![别让“假饿”毁掉身材和健康 适当悠着点有助于减肥]( "别让“假饿”毁掉身材和健康 适当悠着点有助于减肥")
- 身体是在一个平衡的状态下，食物平衡是我们一切平衡的基础。所以，搞好与饥饿的关系，是我们身心舒适的前提。但这并不容易，因为饥饿有多重面孔，除了人人熟知的生理饥饿，还有感官饥饿、情感饥饿。生理饥饿不难应对，当它来临时，满足它就行了。可如果来临的是“伪饥饿”——感官饥饿和...
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![四种原因导致假饿]( "四种原因导致假饿")
- 我们要识别真假饥饿，了解该吃的时候吃，不该吃的时候不吃，以补充能量和营养。四种原因导致假饿：1．吃错食物。这种假饿症状包括：特别想吃甜食或者刚吃过饭就饿。原因可能是饭菜单一，缺少产生饱感的纤维素、蛋白质或健康脂肪，进而导致饭后血糖下降。专家建议：最好吃点健康零食，如一块...
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![食欲大是怎么回事？揭秘“假饿”的原因]( "食欲大是怎么回事？揭秘“假饿”的原因")
- 运动之后的疲劳只需要补充一些特定的营养即可，比如说选择鸡肉或其他瘦肉，其中的蛋白质能够补充运动过后肌肉所大量消耗的能量，另外还可以选择糙米或其他全麦谷物。运动过后正确的饮食选择，会让身体能量更快地得到恢复，并且能够更长时间地对抗饥饿感。食欲大是怎么回事？揭秘假饿...
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![饥饿也分真假 别被“假饿”忽悠身体]( "饥饿也分真假 别被“假饿”忽悠身体")
- 随着生活水平的提高，我们的饮食也越来越被细化，营养不再单一，而是变得更加的均衡。但是也有这样的时刻，就是明明是刚吃完饭就饿了，这就是俗称的假饿现象。那么假饿具体有哪些表现和原因呢？我们如何改善这种问题呢？一起通过下文了解一下详细情况，千万别被假饿忽悠身体哦。别被假饿...
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![饥饿也有假你能分清真饿和假饿吗 四大原因导致假饿发生]( "饥饿也有假你能分清真饿和假饿吗 四大原因导致假饿发生")
- 这是真的！饥饿也是有假的！有人会说，怎么可能连自己是真饿还是假饿都分不清呢？不信的话，和本站一起看看这几种假饿状态，你有没有过？经常睡觉之前感觉特别饿在大部分情况下，晚上睡觉前，你感觉到的饿其实并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，因此大脑被误导发出了错误信号。建议：睡...
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![面对“假饿”我们要怎么办？]( "面对“假饿”我们要怎么办？")
- 面对假饿我们要怎么办？面对假饿我们要怎么办？1、刚刚吃完东西又感觉饿了有些人会出现刚刚才吃完饭，就感觉饿了，没有饱腹感，特别想吃甜食或者什么东西。其实这也是一种假性饥饿。可能是吃的饭菜有些单一，缺少产生饱感的纤维素、蛋白质或健康脂肪，进而导致饭后血糖下降，产生假饿的...
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![“饥饿游戏” 不要再被“假饿”骗了]( "“饥饿游戏” 不要再被“假饿”骗了")
- 我们正常的是一日三餐，但是有一些人一天却是要吃上好几顿，因为他们老是感觉到自己非常的饿，就是想吃东西，但是你知道吗？饥饿也有假的，那么你知道你自己到底是真饿还是假饿了，别吃坏了身体，赶紧跟随小编看看吧！，别让假饿欺骗了你！我们每一个人都会饿，但是饿也是有区别的，很多人存在假饿...
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![抗饥饿减肥茶]( "抗饥饿减肥茶")
- 要说起现在的懒人减肥方法，最有效的莫过于一些减肥茶了，尤其是一种叫做抗饥饿减肥茶，减肥效果非常的明显。不过很多朋友对于这种抗饥饿减肥茶的原理都不是非常清楚，因此比较担心使用抗饥饿减肥茶会没有效果。那么，在这里，就让专家为您详细介绍抗饥饿减肥茶有没有用这个问题。其...
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![明清时期的造假巅峰 假古董 假金子 假蜡烛]( "明清时期的造假巅峰 假古董 假金子 假蜡烛")
- 清朝的欺诈手段较之明朝，有过之无不及。乾隆十二年(1747年)，纪晓岚在京城一家小客店中买了支蜡烛，居然点不着，原来蜡烛是泥巴做的，仅是外面敷了一层羊脂而已。明清两代的中后期，人们对金钱的欲望，没有良性意识形态引导。于是，社会行为失范，造假之风盛行;这降低了人与人的信任度，带...
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![瓜岛地狱 饥饿之岛饿死上万日军]( "瓜岛地狱 饥饿之岛饿死上万日军")
- 瓜岛这里曾是纯洁无邪充满原始风情的处女地，（字幕：瓜达尔卡纳尔岛，简称瓜岛，南太平洋上著名的旅游胜地），这座岛被称为“死亡之岛、饥饿之岛”和尸臭冲天的“血岭”。为什么这么称呼，这里爆发了一场怎样的“屠宰场”大战？对于和主人公这样的普通士兵而言，他们在这场战役中又经历了什...
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![你比别人饿得快 饿得快可能是这个原因]( "你比别人饿得快 饿得快可能是这个原因")
- 有的人刚吃饭没多久就开始饿了，这是怎么回事？有的人怀疑是不是基础代谢提高了。所谓基础代谢，就是你啥也不干时，身体为了维持呼吸、心跳、体温等生理特征而消耗掉的能量，可千万别小看了这部分能量，一般成年人的基础代谢在1200千卡左右，你少吃一顿饭也就能省下约600千卡的热量，在...
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![为什么肚子饿了会咕咕叫？饿过头了为什么又不觉得饿了？]( "为什么肚子饿了会咕咕叫？饿过头了为什么又不觉得饿了？")
- 有个成语叫做：“饥肠辘辘”说的就是如果肚子饿了会咕咕叫，那么，为什么肚子饿了会咕咕叫？如果在一些比较正式场合里，肚子咕咕叫会让人非常地尴尬，这时该如何抑制肚子饿的叫声呢？下面就来聊聊“饿肚子”的话题。和本站一起看看吧。本文目录：1、为什么肚子饿了会咕咕叫？2、如何给小朋...
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![饥饿减肥的坏处 小心饿出脂肪肝]( "饥饿减肥的坏处 小心饿出脂肪肝")
- 脂肪肝在一般人的概念里，似乎只是大吃大喝，大鱼大肉的人才会得这个病，没想到，连饿也会饿出脂肪肝，对于饥饿减肥的人来说，可要注意了！减肥“饿”出脂肪肝这是因为长期饥饿或胃肠道消化吸收障碍，会导致机体蛋白质不足，形成载脂蛋白的原料匮乏，造成肝脏代谢障碍，使得甘油三酯在肝内大量...
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![为什么肚子很饿时，忍一下后就不那么饿了，忍饥挨饿对身体有害]( "为什么肚子很饿时，忍一下后就不那么饿了，忍饥挨饿对身体有害")
- 每个人可能都有这样的经历：有时候因为忙于工作或别的事情，即使感到饿了也不想耽搁，于是便忍饥挨饿，好不容易做完了，却突然发现没有原来那么饿了。这是为什么呢？有一种说法是，人们对味道、温度甚至饥饿的感觉，都是在日常生活形成的一种习惯。因此，当一个人饿过了劲儿、饿习惯了，自然...
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![婚假请假条范文-事业单位婚假请假条]( "婚假请假条范文-事业单位婚假请假条")
- 写完称呼之后，应该另起一行写婚假申请的正文。法定婚假为3天，根据各地的不同情况，晚婚假为10~30天不等。婚假请假条范文-事业单位婚假请假条婚假请假条1、标题首先应该明白，婚假请假的假条上应该是写婚假申请。在假条的中央位置用较大的字体标明。2、向谁请假根据每个单位请...
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![宝宝不爱吃饭 饿一饿真的有效？]( "宝宝不爱吃饭 饿一饿真的有效？")
- 宝宝不爱吃饭饿一饿真的有效？宝宝不吃饭是有很多因素引起的，通俗的理解就是食欲好的孩子，视进食为乐事，到时间就想进餐。食欲不好的孩子，厌倦进食，视进食为负担，即使色香味均好的美食，也没有兴趣，这种饮食状态，就叫厌食。如果厌食持续时间较长，就会影响小儿身高、体重的正常增长，称为...
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![寒假放假时间2020]( "寒假放假时间2020")
- 2020年寒假放假时间各省不同：1、上海市2021年1月23日到2021年2月21日；2、天津市2021年1月25日到2021年2月21日；3、北京2021年1月30日到2021年2月28日；4、重庆2021年1月30日到2021年2月28日；5、吉林2021年1月5日到2021年2月24日；6、辽宁沈阳市2021年1月16日到2021年3月1日；7、黑...
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![吃排毒绿色果蔬汁有助于应对假性饥饿]( "吃排毒绿色果蔬汁有助于应对假性饥饿")
- 现代营养学研究发现，南瓜热量最低，即使在睡前吃也不会导致发胖。而且南瓜富含膳食纤维和果胶，不仅具有良好的饱腹感，还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质，帮助肠道在睡眠过程中排毒。吃排毒绿色果蔬汁有助于应对假性饥饿假性饥饿怎么应对？晚上饿了怎么办？今天分享的食物健康又美...
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![“隐性饥饿”危害大-怎么应对隐性饥饿？]( "“隐性饥饿”危害大-怎么应对隐性饥饿？")
- 生活方式急剧变化。交通工具代替走路、机械设备代替体力劳动以及生活条件的改善，这些都导致身体能量消耗减少，食量随之下降。但人体对维生素、矿物质等微量营养素的需求并未减少，在食量减少时，微量营养素摄入易不足。只是，隐性饥饿因为平时难以发觉而被人忽视。隐性饥饿危害大...
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![饿了会头晕吗]( "饿了会头晕吗")
- 在生活中，饮食中的能量提供身体所需要的能量。要是没有吃饭的话，身体就没有食物的能量了。有的人饿了以后就会有一些不良的表现的，甚至会出现头晕的现象。大家不知道头晕是不是身体饿了以后的表现。那么到底饿了会头晕吗？下面我们就来看看小编的讲解吧。饿了会头晕。人的生理...
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![例假不规律 小心假例假真流产]( "例假不规律 小心假例假真流产")
- 专家提示：月经，就是子宫内膜脱落形成的出血。它并不具有一定的特性，当出血量较多马上流出阴道时为鲜红色;而当出血不多再从阴道流出时，由于血红蛋白的氧化作用而成为暗红色或咖啡色。因此，出血的颜色并不能够判别月经的正常与否，而由于个体差异的因素，月经量的多少也不能判断是...
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![分清真假饥饿 科学进餐减肥]( "分清真假饥饿 科学进餐减肥")
- 没有多少个女人一顿吃得下三碗饭，但每个减肥失败的例子里总有饭后的一杯珍珠奶茶在祸害！管不住嘴是肥胖的元凶，每当懊恼自己为什么又吃多的时候，是不是应该反省一下，怎样做才能更好的控制食欲？分清真假饥饿科学进餐减肥如果不是无聊，或是过于放纵自己，为什么我们吃饱饭了之后，总是...
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![饿了脾气爆，你可能得了饿怒症，饥饿可能是导致争吵的罪魁祸首]( "饿了脾气爆，你可能得了饿怒症，饥饿可能是导致争吵的罪魁祸首")
- 你曾经在饥饿的时候同时又觉得看什么都不顺眼吗？这种情绪很可能会影响到你的工作和人际关系。科学家们注意到了这一现象并将其命名为饿怒症（hanger）。当人体血糖水平下降时，人们便很难集中注意力，自控能力变差，遏制情绪的能力就越差。同时情绪也会变得急躁，更容易冲旁人发怒。美...
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![为什么人会饿]( "为什么人会饿")
- 从生理上讲，饥饿是来自整个身体的，饥饿感是体内的热量正在减少、下足的综合信号。人体内储存的可利用的碳水化合物是相当少的，半天时间就会消耗光，此时必须补充食物，摄人更多的碳水化合物、脂肪、蛋白质来维持体能。如果长时间下补充食物而又在下断消耗体能的话，人体内的血糖浓...
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![减肥还在饿肚子 多吃点它 不饿还掉肉]( "减肥还在饿肚子 多吃点它 不饿还掉肉")
- 女性为了“减肥”这项事业流了多少汗、糟了多少罪只有自己知道！水果减肥法、辟谷疗法、断食减肥法、运动减肥法……这些减肥方法各有优缺点，运动减肥最难克服的是——累！节食减肥最大的弊端是——饿！许多人都以为“不饿又能减肥”是白日梦，事实证明：白日梦也能实现。只要你拥有...
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生活科普帮
