![晨起这样做让你拥有好心情]( "晨起这样做让你拥有好心情")
- 晨起这样做让你拥有好心情晨起这样做让你拥有好心情尝尝自己做的点心研究证实，吃甜食有助抚慰沮丧情绪。其实，品尝自制的小点心不但有成功的喜悦，同时，在烹调的过程中，也有意想不到的乐趣。音乐唤醒铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要，比如选张喜欢的CD，用...
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![晨起喝淡盐水排毒吗？别被“忽悠”了]( "晨起喝淡盐水排毒吗？别被“忽悠”了")
- 市民杜女士在网上看到一个方子，描述早上起床空腹喝淡盐水可以排毒，就抱着试试的态度，每天早上六点起床就开始饮用淡盐水，可没过几天，就出现恶心的症状，开始还认为自己不适应，没想到最后越来越严重，去医院检查才发现她短期内摄入了大量淡盐水，导致急性胃扩张，从而导致了恶心。那喝淡...
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![如何在晨起时自测身体状况]( "如何在晨起时自测身体状况")
- 如何在晨起时自测身体状况如何在晨起时自测身体状况身体健康是一切动作的根本，但是随着压力的增大、经济负担的加重，家庭的主力军---男人也变得越来越虚弱。身体的疾病并不会时时刻刻都表现出来，所以你一定要有一双明亮的眼睛，懂得在适当的时候检查自己的身体，晨起五分钟就是...
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![养生常识 晨起5状态看自身健康]( "养生常识 晨起5状态看自身健康")
- 随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注养生。那么你知道养生常识都有哪些吗？晨起后感觉头晕是什么现象呢？赶紧来了解下吧！养生常识脸上呈现出黑眼圈如果说黑眼圈，仅偶尔光顾，很可能只是熬夜、失眠，或喝过量咖啡等因素造成。但是，如果连续或长期存在，就有可能表明，你的月经不...
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![晨起喝水有讲究 喝错有损健康]( "晨起喝水有讲究 喝错有损健康")
- 起床后你第一件事做什么？很多上班族会说了，早上时间那么赶，肯定是穿衣洗漱忙着上班。如今生活节奏加快，很多人为了赶时间，连吃早餐都没空，更甭提喝一杯水了。今天小编提醒大家，晨起后千万不要忘了补充一杯水。那么晨起喝水有什么好处呢？该如何喝水呢？晨起喝水又有什么禁忌呢？晨起喝...
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![晨起运动 健康燃脂从早起]( "晨起运动 健康燃脂从早起")
- 夏天减肥除了饮食控制外，还应当做适当的运动。但是，炎炎夏日，做什么运动减肥好呢？下面小编教你，夏天减肥从清晨开始，减肥效果好也不会太累哦，一起来看看吧。早晨运动夏天最凉快的时间是早晨，早晨一过，阳光就会变得很强烈，气温也会升高，所以，要抓住早上这个好时机来运动一下，而且夏天天...
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![晨起一个动作是慢性自杀]( "晨起一个动作是慢性自杀")
- 当你从睡梦中苏醒，起床、吃饭、锻炼，开始一天的生活时，可能在不知不觉中犯下错误，有些错误对高血压患者而言，可能诱发心脑血管事件。起床太猛人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破...
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![喝水的学问 晨起千万别喝4水]( "喝水的学问 晨起千万别喝4水")
- 很多人在早上起来的时候就有喝水的习惯，其实早上喝水时非常好的习惯，但是如果早上喝错了水，是非常伤身的。今天小编就为大家介绍一些喝水的学问，告诉大家早上哪些水是不能喝的！喝水的学问一、久置的开水开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的...
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![晨起小运动 呵护老人健康]( "晨起小运动 呵护老人健康")
- 晨起小运动呵护老人健康转动眼睛一分钟：闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次，可以锻炼眼肌，提高视神经灵活性。轻揉耳轮一分钟：双耳有很多穴位，每天按摩能起到疏通经络、运行气血、调理脏...
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![睡眠前6妙招 助你晨起焕发神采]( "睡眠前6妙招 助你晨起焕发神采")
- 熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前6招，晨起必定容光焕发。1.晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减...
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![晨起后做3个小动作防病效果好]( "晨起后做3个小动作防病效果好")
- 早晨是一天伊始最重要的养生时段，经过一整夜的休息睡眠，身体得到了很好的调整，早上处于一个很好的精神状态，另外早上的空气也是很好的。因此对于每一个关注养生的人，一定不能错过早晨这个重要时间段。那么，在早上做什么能维护身心健康呢？今天小编就为大家介绍一个方法，只要早晨常...
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![晨起4个养生方法助你长寿]( "晨起4个养生方法助你长寿")
- 晨起4个养生方法助你长寿晨起4个养生方法助你长寿1、早上排便这个好习惯一经养成，你会终身受益。如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下侧所，久而久之，习惯会成为自然的。2、早上洗澡早上洗澡一般...
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![晨起后这样能缓解便秘]( "晨起后这样能缓解便秘")
- 晨起后这样能缓解便秘晨起后喝水助人体排毒多数市民都听说过早晨喝白开水的说法，但对其中的道理知之甚少。起床后喝温开水对人体健康有直接的良好影响，因为经过一夜的休眠，机体很缺水分，需要补水。同时，人体睡眠时各个部位在排毒，到了早上喝温开水后，排毒物质以水为载体被排出了...
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![生活小常识 晨起后我们最应该做的9件事]( "生活小常识 晨起后我们最应该做的9件事")
- 一年之计在于春，一日之计在于晨。这句话我们从小说到大，可是，又有多少人能够去理解这句话呢？每天早晨，我们都会匆匆吃点东西后匆匆去上班，生生把早晨全部的时间都浪费掉了。那么，我们在早晨应该去做哪些事情呢？下面，小编来为大家解答。晨起我们应该做的9件事1.温水刷牙，牙齿更健康...
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![如何祛湿 晨起5个细节看体内是否有湿气]( "如何祛湿 晨起5个细节看体内是否有湿气")
- 如果我们的身体湿气重，那么对于身体健康是非常不利的。如何祛湿保健康呢？其实只需要通过一定的方法就能去湿气。接下来就让我们说说湿气重怎么调理以及如何去湿气吧！中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。早上起床注意5...
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![老人晨起做一做这六个动作]( "老人晨起做一做这六个动作")
- 老人晨起做一做这六个动作相信不少的老人在晨起时都能感觉到身体会出现晨僵的问题，这和我们身体骨骼以及韧带逐渐老化有很大的关系，大家知道，坚持锻炼可以缓解这样的情况，其实老人如果能在晨起时做下面的6个小动作也能达到同样的目的。它们练习起来不受场地限制，只要有空就可...
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![晨起几件事帮你调节七窍]( "晨起几件事帮你调节七窍")
- 晨起几件事帮你调节七窍晨起几件事帮你调节七窍《黄帝内经》中说：五脏常内阅于上七窍也。调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能加速运转，就能改善身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，一天轻松。先开鼻窍。两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。...
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![晨起4式枕头操完美S身形]( "晨起4式枕头操完美S身形")
- 枕头是我们每个人都必须的家庭用品。这个看似很平常的东西，在减肥方面也有很大的作用。只要善用枕头，然后再配合不同的运动姿势，就能简简单单地塑造完美体态！下面我们一起来看一下枕头四式体操吧。第一式：侧腰伸展做法：双腿盘坐，双手抓住枕头两边举起，高过头顶。吸气向上伸展，呼气...
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![晨起是做这事的最佳时机]( "晨起是做这事的最佳时机")
- 我们一生中很多时间是花在睡觉上的，睡觉可以养生，睡醒后注意一些细节才能更健康。以下睡醒后的两忌三宜是女性朋友尤其应该注意的，为了健康，一起来看看是什么吧。一、晨起两忌1、立即剧烈运动许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨...
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![晨起的第一杯水应该怎么喝？]( "晨起的第一杯水应该怎么喝？")
- 晨起的第一杯水应该怎么喝？晨起的第一杯水应该怎么喝？温度与体温相当，太热太凉都伤肠胃我们常常在电视看到很多西方人一大早起床就从冰箱倒水喝，但这样做容易带来一些健康隐患。早起喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。过烫的水也...
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![晨起喝水对女性有什么好处？]( "晨起喝水对女性有什么好处？")
- 起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。晨起喝...
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![晨起轻叩牙齿 睡前捂耳击头]( "晨起轻叩牙齿 睡前捂耳击头")
- 牙齿和耳朵与人的寿命密切相关，人在步入老年之后就会出现耳背、牙齿松动、脱落等迹象，所以牙齿和耳朵需要细心呵护。而通过牙齿和耳朵的运动，不仅能延缓衰老，还能强身健体，预防疾病，是中医公认的养生长寿之道。头部保养法晨起叩天钟，牙齿强健身体好所谓叩天钟，也就是叩齿，是古代盛...
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![健康小常识 晨起4个健康讯号要谨慎对待]( "健康小常识 晨起4个健康讯号要谨慎对待")
- 冬季的造成早晨都是比较的冷的，所以说在早上起床的时候，都是非常困难的事情，并且很多人在早上起床的时候会出现一些不适的症状，比如说头晕眼花、刷牙出血等等，那您知道有关早晨的健康小常识有哪些吗？您知道晨起头晕恶心怎么回事吗？今天本站小编就为您介绍一下有关早晨起来口苦的...
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![老人养生：晨起喝水睡前洗脚]( "老人养生：晨起喝水睡前洗脚")
- 俗话说：晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗脚，晨起喝水和睡前洗脚是养生保健的良好办法。人睡了一夜，体内水分由于生理上的散发而减少，晨起喝水一方面可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以洗涤清洁已排空的肠胃，有利于胃肠生...
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![晨起饮用淡盐水 有一定风险]( "晨起饮用淡盐水 有一定风险")
- 盐是人体每天必须摄入的物质之一，同时也是一些小磕小碰用来应急的药品。中医用盐的历史悠久，认为其性味咸寒，有清热、解毒、凉血、润燥、滋阴、通便、止吐等作用。用盐炮制的中药多用于补肾固精、利尿和泻火。先来说说淡盐水。淡盐水对大家来说都不陌生，夏季在高温下作业的人...
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生活科普帮
