![节后促消化食物：山楂柑橘促消化]( "节后促消化食物：山楂柑橘促消化")
- 节后促消化食物：山楂柑橘促消化节后促消化食物水果：山楂柑橘促消化专家介绍，开胃助消化的食物有山楂、柑橘类等。饱食之后，喝一杯橙汁，可解油腻、消积食，并有止渴醒酒的妙用，因为橙子中富含有机酸，有促进消化的作用。此外，木瓜有百益果王之称，含有独特的蛋白酶，对含有蛋白质的肉类有...
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![节后快速瘦身食谱]( "节后快速瘦身食谱")
- 俗话说的好，过年胖三斤，其实这种说法还算含蓄的。面对那一堆肉肉，大家一定是大吸一口凉气，不过不用着急，和小编一起来看看美味瘦身药膳食谱吧！一年一度的春节，合家团圆，各种聚餐加上零食，很多人受不住诱惑而放开肚皮尽情吃喝，不知不觉中就吃得过量了。加上不少人利用春节补充睡眠，多...
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![节后综合症如何调理]( "节后综合症如何调理")
- 春节长假是休闲、团圆、聚会的好机会，在这个重要时刻难免要迎来送往，吃吃喝喝，玩玩乐乐。若能做到适度，不仅能起到调节心情的作用，还能融洽感情。但是，很多人却难以把握，往往长假生活会超过身体的承受能力，打破正常的生理规律，最终出现节后综合症！那么什么是节后综合征呢？节后综合征...
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![节后如何逃离亚健康魔咒？]( "节后如何逃离亚健康魔咒？")
- 节后如何逃离亚健康魔咒主副平衡含有丰富的淀粉，这是一种复杂碳水化合物，在体内经过新陈代谢可以放出能量，维持肌体的体力活动和脑力活动。随着人们生活水平的进步，餐桌上副食的比例大大增加，人们的饭量却越来越少，主食不主，会引起能量代谢失衡。淀粉提供的能量，应占人体总能量...
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![节后排毒 做健康白领]( "节后排毒 做健康白领")
- 节后排毒做健康白领排毒要标本兼治，生活规律、饮食健康、适量运动乃至心情愉快……多管齐下才能将毒逼出，做个消毒美人。攻毒第一招：分清热秘还是虚秘白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘，也称为办公室白领的职业杀手。根据中医理论，白领的便秘主要分为两类：热秘和...
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![节后疲劳肌肤要做好护理 这些节后疲劳肌肤的护理方法要收好]( "节后疲劳肌肤要做好护理 这些节后疲劳肌肤的护理方法要收好")
- 每当过完节之后，因为新春佳节过后，忙碌的工作又要开始了！不知道是不是你也一样，在玩乐之余忘记了肌肤的保养呢？下面就跟着小编一起看看该如何去拯救节后的疲劳肌肤吧，那么，在这里小编给大家推荐这些节后疲劳肌肤的护理方法，希望可以帮助到你想要知道答案的话，跟着本站来看看吧！节后...
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![相见时难别亦难 节后空巢老人的2大健康问题]( "相见时难别亦难 节后空巢老人的2大健康问题")
- 古人说：相见时难别亦难。这句话用在空巢老人的身上也是真实的写照——春节期间与子女团聚，年过完了，儿女晚辈离开了，空巢老人又回到独守空巢的状态，不少产生心病。另外，春节儿孙回家过节，不少老人太过高兴，忙前忙后节后累出病的更不在少数。记者日前从珠海市第二人民医...
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![节后排毒减肥八法]( "节后排毒减肥八法")
- 国庆期间或款待朋友，或拜访亲友，人们难免多吃多喝，积攒一些赘肉，这往往会形成节后减肥热。特效仰卧起坐腹部肥胖人群可做特效仰卧起坐，它对减少腹部脂肪效果非常理想。动作开始时，运动者需要仰面躺在床尾，臀部以下则需探出床外。躺好后，逐渐弯起膝盖，将大腿置于腹部上方。双手在身...
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![节后吃什么好 多点蔬菜来碗粥！]( "节后吃什么好 多点蔬菜来碗粥！")
- 过节吃完大餐后，我们的胃部就会负担加重，之后就要让肠胃休息一下了。为此，专家教你给饮食变个花样，让你的饮食营养身体更加的健康。原则一：来碗养胃粥。春节阖家团聚，难免举杯相贺，开怀畅饮，而酒精对消化系统有刺激作用，尤其会伤害肝和肠胃。建议：喝完酒后的几天最好能喝点粥。一碗...
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![节后快速减掉水桶腰]( "节后快速减掉水桶腰")
- 平时一不小心都会出现水桶腰，更别说在春节这种会大吃大喝的节日期间了，很多人在这种三天一大聚，两天一小聚的节日里，难免会比平时吃得多，同时热量摄入的也就比平时多得多，这样水桶腰不想出现都难，所以，节后快速减掉水桶腰就成了重中之重的事情了，那要如何减？下面6妙招，教你节后快速...
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![节后长膘 如何把身体养好？]( "节后长膘 如何把身体养好？")
- 节后长膘如何把身体养好？节后长膘，如何把身体养好？菜式中蔬菜为主春节中的大鱼大肉倒是吃得不少，想必身体有脂肪也增了很多。这下该换换口味，吃一些亲民的蔬菜了。膳食纤维多的食物除了粗粮外，就是蔬菜了。蔬菜大多是青色，春节在五行中对应的是肝，而肝所对应的颜色就是青色，所以春...
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![元旦假期节后消滞试试山楂靓汤]( "元旦假期节后消滞试试山楂靓汤")
- 如今物质丰富、美食太多，莫说是过年过节，就算是平时，一不小心控制我们的口腹之欲，就很容易摄入过多油脂和脂肪，造成胃脘胀满、消化不良等问题，针对这些情况，除了饮食上要注意清淡，还可以吃一些具有帮助排油解腻的食品，以起到消食导滞、化积和胃的作用，而山楂就是经常会用到的食材之...
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![告别长假 6招教你应对节后综合症]( "告别长假 6招教你应对节后综合症")
- 经历一周的长假，今天就要开始正常工作了，我们总在感叹时间的飞逝，国庆长假的第一天仿佛就在昨天，可不得不面对事实，今天就要重新回到工作岗位啦！是不是总感觉使不上劲？是不是还沉浸在昨日的休闲状态里？小编教你几招，让你满血复活，尽早回归到工作状态！假日综合症的五大表现国庆小长假...
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![节后护肝试试这3种方式准行]( "节后护肝试试这3种方式准行")
- 过节了，你是不是又一不小心喝多了呢？中华的酒文化源远流长，我们在这样的环境中不断的被熏陶着，难免会受其影响，一些人贪杯也在情理之中。而过犹不及的后果也是可想而知的，我们都知道喝酒伤肝，却有时无能为力。在放纵自己身体后的这段时间当中，一系列的后遗症接憧而来，首当其冲的便...
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![节后这样吃能调理肠道]( "节后这样吃能调理肠道")
- 节后这样吃能调理肠道节后这样吃能调理肠道吃水果平衡消化节日吃的美食很多是煎炸或甜点，多吃自然苦了肠胃。煎炸食物容易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀；而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿，造成虚湿积滞，引发腹泻。要调整节日里失衡的消化功能，水果是相当有效的。橙汁和木瓜就能很...
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![春节期间5大饮食注意事项 防止节后综合症的出现]( "春节期间5大饮食注意事项 防止节后综合症的出现")
- 爆竹声声辞旧岁，财源滚滚迎新春。春节期间忙了一年的人们都赶回家过年了，美食美酒应有尽有，过年亲戚、朋友聚会免不了要暴饮暴食，这时您小小的胃肯定会受不了你的虐待。那春节应该如何注意饮食健康？不用担心，下面我们就来详细介绍春节饮食要注意的五大事项，让您轻轻松松、健健康...
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![节后应清肠胃 9种排毒清肠的方法推荐]( "节后应清肠胃 9种排毒清肠的方法推荐")
- 节后应清肠胃9款排毒清肠食物推荐节后有些人出现上火、口臭、胀气、消化不良、便秘、肛裂等病症。如果这些毒素不被排出，造成肠道毒素长时间储留，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，春节过后人们应多吃一些排毒润肠的食品。9种排毒清肠的方法1、合理饮食养肠胃我们...
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![节后儿童肠胃功能紊乱如何调节？]( "节后儿童肠胃功能紊乱如何调节？")
- 节后儿童肠胃功能紊乱如何调节？春节期间，宝宝的饮食习惯及规律可能会有所改变，而家长应该将这种改变控制在一定的限度之内，并且在节后努力帮助宝宝做好调整。春节期间，宝宝会吃到更多零食。看似不是很大的事情，却影响儿童的消化。通常认为，饭后的4小时是儿童的黄金消化时间，胃部...
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![5式瑜伽快速减肥塑形 节后救赎]( "5式瑜伽快速减肥塑形 节后救赎")
- 过节胖三斤，加上马上又是春天，露肉的季节到了，减肥也开始进入紧张时期。接下来小编介绍几个减肥的瑜伽招式，一起来看看下文的解读吧。5式瑜伽快速减肥塑形节后救赎动作一：超人提升趴在地上，四肢腾空，腹部使劲；腿间夹一个瑜伽球，四肢用力向外延伸；吸气时，加紧瑜伽球，抬起双手双腿和胸...
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![节后清肠减脂 扫光身体垃圾]( "节后清肠减脂 扫光身体垃圾")
- 春节狂吃海喝、暴饮暴食、作息混乱，所造成的恶果之一就是肠胃不适，精神倦怠，发胖臃肿。节后清肠减脂走起！胡萝卜清肠食物1.富含胡萝卜素的食物现代人的生活环境因为受到化学工业及汽车污气排放的污染，通过呼吸吸入了大量对人体有害的毒素，而当这些有毒物质随着食物进入人体内更...
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![专家提醒 “小雪”节后注意润燥]( "专家提醒 “小雪”节后注意润燥")
- 小雪节气已经过去一周多了，那小雪节后我们该如何养生呢？“小雪”后要注意润燥虽然天气渐渐变好，但是昼夜的温差仍然很大，因此患感冒的人数基本上没有啥变化。冬天天气变得干燥，不少人会出现口干、皮肤干燥的症状，选择清淡的饮食有助于应对干燥。同时，经常在室内工作的市民别忘了...
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![健康测试 你有“节后减肥强迫综合症”么]( "健康测试 你有“节后减肥强迫综合症”么")
- 目录：第一章：你有节后减肥强迫症吗第二章：五款排毒食谱帮你节后紧急减肥第三章：7种最有效的懒人减肥方法胡吃海塞的过完了春节你是否不幸中招节后减肥强迫症，想要瘦身的你是不是想知道自己是否已将中招，赶快进来测试一下吧！你有节后减肥强迫症吗健康测试：看看你是否患了节后减肥...
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![以良好的心态过好节后的工作日]( "以良好的心态过好节后的工作日")
- 以良好的心态过好节后的工作日以良好的心态过好节后的工作日首先，储备心理资本，有了心理资本人就能遇事不慌、举止得当、宽容大度、顺其自然。什么是心理资本？心理资本是个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极心理状态，具体表现（1）为对工作、对生活有信心，并能付出必要的努...
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![节后上火吃啥可以降火]( "节后上火吃啥可以降火")
- 节后上火吃啥可以降火节后上火吃啥可以降火有虚火：喝鸭肉粥出现虚火的人，比如出现长痘、喉咙痛、口腔溃疡、失眠、多梦。这类人喝凉茶会凉上加凉，导致身体更虚。那么虚火的人怎么食疗呢？很简单，喝鸭粥！鸭肉粥就是我国古代医书《肘后备急方》中的一道古方，鸭肉能补阴益血，清虚热。...
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![怎样减肥最快最有效 节后狂甩肉8大妙招]( "怎样减肥最快最有效 节后狂甩肉8大妙招")
- 天气渐渐的变化，随着长假的告终，懒懒的你是不是又长了一些肥肉，如果再不赶紧减掉的话那么肥肉将会越来越多，下面是我给你们推荐的几种方法。少油少盐节后减肥第一招无论是蔬菜还是肉类，在烹调方式上都要选择少油少盐。少油的方法，不仅仅是炒菜时少放油，更是改变烹调方法，把炒、煎...
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生活科普帮
