平时的弯腰捡东西都会让人喘不过气来，相信所有的孕妈妈到了孕后期以后都会有这样的经历，平时感觉不怎么累的动作，在这个时候做了以后就会感觉很累，甚至心脏的跳动也会加速，大口大口的喘着粗气，如果再遇上阴天下雨的天...
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![看电视减肥十二妙招]( "看电视减肥十二妙招")
- 看电视减肥十二妙招1、如果你家客厅空间允许，可以跳跳绳，跳两分钟休息1分钟，重复4次，能消耗111千卡热量。双腿跳也能达到同样效果。、hzh{display:none;}2、高抬腿跳，跳跃时单腿向高处抬起再放下，每条腿做10次，可以消耗42千卡热量。3、站在沙发前，慢慢下蹲，臀部快接近坐垫时停住，保...
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![二胎怎样才能生男孩 四招助你求子成功]( "二胎怎样才能生男孩 四招助你求子成功")
- 随着国家二孩政策的放宽，有着很大一部分的家庭都在考虑生育二胎，特别是对于家中只有一个女孩的父母来说，自然更加希望家中能够再养育已个男孩，那在备孕二胎的时候，二胎怎样才能生男孩呢？今天小编就给大家讲讲二胎备孕男孩的方法。1、找准性爱的时机二胎怎样才能生男孩？环境温度...
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![二手房砍价有绝招是什么]( "二手房砍价有绝招是什么")
- 1、谈判前可以从卖方的相关信息找到砍价的切入点，比如卖方急需用钱或者移居外地、出国，短期内急于脱手变现，这时候可以加大砍价力度。2、不能明确表现出对房子的好感，应该优缺点结合谈判，比如小区交通便利，但房子朝向不太好，或者对户型挺满意，但楼层较低采光比较差等，让卖方在价格...
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![十二招教你清除手机致癌隐患]( "十二招教你清除手机致癌隐患")
- 该是时候重视手机辐射了。《纽约时报》的畅销作家AnnLouiseGittleman博士说，当然，科技不会离去，但我们极度需要培养并发展战略，来减少我们在这些人工制造的射线前曝光，进而对我们造成生物影响。1、使用扬声器任何可以让手机远离自己的方法都会减少能量和力量水平。你距离天线...
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![古代女子为防止丈夫“包二奶”竟使用这些奇招]( "古代女子为防止丈夫“包二奶”竟使用这些奇招")
- “二八佳人体似酥，腰间仗剑斩愚夫。虽然不见人头落，暗里叫君骨髓枯。”这出自《金瓶梅》的警世恒言的意思是说，别看漂亮女人玉体柔软如酥，但她的腰间却好像带着一把杀人的斧头。虽然没有看到好色男人的人头落地，但他会在不知不觉中被女人搞得精净人亡。一句话，男人们，别贪恋女色...
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![教你十二招消除手机致癌隐患]( "教你十二招消除手机致癌隐患")
- 该是时候重视手机辐射了。《纽约时报》的畅销作家AnnLouiseGittleman博士说，当然，科技不会离去，但我们极度需要培养并发展战略，来减少我们在这些人工制造的射线前曝光，进而对我们造成生物影响。1、使用扬声器任何可以让手机远离自己的方法都会减少能量和力量水平。你距离天线...
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![三招帮助孩子顺利度过第二反抗期]( "三招帮助孩子顺利度过第二反抗期")
- 俗话说：“半大小子，气死老子。”许多家长抱怨说，现在的孩子就是“小霸王”，特别不听话，爱和大人顶嘴，叫他向东他偏向西，叫他不干他非要干，逆反心理特别强。出现这种情况并不奇怪。在孩子的发展过程度中，会出现两个反抗期。第一反抗期是孩子三四岁的时候，第二反抗期是孩子的国中阶段...
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![男人强壮精子十二招]( "男人强壮精子十二招")
- 1、内裤不要太紧别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧！另外，让宝贝保持凉爽。男性的睾丸之所以装在阴囊里面，很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度，这样睾...
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![一看二闻三尝 5招辨别真假蜂蜜]( "一看二闻三尝 5招辨别真假蜂蜜")
- 要知道现在市场上出现了很多假蜂蜜，那么我们应该如何利用自己的感官功能去辨别蜂蜜的真假，现在就随小编一起来看看吧！如何辨别真假蜂蜜？1、看光泽，看颜色。真蜂蜜是浓厚黏稠、光亮润泽的；假蜂蜜则混浊不清。特别是用筷子搅动后，真蜂蜜透光性好，颜色均匀；假蜂蜜不但混浊，还有杂质。...
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![古代女子防止丈夫“包二奶”竟使用这些奇招]( "古代女子防止丈夫“包二奶”竟使用这些奇招")
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![十二招快速治便秘]( "十二招快速治便秘")
- 很多美眉都有便秘的困扰，你知道便秘怎么办吗？今天小编就为大家推荐一些可以治疗便秘的方法，如果你正在遭受着便秘的困扰，那就赶紧跟着小编去学学缓解便秘的方法吧！便秘怎么调理第一步：判断是否真的便秘了如何才能知道自己便秘了呢？何谓不正常，如果你一星期排便少于三次，便可能是有...
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![三国二十四名将--张辽人物生平 招降昌豨]( "三国二十四名将--张辽人物生平 招降昌豨")
- 初遇曹操张辽本是聂壹的后人，其家族为了避怨而改张姓。张辽少年时便已举郡吏。东汉末年，并州刺史丁原以张辽武力过人，召其为从事，命他带兵往赴京都。何进又遣张辽往河北募兵，共得千余人。可是当张辽募兵尚未还时，京中的何进已因剿宦失败而死，因此张辽所领兵尽归董卓所有。董卓死...
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![解读红楼：原配王熙凤如何十招逼死二奶尤二姐]( "解读红楼：原配王熙凤如何十招逼死二奶尤二姐")
- 凤姐害死尤二姐的全过程，施行了一系列的阴谋诡计，归纳起来有十条：一是迎骗入园，二是清除“君侧”，三是操纵官司，四是大闹宁府，五是沽名钓誉，六是剪草除根，七是造谣装病，八是借刀杀人，九是烧香拜佛，十是猫哭老鼠。1.迎骗入园王熙凤听说贾琏在外面偷娶了尤二姐，“越想越气”，“忽然眉头一...
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![这些生二胎的理由你中招没？]( "这些生二胎的理由你中招没？")
- 一、我的童年充满孤独记得小时候，我们院里就我一个独生子女，其他的邻居，都有兄弟姐妹，看着她们大家庭般的温暖，我时常总凑近去玩，那种感觉有时是父母都无法给予的。看到姐姐爱护妹妹，妹妹依赖姐姐，由衷地羡慕、渴望能拥有一个兄弟姐妹，是我小时心里始终梦想着的事，那时，不懂事的我时...
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![十二招懒出好身材]( "十二招懒出好身材")
- 不想节食，又不想运动，还想瘦！？天底下哪有这么好的事儿？没办法，谁叫我们总是犯懒呢，不过别急，天底下就有这么美的事儿，下面教你一些减肥习惯，让你轻轻松松痛改前肥，甩掉脂肪，懒出一个好身材。1.在爱吃的零食上打叉：利用视觉告别零食拒绝美食诱惑养成不吃零食的习惯是在是好困难，窈窕与美...
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![十二招“懒”出好身材]( "十二招“懒”出好身材")
- 不想节食，又不想运动，还想瘦！？天底下哪有这么好的事儿？没办法，谁叫我们总是犯懒呢，不过别急，天底下就有这么美的事儿，下面教你一些减肥习惯，让你轻轻松松痛改前肥，甩掉脂肪，懒出一个好身材。1.在爱吃的零食上打叉：利用视觉告别零食拒绝美食诱惑养成不吃零食的习惯是在是好困难，窈窕与美...
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![玉帝为何要二次招降大闹天宫的孙悟空？]( "玉帝为何要二次招降大闹天宫的孙悟空？")
- 本文，我们接着来谈谈玉帝第二次招安的心路之旅。很有意思！和第一次招安不同，此时猴王，挑衅的已不是龙宫和地司，而是玉帝本人。不仅不给面子，摔门出了天庭，还打伤玉帝派来调解的官员。玉帝的反应呢？“这妖猴何敢这般狂妄！着众将即刻诛之”。这是典型鹰派作风。可话音未落，太白金星跳...
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![二十五个塑身妙招]( "二十五个塑身妙招")
- 1、每次就餐前至少要喝1杯水2、早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。3、每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。4、避开高蛋白食物。那种认为...
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![宋朝猛将高宠：一招打败金兀术 杀敌不用第二招]( "宋朝猛将高宠：一招打败金兀术 杀敌不用第二招")
- 不论是正史还是小说，似乎那些开了挂似的猛将的命运都不好，比如说项羽、吕布、李元霸、李存孝等等，真是应了那句“过慧易夭，过猛易折”。在《说岳全传》中，要说到第一猛将，自然非高宠莫属。高宠乃五代十国第一枪高思继之后，使一柄碗口粗细的錾金虎头枪，如此威猛的枪自需力大无穷。...
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生活科普帮
